チロシン Part13 [無断転載禁止]©5ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/09/20(水) 10:20:44.99

【チロシンとは】
チロシン(tyrosine)はアミノ酸の一種。
フェニルアラニンからも生合成されるため必須アミノ酸でないが、非常に重要である。
チロシンは体内で、ドーパミンやノルアルドレナリンに変換される。
これらの神経伝達物質は意欲や学習、注意、衝動に関係しているため、
俗に、チロシン摂取により「やる気が出る」「勢いがつく」「集中力が高まる」等の作用、
あるいは過剰摂取で「苛々する」「いっぱいいっぱいになる」等の副作用があるといわれる。

チロシンに関係する生合成過程は大まかに以下。
L-フェニルアラニン→L-チロシン→L-DOPA→ドーパミン(DA)→ノルアドレナリン(NA)→アドレナリン(A)

【前スレ】
チロシン Part12 [無断転載禁止]©2ch.net
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1467120359/

**ビタミン774mg** · 2017/10/12(木) 14:39:05.90

>>36
活動的になるという実験結果や論文などありません
あなたの気のせいです
しかしあなたの気のせいで活動的になるのですからあなたには向いているのでしょう

**ビタミン774mg** · 2017/10/12(木) 14:59:46.81

活動的になる、の定義によるが、
認知機能が向上したり、環境ストレスが低減したり、血圧が下がったり、
というデータがいくらでもあるんだから、活動的になるといっても差し支えない。

**ビタミン774mg** · 2017/10/12(木) 16:25:15.42

>>38
そのデータのソースは？

**ビタミン774mg** · 2017/10/12(木) 16:48:47.27

>>39
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7794222
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2736402
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10230711
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2736402

**ビタミン774mg** · 2017/10/12(木) 17:00:53.52

>>40
あなたはその論文に書いてあるように一日数キログラム単位でチロシンを摂取しているのでしょうか？

**ビタミン774mg** · 2017/10/12(木) 17:13:22.49

普通にドーパミンやらアドレナリンの材料になるんだから多くとったら活動的になるんじゃないの？
そりゃ覚せい剤みたいな効き目はないとしても

**ビタミン774mg** · 2017/10/12(木) 19:38:45.73

「脳内麻薬」～人間を支配する快楽物質ドーパミンの正体～
http://dream.navi.ryukyu/dopamine/

**ビタミン774mg** · 2017/10/12(木) 20:16:03.99

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10230711
アミノ酸チロシンが認知課題の成績に及ぼす影響を、軍事戦闘訓練の厳しい訓練中に21人の士官候補生のグループについて調査した。
さらに、気分、血圧およびノルエピネフリン代謝物MHPGに対する効果を測定した。
10人の被験者は、2gのチロシンを含むタンパク質が豊富な飲料を1日5回投与し、11人の被験者は、同じ量のカロリー（255kcal）の炭水化物を豊富に含む飲料を受けた。
評価は、戦闘コースの直前とコースの6日目に行われました。
チロシンが豊富な飲料を供給されたグループは、炭水化物が豊富な飲料を供給されたグループよりも、記憶および追跡作業において良好に機能した。
さらに、チロシンの補給は収縮期血圧を低下させた。
気分に影響はなかった。
これらの知見は、心理社会的ストレスおよび身体的ストレスによって特徴づけられる手術条件下で、
チロシンを補充することが、認知課題のパフォーマンスに対するストレスおよび疲労の影響を減少させることを示唆している。

**ビタミン774mg** · 2017/10/13(金) 00:16:50.53

>>44
なんでこれ、ブランクが炭水化物ドリンクなの、あとチロシン+タンパク質なのも不明
これじゃチロシンの効能かどうかなんて全く言えないじゃん
チロシンを含むアミノ酸ドリンクとチロシンを含まないアミノ酸ドリンクで比較すればチロシンの影響がはっきりするのに
チロシンを加えた炭水化物ドリンクと加えてない炭水化物ドリンクでもいいけど

**ビタミン774mg** · 2017/10/20(金) 10:32:57.02

これ、カルマグと同時摂取しても効果に影響ないよね？
トリプトファンとかだと影響あるみたいだけど

**ビタミン774mg** · 2017/10/20(金) 13:40:31.47

脳に効かせるにはむしろ一緒がよかったはず
ビタミンBとCと糖質とカルマグ

どれも過剰摂取には気をつけて

**ビタミン774mg** · 2017/10/20(金) 16:56:01.62

過剰摂取気をつけますありがとう～

**ビタミン774mg** · 2017/10/21(土) 16:12:36.34

君達はストレスの解消とモチベーションアップのためにチロシンを飲んでると思うのだが、チロシン単独ではそのどちらの効果も望めないよ。
デパスとかワイパックスという薬を飲めばチロシンを飲まずして両方の効果が望めるよ。

**ビタミン774mg** · 2017/10/21(土) 17:14:48.39

デパスは副作用あるしまずそこまで病んでないよ。

**ビタミン774mg** · 2017/10/22(日) 01:05:28.70

副作用があるのは効果のある証し

2017/10/22(日) 10:44:33.98

>>49
ワイパックス飲んでて、よく眠れるけど、元気はでないよ。甲状腺悪いからかな。5-HTP飲んで調子いい。ただ疲れがとれないので、チロシンを始めました。結果はまだわかりません。

2017/10/22(日) 10:53:14.04

アシュワガンダ過労にも効くらしいよ。
自分はストレス対策に飲んでるけど効果かなりある。

2017/10/22(日) 11:38:57.89

疲れを取るためにチロシン……？

**ビタミン774mg** · 2017/10/28(土) 12:40:34.07

個人的にTFよりもフェニルアラニンのほうが上がる感覚あるんだけどどうなんだろう？

**ビタミン774mg** · 2017/10/29(日) 19:31:23.44

>>55
気のせい

**ビタミン774mg** · 2017/11/18(土) 14:18:19.38

トゥルーフォーカスよりもチロシンだけの方が良いね

**ビタミン774mg** · 2017/11/19(日) 00:54:19.00

チロシンって耐性うんぬん言う人いるけど
実際に耐性ついた経験者いる？
今んとこワイは実感ない

**ビタミン774mg** · 2017/11/19(日) 01:06:51.17

>>58
はーい！
飲み始めて3週間くらいは明らかに効いてたけどそれ以降は飲んでても何も意味がなくなったよ

**ビタミン774mg** · 2017/11/22(水) 14:14:12.61

飲んでからどれくらいの時間で実感しますか？

**ビタミン774mg** · 2017/11/22(水) 14:45:10.77

>>60
一時間以内には

**ビタミン774mg** · 2017/11/29(水) 20:38:59.77

友達にキレてしまったわ(´△｀)
よくよく考えたら今朝久しぶりにチロシン飲んでて、風呂入って鏡見たら眉毛がつり上がってた(´Д｀)ﾊｧ…

**ビタミン774mg** · 2017/11/29(水) 21:41:31.40

チロシンには感謝してる
耐性怖いのでここ一番って時にしか使わないけど

**ビタミン774mg** · 2017/11/30(木) 09:07:52.32

初めてのチロシン
夕ご飯の1時間後に飲んでみたが効果は感じられなかった
いつもより眠くなる時間が早かったのと、ベッドに横になったら血圧が上がっているのを感じた
やはり飲み方が悪かったのだろうがこれじゃ逆効果
今度は夕ご飯の1時間前に飲んでみる

**ビタミン774mg** · 2017/11/30(木) 12:34:09.20

チロシン聞かない人は足りてるんでしょ
夜に飲むと寝れなくなるよ

**ビタミン774mg** · 2017/11/30(木) 12:42:12.25

コーヒー飲むとめちゃめちゃ覚醒するんだけど、1週間も続けて飲むと脳内物質が出過ぎて枯渇するのか欝になる

だから1週間位おきにコーヒー飲んでるんだけど、チロシンで脳内物質を補いつつコーヒーを飲むっていう使い方はありだろうか

**ビタミン774mg** · 2017/11/30(木) 12:43:08.22

>>64
空腹時にビタミンBとC一緒に飲むと良いらしいよ

**ビタミン774mg** · 2017/11/30(木) 13:23:52.50

>>67
ビタミン…それも買わなきゃかな
毎日飲むつもりはないので、ビタミン入ったジュースでも良いんだろうか

**ビタミン774mg** · 2017/11/30(木) 13:26:34.47

普段はチロシン、タウリン、ロディオラ、コリン飲んでんだけど
これにパインバークも一緒に飲んだら、肩こりが楽になってきた

**ビタミン774mg** · 2017/11/30(木) 14:06:41.82

ファスティンっていうダイエットサプリ飲むとめちゃめちゃ集中力増すしテンション上がる

**ビタミン774mg** · 2017/11/30(木) 15:18:29.90

>>66
コーヒーは我慢して我慢して解き放った時最高だなあ。
毎日は飲まないよういしてるわ。
チロシンも同様。

**ビタミン774mg** · 2017/11/30(木) 15:56:42.43

自分はコーヒー飲まないと頭痛するくらい中毒だから
寝る前ですら平気だ
そういう奴がチロシン飲んでも効くのだろうか・・・

**ビタミン774mg** · 2017/11/30(木) 19:35:06.90

コーヒー中毒者はノンカフェインコーヒーで少しずつ慣らすといい

**ビタミン774mg** · 2017/12/09(土) 18:16:14.24

iphoneいじってる時に、ケチなのに気になる曲を珍しくポチって購入してしまった。今、部屋の散らかりっぷりに気づいて愕然としている。
これ、元気出ていいじゃないか。

**ビタミン774mg** · 2017/12/10(日) 10:50:46.46

チロシンが入ってない食べ物ってないかな
塩ぐらいか

**ビタミン774mg** · 2017/12/12(火) 12:45:22.87

アセチルのチロシンがマイプロテインのセールで1キロ1500円だったので買っちまった
あまりに安いから怪しいけどダメだったら気軽に捨てられる値段だし

**ビタミン774mg** · 2017/12/13(水) 04:16:48.48

チロシン500×30くらいから音楽とかラジオで涙出るな
寝れなくなるけどスムーズに眠気が混ざってきてスッキリ寝れる
副作用なくて金があれば最強だな

**ビタミン774mg** · 2017/12/13(水) 04:34:21.53

あとちんちんにくるなこれ

**ビタミン774mg** · 2017/12/13(水) 16:46:36.41

>>77
日本語の難易度高いな

**ビタミン774mg** · 2017/12/13(水) 17:09:03.33

>>79
ダメ！チロシンの過剰摂取って感じだな

**ビタミン774mg** · 2017/12/13(水) 18:03:07.99

チンチンチロチロッ

**ビタミン774mg** · 2017/12/14(木) 02:32:42.07

すぐ血管切れるだろうねｗ

**ビタミン774mg** · 2017/12/15(金) 01:53:56.07

チロシンのおかげで筋肉もつき積極的になれるので、意中のあの娘と付き合うことができました、朝もスッキリ目覚めています。

**ビタミン774mg** · 2017/12/15(金) 03:42:22.14

真面目に語ろうよ・・・

**ビタミン774mg** · 2017/12/15(金) 07:44:46.01

筋肉付きやすくなるの？

**ビタミン774mg** · 2017/12/15(金) 12:06:43.12

チロシン前は聞いてたけど今は怒りっぽくなってしまう。

アミノコンプリート飲むとちょうどいい感じ。疲れも取れる。

**ビタミン774mg** · 2017/12/18(月) 22:14:25.22

チロシンに、
ビタミンB群
ビタミンD
マグネシウム
亜鉛
コリン
イノシトール
ロディオラ
全部摂取したらとりすぎになりますか？

**ビタミン774mg** · 2017/12/19(火) 09:26:07.68

>>87
いらないものは尿や汗で出てくるだろうから死なないんじゃないかな

**ビタミン774mg** · 2017/12/19(火) 10:28:23.42

マルチビタミンミネラル＋アルファと変わらんから
過剰摂取じゃなければ無問題

**ビタミン774mg** · 2017/12/19(火) 16:27:08.44

>>88
>>89
なるほど、ありがとうございますm(_ _)m

**ビタミン774mg** · 2017/12/19(火) 21:50:05.13

なんか5gくらいから胸焼け、お腹いたくなるな

**ビタミン774mg** · 2017/12/19(火) 23:33:45.22

最近、2日に1回くらいのペースでアシュワガンダ飲み始めたんだけど、ほぼ毎回鼻血が出る。
ググってもそういう副作用出てこないし、偶然だろうとスルーしてたんだけど、今日はかなり大量に出てビビった。
咄嗟に押さえに使ったハンドタオルがぐしょぐしょになるレベル…
ちなみに血圧は低い方。

飲んでる人で同じ症状出る人いる？

**ビタミン774mg** · 2017/12/20(水) 01:34:56.54

>>87
マルチ乙

**ビタミン774mg** · 2017/12/20(水) 01:36:21.86

そりゃ飯食えない人が食べる訳だからな
一歩でもミスればすぐ脳梗塞なり血管切れる

**ビタミン774mg** · 2017/12/20(水) 03:30:04.94

ちんちんのイライラ治まんないなこれとりすぎるといっちゃう

**ビタミン774mg** · 2017/12/20(水) 07:28:22.44

>>92
なんでチロシンスレでアシュワガンダの話するんだよ？

分かる訳ないやろ

**ビタミン774mg** · 2017/12/20(水) 16:43:58.79

>>96
購入者のレビュー見てると一緒に飲んでる人が多いのと、ちょっと前にこのスレで話題に出てたからさ。
アシュワガンダ自体はチロシン程有名じゃない気がするから、チロシンスレのが見てる人多そうってのもあるし、チロシンで血行が良くなってるせい（つまり飲み合わせの問題）って予想してたから。

**ビタミン774mg** · 2017/12/21(木) 01:19:00.99

>>95
俺はなんも変化ないぞ

**ビタミン774mg** · 2017/12/21(木) 10:12:17.22

チロシンは耐性が3日でつきますよ。
自分はサイクル組んでます

**ビタミン774mg** · 2017/12/21(木) 10:15:32.65

こんな感じです。
・チロシン3日→5HTP3日→エゾウコギ3日→電子ドラッグ3日

電子ドラッグがポイントです。これも3日は効果有るので。
しかも完全休薬期間も取れますからね

**ビタミン774mg** · 2017/12/21(木) 14:55:33.91

電子ドラッグってどんなの？

**100** · 2017/12/22(金) 07:22:09.21

レインボーキャンディ、電子ドラッグで検索してみると出てきます。
朝イチで見るとやる気がでます。3日は効果有り。
まばたきして、ゆっくりと近づけながら見るとさらに効果有り。
コレも耐性ができるので、中9日は取りますね

**ビタミン774mg** · 2017/12/23(土) 19:43:41.72

>>100
daniel kalishもチロシンと5htpの両方の摂取を推奨してるしよさそうですね。エゾウコギは他のアダプトゲンでもいいのかしら？

**100** · 2017/12/24(日) 07:12:58.76

チロシンと5htpの組み合わせは鉄板ですからね。
自分の場合は同時摂取ではなく、ローテーションですね。
アドレナリン→セロトニンという感じで。
エゾウコギはβエンドルフィン系のアダプタゲンなら、他でも良いと
思います

**ビタミン774mg** · 2017/12/24(日) 09:33:08.40

アダプトゲンって6日も期間あけて飲んで効果あるの？

**ビタミン774mg** · 2017/12/24(日) 09:39:01.34

チロシンとシトマレとアリナミン飲んでアゲアゲ

**100** · 2017/12/24(日) 10:26:27.01

アダプトゲンの効果については2種類あると思います。
即効的な気分の軽快さと長期摂取によるじんわりな良さですね

**100** · 2017/12/24(日) 10:28:15.55

じんわりとした良さを求めるなら、数週間の摂取が良いかもしれません。
ただ、体感できなくなることも多いです。
そこでローテーションとサイクルを行っています。

**100** · 2017/12/24(日) 10:30:12.83

3日ごとに
アドレナリン→セロトニン→βエンドルフィン→ドーパミン
って感じですね。

**ビタミン774mg** · 2017/12/25(月) 16:10:37.44

Nチロシンいいね

**ビタミン774mg** · 2017/12/30(土) 08:53:35.32

耐性についてはあのヘロインでさえ、中一週間ほどで抜けるみたい。
3日間使用→中9日なら大丈夫そう。
チロシンは一週間継続すると悪夢も出てくるしね

**ビタミン774mg** · 2017/12/30(土) 23:16:08.24

悪夢ってまじ？
悪夢ではないけど最近変な夢ばっかり見ると思ってた

**ビタミン774mg** · 2017/12/31(日) 07:16:05.77

悪夢もだけど、妙に生々しい夢とか見ることが多いね。
対策としてはウーロン茶とか夕方あたりに飲むって方法があるけど。
テアニンで対抗するわけね

**ビタミン774mg** · 2017/12/31(日) 10:16:04.21

チロシン1000mgとシサンドラ1500mgが良い感じ

**ビタミン774mg** · 2018/01/01(月) 16:05:00.78

「人生の体験をあまりに真剣に受けとってはいけません。
とくに、その体験のために苦しんではなりません。
なぜなら、本当は、すべてはほんの夢にすぎないのですから・・・
もし状況が悪くて、耐え忍ばなければならないとしたら、その状況をあなたの一部としないことです。
人生のあなたの役を演じなさい。
そして、それが単なる役にすぎないということを忘れないでください。」
パラマハンサ・ヨガナンダ
http://fuu-nirvaana.blogspot.jp/2013/07/blog-post_20.html?m=1

**ビタミン774mg** · 2018/01/05(金) 01:08:54.03

>>11
何しでかしたんやw

**ビタミン774mg** · 2018/01/16(火) 11:41:49.76

チロシン飲んだら癌ができて死にました

気をつけて下さい

**ビタミン774mg** · 2018/01/16(火) 12:08:21.49

>>117
まじで？

**ビタミン774mg** · 2018/01/16(火) 12:17:44.88

マジかよ、今あの世から？

**ビタミン774mg** · 2018/01/16(火) 12:30:10.30

成仏しろよ

**ビタミン774mg** · 2018/01/16(火) 13:41:24.37

気を付けてって言われても、どうすりゃいいんだよ…

**ビタミン774mg** · 2018/01/21(日) 20:33:31.39

水煮大豆と、豆腐と、発酵がすすんでチロシンの粉をふいてる納豆と、チーズでは、どれがコスパが良くて、最もチロシンを摂取できるかな？

**ビタミン774mg** · 2018/01/25(木) 08:28:06.24

竹林でたけのこ狩りおすすめ

**ビタミン774mg** · 2018/01/25(木) 18:43:18.08

>>123
蜂がいるからムリですよ

**ビタミン774mg** · 2018/01/27(土) 06:46:05.96

抗うつ剤との併用はダメですか
副作用で眠くなって動けないです

**ビタミン774mg** · 2018/01/28(日) 01:21:56.94

チロシン飲んでも眠い時は眠いよ
カフェイン取れば

**ビタミン774mg** · 2018/01/28(日) 10:20:30.80

チロシン飲んだら空腹感すごいでござる

**ビタミン774mg** · 2018/01/28(日) 11:35:08.33

チロシンって別に眠気に効くわけでもないだろ

**ビタミン774mg** · 2018/01/28(日) 11:49:31.70

よく分からんけど、いてもたっても居られなくなるよな？

**ビタミン774mg** · 2018/01/28(日) 12:21:03.91

>>129
アカシジア的なことかな。ドーパミンが過剰なんじゃね？

**ビタミン774mg** · 2018/01/28(日) 13:31:26.62

>>128
夜は飲むと眠れなくなると言われてる

**ビタミン774mg** · 2018/01/28(日) 14:16:23.58

>>131
気のせい

**ビタミン774mg** · 2018/01/28(日) 14:27:57.68

気のせいｗｗｗ

**ビタミン774mg** · 2018/01/28(日) 14:33:37.06

気のせいなのか？

**ビタミン774mg** · 2018/01/28(日) 14:59:17.78

もちろん気のせい
俺はチロシン寝る前に飲んだから眠れなくなるーだとか眠気覚しにカフェインではなくチロシンだーとか信じて飲めばカフェインほどではないけど眠気は引くだろう
プラセボってやつでね

**ビタミン774mg** · 2018/01/28(日) 15:51:25.75

とりあえずプラセボって言ってればいいんだから楽だよなｗ