ビタミンD総合スレッドⅢ [無断転載禁止]©5ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/06/24(土) 13:42:00.71

前スレⅡ
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1402987375/

**ビタミン774mg** · 2018/02/26(月) 02:56:48.82

ほんとすげーなコイツ

**ビタミン774mg** · 2018/02/26(月) 10:03:54.66

>>239
その二人別人だよ

ほんとキ〇ガイは反対されると「少数派のキ〇ガイに絡まれた」と思い込むところが質が悪い

**ビタミン774mg** · 2018/02/26(月) 12:02:30.93

>>239
スレ上げたら見る奴が増えるのは当たり前
太陽なんちゃらがおかしいのは一目瞭然だから通りすがりでも指摘できる
頭おかしいやつを擁護するのは頭おかしいやつだけだから
>>230->>232が太陽なんちゃらと同一人物と推測するのは自然ななりゆき

>>239がID隠して別人のフリしたい太陽なんちゃらと同一人物って思われるのも当たり前

通りすがりでもこのぐらいはわかる
わかってないのは本人だけ

**ビタミン774mg** · 2018/02/26(月) 12:55:54.08

自分が好きな時にID伏せて絶賛のマッチポンプ、自作自演してるから他人も自作自演してるのに違いないと思い込むんでしょ。本格的に病気。

**ビタミン774mg** · 2018/02/26(月) 23:10:18.86

D飲んでる人さTシャツの脇が黄ばまない？

**ビタミン774mg** · 2018/02/26(月) 23:17:22.53

>>244
黄ばみに気づいたことはないな…
黄ばむようになったの？

**ビタミン774mg** · 2018/02/26(月) 23:40:47.83

>>245
うん飲み始めてから黄ばむようになっちゃった…
普通に洗濯しても落ちない

**ビタミン774mg** · 2018/02/27(火) 00:02:35.26

みんなDのせいだよ

**ビタミン774mg** · 2018/02/27(火) 01:39:41.80

ビタミンDサプリは歴史が浅く、推奨摂取量についてもバラツキがあるリスキーなものである

**ビタミン774mg** · 2018/02/28(水) 12:41:27.79

>>244
まさか、汗に何かが含まれてる？
自分は黒っぽい服ばっかりだから気が付かなかったけど。

**ビタミン774mg** · 2018/03/01(木) 22:39:30.22

人口UVを出すライトを探してる
ビタミン Dを生成してくれるような

**ビタミン774mg** · 2018/03/02(金) 10:01:48.63

太陽光を浴びた方が効率的だと思うけどな
ビタミンDの生成にはUV-Bが有効だけど、大抵のUVライトにはUV-Aや場合によってはUV-Cも含まれてるから人工光がビタミンD生成に効率的とはとても言えない
波長域が局所的なUV-LEDもなくはないけど高価だし
それに素人には放射強度の調整も難しいから、かえって皮膚を痛めかねない

**ビタミン774mg** · 2018/03/02(金) 15:21:55.61

ビタミンDの生成には主に何が必要になるの(食事として摂るべき)？

**ビタミン774mg** · 2018/03/02(金) 16:34:23.79

すごく大雑把にいうとコレステロールの代謝物が紫外線を浴びるとビタミンDができる
コレステロールは肝臓が作ってくれるんで、わざわざ食事で意識する必要はないかな

**ビタミン774mg** · 2018/03/03(土) 07:05:08.70

紫外線のめぐみ

**ビタミン774mg** · 2018/03/03(土) 15:08:41.05

ビタミンDはうつ病の改善に効果ありますか？

**ビタミン774mg** · 2018/03/03(土) 18:23:59.99

>>251
太陽光あびたいんだけど
普通に考えたら長袖長ズボンのうちは
顔と手の甲くらいしか太陽に当たらないんだよね
１時間以上外にいるとかもあまりないし難しいなあ

**ビタミン774mg** · 2018/03/03(土) 23:19:19.41

人口UVライトの良い製品があれば欲しい
足の裏に当てていたい

**ビタミン774mg** · 2018/03/04(日) 22:59:18.79

冬季は部屋の中にもかなり太陽光入ってくるじゃん
窓を開け放てる部屋を探すことだね

**ビタミン774mg** · 2018/03/08(木) 09:57:19.92

アトピーで飲んでいる人いる？

**ビタミン774mg** · 2018/03/08(木) 10:40:25.05

飲んでるよ～4000から6000ＩＵ
はっきりと効いてるかどうかは？だけど

**ビタミン774mg** · 2018/03/08(木) 12:39:03.65

https://mainichi.jp/articles/20180308/k00/00e/040/229000c
ビタミンＤで「がんリスク減」　ぜいぜい２割程度

**ビタミン774mg** · 2018/03/08(木) 13:01:44.23

2割って大きくない？

**ビタミン774mg** · 2018/03/08(木) 16:18:26.43

2割も？マジ？
抗がん剤より高打率って嘘くさ

**ビタミン774mg** · 2018/03/08(木) 17:42:35.84

自民改憲案私権制限を明記へ 201836(火) - Yahoo!ニュース

**ビタミン774mg** · 2018/03/09(金) 07:02:16.81

>>261
それぞれの血中濃度を示すには日々どれくらい摂取していることが必要なのか

とか分からないとなぁ

**ビタミン774mg** · 2018/03/09(金) 11:41:40.86

>>260
どれくらいの期間飲まれていますか？黄色い滲出液とか減った感じありますか？抗菌作用
あるみたいですが・・・

**ビタミン774mg** · 2018/03/09(金) 12:22:37.19

>>266
VDはこの量でたぶん2年くらいだけど脱ステでもしてるんですか？
ジュクジュクをこれで抑えるのは無理かと…

**ビタミン774mg** · 2018/03/09(金) 23:13:48.67

>>263
はぁ？　発がん率と治療の効果の率を比べるなんて
高プロ創設の議論のようにごちゃ混ぜにしている国会の議論と同じかよ

**ビタミン774mg** · 2018/03/10(土) 11:33:16.32

>>267
抗菌であるカテリシジンに関わっているから減ると聞いたんだが。

**ビタミン774mg** · 2018/03/10(土) 17:39:49.27

湿疹があるならとりあえずステで抑えないと収集つかないと考えてます

他に飲んで改善にとても役立ったのは乳酸菌
あと最近パントテン酸1g/日で副腎が回復してきたのか、
顔に長年塗ってたプロトピックを完全に止められた
体はまだステ塗ってますが量は大幅減でこれもゼロにするのが目標

**ビタミン774mg** · 2018/03/10(土) 21:01:19.82

>>270

＞プレドニゾンや、その他炎症抑制効果のある副腎皮質ステロイド剤は、身体によるビタミンDの処理作用を弱め、
　カルシウムの吸収低下と骨量減少を引き起こします

と書いてあるが、異常無いですか？

**ビタミン774mg** · 2018/03/10(土) 22:17:25.37

>>271
カルシウムですか？
骨密度などは測ったことないので分からないす
血中カルシウム濃度は血液検査の項目にあったけど普通でした

**ビタミン774mg** · 2018/03/11(日) 11:13:50.23

>>272
どうも。

6000IU毎日？それで普通値なら取ろうかな。マグネシウムのサプリ取っているとかも無い？

**ビタミン774mg** · 2018/03/11(日) 16:16:05.93

現代人は不足しがちと言われるんで
クエン酸マグネシウムを200mg摂ってます

**ビタミン774mg** · 2018/03/11(日) 21:46:48.92

ビタミンDの値も正常？２年摂っているんだよね？

**ビタミン774mg** · 2018/03/15(木) 07:32:11.52

https://nikkan-spa.jp/1456580
https://nikkan-spa.jp/1456580/2

日焼け止め禁止がブラック校則と断定されている件だが、
日光に当たることによってブタミンDを増やして骨を丈夫にし
骨粗しょう症を誘発し将来老人ホームに入らざる終えないことを防止する意図で制定されたのなら
いい校則な件 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:847cfeaf6f31691a42c25abc56bd4433)

**ビタミン774mg** · 2018/03/15(木) 09:50:39.59

世間の奴らはビタミンDの重要性全く知らんのか

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 18:00:48.20

>>277
そもそもビタミンDって何ですか？お話しになります

**ビタミン774mg** · 2018/03/21(水) 18:11:13.98

ビタミンっていうよりホルモン

**ビタミン774mg** · 2018/03/26(月) 17:52:09.04

独逸のBASEのビタミン生産工場が火災のため
一部ビタミンの需給がひっ迫しているとのことだが
ビタミンDは大丈夫なのかね？

**ビタミン774mg** · 2018/04/08(日) 12:59:00.26

ビタミンDって間接光でも生産されるのかな？
あと、鼻炎には効果なかったな
次はなんのサプリがいいだろう

**ビタミン774mg** · 2018/04/10(火) 17:39:38.68

実際免疫高まる感じはほとんどないよね

**ビタミン774mg** · 2018/04/14(土) 22:07:28.93

エディロールのんでいるのだが、
花粉症には効果あるのかね？
0.75マイクロではゼロに等しいような・・・w

**ビタミン774mg** · 2018/05/04(金) 23:16:03.25

とりあえず毎日1万で花粉症は完治した

**ビタミン774mg** · 2018/05/05(土) 01:32:53.84

毎日6万iu飲み続けて入院しました

**ビタミン774mg** · 2018/05/05(土) 03:09:49.60

>>285
最適範囲は 3000-1000IUの間っぽいよ
FDAや厚生省の栄養基準じゃULでも低すぎるみたい
だけど多すぎると過剰症になる

俺の実験では 4000-6000IU程度
それ以下だとビタミンK摂取で副作用が出るから
これが最低限必要な量っぽい

**ビタミン774mg** · 2018/05/05(土) 03:12:12.41

>>281
鼻関係はおれはビタミンEかな
だけど、そのための環境を整えないといけない
それゆえその他のサプリを投入することになる

**ビタミン774mg** · 2018/05/05(土) 03:12:42.72

つまりどういうことかって言うと、血行であり
血液サラサラ

**ビタミン774mg** · 2018/05/05(土) 03:14:09.91

ビタミンEは上限が400IUになってるけど
投入できるのは短期間だけ
長期では副作用のリスクの分岐点
200IUでもちょっと高いくらい
サプリ業界は売れたほうがいいから高用量のものばっかりだわ

**ビタミン774mg** · 2018/05/05(土) 03:17:13.49

もっと言おう
血液サラサラというより
静脈の問題
体質ってことになる
エコノミークラス症候群？冗談じゃない立派な静脈の病気だよ

**ビタミン774mg** · 2018/05/05(土) 03:20:04.34

>>263
ビタミンKと合わせると長生きできるよ
動物実験では凄まじい値が出てる

**ビタミン774mg** · 2018/05/05(土) 03:23:31.45

教科書では
脂溶性ビタミンは蓄えられるとか言ってるけど
大嘘だからな
それは一部の脂溶性ビタミンのみだ

**ビタミン774mg** · 2018/05/05(土) 03:27:04.04

なぜエコノミー席なのか？
飛行機は空高く飛ぶだろ
放射線の問題なの
もちろん癌の放射線治療の副作用でもある
ネットには急性のものしか載ってないね

**ビタミン774mg** · 2018/05/05(土) 03:30:54.77

俺さまの利益は誰かの不利益だ
マクロ平均でせいぜい６－８％しか成長しないのだからね
世の中は損させた者勝ち

**ビタミン774mg** · 2018/05/05(土) 03:32:39.60

All cause mortality でググっておけよ

**ビタミン774mg** · 2018/05/05(土) 07:45:42.26

ビタミンｋってどういう風に効くの？

**ビタミン774mg** · 2018/05/05(土) 09:45:55.19

>>285-286
TwoPerDay1日1錠、カルマグに入っている数百IUと、5000IUが週に３日ぐらいでいいですかね？

**ビタミン774mg** · 2018/05/05(土) 11:32:41.39

ビタミンDってコレステロールから作るよね
ビタミンDもコレステロールも死亡率とU字の関係
コレステロールが低い場合って
ビタミンD大量摂取で死亡率を低下できるってことなのかな？
コレステロールはただの中間貯蔵物にすぎないとかある？
BMIも死亡率とU字の関係だけど
BMIってほとんど体脂肪率と相関してて、コレステロールとかの脂質貯蔵庫の指標だよな
そして太ってるほうが長生きする

コレステロールが低いラットにビタミンDを与えるとどうなるんだ？

**ビタミン774mg** · 2018/05/05(土) 11:35:33.15

>>296
成人病はほとんどがビタミンK不足と言えばわかりやすかも

**ビタミン774mg** · 2018/05/05(土) 11:48:47.75

いまわかってるのは血中濃度がある程度高い奴は長生きするってことだけ
もちろんU字の関係だから高すぎても死亡率は上がる
一方、ビタミンDを摂取してどうなるかは見えてないだろ？
5年程度の短期だと摂取量との相関が見えるそうだが
20年だと相関が消えるらしい

どうなってんだ？

**ビタミン774mg** · 2018/05/05(土) 12:18:09.56

ビタミンDは半減期が結構長そうだね
少し調査してみるわ

**ビタミン774mg** · 2018/05/05(土) 13:17:30.91

>>298
低コレステロールで死亡率が高くなるのは動物性蛋白質を食べないから
低BMIも単に栄養不足だから

**ビタミン774mg** · 2018/05/05(土) 14:06:39.10

コレステロールは体質が大きいと思う
ビーガンやってる時でさえ高いままだった
運動することで落ち着く
食べ物はあまり関係なさそう

**ビタミン774mg** · 2018/05/05(土) 14:10:27.91

高コレステロールだと動脈硬化が進みやすいというのも間違っている臭い
少なくとも自分は血圧低いし血管年齢も若い

**ビタミン774mg** · 2018/05/05(土) 14:31:43.16

高コレステロールは確実に循環器系疾患になりやすいから間違ってないぞ
だから体質的に何を食べても数値が異常に高い遺伝体質の人は薬で下げるしかない

**ビタミン774mg** · 2018/05/05(土) 17:19:39.68

コレステロールっていっても善玉悪玉があるんだからそこを一緒くたにしちゃだめよ

**ビタミン774mg** · 2018/05/05(土) 20:31:21.86

コレステロールは高めの方が死亡率低い
心疾患だけはわずかにリスクアップするらしいが
癌とかその他もろもろは低くなる
もちろん限度はある
基準値がおかしい

**ビタミン774mg** · 2018/05/05(土) 21:22:28.48

基準値なんてそんなもの
ビタミンDの血中濃度なんか現在進行形で変わってる

**ビタミン774mg** · 2018/05/06(日) 05:11:04.64

>>307
またそれ訂正される可能性あるよ

特にメディアが広めたやつは、「単に末期ガンなどでコレステロールが低くなっている人」が低い群に含まれていたため結果的に高め群より死亡率が高くなっただけ

**ビタミン774mg** · 2018/05/06(日) 13:36:11.44

半減期は
プラズマ濃度で２週間前後
脂肪組織などは 2-3ヶ月
中毒レベルの大量投与で数ヶ月
だとさ

デブは夏に溜め込めるのか

**ビタミン774mg** · 2018/05/06(日) 13:40:56.16

>>309
えええええええええそうなの？
LDLとか中性脂肪だけで見ると低いほどいいグラフもあるんだよな

**ビタミン774mg** · 2018/05/06(日) 13:45:40.73

中年で腹が出るのは一部の脂溶性栄養が足りないってことか
デブって集めないといけないだろ

**ビタミン774mg** · 2018/05/06(日) 14:29:10.53

いちいちマスコミに惑わされるなよ
信用できる情報くらい簡単に探せるだろ
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/357.html

**ビタミン774mg** · 2018/05/06(日) 16:17:02.36

>>309
それこそがデマらしい
末期癌とかは除外してるらしい
それよりも家族性の飛び抜けて高いコレステロール値の人を除外してないのがおかしかった
>>313
それ古い

**ビタミン774mg** · 2018/05/06(日) 16:26:58.77

だったら新しいの貼らないと

**ビタミン774mg** · 2018/05/07(月) 02:07:09.88

俺、去年からD3 1000-2000IU/日 K(MK-7) 100-168%/日摂取しているんだけどさ
４ヶ月くらいのときたまたま血液検査したことがあって
その時のカルシウム濃度がさ、正常値下限に張り付いてんの

なんなの？

**ビタミン774mg** · 2018/05/07(月) 16:15:42.38

コレステロール値は高いほど長生きする（日本の研究)
http://roguehealthandfitness.com/wp-content/uploads/2018/03/cholesterol-and-death-rates.png?fit=500%2C225

**ビタミン774mg** · 2018/05/07(月) 16:22:40.77

肉をあまり食べないとベジタリアンのようにコレステロールは低くなるから死にやすいだけだよ

**ビタミン774mg** · 2018/05/08(火) 02:57:15.72

>>316
問題ないじゃん
何が不満なんだ？

**ビタミン774mg** · 2018/05/10(木) 05:49:34.05

俺はビタミンD不足っぽいわ
汗かきだし鬱だし

欧州の実験だと4000IU/日でも半分以上の人が
赤道直下の人の血中濃度 46ng/mLに達しないとか
本当なのだろうか？
全因死亡率でみても40台が最適ぽい

**ビタミン774mg** · 2018/05/10(木) 05:58:33.77

ふつうは 1300IU前後で充足できるっぽいね
欠乏してるなら 4000IU以上必要になるみたい
一度充足させたらそんなには要らないみたい
結局、人の状態によって 1000-4000IUってことだな

**ビタミン774mg** · 2018/05/10(木) 18:04:06.66

ビタミンAってビタミンDの吸収阻害するの？

**ビタミン774mg** · 2018/05/13(日) 06:30:47.23

その情報どこから仕入れてきたわけ

**ビタミン774mg** · 2018/05/13(日) 13:19:44.19

ライフエクステンションミックスの商品説明。

**ビタミン774mg** · 2018/05/13(日) 16:58:45.00

なぜLEFに聞かずにここで聞いた？

**ビタミン774mg** · 2018/05/13(日) 19:29:15.93

英語ができません。

**ビタミン774mg** · 2018/05/14(月) 21:10:17.07

>>322
へー、初めて知った

**ビタミン774mg** · 2018/05/18(金) 17:23:19.29

http://www.lifeextension.com/Vitamins-Supplements/item02255/Life-Extension-Mix-Tablets
の参考文献202
Ann Otol Rhinol Laryngol. 2008 Nov;117(11):864-70.
かあ・・・
引っかかんないなあ。

**ビタミン774mg** · 2018/05/19(土) 11:43:13.15

こんな感じらしい
https://vitamindwiki.com/dl3141?display

**ビタミン774mg** · 2018/05/19(土) 11:45:34.81

月10万IUてことは 3333IU/日だな

**ビタミン774mg** · 2018/05/19(土) 11:55:18.22

それだけ摂ってれば24週後に40ngまで持っていけるのか
それ以降はどこまで増えるのかも知りたい

**ビタミン774mg** · 2018/05/20(日) 17:22:15.94

もう1つのスレを「ここまで読みました」厨が嵐のように荒らしているが
既存の製薬会社はそんなにビタミンDの健康作用で売り上げが減るのが怖いのか？

**ビタミン774mg** · 2018/05/20(日) 17:51:56.64

そっちで貼られてた動画によると
製薬会社がビタミンDそのものじゃなくて血中ビタミンD測定で儲けるために有効性を証明しようと大規模調査したら効果なしで残念がってるって言ってたぞ

**ビタミン774mg** · 2018/05/20(日) 23:24:47.83

これは？

ビタミン D が体内の脂質量を抑制メタボや癌の予防に期待
http://www.kyoto-u.ac.jp/ja/research/research_results/2016/documents/170127_1/01.pdf
京都大学（総長：山極壽一）物質－細胞統合システム拠点（iCeMS＝アイセムス）の上杉志成（うえす
ぎ・もとなり）副拠点長・教授、大学院医学研究科浅野理沙（あさの・りさ）博士課程学生らは、生体内に
存在するビタミン D が、脂質生合成を抑制することを発見しました。

**ビタミン774mg** · 2018/05/20(日) 23:52:15.25

あれはソースを示してないからなんとも
ビタミンＤの測定なんぞで儲かるとも思えない
そもそも誰なんだあいつら
言ってたやつは温暖化肯定派らしいので怪しい

**ビタミン774mg** · 2018/05/21(月) 18:16:48.07

南雲吉則も、極端なUV対策をしてた以前と違って、太陽光の大切さを主張するようになったな
あと、運動も推奨するようになったり、シャワーを否定するようになったりと、変化している

**ビタミン774mg** · 2018/05/22(火) 04:10:36.30

肉は食うようになったの？

**ビタミン774mg** · 2018/05/22(火) 16:49:14.15

>>336
南雲、主張変えてきたのか
太陽光なんて百害あって一利なしくらいの事言ってた気が…

**ビタミン774mg** · 2018/05/22(火) 17:32:57.29

目から入る紫外線からもメラニンが作られる！って事で、サングラスかけて歩いてたよね
まぁ、主張を変える事は何ら悪いことではないよ
変節したとかダブスタとか騒ぐバカは多いが