ビタミンD総合スレッド�V [無断転載禁止]©5ch.net

[0001 ビタミン774mg 2017/06/24(土) 13:42:00.71 ID:yG1WS9rX]

前スレ�U
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1402987375/

[0952 ビタミン774mg 2019/01/23(水) 21:12:45.31 ID:???]

ビタミンDは本当はホルモンなのでビタミンよりも格上なんです
つまり

[0953 ビタミン774mg 2019/01/23(水) 23:58:18.08 ID:???]

つまり、何？

[0954 ビタミン774mg 2019/01/24(木) 00:42:45.78 ID:???]

つまりホモ

[0955 ここまで読みました 2019/01/24(木) 07:28:00.17 ID:???]

ここまで読みました

[0956 ビタミン774mg 2019/01/24(木) 20:49:06.91 ID:???]

>>492
うわぁーっていうか、癌に効くって書いてないか？

[0957 ビタミン774mg 2019/01/24(木) 21:08:03.47 ID:???]

During the past 10 years, the author had found that the optimal dose of Vitamin D3 400 I.U. has safe & effective anticancer effects, while commonly used 2000-5000 I.U. of Vit. D3 often creates a 2-3 time increase in cancer markers.


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27244952/


400IU摂取が抗ガンに安全で効果的、2000-5000IUはしばしばガン腫瘍マーカーを2-3倍に上げる

つてか

[0958 ここまで読みました 2019/01/24(木) 21:41:07.32 ID:???]

ここまで読みました

[0959 ビタミン774mg 2019/01/24(木) 23:05:33.76 ID:???]

>>957
マジか

[0960 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 02:27:12.87 ID:???]

https://pbs.twimg.com/media/Dxpx19NU8AYu6Cw.jpg:large

このグラフだと高いほうが良い

[0961 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 02:45:00.05 ID:???]

ビタミンD経口摂取でそのグラフの傾向を実現できるかは分からない
沢山日光を浴びる人の傾向が現れているだけかもしれない

[0962 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 03:04:41.44 ID:???]

現代人は日光浴だけではそこまで上がらないと思う
屋外競技のアスリートやサーファーでも不足してる人が意外と多いんだから

[0963 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 07:32:16.13]

クレアチンみたいに
はじめの1週間はローディングした方がいいよ

1日朝昼晩って3回に分けて3000づつ取れば
流石に1回に9000飲むと下痢したりする

1週間ローディング終われば
1日1回3000ぐらいペースで飲めばいい
体型的に大柄やビルダーなら5000も可能

[0964 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 09:28:56.88 ID:???]

>>961
紫外線の皮膚への悪影響は考えないのか？

[0965 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 10:45:39.60 ID:???]

癌とシミなら比べるまでもなくね

[0966 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 10:52:06.44 ID:???]

>>963
ビタミンDで下痢したことないけど普通するの？

[0967 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 11:36:46.52 ID:???]

10000のやつ間違えて買っちゃったんだがしばらく開けて飲めばいいかな
何回か飲んでて下痢とか副作用起きてはいない

[0968 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 11:46:31.93 ID:???]

>>966
しない

[0969 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 11:53:29.37 ID:???]

俺は5000IUくらい摂るとむしろ便秘っぽくなる

[0970 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 11:57:24.52 ID:???]

気が向いた時に5000IUを摂る適当な方法だけど
脂質の多い食事の時に摂るよ。吸収がよいらしいから
下痢なんてするわけない

[0971 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 11:58:08.41 ID:???]

気が向いた時に5000IUを摂る適当な方法だけど
吸収がよいらしいから脂質の多い食事の時に摂るよ。
下痢なんてするわけない

[0972 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 12:29:10.26 ID:???]

https://youtu.be/6K-IacWlyYw

これが真実じゃね

[0973 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 13:57:09.81 ID:???]

>>930
10,000IU

[0974 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 14:26:30.20 ID:???]

>>967
半減期は20日なので、一週間に一回たくさん飲むのでも、毎日少し飲むのも、トータルの量が一緒だったら変わらない

[0975 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 15:45:36.64 ID:???]

25(OH)D 量60ng/mlぐらいがいいの？

[0976 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 15:48:16.56 ID:???]

https://ameblo.jp/matsubooon/entry-12225093281.html
たくさん食べた食事の中には、脂質が含まれている確率が高くなることがビタミンDの吸収を良くするのではないかと考えられます。

[0977 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 15:48:37.89 ID:???]

たくさん食べた後にビタミンD製剤を服用するのが得策

[0978 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 18:34:46.56 ID:???]

なんとか麻央さんなんて好きなものばかり食べて日焼けは完全ガードみたいな印象だったもんなあ

[0979 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 18:38:44.53 ID:???]

ビタミンDが不足している飲み始め初期には小まめに分けて飲んだ方が
血中濃度を維持できて良いなんて言ってる医者もいるけどね

[0980 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 18:40:58.34 ID:???]

何でもそうじゃないの？

小分けで飲めるなら小分けにした方が良いって聞くけどねー
１度に吸収できる上限が決まってるとか。

自分はスポーツしてて
水分は一気に摂るのではなくて小分けを意識してるから
これの延長線上でサプリも小分けして飲んでるわ

[0981 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 18:41:36.70 ID:???]

>>978
あのなあ
今時の女は全員ガンで早死してるのかよ

[0982 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 18:51:57.61 ID:???]

>>979
どこにいるのか書いてみろ馬鹿

[0983 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 18:52:49.44 ID:???]

>>980
> 何でもそうじゃないの？

違うぞ馬鹿

[0984 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 18:53:29.15 ID:???]

> 自分はスポーツしてて
> 水分は一気に摂るのではなくて小分けを意識してるから
> これの延長線上でサプリも小分けして飲んでるわ

こういう頭の悪い奴はスポーツでも結果が出ない

[0985 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 19:01:19.62 ID:???]

>>980
キモすぎ市ねよ

[0986 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 19:07:56.77 ID:???]

>>980
>>１度に吸収できる上限が決まってるとか。

低能乙

[0987 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 19:14:50.28 ID:???]

ビタミンＤってほうれい線にも効く？

[0988 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 19:16:22.92 ID:???]

血糖値にも関連あるようだから効く可能性はある
でも効果は小さいはず

[0989 ビタミン774mg 2019/01/25(金) 19:28:52.04 ID:???]

>>980
体内への吸収の問題とは別に、不足しているとまずは脂肪細胞に取り込まれて血中濃度が上がらないとかって話だった
脂肪が多いと不足しやすい（必要量が多い）という話にも繋がる

[0990 ここまで読みました 2019/01/25(金) 23:06:47.96 ID:???]

ここまで読みました

[0991 ビタミン774mg 2019/01/26(土) 00:04:42.70 ID:???]

>>990

[0992 ビタミン774mg 2019/01/26(土) 00:04:58.15 ID:???]

>>990

[0993 ビタミン774mg 2019/01/26(土) 00:05:13.48 ID:???]

>>990

[0994 ビタミン774mg 2019/01/26(土) 00:05:30.14 ID:???]

>>990

[0995 ビタミン774mg 2019/01/26(土) 00:05:44.26 ID:???]

>>990

[0996 ビタミン774mg 2019/01/26(土) 00:45:37.45 ID:???]

>>990

[0997 ビタミン774mg 2019/01/26(土) 00:45:54.00 ID:???]

>>990

[0998 ビタミン774mg 2019/01/26(土) 00:46:09.08 ID:???]

>>990

[0999 ビタミン774mg 2019/01/26(土) 00:46:24.58 ID:???]

>>990

[1000 ビタミン774mg 2019/01/26(土) 00:46:40.43 ID:???]

>>990