>>686
噛みながら飲むとスムージーが固まってきて飲めなくなるから、
12時間水で戻したチアシードに粉末スムージーとヨーグルトを入れて
攪拌したら一気飲みしてるんだ

チアシードの成分を吸収できないともったいないからマイボトルブレンダー買うわ