日本人はかかとから着地するから膝を痛める
要するに筋力不足なんだよ
アフリカで小学校まで片道何十キロも裸足で毎日走ってる通ってたようなマラソン選手は
人間の本来持ってる自然なフォームで走ることになるから
つま先着地でしょｗ
かかと着地ってのは足の筋肉疲労を減らすためにクッション性の高い靴に依存した危険な走り方