登山のトレーニング 11

[0214 底名無し沼さん 2019/02/02(土) 20:24:26.88 ID:LFU1/nzB]

>>212
アンクルウェイトは脚を持ち上げる筋肉のトレーニングになるだろ
荷物を背負ってもそこは鍛えられない