☆★☆ダイエット合宿OFF☆★☆

**太り杉** · 03/10/03 03:53

食欲の秋を控え、ﾀﾞｲｴｯﾄって普通の環境じゃ難しいですよね？
離島か山間部の安宿か貸別荘でﾀﾞｲｴｯﾄOFFしませんか？
1週間で3kg以上の目標で、希望によって2～数週間まで延長もOKということで。
最初に皆で栄養計算して楽しく自炊。
みんなで楽しく無理のない運動もしましょう。

**エージェント・７７４** · 03/10/03 03:57

２ゲット

で、ですね。貸し別荘って高くないですか？
人数が集まれば何とかなるぐらい？

**エージェント・７７４** · 03/10/03 04:14

>>2
軽井沢とかのﾒｼﾞｬｰなとこじゃなければ安いですよ。
ｽｷｰｼｰｽﾞﾝ始まる前だったら長野あたりの貸しロッジは、
8部屋＋ﾘﾋﾞﾝｸﾞで一週間12万円というのもあったし。
もちろん光熱費や貸し寝具代は別だけどね。

**エージェント・７７４** · 03/10/03 04:24

人数が集まれば古い不人気の青年の家を団体予約すれば、
光熱費と寝具代を合わせて 2500円/日ぐらいで何とかなるかも。。。

**エージェント・７７４** · 03/10/03 06:50

仕事してるから
土日しか参加できないな。

**エージェント・７７４** · 03/10/03 11:31

人数集まるように思えないオフですね

**エージェント・７７４** · 03/10/03 15:54

トレーナーとかはいないの？
ただ痩せたい人だけで集まったら結局はデブのお泊り会になるだけだと思う。
みっちりとしごいてくれたり、ダイエットの成功者がいないと無理では？

**エージェント・７７４** · 03/10/03 16:16

炭水化物やめて、豆腐と野菜と魚を食べろ。
1人でダイエットできない精神力の弱い奴が集まっても、成功するわけが無い。
間違いない。

**エージェント・７７４** · 03/10/03 20:31

>>8

戦前生まれの方ですか？

**エージェント・７７４** · 03/10/03 21:30

デブのお泊り会かぁ…うまいこと言うね>>7

**エージェント・７７４** · 03/10/03 23:12

ｱﾙｺｰﾙや薬物、煙草なんかの中毒者が一緒に時間を過ごして改善していくｻｰｸﾙは高い効果を挙げている。
別に専門家を指導者に招く必要は無い。
逆に専門家の存在は依存心が生じて有害。
週末だけ一緒に過ごして低ｶﾛﾘｰ食と運動をする方式や、
毎夜、夕食会を開いて摂食衝動をｺﾝﾄﾛｰﾙする集まりも良いかも。

**エージェント・７７４** · 03/10/03 23:49

デブの女しか来ないならｲｶﾈ

**エージェント・７７４** · 03/10/04 00:24

参加するために今から太るか。
今180/68だけど、どれくらいになれば参加オケー？

**エージェント・７７４** · 03/10/04 13:51

とりあえず体重は身長を越えて下さい。

**わむて** ◆wamuteW7DE · 03/10/04 14:51

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ねる · 03/10/04 21:09

わしは４泊５日の合宿にいったことがあるな。１０万円くらいの。
そこで憶えたことなら教えられるぜ。

**エージェント・７７４** · 03/10/05 09:53

>>16
その合宿で痩せられたのか？　10ﾏｿも出して。

**エージェント・７７４** · 03/10/07 03:52

9:00迄に起床
朝食:ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｻﾗﾀﾞ、ﾌｽﾏ入り麦芽ﾊﾟﾝ、ゆで卵（400Cal）
10:00～11:00海岸を散歩
昼食:五穀飯、具だくさんの味噌汁、納豆の白和え、めかじきの煮付け（500Cal）

13:30～15:00ｴｱﾛﾋﾞｸｽ、ｽﾄﾚｯﾁ等
間食：ﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰまたはｸｯｷｰ（80Cal）

夕食:おかゆ、白菜と白身魚のﾎﾟﾜﾚ、ささみの湯葉包み蒸し、ほうれん草のおひたし（500Cal）

20:00～ｼﾞｬｽﾞﾀﾞﾝｽまたはｴｱﾛﾋﾞｸｽ後入浴

夜食:糸ｺﾝﾆｬｸﾗｰﾒﾝまたはﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ（80Cal）

※摂取ｶﾛﾘｰは一日1600Cal以下とする。
※甘味料は全てｱﾐﾉ酸系甘味料を使用
※茶、珈琲類、ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ等のｾﾞﾛｶﾛﾘｰ飲料は飲み放題