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456コメント85KB

なかやまきんに君みたいな食生活しながら2ヶ月間筋トレした結果ｗｗｗ

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0001風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:19:16.50ID:xhWVQJ4K0
ちょうどいいくらいの細マッチョになったわ

画像はスレ立ったら貼る
0008風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:20:24.72ID:1fo7YUmw0
スタートを見せんかい
0009風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:20:29.29ID:xN58yn5v0
ちんこは？
0010風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:20:40.17ID:nlneejFN0
えっちじゃん
0011風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:20:40.53ID:tKuiPGiI0
>>3
めっちゃ健康に悪そう
0012風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:20:48.05ID:LWSGtPnnM
でもおいしいもの食べたいじゃん🙄
0013風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:20:49.58ID:xhWVQJ4K0
いい感じに脂肪増えずに筋肉増やせたからこのまま続けるで🤗
0014風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:20:51.48ID:gx1r/t7C0
頑張ったな
0015風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:21:06.45ID:x0RHy5rN0
自重？
0016風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:21:07.52ID:OlIcGqw8a
金ないとできんよなぁ
0017風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:21:12.26ID:BNIUW1m60
普通にかっこよくて草
0018風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:21:17.32ID:xhWVQJ4K0
>>11
タンパク質も食物繊維もモリモリなんだが?
0019風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:21:28.87ID:KLhpW/RDp
なんか乳首ビンビンじゃない？
0020風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:21:34.76ID:G6f6yvwT0
サプリ飲んでるやつの尿って普通と違うんか？
ビタミン剤臭くなるとか
0021風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:21:38.12ID:xhWVQJ4K0
>>15
さすがにウエイト

でも自宅でダンベルのみやで
0022風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:21:38.87ID:umR/8XrYd
ワイは毎日ステーキ食ってる🤗
0023風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:21:49.76ID:2/bgL8t+M
元々の体ハラデイ
0024風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:21:50.43ID:0jTS98z90
チンコ隠すな
0025風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:21:54.51ID:L2LK8p3O0
腹筋かっこええやん
0026風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:21:54.89ID:pHw++lIV0
細いからもっと食え飯足りてないぞ
0027風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:22:01.11ID:xhWVQJ4K0
>>19
それは別件やぞやめろ
0028風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:22:03.09ID:x0RHy5rN0
俺もダンベル欲しいなー
0029風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:22:09.92ID:4/9fj9wba
下半身が心配になる細さやな
0030風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:22:11.00ID:iuWFBsRm0
筋トレ内容知りたい
0031風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:22:12.58ID:kCHPkNu/0
オートミール取り入れたらもっと絞れると思うで
0032風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:22:19.04ID:/TeLAaEb0
もともとの体が見たいもんやね
0033風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:22:20.53ID:/odxDGoe0
たぶんそこまできんにくん食じゃなくても同じくらいの体になるよ
0034風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:22:22.20ID:tKuiPGiI0
マックとかラーメンとか焼き肉とかはいつ食べるんや🤔？
0035風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:22:31.53ID:xRKIYF6vd
すごい
0036風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:22:32.11ID:a0bXwB9K0
アフィやろ
0037風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:22:34.74ID:Ap4thi9yp
ふくらはぎ細いな
0038風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:22:39.40ID:xhWVQJ4K0
>>20
ビタミンBのサプリ飲むとめっちゃ黄色くなるわ
ワイはあんま気にせんけど人によっては気になるやろな
0039風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:22:39.44ID:CrLY9HpB0
見よう見まねでもいい感じになるもんなんやな
0040風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:22:40.59ID:x6qKipOA0
>>3
甘いもの食いたくならんの？
0041風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:22:47.85ID:tOy6hj+zd
すげーマジか
ワイ事務で運動してるのに全然筋肉つかんわ
プロテインも飲んでるのに
0042風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:22:48.57ID:7znhBRnza
地道に積み重ねるしか筋肥大できんからね、ええ身体や
0043風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:22:50.22ID:O+jZHY9a0
俺もそうなんだが筋トレやって胸筋つくようになると乳首ビンビンなるんだが
これ筋トレしてるやつあるあるじゃないん？
0044暢樹2021/04/13(火) 11:22:53.58ID:yjQlCyKe0
そこ隠すなよ
0045風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:23:09.32ID:xhWVQJ4K0
>>34
土日の昼はけっこう好き勝手食ったぞ
0046風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:23:09.72ID:KLhpW/RDp
乳首も肥大しちゃったねえ
0047風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:23:12.30ID:WhDp6o2u0
素直にすげえな
0048風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:23:16.04ID:MUps/AO20
ヒャロガリやん
188m90kgの俺ならワンパンだわ
0049風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:23:16.83ID:yRgSELBS0
やっぱりとりむねとブロッコリー最強か
0050風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:23:18.92ID:PJiF75riM
クレアチンはトレ中に飲んだほうがええで
あとHMBと同時接種したら効果高いからHMBもとっとき
0051風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:23:28.70ID:1meT/eita
30分だけでこんな体になるか？
0052風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:23:31.88ID:QifG7vFUM
ホモでは
0053風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:23:34.89ID:avNPjH7/0
筋トレのメニューは？
0054風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:23:40.91ID:Hjd0WVfEd
>>7
こんなサプリとらなあかんの？？
0055風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:23:45.46ID:YQBBX9SK0
チビそう
0056風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:23:46.98ID:NwS9B1cM0
キンニクンに感謝しろよ
0057風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:23:49.22ID:xhWVQJ4K0
>>40
あんまりならんかったな
EAA とか BCAA がけっこう甘い味付けやからかな
0058風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:23:51.40ID:KbydFtyT0
大学生？
すごくて草
0059暢樹2021/04/13(火) 11:23:52.80ID:yjQlCyKe0
>>46
よく見たら気持ち悪くて草
0060風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:23:54.95ID:qQOF/MXpa
イッチ凄い尊敬するわ
0061風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:23:56.45ID:/P+6NCW10
ブロッコリーってマヨで食べれないの？
0062風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:23:58.89ID:/zWDOr0s0
毎日ブロッコリー300gも食べて意味ある？
0063風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:24:08.52ID:pskBnG6L0
ホモ
0064風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:24:14.06ID:LmnTYibF0
顔が気に食わん
パンツ脱げや
0065風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:24:17.95ID:0qPYLkN20
干し葡萄みたいな乳首気持ちわりぃ
0066風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:24:25.06ID:ee0r9a5Qa
全粒粉ってなんでそんなにいいんやっけ
0067風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:24:25.69ID:t0iKwYCEa
筋トレ前見せて
0068風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:24:28.37ID:O+jZHY9a0
広背筋？と太ももが若干太すぎ感あるけどめちゃいい体してんなあ
この少し細いくらいが一番モテそう
0069風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:24:31.14ID:nrjZeS1G0
ガキが
なんやその貧相な肉体は
ワイのパーフェクトボディみせたろか？
0070風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:24:33.39ID:3HI6OEbv0
かっこよすぎて草
0071風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:24:34.93ID:hlYQEb4Yd
ええやん
0072風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:24:36.46ID:jS8kXuV4p
>>2
足でかくね？
30cmくらいありそう
0073風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:24:45.54ID:/bgzR5k8M
乳首がゴミ
0074風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:24:51.74ID:H1qP6XUi0
>>69
みせて
0075風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:24:54.76ID:xhWVQJ4K0
>>51
毎日やればなるぞ
一日につき2部位一種目ずつや

あときんに君の 7 分半ウォームアップも欠かさずやるんや
0076風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:25:02.15ID:LKPk85GR0
おぉ
0077風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:25:04.14ID:dkpMRQPL0
やるやん
地道な努力って感じで尊敬するわ
0078風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:25:09.69ID:hlYQEb4Yd
イッチいくつや
仕事は？
0079風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:25:13.79ID:/P+6NCW10
毎日酒飲んでるワイはダメ？
0080風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:25:21.65ID:V8Wfpp2C0
人体の仕組み考えれば２ヶ月でこの身体は無理やぞクソアフィ
0081風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:25:22.65ID:mXBWn2AK0
身長は？
0082風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:25:34.91ID:xhWVQJ4K0
>>62
冷凍ブロッコリーは保存が効いてレンチンだけやから採用したんや
他の野菜でもええと思うで
0083風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:25:36.63ID:Yw+mgMM50
普通にかっこいいけど野菜ブロッコリーだけで栄養足りるんか🤔
0084風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:25:37.01ID:9JW15HafM
当然のようにチードロイド
0085風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:25:41.20ID:1OvrKrC6d
>>62
毎日マックドカ食いしてるようなやつよりは健康にええで
0086暢樹2021/04/13(火) 11:25:41.52ID:yjQlCyKe0
>>80
人体の仕組み教えて
0087風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:25:46.61ID:GodqmxOR0
きんにくんはこれを数年続けてるからな
ガチってたらもっと上に行けそうだけど本業が芸人やってるからしゃーないか
0088風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:25:48.79ID:KLhpW/RDp
みんなちゃんと乳首も見てやってくれ
0089風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:25:58.44ID:JBSGbA5NM
こういうの見るとモチベあがるわ
やっぱ食事コントロールってデカイんやな
0090ちんちんがモチモチ ◆Q919lg.AnI 2021/04/13(火) 11:25:58.61ID:bK8Hk1RXa
地味でもいいからコツコツ努力できる人は本当に尊敬する
すごい
0091風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:26:00.80ID:2/bgL8t+M
身長と体重は？
0092風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:26:02.53ID:G6f6yvwT0
2ヶ月だけじゃ筋肉出来んやろ
0093風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:26:09.25ID:D/n4fVV10
>>87
芸人はアルバイトやぞ
0094風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:26:15.37ID:Hjd0WVfEd
あとトレ内容教えて！
0095風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:26:16.05ID:xhWVQJ4K0
>>78
33歳技術職
0096風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:26:23.52ID:kxAPoorU0
冷凍ブロッコリー：うまくない
冷凍ブロッコリーマヨ：超旨い
0097風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:26:23.86ID:0qPYLkN20
>>83
足りてるわけないやん
内臓はダメージ確実にいってる
その証拠に乳首が気持ち悪い
0098風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:26:26.45ID:eOVAwI/O0
ブロッコリーどうやって食うん
0099暢樹2021/04/13(火) 11:26:37.18ID:yjQlCyKe0
>>97
草
0100風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:26:39.13ID:U0slmJVr0
毎日やると逆効果らしいけど
0101風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:26:42.44ID:v719J+4c0
ええ感じやん！
でも足でけえな！
0102風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:26:44.43ID:LKPk85GR0
食欲はどうや
他の食べたくならんか
0103風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:26:48.59ID:XJJa9Ztq0
2ヶ月でこれならもともといい体してそう
0104風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:26:52.13ID:Fo78MefgM
うらやまc
0105風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:27:04.70ID:9kODxByF0
やっぱブロッコリーと炭水化物制限するだけでちゃう？
0106風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:27:05.73ID:4EzrXSjI0
>>73
吹いたw
0107風吹けば名無し2021/04/13(火) 11:27:16.54ID:lhpHLFscd
元からマッチョやろこれ
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