ワイ将、毎日10キロランニングするも痩せず咽び泣く

[0001 風吹けば名無し 2018/06/21(木) 19:07:04.95 ID:HUr7lub50]

どうやったら痩せんねん
米も我慢してるんやぞ

[0002 風吹けば名無し 2018/06/21(木) 19:07:24.24 ID:JNvr2vuL0]

コーラ飲むなよ

[0003 風吹けば名無し 2018/06/21(木) 19:07:27.21 ID:Ov0twB2m0]

食事メニューはれや

[0004 風吹けば名無し 2018/06/21(木) 19:07:28.32 ID:B3skcTSup]

1日の食事量を貼れ

[0005 風吹けば名無し 2018/06/21(木) 19:07:36.24 ID:27924l7J0]

飯食うなよ

[0006 風吹けば名無し 2018/06/21(木) 19:07:37.46 ID:M++A1IOhp]

動いた分だけまた食べちゃうから堂々巡りでブーちゃんだ

[0007 風吹けば名無し 2018/06/21(木) 19:07:52.60 ID:JNvr2vuL0]

基礎代謝上げないと

[0008 風吹けば名無し 2018/06/21(木) 19:08:07.35 ID:45CpIa60H]

朝 サラダ
ランニング30分
昼 サラダ
ランニング30分
夜 抜き
ランニング30分

[0009 風吹けば名無し 2018/06/21(木) 19:08:07.71 ID:zI3rZvzn0]

痩せたいなら食事制限して筋トレでもしとけ

[0010 風吹けば名無し 2018/06/21(木) 19:08:15.26 ID:ey31x5gIM]

そのうち膝傷めるから泳げ

[0011 風吹けば名無し 2018/06/21(木) 19:08:17.76 ID:WkygPEena]

今何キロや？

[0012 風吹けば名無し 2018/06/21(木) 19:08:24.76 ID:4roixYcy0]

米我慢してる！

パンムシャムシャ
麺ズルルルルー

[0013 風吹けば名無し 2018/06/21(木) 19:08:31.33 ID:q0VBArch0]

>>9
運動しなくても痩せるけ？

[0014 風吹けば名無し 2018/06/21(木) 19:08:35.04 ID:YCIYGA3Op]

流石に毎日やってりゃ痩せるぞ
どんだけお菓子とか食ってるんだ？

[0015 風吹けば名無し 2018/06/21(木) 19:08:36.47 ID:YU5Uiq1e0]

水溶性繊維摂ってうんこもりもり出すんやで

[0016 風吹けば名無し 2018/06/21(木) 19:08:39.77 ID:HUr7lub50]

朝 チョコチップパン3本
昼 セブンにサラダスパ
夜 サラダとおかず