フライパンにくっ付く原因は
・フライパンの予熱が足りなかった
・食材入れて鍋肌の温度が下がった
・油が足りずにくっ付いた
・前に調理したカスが残ってた
・その他（何かあるのか？）

どれかの原因があるはず