フォーム同じでも、筋肉を意識するのとしないのとで違うしな
関節一つで筋肉一つならどうやっても同じだけど、
筋肉が複雑に複合してる中で狙った筋肉に効かせるには、
やってる本人の理解と運動神経が必須になる