pane を移動する際に、Ctrl + x ,o だと入力が大変です。
みなさんどうされていますか？
また、Medow を三つぐらいのペインに分けている際に、
例えば、見出しをｸﾘｯｸすると、別のペインにそれが展開すると、前あった、記事を呼びだすのにバッファ操作しなければ
なりません。

見出しをｸﾘｯｸすると、そのペインに内容が展開される方法はないでしょうか？