net/cvsup-without-gui と sysutils/portupgrade をインスコし、テンプレの >>13、>>14にあるページをみて
使い方チェックしておいてください。日本語。
supfile の書き方などの説明があるので、これも少なくとも読もう。
ttp://www.jp.freebsd.org/www.FreeBSD.org/doc/ja_JP.eucJP/books/handbook/cvsup.html

まずは ports用 supfile を作って、Ports を更新します。
/usr/share/examples/cvsup/ 以下に、わかりやすい supfile の見本がいくつか置いてあるよ。
最初に一度作れば ok, ハンドブックの通り /usr/local/etc/cvsup ディレクトリも掘っておく。
そして cvsup supfile

CVSup が済んだら portsdb -Uu (man みて)
それで make install なり portupgrade game/lgeneral-data なりすれば、新しいデータに置き変わるかと。