チロシン Part13 [無断転載禁止]©5ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/09/20(水) 10:20:44.99

【チロシンとは】
チロシン(tyrosine)はアミノ酸の一種。
フェニルアラニンからも生合成されるため必須アミノ酸でないが、非常に重要である。
チロシンは体内で、ドーパミンやノルアルドレナリンに変換される。
これらの神経伝達物質は意欲や学習、注意、衝動に関係しているため、
俗に、チロシン摂取により「やる気が出る」「勢いがつく」「集中力が高まる」等の作用、
あるいは過剰摂取で「苛々する」「いっぱいいっぱいになる」等の副作用があるといわれる。

チロシンに関係する生合成過程は大まかに以下。
L-フェニルアラニン→L-チロシン→L-DOPA→ドーパミン(DA)→ノルアドレナリン(NA)→アドレナリン(A)

【前スレ】
チロシン Part12 [無断転載禁止]©2ch.net
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1467120359/

**ビタミン774mg** · 2018/07/12(木) 02:32:29.99

テストステロン、精力系ベスト
これ全部飲んでチンコがビンビンにならないことは絶対にない
（循環器系に問題がない前提）若いなら一つでもOK
https://goo.gl/EM2Jrz

**ビタミン774mg** · 2018/07/12(木) 12:52:39.68

>>487
チロシンはドーパミンの材料
コンサータはドーパミンが再取り込みされて消えるのを防ぐ

ドーパミン不足というのは
1.材料が足りなくてドーパミンを作れない
2.再取り込み機能が強すぎてドーパミンが作ったそばから消えてしまう
3.その両方

のいずれか

>>487は多分2のパターン
いくらチロシンを作っても、再取り込み機能に問題があるから、穴の空いたザルに水を流して溜まらないって言ってるようなもん。
まずザルの穴をふさぐコンサータを飲まないと意味がない。

**ビタミン774mg** · 2018/07/12(木) 13:17:03.25

>>492
パーキンソン病に類似するドーパミン生産能力が低い人はどうすればいいの？

**ビタミン774mg** · 2018/07/12(木) 14:11:26.44

>>493
1.チロシンなどを材料に
2.脳の神経でドーパミンを作り
3.作りすぎた分は再取り込みで減らす

このうち、材料不足の1と、再取り込みしすぎの暴走の3は解決方法がわかってる。
ただ、2がおかしくなってドーパミンを作る機能自体がぶっ壊れた時の対処法は現在見つかってない。

だからパーキンソン病は対症療法で1で材料補給したり、3で再取り込みを阻害したりして、少しでもドーパミンが枯渇するのを節約して持たせるしかできない。

**ビタミン774mg** · 2018/07/13(金) 01:30:50.68

フリスクを粉状にして鼻からストローで吸うと、バッチリ目が覚めるらしい

チロシンをこうやって吸うとどうなるだろうか　やってる人いない？
https://sociorocketnews.files.wordpress.com/2016/01/img_2877.jpg

**ビタミン774mg** · 2018/07/13(金) 13:58:28.74

>>495
やってみればいいと思うよ

**ビタミン774mg** · 2018/07/14(土) 14:07:05.39

フェニルアラニンは様々なタンパク質食品に含まれているので、動物性タンパク質や植物性タンパク質をバランスよく摂っていれば不足することはありません。

しかし、極端にタンパク質を制限した場合など、不足すると神経伝達物質のバランスが崩れ、気分の落ち込みが起こることがあります。
https://lifemeal.jp/4023

これフェニルアラニンをチロシンに変えても同じこと言えるんだよね
また過剰に摂取したからといってその分カテコールアミンがドバドバ生産されるわけではない

チロシンが不足していると書いてる人って極端な菜食主義かつ豆類も食わない生活でもしてるの？

**ビタミン774mg** · 2018/07/15(日) 00:12:18.99

人口の半数以上が菜食主義者のインドでは、人々は何からたんぱく質をとっているのでしょうか。
答えは「ダール（豆）」です。店に行くと、驚くほどいろいろな種類の豆が非常に安い値段で売られているインド。
家庭でもたいていは、5～8種類の豆を常備しているのが普通です。
チャナ（ひよこ豆）、ラジマ（キドニービーンズ）、ムーング（レンティル豆）など。
インド人の食事は、毎食最低一品はダールがつくのが普通で、日本の味噌汁のようなものだと例えられることもあります。
http://www.muslimsforkerry.com/indo-kiso/syokubunka

特に徹底してアンヒサー（不殺生）を貫くジャイナ教徒は菜食主義も徹底してて動物性たんぱく質はわずかに牛乳からしかとらない
たんぱく質は主に豆類から植物性たんぱく質をとる
それでもインド人の中では最も勤労精神に富み商売人として成功している在家信者（もちろん徹底した菜食主義なのは変わらない）が多い
インド人の中で最も勤労家で正直で誠実で信頼が置けるから成功者が多いという

**ビタミン774mg** · 2018/07/15(日) 01:44:38.40

ポールマッカートニーとか基本菜食主義で菜食主義運動をしているけど70を超えた今でも精力的に活動してるもんなあ

**ビタミン774mg** · 2018/07/15(日) 07:15:36.34

販売されて効果もあったとされてるんだから意味はあるんじゃないの？
サプリ全般そんなもんでしょ
論破ごっこしたいならもっと専門的なところに行けばいいのに

**ビタミン774mg** · 2018/07/16(月) 07:07:17.76

やっぱ大豆レシチンすげー

**ビタミン774mg** · 2018/07/21(土) 20:00:29.55

チロシン飲んだら焦燥感は出るけどやる気が出ない。
もしかしてADHDか？

**ビタミン774mg** · 2018/07/21(土) 20:03:36.40

コンサータも耐性出てくるとそうなる

**ビタミン774mg** · 2018/07/21(土) 20:11:55.35

ああ、わかるう
副作用だけはしっかり出やがるのに
やる気がね

**ビタミン774mg** · 2018/07/21(土) 20:46:54.16

ADHDはドーパミンの再取り込みするせいでチロシン飲んでもやる気は出なくて、ノルアドレナリンは出るから焦燥感が出る。
で合ってる？

**ビタミン774mg** · 2018/07/21(土) 21:24:06.16

チロシンでやる気が出ると思ってるのが間違っている
やる気は気合いで出すもの
気合いで動きてるとテストステロンが分泌されてきてドーパミンが出るようになる

**ビタミン774mg** · 2018/07/21(土) 21:36:05.26

サプリ板には似つかわしくない根性論だな？

**ビタミン774mg** · 2018/07/21(土) 21:45:49.07

行動したらやる気はあとからついてくるってのも
各所で色々言われてるからわかるよ
でもその行動すらきついんだから仕方ないじゃないか
脳のパフォーマンスは結局電気信号で
それを生かすのがサプリを含む栄養学だぞ

**ビタミン774mg** · 2018/07/21(土) 21:46:49.10

チロシン効きまくってたときは勝手にやる気でたぞｗ

**ビタミン774mg** · 2018/07/21(土) 22:13:01.69

チョコラBBプラスみたいな疲労回復系のサプリがいいんじゃね？
ちなみにチョコラBBのジェネリックは効かないという説もあるがプラセボのせいかもしれん

**ビタミン774mg** · 2018/07/23(月) 13:08:19.45

自分もチロシンあんま効果なかったな
多少は体がポカポカする感じはあったけど、やる気は全然出てこなかったw
たぶん低血圧で陰性体質だからかな

**ビタミン774mg** · 2018/07/23(月) 23:49:15.28

>>510
あれの有効成分って何？ただのbコンプレックスサプリじゃないの？

**ビタミン774mg** · 2018/07/23(月) 23:52:44.10

そうだよ

**ビタミン774mg** · 2018/07/24(火) 10:09:23.87

ドーパミンは食べ物で補えないの？
http://www.parkinson-okusuri.net/blog/2016/05/08/tabemono/

**ビタミン774mg** · 2018/07/24(火) 10:10:22.02

《チロシンを多く摂取してもドーパミンは無制限に作られない》

「チロシンを含む食品を多く食べたからドーパミンが無制限に作られる」と考える人もいるかもしれませんが、実際は無制限にドーパミンは作られません。

チロシンを2倍摂取したからといって、ドーパミン生成が2倍になるわけではなく、あくまで正常レベルのドーパミン生成が維持されるだけです。

そのため、チロシンが不足しがちな人にとっては効果がありますが、普段からチロシンを含む食品を摂取している人は特別に意識して摂取する必要もありません。

それでもドーパミンを増やしたい人は、運動によってドーパミンのベースラインを上げることで、
ドーパミンの反応性が高まるかドーパミン生成量が増えるのではないかと考えられます。
https://re-curious.com/dopamine-nutrient-food/amp/

**ビタミン774mg** · 2018/07/24(火) 10:15:27.40

上のサイトにあるチロシンが不足しがちな人って現代には滅多にいないからな
食事からのチロシンが不足するとはたんぱく質の摂取不足ということになるが
たんぱく質摂取不足だと精神面だけじゃなく身体面にもさまざまな症状が出てくるのもだがそうはなっていないだろ

タンパク質の不足で起こる諸症状、その症状と対策とは
http://cp.glico.jp/powerpro/protein/entry01/

**ビタミン774mg** · 2018/07/24(火) 10:28:41.52

プラシーボも馬鹿にできないからね
何でもいいから幸せに過ごせたらいいね

**ビタミン774mg** · 2018/07/24(火) 12:28:26.81

むたりチロシンだけじゃなくフェルアラニンも取らないといけないってことね
で、運動しろと、、、、
その運動できる状態になるまでのエンジンかかるところまでが一番大変なのだよ
そこをサプリで何とかしたいと思ったんだが難しいなー

**ビタミン774mg** · 2018/07/24(火) 12:54:37.29

効果をほとんど感じなかったんだけど、シミが出来た。
でも、年のせいかも？
まだ、ボトルにいっぱい残ってて、半年くらい気が向いたら飲むくらいの感じで、そんなにとってはなかったのになあ。

**ビタミン774mg** · 2018/07/24(火) 23:15:33.08

人生の目的とか無い人はモチーベーションも達成感も湧かないからドーパミンは出にくい
こればかりはチロシン飲んでもどうにもならない

といって覚醒剤のような薬で無理矢理ドーパミン出すと覚醒剤のための人生になってしまうだろう
依存を生じるほどのアルコールも同じく

ヘーゲルがいうには人生の大目標は仕事と結婚でこれを成し遂げた私は幸せだと

**ビタミン774mg** · 2018/07/25(水) 12:30:12.17

>>520
ドーパミンが先なのか？モチベーションが先なのか？
鶏が先か卵が先かみたいな話だね

ネットでもチロシン飲んでやる気がガンガン湧いたみたいな話を結構聞いたから期待してたんだけどな
肌荒れしただけで終わってもーたw

**ビタミン774mg** · 2018/07/25(水) 12:41:08.38

同じ人間が飲んでもバカみたいに効く時と変化感じない時と
やたら眠くなって寝ちゃう時といろいろあるのも不思議だ

**ビタミン774mg** · 2018/07/25(水) 16:41:18.53

ドーパミンは甘いものを食べれば簡単に出るよ
あとは美味しい肉とかラーメンとかアルコールとかベンゾジアゼピンとかでもでる
コーヒーもドーパミンが前駆であるアドレナリンを出すのとその香りでのエンドルフィン効果、カフェインでのドーパミン脱抑制によりドーパミン作用がでる

でも目標がなければこういうのでドーパミン出してもその場だけだよ

**ビタミン774mg** · 2018/07/25(水) 17:01:34.02

カフェインは疲労の原因？
http://fatigue.hajime888.com/f009.html

カフェインは「疲労の原因である」と同時に、「疲労の回復剤」でもあります。

略

ドーパミンはやる気を起こさせる神経伝達物質です。
疲労症状の例としてやる気やモティベーションの低下がありますが、カフェインはこのやる気物質であるドーパミンを増加させます。

アメリカのある雑誌に掲載されたインタビューによると、少し大げさですが、カフェインによるドーパミンの増加とそれに伴う行動量の増加はコカインにも匹敵するほどである、と言っています。
2001年、カリアリ大学で行われた実験においても、カフェインを静脈投与したところ、脳内ドーパミン濃度が増加したとする論文が発表されています。

最近の研究によると、カフェインはドーパミン受容体と機能的に相互作用しているアデノシン受容体における競合的拮抗作用により、ドーパミン活性を増強することが明らかになりました。

**ビタミン774mg** · 2018/07/25(水) 17:02:56.04

しかしカフェインは元気の前借りしかも利子付きだから効果が切れた後の反動がある

**ビタミン774mg** · 2018/07/25(水) 20:30:01.95

カフェインは前借って言っても大したことない。
闇金から前借りレベルはリタリンだよ。
あれは切れた時に酷い。
2錠飲んでイケイケどんどんで失敗して落ち込んだ時の鬱状態が天国から地獄状態。

**ビタミン774mg** · 2018/07/25(水) 22:29:24.61

副腎疲労になる

**ビタミン774mg** · 2018/07/26(木) 00:26:10.02

>>527
副腎疲労はトンデモ
医学界ではそのような病名はない
https://mobile.twitter.com/kazuki24_/status/911482404388274178

**ビタミン774mg** · 2018/07/26(木) 08:21:43.30

>>528
ツイッターw
しかも日本語おかしいし

**ビタミン774mg** · 2018/07/26(木) 08:29:34.66

現在唯一残っている副腎疲労スレ
【アンチ書き込み禁止】副腎疲労症候群に対処するスレ [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1501432431/

**ビタミン774mg** · 2018/07/26(木) 18:19:08.04

抗うつ剤と併用してる人はいますか？

**ビタミン774mg** · 2018/07/29(日) 18:37:16.77

チロシンの効果といったら吹き出物がスゲー勢いで出て来たくらいかな
飲むの止めたら吹き出物もピタリと止まったw

**ビタミン774mg** · 2018/07/30(月) 09:28:54.06

白髪が少し減った

**ビタミン774mg** · 2018/07/31(火) 20:25:52.99

【悲報】早稲田大教授「ピップエレキバンは完全なインチキ商品。なぜ薬事法違反に問われないか不思議」･ [471942907]
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1533015091/

**ビタミン774mg** · 2018/08/07(火) 06:44:49.26

チロシンってサプリ摂取から何時間でシミリスクが無視出来るレベルになるんす？

**ビタミン774mg** · 2018/08/07(火) 06:45:48.61

あ、紫外線によるシミリスクの爆アゲ時間のことっすね

**ビタミン774mg** · 2018/08/07(火) 14:20:24.43

酷く鬱っぽくて一日中体が重くて夜は眠くて仕方なかったけど
チロシン買って飲んだらいつぶりかってくらい久しぶりに頭がすっきりして一日元気に過ごせた
3日後くらいに凹む事案があってまた酷く鬱っぽくなったらいくら飲んでも何の効果もなかった

**ビタミン774mg** · 2018/08/07(火) 23:04:32.52

それだと更に数週間くらい開けて飲んだらまた効きそう
非常時用のサプリとして使ったらどや

**ビタミン774mg** · 2018/08/12(日) 09:51:11.51

てんぷれにBCAAとチロシンは競合すると書いてるが同時に摂取はいかんのか？
エクステンドとアセチルチロシン一緒に飲んでるが仕事の集中力や忍耐力は単体より感じるんだがプラセボかな
アセチルチロシン単体は単純に不味いから続かないんだよね

**ビタミン774mg** · 2018/08/12(日) 13:59:59.96

特にダメってとこはないと思うよ
アミノ酸だからね

**ビタミン774mg** · 2018/08/14(火) 01:37:31.32

>>539
チロシンが脳に運ばれる時間が遅くなるだけ
三食バランス良いものをちゃんと食ってればチロシンは定期的に脳に運ばれているのでサプリの組み合わせとか飲むタイミングとか考慮しなくても何の問題もない

**ビタミン774mg** · 2018/08/14(火) 09:19:38.95

俺だったらコリン系を足すな

**ビタミン774mg** · 2018/08/16(木) 19:57:34.57

チロシン飲んでも全く何の効果もないってことは
ネガティブ鬱々生活を長年送りすぎてもう根本的に脳というか人格というか、が崩れちゃってんだろうな
今回の休みも1週間もあったのに何一つしなかった
5chかテレビか寝るだけ
1年中こんな感じで何のために嫌々仕事しながら歳だけ重ねてるのか訳が分からない

**ビタミン774mg** · 2018/08/16(木) 20:43:15.84

>>543
俺も6日休みあったのに大した事してなくてダラダラしてたな、休み明け同僚のリア充話聞かされるのがダルい
休みの日はなんかしないと駄目みたいな風潮ウザイ、何もしないでひたすらダラダラしてていいやん

**ビタミン774mg** · 2018/08/16(木) 21:11:33.99

中身小麦粉ってくらいプラセボすら起こらん
やっぱり薬だから合う合わないあるんやね

**ビタミン774mg** · 2018/08/16(木) 22:02:37.90

>>544
自分がダラダラ過ごしたくてしてるなら他人が充実してようが気にする必要ないじゃん
俺はアレしなきゃって休み前からずっと考えてても動けない無気力人間

**ビタミン774mg** · 2018/08/16(木) 22:56:54.50

休みの日くらいダラダラしたってええやん
したい事なければそんなもんだろ

**ビタミン774mg** · 2018/08/16(木) 23:36:01.38

日本人って休むのが苦手らしいよ
よその国から見たらなんでそんなにせかせかしてるのって言われる
時間があいたら何かしなきゃと予定をつめたくなる部分とかね

**ビタミン774mg** · 2018/08/17(金) 06:53:49.33

俺は日本人じゃなかったのか

**ビタミン774mg** · 2018/08/17(金) 10:01:02.88

10年前はチロシンなんぞ摂らずに家に居るだけでずっとウズウズしてたのに
今はチロシン飲んでもぐーたらぐーたら。
まぁ違いとしてはあんときは友達がたくさん居たな。

**ビタミン774mg** · 2018/08/17(金) 12:22:08.64

デパスのほうがGABA受容体刺激で不安感が消えるしドーパミンが出るのでやる気がでるしで行動できるようになるよ
ただデパス処方される精神科とか心療内科への通院歴があると新たに生命保険とか入りにくくはなるので注意は必要

**ビタミン774mg** · 2018/08/17(金) 12:41:49.74

心療内科通えるくらいのメンヘラならわざわざチロシンなんか買わないっての

**ビタミン774mg** · 2018/08/17(金) 13:21:14.27

>>550
確かに友達とマメに交流がある時は元気に動ける。
何かホルモンが出てるのかな？

**ビタミン774mg** · 2018/08/17(金) 15:43:33.16

デパスはまったく効かなかったけど、チロシンは半年ぐらいは効いた

**ビタミン774mg** · 2018/08/17(金) 20:51:50.32

>>545
薬というか、アミノ酸というか

**ビタミン774mg** · 2018/08/18(土) 14:26:53.35

>>331
下から②行目を参考に4.5グラム摂取したけど割と良い感じ
ちなみに様子を見ながら1.5グラムずつ小分けにして午前中に飲んだ
多動も無い

**ビタミン774mg** · 2018/08/19(日) 21:53:44.41

>>543
何かやれよ。予めきめるんだよ。
ダルくても決めたらやるんだよ。

高級ソープとか飛田でハシゴとかあるだろ。

**ビタミン774mg** · 2018/08/20(月) 01:25:57.51

>>557
大阪市内から福原遠い…

**ビタミン774mg** · 2018/08/21(火) 01:28:09.65

グルテンとかカゼインはエンドルフィンに化学式が似ているというからどうせチロシンをとるのならそれらのたんぱく質からとったらいんじゃね？
エンドルフィンのGABA抑制効果でドーパミンがでる

アリバイのために言っておくと
小麦や牛乳のアレルギーの人はグルテンやカゼインのために小麦や牛乳を飲食するのは危険だからやめるべき

**ビタミン774mg** · 2018/08/22(水) 17:22:43.09

Nアセチルの方を1.5gならちょうどよく聞く。
朝一で飲んだ後、昼飯前にまた1.5g飲むと少しソワソワする。

**ビタミン774mg** · 2018/08/22(水) 19:49:46.48

色々入ってるトゥルーフォーカス試した人います？

**ビタミン774mg** · 2018/08/23(木) 01:53:45.31

他の成分の量大したことないしあれを買わなくても良いんじゃない？

**ビタミン774mg** · 2018/08/23(木) 02:16:22.10

ただハイになりたいのなら
ナウの2倍だかストロングのチロシンが一番なのでは

**ビタミン774mg** · 2018/08/23(木) 17:58:00.75

チロシンでイライラ、ソワソワが起こる人はどれぐらいの量取ってる？
ADHDの疑いがあるんだが自分はNアセチルを3gでソワソワする。

**ビタミン774mg** · 2018/08/23(木) 18:33:29.35

>>564
とりすぎじゃない?

**ビタミン774mg** · 2018/08/23(木) 19:50:24.01

8グラムでも体感何も変わらない
意味ねーｗ

**ビタミン774mg** · 2018/08/23(木) 21:15:30.79

>>565
臨床実験では体重の10～15%くらいの量でチロシンを摂取して効果がでるとされている

**ビタミン774mg** · 2018/08/24(金) 07:05:07.06

>>567
キロ単位になるんですが…

**ビタミン774mg** · 2018/08/24(金) 07:17:37.86

鳥胸500グラム食べたら6.5グラムもチロシン摂れるからな
プラセボだよ
カフェインのほうが何十倍も興奮するわ

**ビタミン774mg** · 2018/08/24(金) 09:21:31.06

アミノ酸はタンパク質と一緒に取ったら吸収されにくいんじゃないの？

**ビタミン774mg** · 2018/08/24(金) 09:30:28.82

>>570
アミノ酸はタンパク質を構成する成分でタンパク質を摂取することでそれぞれのアミノ酸を摂取している

チロシンをほかのタンパク質と一緒に摂取したら脳関門を通過しづらくなるとか筋肉を作るのに使われてしまうとかという心配もいらない
必要な分はちゃんと脳に行くようになっているのだから

代謝の過程で問題がある人はチロシンを単体で摂取したからと言ってもやばい状態は何も変わらない
とっとと病院に行ってチロシン代謝異常（フェニルケトン尿症や高チロシン血症など）の薬を処方してもらうべき

**ビタミン774mg** · 2018/08/24(金) 09:59:08.29

つまりプラセボってことだな

**ビタミン774mg** · 2018/08/24(金) 16:21:51.67

そうゆうこと

**ビタミン774mg** · 2018/08/24(金) 18:14:50.52

スマートドラッグなんて無かった

**ビタミン774mg** · 2018/08/24(金) 18:25:56.00

賢くないから飲むんだよ

**ビタミン774mg** · 2018/08/24(金) 23:22:38.52

ダムドラッグ

**ビタミン774mg** · 2018/08/29(水) 01:34:57.20

連続して飲むとやっぱ耐性できるというか効き目実感できなくなる
かといってずっと飲まないと行動力下がる
数日おきくらいに飲むのがベストなのかって感じで試行錯誤してる

**ビタミン774mg** · 2018/08/29(水) 07:30:49.68

いつもより活動的に動いたあとは、身体の疲れは強いはずだから休めた方が良いのかもね。
ここぞというときに使うとか、体力つけるための他の手をプラスするとか？

**ビタミン774mg** · 2018/09/06(木) 09:25:44.18

行動力をつけるには意欲も大事ですが何よりも何にも憶することがない自信が必要です。

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プロザックは過食症・拒食症・パニック障害・脅迫性障害・恐怖症・PTSD(心的外傷後ストレス症候群)にも大きな効果があることが専門家の研究で確認されています。アメリカFDA(食品医薬品局)で過食症に効果があると認められている薬は、唯一このプロザックだけです。
また、プロザックがこのように世界的に人気の高い秘密は、鬱病等にかかっていない一般の健常者が服用した場合でも、より気分が明るくなり、自信が増し、集中力・思考力がアップするという効果があるためで、多くの健常者の方にも愛用されています。
「今日は大好きな彼女との初めてのデートだけど、あまりしゃべるのは得意じゃないし、話がつまらなくて嫌われてしまったらどうしよう」
「大切なお客様の所へ行ってプレゼンをしないといけないのに、緊張でガチガチだ。」
そんな悩みがちな貴方も、自信を持ってハイテンションで挑まなければならないシチュエーションの前にこのプロザックを飲めばきっと心強い手助けとなることでしょう。
毎日、ちょっとしたことですぐくよくよ悩んでしまったり、人間関係に疲れてしまう、そんなあなたの暮らしもこのプロザックが劇的に変えてくれるでし

**ビタミン774mg** · 2018/09/09(日) 09:31:23.83

このサプリ飲むと、本当にシミとかホクロ出やすくなるんですか？

**ビタミン774mg** · 2018/09/12(水) 00:46:57.73

メラニンの元になるからね
シミとか日焼けは気になるよね
ビタミンCやリコピンなど抗酸化作用をもつ食品と一緒に摂るといいみたい
副作用とか吸収率とか色々気にしすぎてサプリまみれになりそｗ

**ビタミン774mg** · 2018/09/25(火) 12:50:45.92

3ヶ月ほど沖縄に行くんだけど、チロシンとってると日焼けヤバいかな
一応今の東京では毎日日焼け止めしっかり塗ってるけど、沖縄の日差しだと不安だわ

**ビタミン774mg** · 2018/09/25(火) 14:15:45.74

正直日焼けを気にしながらまで飲む価値あるのかなって気もするよ

**ビタミン774mg** · 2018/09/25(火) 18:55:09.69

そっかぁ、ありがとう
チロシンの効果をめっちゃ自覚できたから出来れば飲みたかったけど、
今はほぼ屋内仕事だから日に当たる率は少なかったけど、
いきなり日差し浴びる率高い沖縄だとやっぱり日焼けがかなり不安なんだよね

日焼けし辛くて、気持ちを前向きに、憂鬱感減らしてヤル気とか出してくれるサプリ無いかなぁ……

**ビタミン774mg** · 2018/09/25(火) 19:16:13.77

チロシンやる気出るかなぁ？

**ビタミン774mg** · 2018/09/25(火) 20:11:48.67

私の場合、結構ヤル気ブースト出てるの実感できるけど
みんなそれで飲んでるんじゃないの？？

**ビタミン774mg** · 2018/09/25(火) 20:27:40.69

飲んでみたけど効果ない感じがしたからみんなどうなんだろうって思って
1錠だからかな？
ちなみに私ADDなんだけど疲れやすくていつもダルい感じがあるからそれを取りたくて飲んでみた

**ビタミン774mg** · 2018/09/25(火) 21:00:33.68

nowの500mgを朝、たまに夜（というか食事前の夕方辺り）に飲んでる
私はストレス耐性？が弱いのか、すぐ疲れたり不安なったりおなか壊したりがほぼ毎日のレベルだったけど
チロシンを今年はじめくらいから飲み始めてから、今までと違ってそのあたりもずいぶん穏やかになった
初めは気の持ちようかと思ったりもするんだけど、
飲んで少ししてからの気力の持ち上がり方を感じる度に、あぁめっちゃ効果出てる！って気になるよ

最近はたまに飲まない日作ったりするけど、
飲まなかった次の日に飲むとやっぱ効いてる！って実感しちゃう

**ビタミン774mg** · 2018/09/25(火) 21:37:51.52

なるほどね。もう少し意識して飲んでみようかな

**ビタミン774mg** · 2018/10/04(木) 22:50:48.72

日焼け対策はビタミンCも同時摂取で凌ぐしかない

**ビタミン774mg** · 2018/10/06(土) 15:18:27.73

昨日と今日
now L-Tyrosine 500mg*2
now L-Phenylalanine 500mg*2
何の変化も感じない
オーバードーズぎりぎりはどれくらいでしょうか？