チロシン Part13 [無断転載禁止]©5ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001ビタミン774mg
2017/09/20(水) 10:20:44.99ID:???チロシン(tyrosine)はアミノ酸の一種。
フェニルアラニンからも生合成されるため必須アミノ酸でないが、非常に重要である。
チロシンは体内で、ドーパミンやノルアルドレナリンに変換される。
これらの神経伝達物質は意欲や学習、注意、衝動に関係しているため、
俗に、チロシン摂取により「やる気が出る」「勢いがつく」「集中力が高まる」等の作用、
あるいは過剰摂取で「苛々する」「いっぱいいっぱいになる」等の副作用があるといわれる。
チロシンに関係する生合成過程は大まかに以下。
L-フェニルアラニン→L-チロシン→L-DOPA→ドーパミン(DA)→ノルアドレナリン(NA)→アドレナリン(A)
【前スレ】
チロシン Part12 [無断転載禁止]©2ch.net
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1467120359/
0380ビタミン774mg
2018/05/22(火) 05:23:05.93ID:???気力が沸く
0381ビタミン774mg
2018/05/22(火) 06:53:07.02ID:???0382ビタミン774mg
2018/05/22(火) 08:01:46.46ID:???0383ビタミン774mg
2018/05/22(火) 17:55:10.88ID:???効く人間が他にいることは矛盾しないのわからんのかな？
0385ビタミン774mg
2018/05/22(火) 19:58:42.92ID:???日光浴した時はのんでないときよりなんか気分上がりやすい
0386ビタミン774mg
2018/05/22(火) 20:31:24.86ID:???ここに、科学的に証明されたL-チロシンの利益に関するいくつかの報告がある。
2. まず、研究者らは、2gのチロシン補給が作業記憶、収束思考および認知柔軟性を改善することを報告した (4-6)。
3. また、ADHD（注意欠陥多動性障害）患者は、チロシン補給（100mg / kg）の症状の改善を示した (7)。
4. 加えて、150mg / kgのチロシンも耐久能力を増加させることができる (8)。
https://www.elabtube.org/amp/l-%E3%83%81%E3%83%AD%E3%82%B7%E3%83%B3
0387ビタミン774mg
2018/05/22(火) 20:43:09.00ID:???急性ストレス時にL-ならびにD-チロシンの効果を比較した報告はない。
本研究では、急性ストレスに対するL-チロシンとD-チロシンの経口投与がマウスの行動に及ぼす影響と
脳内の両チロシン濃度に及ぼす影響を調査した。
オープンフィールドにおける行動量にL-ならびにD-チロシンの効果は認められなかった。
経口投与35分後にL-チロシン投与により血漿L-チロシン濃度は急激に上昇したが、D-チロシンの投与では血漿D-チロシンの緩やかな上昇が観察された。
興味深いことに、対照区の各脳部位（大脳皮質、海馬、線条体、視床、視床下部、脳幹ならびに小脳）において、
D-チロシンの濃度はL-チロシンの1.8-2.5倍高かった。
すべての脳部位において、L-チロシンの投与によりL-チロシン含量は増加したが、D-チロシンの投与でD-チロシン濃度の上昇は認められなかった。
上記より、急性投与したL-チロシンとD-チロシンは【行動量に影響しない】が、
L-チロシンとD-チロシンの脳内移行の様相は異なると結論づけられた。
https://ci.nii.ac.jp/naid/130004951830
0388ビタミン774mg
2018/05/22(火) 23:22:21.26ID:???>>385
日光浴でセロトニン増えるのと関係あるのかな
こないだ久しぶりにチロシン飲んで日光浴もしたら頭に血が上りすぎる感じなって熱出てダウンした
チロシンで助かってるけど扱い難しい
0390ビタミン774mg
2018/05/23(水) 21:59:01.64ID:???それによると、高脂肪食で肥満になった脳を調べた結果は、次のようなものでした。
人が物を食べるとドーパミンが放出され、それをD2受容体という受け皿がキャッチし、やがて満足感を感じて食欲が治まる。
しかし、高脂肪を多く取り続けた人の脳を調べると、D2受容体は、健康な人のD2受容体より、20％も少なくなっていた。
高脂肪の食事は、大量のドーパミンを放出させる。
それは、過剰な興奮を抑えるために、D2受容体が減ったと考えられる。
D2受容体が減ったのは、少々のドーパミンでは、満足感が得られない。そこで、益々、高脂肪の食事をしてしまう。
実は、D2受容体の減少は、麻薬中毒、コカイン中毒、アルコール中毒患者などの脳に共通して現れることが分かっている。
肉などの高脂肪の食事の取りすぎは、悪いと分かっていても、肉食を抑えることが出来ない。
これは、薬物中毒にとてもよく似た状態である。
以上の内容が、クローズアップ現代の内容ですが、肉食を止めれない人は、既に肉食中毒になっているようです。
http://www.shinzenho.org/shinzenho/top.php
0391ビタミン774mg
2018/05/26(土) 01:05:19.03ID:???ようするにチロシンは多くの漢方薬のように即効性はないが、飲み続けることで「慢性ストレスがもたらす行動の緩和」という効果があるということか。
「慢性がもたらす行動」とは具体的になんなんだろうね？
0392ビタミン774mg
2018/05/26(土) 10:22:58.12ID:???＞「慢性がもたらす行動」とは具体的になんなんだろうね？
「慢性ストレスがもたらす行動」とは具体的になんなんだろうね？
だった
0393ビタミン774mg
2018/05/30(水) 22:27:04.13ID:???https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/2142699/
0394ビタミン774mg
2018/06/06(水) 09:32:10.93ID:???何事も面倒で無気力だったけどこれが健常者の気分なんかなぁと思った
0395ビタミン774mg
2018/06/06(水) 13:57:35.37ID:???これこそ飲むべきサプリだなって思って飲もうと思うんだけど
みんな一日どの程度摂取して効果を感じる？
摂取量は500〜2000て数字が出てくるんだけど
0399ビタミン774mg
2018/06/07(木) 20:22:06.59ID:???0401ビタミン774mg
2018/06/07(木) 21:47:30.61ID:???あるのは解釈だけだ
0403ビタミン774mg
2018/06/08(金) 00:11:15.24ID:rvHD1P9h0405ビタミン774mg
2018/06/08(金) 10:11:58.88ID:???チロシン飲めば白髪が消えてくると期待してもどうにもならないものはならない
もちろんチロシンに薬理的に本当に白髪を消していく、黒髪を増やしていく効果があるなら別だが
0406ビタミン774mg
2018/06/08(金) 11:24:25.86ID:???http://www.ordersupli.com/lp/yxblack_ex_001/?ad_code=ssyda
これ試せｗ
0407ビタミン774mg
2018/06/08(金) 11:27:04.04ID:???http://www.altrism.com/lp/blackmax/y_lis/spm.html?ad_code=1777KFYL
0408ビタミン774mg
2018/06/08(金) 11:29:29.24ID:???チロシンの量が半端ないわ
0409ビタミン774mg
2018/06/08(金) 17:04:49.19ID:???少量で効きすぎる体質もあるから少量から試した方がいいと思う
317だけど350mgじゃやっぱ多いので半量にしようかと思ってる
白髪はそもそもないからわからん
0410ビタミン774mg
2018/06/09(土) 04:45:52.09ID:Au9gsfW2はちょっと面白かった
本人は期待し過ぎたんだろうなぁ
0411ビタミン774mg
2018/06/09(土) 05:35:08.97ID:???＞馬鹿による｢真実を語る｣
わざわざ馬鹿とか書いてて笑ったw
よほどマウントを取りたいようだ分かりやすいなあww
0412ビタミン774mg
2018/06/09(土) 06:10:58.11ID:C9v38UWN思ったんですけど統合失調症はドーパミン過剰状態だから効きませんよ…
0413ビタミン774mg
2018/06/09(土) 06:38:02.53ID:???＞思ったんですけど統合失調症はドーパミン過剰状態だから効きませんよ…
勝手な妄想笑ったww
面白いな君w
0415ビタミン774mg
2018/06/09(土) 07:55:29.17ID:8CykqhAj0416ビタミン774mg
2018/06/09(土) 08:49:01.86ID:???0417ビタミン774mg
2018/06/09(土) 10:07:08.02ID:zQUt9lnHこいつには｢世間がひた隠す闇の真実を語る！｣どやぁ
｢ソースなし！ばぶーばぶー｣ｷﾘｯ
って言わせておいてあげればいいよ
0418ビタミン774mg
2018/06/09(土) 14:22:55.59ID:???でも元々白髪気味だからL-システイン併用すると白髪増えないかも心配
0419ビタミン774mg
2018/06/09(土) 15:27:01.57ID:???0421ビタミン774mg
2018/06/11(月) 16:09:30.79ID:???amazonで売ってる国産メーカー製が高いのはなぜですか？
イメージでは海外製のほうが高性能で高価という気がするんですが
0422ビタミン774mg
2018/06/11(月) 17:08:28.10ID:???0425ビタミン774mg
2018/06/11(月) 23:02:49.36ID:tDvBvcvwチロシンは朝飲むのがいいんだろうけど
グリシンは不眠に効果があるって書いてあります。
チロシンとグリシンって反対の効果があると思うんですが
朝と夜とどっちに飲むべきなのでしょうか？
それらが一緒になっているサプリっておかしいですよね？
0426ビタミン774mg
2018/06/12(火) 15:18:54.93ID:???更にプラスってこと？
0427ビタミン774mg
2018/06/17(日) 00:59:09.20ID:???飲み始めて2ヶ月。何も変わってない…
0428ビタミン774mg
2018/06/21(木) 22:32:46.31ID:???0429ビタミン774mg
2018/06/21(木) 23:21:51.84ID:???成分少なそう
あと人毛のほうが製造的にコストかかりそう
0430ビタミン774mg
2018/06/22(金) 11:02:25.92ID:???0431ビタミン774mg
2018/06/23(土) 16:02:44.07ID:???なんとなく体が熱くなる感覚はあったんだけどな
実際にこれ飲めばやる気出る人すごく羨ましい
0432ビタミン774mg
2018/06/23(土) 17:45:36.02ID:???(午前中には初テアニンも)
効果はある様なないような
0433ビタミン774mg
2018/06/23(土) 21:13:54.56ID:09MiEIuz自分は明らかに足りてないタイプでかなり効くよ。
0434ビタミン774mg
2018/06/23(土) 23:59:25.54ID:???何人かこのスレでも同じ人いたような
腸でドーパミンが作られすぎ→腸で血行がよくなりすぎ→脳の血行悪くなる→眠くなる
みたいなことはありえる？
腸でドーパミンがどんな働きしてるのかよくわからんけど
0435ビタミン774mg
2018/06/24(日) 00:14:34.09ID:???0436ビタミン774mg
2018/06/24(日) 00:26:32.77ID:???どんな時にバリバリ覚醒するかを
観察しなきゃならんなあ…
最近は眠い
気圧のせいかもしれないけど
0437ビタミン774mg
2018/06/24(日) 12:07:18.01ID:???効かないけど普段から無気力だしドーパミン足りてるとは思えないんだよなあ
スマドラ系色々試した人のブログ見ると実感出来ない物が多い中チロシンだけは効果が実感出来たと書いてたからチロシン駄目なら他も駄目なのかな
0438ビタミン774mg
2018/06/24(日) 12:09:02.86ID:???なんで効かないんだろ
0439ビタミン774mg
2018/06/24(日) 19:24:43.30ID:???飲んでると不安感が確かに減っている様な気がしてきたわ
0440ビタミン774mg
2018/06/24(日) 22:31:36.22ID:???0441ビタミン774mg
2018/06/25(月) 16:29:44.24ID:???血圧もあがるのか
高血圧だからダメだな
0442ビタミン774mg
2018/06/26(火) 11:54:25.48ID:tXvHabduセロトニンが足りてなくて無気力の可能性はないかな？自分は5htpも効いたよ
0443ビタミン774mg
2018/06/27(水) 21:22:30.25ID:???ありがとう
セロトニンはドーパミンを抑制するって見たから考えに無かったけどセロトニン不足も考えられるのか
5htpやホスファチジルセリン、DMAEなんかも色々試してみるよ
0444ビタミン774mg
2018/06/27(水) 21:28:49.44ID:???同じ話は聞かないので理由が分からないけど下痢になるのはどこか内臓が悪いからなのか心配になる
0445ビタミン774mg
2018/06/27(水) 22:12:23.00ID:???0446ビタミン774mg
2018/06/28(木) 00:46:56.69ID:???男性ホルモン（テストステロン）の効果
https://menshealth-md.com/sp/testosterone/kouka/
0447ビタミン774mg
2018/06/29(金) 17:31:52.50ID:???その１つがセロトニンで、喜びや楽しみを伝える物質です。
もう１つがドーパミンで、私たちのやる気を起こさせる物質です。
これらは、食物から摂取されるアミノ酸から合成されます。
ただし、腸に存在する腸内細菌がバランスよくふえていないと、アミノ酸を多く含む物質をいくら食べても、合成できません。
いわゆる「幸せ物質」であるセロトニンも、ドーパミンも、腸において、腸内細菌の助けによって合成されているのです。
例えば、セロトニンの90％は腸に存在しています。残りの８％は血液中に存在し、わずか２％が脳で人間の精神活動にかかわっています。
そして、この２％のセロトニンも、その前駆体はまず腸で作られ、それが脳に送られることで、初めて脳で幸せ物質として働くのです。
https://kenka2.com/articles/479
他にも例えば
幸せホルモンには腸内細菌が不可欠！お腹から「幸せ」を増やす方法
https://fuminners.jp/newsranking/4419/
いくら材料を摂っても腸内の環境が悪いとダメらしい
0449ビタミン774mg
2018/06/29(金) 18:51:35.54ID:???皆さんも、納豆をはじめとする発酵食品や、食物繊維の豊富な野菜類・穀類などを毎日よく食べて腸内細菌を育て、腸をかわいがってください。
また、よくかんで食べることや、加工食品や食品添加物の摂取をへらすこと、
規則正しい生活でストレス解消を心がけ、楽しく暮らすことなども、腸を喜ばせる大事な要素です。
が>>447の上のリンクの藤田先生のコメントとして、
また下のリンクには
［幸せホルモンをたくさん分泌するためにポイント3つ］
の題で何がいいか書いてあるよ
0450ビタミン774mg
2018/06/30(土) 00:06:36.87ID:???https://gamp.ameblo.jp/rickowens-1021/entry-12302191695.html
0451ビタミン774mg
2018/07/02(月) 21:59:58.27ID:???軽いパニック障害あり
漢方と眠剤内服。 低血圧。
10年以上働いている職場での
パフォーマンスが落ちてきて
いるので休日の今日、朝食前に
500mgを摂取。
30分後位から効いてきた。
掃除が捗る、捗る。
気になっていた場所が整理
出来て気分もスッキリ↑
食欲は変わらず。
明後日の仕事の前にも飲んでみます。
0454ビタミン774mg
2018/07/04(水) 04:27:40.42ID:???カフェインは肝臓やられるし、さらにコーヒーで摂取だと酸にやられるのかムカついてきて吐き気が襲うので逆にゲンナリ
俺にとっては代用品
0455ビタミン774mg
2018/07/04(水) 05:47:36.36ID:zhiz9YQt0456ビタミン774mg
2018/07/04(水) 10:45:36.55ID:???0458ビタミン774mg
2018/07/04(水) 15:51:36.87ID:9Rz7oGRF0460ビタミン774mg
2018/07/04(水) 18:53:32.91ID:/eMZ1Ogrhttps://i.imgur.com/LaHdZ4M.jpg
0462ビタミン774mg
2018/07/04(水) 20:22:12.40ID:???仕事の30分前に飲みました。
久しぶりに頭がクリアな状態で
仕事に取り組めました。
こんな感覚はいつぶりだろう。
切れ目は飲んでから4時間後くらい。
でも夕方から今に至るまで
気分良く過ごせてます。
とりあえず副作用らしきものなし。
帰りの電車も軽いパニック障害が
あるのですが、満員電車にも
なんなく乗れました。
0464ビタミン774mg
2018/07/09(月) 11:21:30.70ID:voJtdi4Iそうなんだ
じゃあ逆に、低血圧で気力が出ない人には効果ありそうだね
0466ビタミン774mg
2018/07/09(月) 19:55:21.06ID:???チロシン、5htp、PS、DMAE、全部駄目
脳内物質は腸から〜と聞いてプロバイオティクスにアップルファイバーを試してみるも本来の効果すらなし
家にいてもいつも無気力やるべき事は先延ばしでダラダラ無駄に過ごしててやる気の無さは本物なんだがなぁ…
0467ビタミン774mg
2018/07/09(月) 20:33:38.13ID:???家に帰ってきてそれでも何もやる気起きなかったらもう終わりやね
0468ビタミン774mg
2018/07/09(月) 21:54:34.52ID:???とりあえずはアクセプタ飲め
0469ビタミン774mg
2018/07/09(月) 23:31:50.40ID:???サプリはその後だ
薬はサプリの後な
0470ビタミン774mg
2018/07/10(火) 00:33:50.30ID:???0471ビタミン774mg
2018/07/10(火) 06:21:38.81ID:???0472ビタミン774mg
2018/07/10(火) 07:04:13.99ID:1RjOMrrj0473ビタミン774mg
2018/07/10(火) 07:30:13.42ID:???0474ビタミン774mg
2018/07/10(火) 13:38:43.64ID:???それでも直射日光避けるとか工夫しながら昼間外に出るべき
セロトニンサプリやビタミンDサプリと直接の日光はやっぱ違うよ
サプリはあくまで補助だから普通の生活の基礎ができてない奴はなにしても駄目
0475ビタミン774mg
2018/07/10(火) 21:19:24.99ID:???２０歳超えてから日光湿疹も出始めて辛い
こんがり焼きたいんだけどね…
一応間接的には浴びてるよ
0476ビタミン774mg
2018/07/10(火) 23:29:32.34ID:???0479ビタミン774mg
2018/07/10(火) 23:54:00.42ID:???■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています