チロシン Part13 [無断転載禁止]©5ch.net
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0001ビタミン774mg
2017/09/20(水) 10:20:44.99ID:???チロシン(tyrosine)はアミノ酸の一種。
フェニルアラニンからも生合成されるため必須アミノ酸でないが、非常に重要である。
チロシンは体内で、ドーパミンやノルアルドレナリンに変換される。
これらの神経伝達物質は意欲や学習、注意、衝動に関係しているため、
俗に、チロシン摂取により「やる気が出る」「勢いがつく」「集中力が高まる」等の作用、
あるいは過剰摂取で「苛々する」「いっぱいいっぱいになる」等の副作用があるといわれる。
チロシンに関係する生合成過程は大まかに以下。
L-フェニルアラニン→L-チロシン→L-DOPA→ドーパミン(DA)→ノルアドレナリン(NA)→アドレナリン(A)
【前スレ】
チロシン Part12 [無断転載禁止]©2ch.net
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1467120359/
0258ビタミン774mg
2018/04/11(水) 23:41:23.99ID:9m/guK+P粉の方がコスパいいのはわかるけど粉は持ち運びづらいし外で飲みづらい。適当な目分量で飲みたくないし。
0259ビタミン774mg
2018/04/13(金) 03:08:58.68ID:???何倍も金を出してくれる金持ちがいるんだよ
金持ちの時間の値段は貧乏人とは比べ物にならないからな
0260ビタミン774mg
2018/04/13(金) 08:34:13.04ID:yYVVIPTb仮に粉500,000mgあってカプセル1つに500mg入れるとして、
カプセル1個5秒で作るにしても5000秒。
実際にはもっと時間かかるだろうし時間の無駄じゃね。
0261ビタミン774mg
2018/04/18(水) 14:14:23.35ID:maSfLt4Fあまり有益なこと書いてないねここ
0262ビタミン774mg
2018/04/18(水) 16:37:55.67ID:???○書かれていない
そもそも5ch以外にも有益なことは書かれてないだろ
0263ビタミン774mg
2018/04/19(木) 05:57:35.46ID:???0264ビタミン774mg
2018/04/19(木) 23:30:20.34ID:???これってノルアドレナリンが増えてるってことでいいのか
GABAで相殺したけど
ノルアドレナリンよりドーパミンになってほしいのにな
0265ビタミン774mg
2018/04/20(金) 01:00:40.89ID:???あとギャバで相殺するのは主にグルタミン酸のイライラ
0266ビタミン774mg
2018/04/20(金) 01:24:24.82ID:???ドーパミンとして使いたいのにノルアドレナリンまでいくなよってこと
チロシンのイライラにはGABA効かないの?マジか
じゃあノルアドレナリンのイライラには何がいいんだろ
0267ビタミン774mg
2018/04/20(金) 12:06:05.31ID:???0268ビタミン774mg
2018/04/20(金) 14:43:34.82ID:???0269ビタミン774mg
2018/04/20(金) 15:00:59.70ID:???0271ビタミン774mg
2018/04/20(金) 18:38:28.55ID:???食欲ぜんぜんねーわ
毎日飲んでるとここまでの効果はないからやっぱ
耐性のようなものはつくのかもしれない
でもちょっと断てば復活するから耐性ってほどでもないのか?
0272ビタミン774mg
2018/04/20(金) 21:11:14.05ID:???0273ビタミン774mg
2018/04/20(金) 21:38:00.82ID:???0274ビタミン774mg
2018/04/21(土) 10:45:44.22ID:???GABAのアゴニストのアルコールやベンゾジアゼピンはノルアドレナリンと同じカテコールアミンのドーパミンの放出を促すやん
ただ脳内のGABAと脳外体内のGABAでは作用が違うのかもしれんけど
0275ビタミン774mg
2018/04/21(土) 16:09:55.65ID:3M8i1SAN0277ビタミン774mg
2018/04/21(土) 17:31:08.93ID:aN8ndzFKふざけてるわけでなくて、本当の話。
0279ビタミン774mg
2018/04/21(土) 18:07:27.52ID:3M8i1SANドーパミンは足りすぎてるの?
0281277
2018/04/21(土) 19:18:40.92ID:aN8ndzFKクリをいじればイケると思う。
あるいは乳首責めとか。
オナニーが神経を鎮めるのは男女で同じだからね
0282ビタミン774mg
2018/04/21(土) 22:58:45.06ID:???チロシンに期待するのと正反対な気がする…
0283277
2018/04/22(日) 04:13:25.79ID:6AR17gQr俺は一回、心臓バクバクでパニック症候になりかけた時にオナニーで
乗り切ったからね
0284ビタミン774mg
2018/04/24(火) 04:55:53.18ID:???糖質とかパニ障は元の体質がドーパミンドバドバだったり
落ち着く神経伝達物質が不足してたりだから症状悪化するんじゃないかな
0285ビタミン774mg
2018/04/25(水) 12:34:58.27ID:???https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E7%B5%B1%E5%90%88%E5%A4%B1%E8%AA%BF%E7%97%87%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%9B%A0
0286ビタミン774mg
2018/04/25(水) 19:35:28.13ID:i/S40qFx0287ビタミン774mg
2018/04/28(土) 08:55:02.77ID:LKFRAy26true calmてどんなサプリですか? true calmスレが無いもので
0288ビタミン774mg
2018/04/28(土) 09:19:35.73ID:???GABAスレの方が適切では?以下翻訳
トゥルーカルムは、脳の神経伝達物質を落ち着かせる正常な生産と機能を
サポートするように配合された、アミノ酸と補因子の栄養素の組み合わせです。
トゥルーカルムには、心のリラックスした状態を促進する2つのアミノ酸である
GABAとグリシン、そして鎮静特性を持つ別のアミノ酸であるタウリンが含まれ
ています。これらの栄養素は、神経系のGABA受容体と相互作用することが
知られているバレリアンとブレンドされています。
0289ビタミン774mg
2018/04/28(土) 12:54:57.18ID:LKFRAy260290ビタミン774mg
2018/04/28(土) 20:58:56.40ID:???0291ビタミン774mg
2018/05/09(水) 08:07:11.39ID:3/wxrMgx0292ビタミン774mg
2018/05/09(水) 08:12:04.02ID:3/wxrMgx事情も含め主治医より詳しい人はいないだろう
0293ビタミン774mg
2018/05/11(金) 13:25:05.38ID:fvdDz7vF食べてるんやけど
チロシンをサプリでとる必要ない?
0294ビタミン774mg
2018/05/11(金) 22:09:38.36ID:BCi8GhRs本当だったら俺終わりだわ。。。
0295ビタミン774mg
2018/05/11(金) 23:21:29.64ID:???0296ビタミン774mg
2018/05/11(金) 23:28:35.76ID:cFhb5rQVhttp://health-good.jp/hiro-tiroshin-kono/
ここを見る限りは充分足りてる
0297ビタミン774mg
2018/05/12(土) 00:32:14.80ID:VGV+mdE4ありがとう!
0298ビタミン774mg
2018/05/12(土) 00:41:33.10ID:???代謝のどっかに問題がある人だと思うんだわ
自分が効くタイプか効かないタイプかは飲んでみないとわからんと思うよ
困ってるなら試しに飲んでみるのもありだと思う
0301ビタミン774mg
2018/05/12(土) 01:04:32.06ID:???0302ビタミン774mg
2018/05/12(土) 15:50:12.44ID:???代謝がいまいちなんだろうと思う
0303ビタミン774mg
2018/05/12(土) 18:43:32.35ID:???15年前はさすがになかったか
0304ビタミン774mg
2018/05/12(土) 19:24:15.15ID:???若い頃からサプリ療法やってたら人生違ってたな
0307ビタミン774mg
2018/05/12(土) 20:25:46.11ID:???プロテイン飲みまくってたらいらんわ
0309ビタミン774mg
2018/05/12(土) 23:56:58.96ID:???行動力アップ
テンションアップ
覚醒して交感神経優位になる
いつも一日中眠い感じで何をするにも怠くゆっくりな感じだったのがバリバリシャキシャキ行動できるようになって
睡眠時間もやたら必要だったのが普通に起きてられるようになる
下手すると眠れないとこまで覚醒しちゃうんで調整が必要
いろいろ試したけどプロテインじゃこうはならず薬剤よりもやっぱチロシン単体が効く
自分の力でチロシンまで代謝できなくて慢性的ドーパミン不足だったのかも
チロシン昔から使ってたらきっと人生違ってた
0310ビタミン774mg
2018/05/13(日) 00:42:08.65ID:???嘘もいい加減にしなさい
嘘をつくものはそれが悪業となって地獄に落ちるとされている
スレを無理やり盛り上げようと嘘をつくのは最低だ
君のいうことが本当ならチロシンは精神理学療法でもっと研究されててどこかの大学とかの論文で精神に影響を与えるアミノ酸として発表されてる
しかしそんな事実はない
交感神経が優位になるのだったらダイエットのサプリとしてチロシンサプリ業者が広告しているだろう
しかしそんな事実はない
嘘をつくものはそれが悪業となって地獄に落ちるとされている
このことをよく覚えておくこと
0311ビタミン774mg
2018/05/13(日) 01:05:32.65ID:???誓って本当のことしか書いてないんで
最初飲んだ時は10日ほど効果が抜けずに困ったよ
寝られないわ神経高ぶってどうしようもないわで
あわててテアニンとかGABA買ってきて鎮静を試みた
自分は飲んじゃいけないサプリなのか?もう飲むべきではないのか?と恐ろしく思うくらい
サプリメントも薬も結局は元の体質次第で効果が変わる
チロシン飲んでまったく効果ない人もいれば自分のように驚くような効果が出る場合もあるってだけだろう
でどのようなケースで効果が見られるのかというとやっぱ代謝に問題抱えてる人なんじゃないかと思う
0313ビタミン774mg
2018/05/13(日) 01:33:26.26ID:???個人的には代謝異常ってまだまだわからないことの方が多い分野のように見えるんで
そのまだわからない何かの問題があるんだと思ってるよ
食事じゃだめ
フェニルアラニンでもだめ
チロシンなら効果覿面
これが自分のありのままなんで自分の体内でうまくチロシンとかドーパミン作れないんだろうとしか
0314ビタミン774mg
2018/05/13(日) 02:02:58.28ID:???良いなあ。おめでとう。
自分は、チロシンとってもほとんどなんにも変化がないよ。
何でも言えることだけど、作用の個人差って結構あるんだなと思うようになったわ。
もしかして、あなたは、カフェインとってもなんともない人?
0317ビタミン774mg
2018/05/13(日) 22:48:49.73ID:???悪いけどほんとに効きすぎる体質みたいなんで参考にならないかも
普通に一日一回350mg程度を適当に飲むだけでそれなりに効くからな…
食後とか食前とかも気にしてない
遅い時間に飲むと夜眠れなくなるから早いうちに飲むように注意してるだけ
最初は空腹時にビタミンC、糖分と一緒に量も倍で摂取したら
>>311みたいになって困ったのでむしろ効き目薄くなるようにして飲んでるんだわ
0318ビタミン774mg
2018/05/13(日) 23:12:30.04ID:???ちなみに黒酢(ダウン系アミノ酸)とかで酔っぱらう。
こういうのなんだろね。
0319ビタミン774mg
2018/05/13(日) 23:21:03.66ID:???どうもありがとう
なるほど効く人にはよく効くんだね
これから飲み始めるんだけど私もフェニルアラニンはだめでカフェイン平気な人だから期待してしまうw
0320ビタミン774mg
2018/05/13(日) 23:58:10.51ID:???効いたと感じたのは
なんとなく集中力が上がって数時間作業が進んだ時と
イライラして家族に大声を上げてしまった時
あと、横になったら心臓がバクバクして血圧が上がっているのを実感した
効かない時は、とにかくめちゃ眠くなった
よく分からない
0321ビタミン774mg
2018/05/14(月) 00:04:50.97ID:???何で分かったんだろう?昨日の私に聞いてw
ネットサーフィンしていろいろ記事をみてて、直感でそう思っただけだったのw
自分は、カフェイン依存気味の不眠症だから、コーヒーやカフェインの事も調べてた。
自律神経とドーパミンがキーワードだったかなあ。
0322ビタミン774mg
2018/05/14(月) 00:08:44.95ID:???0323ビタミン774mg
2018/05/14(月) 00:11:10.00ID:???今までその香ばしい香具師はなぜ報告しなかったの?w
0324ビタミン774mg
2018/05/14(月) 00:19:45.41ID:???ドキドキするというか動悸すごいことあるねチロシン
0328ビタミン774mg
2018/05/16(水) 07:00:25.46ID:???今のところよく効いてる
0329ビタミン774mg
2018/05/16(水) 07:27:06.55ID:0mwordyaNアセチルチロシンは酸っぱいね。チロシンは酸っぱくない。
0330ビタミン774mg
2018/05/17(木) 09:53:18.17ID:???0331ビタミン774mg
2018/05/17(木) 10:57:59.19ID:???うつ病の症状の改善・・・1日500〜2,000mg
神経の疲れ、ストレスと認識機能障害・・・1日500〜1,000mg
疲労(慢性疲労症候群を含む)・・・1日500〜2,000mg
記憶力、集中力の欠如・・・1日500〜3,000mg
健康な人・・・必要に応じて1日 500mg
0332ビタミン774mg
2018/05/17(木) 11:05:17.46ID:???肉類、魚介類、豆類など様々な食品中のタンパク質に含まれています。
◇食品100gあたりの含有量
豚ヒレ肉(焼き) 1400mg
鶏むね肉(焼き) 1300mg
かつお節 2600mg
しらす干し 1300mg
たらこ(生) 1100mg
脱脂粉乳 1600mg
プロセスチーズ 1300mg
高野豆腐 2200mg
0334ビタミン774mg
2018/05/17(木) 11:09:29.43ID:???チロシンは普段の食生活で無理なく摂れます。
特に和食がおすすめです。みそ汁1杯で約100mg摂れますし、
納豆1パック50gで340mgですから、朝の納豆と朝晩の味噌汁だけで目安量を超えます。
チーズの場合、1切れで約260mgですし、食パン6枚切り1枚にも約170mg含まれています。
とあるように普段の食事で摂れるし、特に大豆食品が多い日本人はサプリに手を出す必要はまったくない
だから「日本ではチロシン単体でのサプリメントはないようですが、海外通販で手に入ります。」
となっている(実際には1粒350mgの国産チロシンサプリもある)
高野豆腐100g食べれば薬と同じぐらいの量含んでるし納豆1パックor6枚切り食パン2枚で
国産サプリ1粒に該当する。>>317はプラシーボじゃないならチロシンサプリやめて納豆や食パン食べても効くの?
0335ビタミン774mg
2018/05/17(木) 12:04:30.67ID:???0336ビタミン774mg
2018/05/17(木) 12:10:08.52ID:???0338ビタミン774mg
2018/05/17(木) 12:16:04.18ID:???0339ビタミン774mg
2018/05/17(木) 13:01:57.21ID:???0340ビタミン774mg
2018/05/17(木) 13:12:03.85ID:rZglwR09よう
お前はミジメだよなぁw
0341ビタミン774mg
2018/05/17(木) 13:46:03.83ID:???0342ビタミン774mg
2018/05/17(木) 14:03:44.71ID:???0343ビタミン774mg
2018/05/17(木) 20:41:58.24ID:???317だけど納豆で眠れなくなったことは一度もない
他の食材と一緒に消化してから吸収代謝しなくちゃいけない食事と
即栄養素として使えるサプリを一緒にして考えるとこからおかしくないか
信じたくないなら別にいいけど断じて嘘ではないと重ねていっとく
サプリも薬も散々飲んだ上でチロシンだけに出る効果だからプラシーボでもないと思うわ
0345ビタミン774mg
2018/05/17(木) 22:15:41.26ID:???アレルギー出る人間と出ない人間がいて
そういうもんなんだぞ
薬とかサプリでも同じ
一律同じ反応が出るはずだなんて思い込みどこで培ったんだ
0346ビタミン774mg
2018/05/17(木) 22:36:18.52ID:???0347ビタミン774mg
2018/05/17(木) 23:09:07.57ID:???https://www.tontonshop.com/page/88
*17年度 厚生労働科学研究報告によると、全年齢のアレルギー原因食物の2%が大豆アレルギー。
本当の大豆アレルギーはそれほど多くないと言われています。
*大豆アレルギーは3歳までに約80%が治ると言われています。
*大豆の中に16種類のアレルギー原因物質(アレルゲン)が見つかっていて、タンパク質が多くの大豆アレルギーに関与しています。
*大豆の発酵食品である「みそ」「しょうゆ」「納豆」などからは、このアレルゲンとなるタンパク質はあまり見受けられず、発酵の過程で酵母がタンパク質を分解しているようです。(熟成の程度によります。)
0348ビタミン774mg
2018/05/17(木) 23:19:02.48ID:???>他の食材と一緒に消化してから吸収代謝しなくちゃいけない食事と
>即栄養素として使えるサプリを一緒にして考えるとこからおかしくないか
チロシンは脳関門を通過する優先順位が高い方だわ
もっともチロシンよりも低いトリプトファンでも脳内でセロトニンが必要とあればちゃんと脳まで運ばれるけどな(当たり前の話だが
ドーパミンやノルアドレナリンが必要な場合は食材から摂取したチロシンが代謝されてそれらが生産される普通はな
君の体は普通ではないというのなら手遅れにならないうちに病院に池
0349ビタミン774mg
2018/05/17(木) 23:23:21.76ID:???1. 「高チロシン血症III型」とはどのような病気ですか
ヒドロキシフェニルピルビン酸酸化酵素という酵素の異常により、アミノ酸の一つであるチロシンを代謝する過程が障害されて、血中チロシンが増加します。
血中チロシン値が高く、I型のような肝・腎障害はみられません。
知的障害が見られる場合も、無症状で経過する場合もあります。
7. この病気にはどのような治療法がありますか
低フェニルアラニン・低チロシン食をおこない、血液中のチロシン値を下げます。血中チロシン値を500 nmol/L以下に保つことが目標です。
9. この病気は日常生活でどのような注意が必要ですか
食事療法(低フェニルアラニン・低チロシン食)が必要です。
http://www.nanbyou.or.jp/entry/4696
0350ビタミン774mg
2018/05/17(木) 23:26:43.89ID:???https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%83%81%E3%83%AD%E3%82%B7%E3%83%B3%E8%A1%80%E7%97%87
チロシンが代謝できないとか言ってる人は危険だからチロシンの摂取は控え目にして低タンパク食を心がけよ
間違ってもチロシンのサプリなど飲むな
0351ビタミン774mg
2018/05/17(木) 23:32:09.87ID:???https://vitaminj.tokyo/archives/5261
このサイトの信頼性には疑問があるが仮に書いてあることが事実として
ドーパミン代謝には色々な栄養素が絡んでいるのだからサプリ単体でチロシンを摂るよりも食品から摂った方がほかの栄養素も摂れるので遥かにいいということになる
0352ビタミン774mg
2018/05/17(木) 23:33:39.42ID:???チロシンサプリが効くのってこのタイプか?
0353ビタミン774mg
2018/05/17(木) 23:57:21.87ID:???逆
>>349
>7. この病気にはどのような治療法がありますか
>低フェニルアラニン・低チロシン食をおこない、血液中のチロシン値を下げます。血中チロシン値を500 nmol/L以下に保つことが目標です。
>9. この病気は日常生活でどのような注意が必要ですか
>食事療法(低フェニルアラニン・低チロシン食)が必要です。
0354ビタミン774mg
2018/05/18(金) 00:50:41.14ID:???このスレにはいないんじゃないの
0355ビタミン774mg
2018/05/18(金) 01:17:05.14ID:???全く逆でチロシンの代謝ができないから血中チロシン濃度が上がるんでしょうが
血中に代謝できないチロシンが溜まっていくからな
0356ビタミン774mg
2018/05/18(金) 19:36:36.92ID:???いろんな段階で代謝が阻害されてたりすんのね
知能障害までいかなくても発見されにくい発達障害くらいの症状出てる人とかいそう
裾野は広いんだろうな
0357ビタミン774mg
2018/05/19(土) 04:24:26.95ID:???■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています