ADHD対策サプリメント総合スレ12 [無断転載禁止]©5ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/09/04(月) 19:56:31.49

ADHDの症状改善の一助となるサプリについて語ろう

※前スレ
ADHD対策サプリメント総合スレ11
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1498822310/

**ビタミン774mg** · 2017/10/02(月) 20:28:21.07

顔真っ赤で草

**ビタミン774mg** · 2017/10/02(月) 20:28:38.18

( 　´ω｀　) けんかすんな。ビタミンのめ

**ビタミン774mg** · 2017/10/02(月) 20:35:10.26

ヤバい副作用あるようなものでもないし、それぞれ合う合わない個人差ある
強力わかもとでもエビオスでもタカジアでもミヤリサンでも好きなの飲めばいい
この二行で十分

**ビタミン774mg** · 2017/10/02(月) 20:43:58.82

あと付け加えると
質問者のプロテインの質がうんぬんもたいして気にする必要無し
乳糖不耐でないなら美味くて(継続には重要)安いの選べばいい

ホエイ(WPC、WPI)、カゼイン、ソイ、ライス、タイムリリース、ウエイトゲイナー、ミールリプレイスメントなど種類は色々あるが
アスリートとかじゃなきゃ基本は安く味も豊富なホエイのWPCでいい
ただし乳糖不耐で吸収悪いなら牛乳ではなく水に溶かす、それでも胃腸がゴロゴロするなら、少し高くなるが乳糖除いたWPIか他種のプロテインで
よほどじゃなきゃ質が悪いとか安くても無いが、乳糖不耐の体質だと吸収しにくいものもある

**ビタミン774mg** · 2017/10/02(月) 20:46:51.41

>>435
エビオスに消化酵素は入ってないんでは？

**ビタミン774mg** · 2017/10/02(月) 20:48:05.79

>>432>>433
ブーメラン刺さってる
実は別人なんだなこれが

**ビタミン774mg** · 2017/10/02(月) 20:53:26.48

>>437
エビオスには入ってないね
これ勘違いしてる人多い

**ビタミン774mg** · 2017/10/02(月) 20:54:22.59

ババア口汚いな

**ビタミン774mg** · 2017/10/02(月) 20:56:04.37

でもお前は顔面汚いじゃん

**ビタミン774mg** · 2017/10/02(月) 21:01:58.85

( *´艸`)ぷぷぷ

**ビタミン774mg** · 2017/10/02(月) 21:02:10.03

>>439
おっとこれは失敬、(知識不足)ゆるして
まあ(使う目的は同じようなもんだし)多少はね？(言い訳)

**ビタミン774mg** · 2017/10/02(月) 21:05:20.18

>>435
なんか日本のメーカー物ばかり書いてるけど
質問者の人は明らかに海外通販で買おうとしてるよね

**ビタミン774mg** · 2017/10/02(月) 21:08:29.87

やたら粘着質だな
プロテイン試してみようと思うけど割と豆腐や納豆食べるから過剰摂取にならないか心配
朝ごはん代わりにしようと思ってるんだがどうだろうか

**ビタミン774mg** · 2017/10/02(月) 21:25:43.05

>>444
サプリやプロテインは効率考えたらまず海外製だが、これ系は日本製で十分安くて効果も出るから海外製の必要が無い
サプリに詳しく金惜しまない連中がゴロゴロ居るウエイト板なんかでも、出てくるのはほぼエビオスわかもとの話ばかり
それでも海外製選びたいならレビュー参考にするか少ないなら自分で実験台になって試すのが手っ取り早い

あと力技だが、無理してでも沢山食い続けてるとそのうち胃腸も適応してだんだん強くなるってのもある
やれハードゲイナーだ食っても筋肉付かないだって言ってるヤツも時々居るから、個人によって程度の差はあるだろうが

**ビタミン774mg** · 2017/10/02(月) 21:38:54.75

>>445
過剰摂取はちょっとやそっとじゃならないので大丈夫
体重×1グラム、運動してるなら体重×2が必要だが、多分最初は毎日×2を満たすように飲み続ける方がよほど面倒
心配ならシリマリン、オルニチン、タウリン、アスタキサンチンなどを飲んで肝臓保護するのもいいが多分不要
あとよくこれ見るが、食事をプロテインに置き換えは微量栄養素やカロリーの面で推奨しない

**ビタミン774mg** · 2017/10/02(月) 21:42:47.40

>>447
ありがとう
早起きが苦手で朝ごはんを食べる無くていつもはトースト一枚とかお茶漬けなんだ
だからプロテインに変えてもでも大して変わらないと思ってる
栄養あるのは昼夜でとってるし

**ビタミン774mg** · 2017/10/02(月) 21:52:41.23

それならむしろ多少マシだな
あとはマルチビタミンミネラルで補完しとくと吉

**ビタミン774mg** · 2017/10/02(月) 21:55:08.89

マシだな→(プロテインの方が)多少マシだな
一応

**ビタミン774mg** · 2017/10/02(月) 23:35:34.19

ADHDと胸郭の薄さと猫背とアデノイド肥大と口呼吸

全て繋がっているのである

**ビタミン774mg** · 2017/10/03(火) 08:21:12.72

ADHDだけどEカップすよ

**ビタミン774mg** · 2017/10/03(火) 08:32:24.54

デブのおっさんかな

**ビタミン774mg** · 2017/10/03(火) 21:59:29.70

>>452
パイズリしたことある？

**ビタミン774mg** · 2017/10/03(火) 22:25:38.30

ホモかよ

**ビタミン774mg** · 2017/10/03(火) 22:55:32.65

やはりプロテインか

**ビタミン774mg** · 2017/10/04(水) 06:51:36.85

大豆レシチン飲んでる人がいる？
最近始めて、夜寝る前に飲んでるんだけど夜中に目がさめるようになった気がする。

**ビタミン774mg** · 2017/10/04(水) 08:48:17.16

じゃあ朝飲めばいい

**ビタミン774mg** · 2017/10/05(木) 01:25:48.04

>>452
パイズリしたことある？

**ビタミン774mg** · 2017/10/06(金) 13:27:06.06

今まで
マルチビタミン、PS、オメガ、カルマグだけ飲んでたけど
最近ロディオラ、アシュワガンダ、イチョウ葉、コリンを追加した
今度はフェルラ酸、カルニチン、乳酸菌増やしたいけどどんどん増やしてったら何が効いてるか分かんなくなるよなぁ…我慢すべきか

**ビタミン774mg** · 2017/10/06(金) 14:14:27.26

>>460
あんまふやすと体調悪くなるよ。
試すだけ試したら絞った方がいい。
お金もかかるし。

**ビタミン774mg** · 2017/10/06(金) 18:19:48.97

ADHDのタイプにもよるけどチロシンやアミノ酸プロテインなしで
他のサプリばっか飲んでるのなんで？
あとロディオラやアシュワガンダあたりは薬と同じ感覚で飲むべきじゃね

**ビタミン774mg** · 2017/10/06(金) 18:30:18.12

だいたい耐性ついちゃうからローテーション組んじゃうんだよ

**ビタミン774mg** · 2017/10/06(金) 20:31:37.79

( 　´ω｀　) ビイル酵母が気になっているのだ

**ビタミン774mg** · 2017/10/06(金) 20:55:13.65

これ食うとなぜか調子めちゃいいわ
香辛料がADHDにきくって話きいたことある？
https://i.imgur.com/M42HBjq.jpg

**ビタミン774mg** · 2017/10/06(金) 20:55:51.41

>>452
パイズリしたことある？

**ビタミン774mg** · 2017/10/06(金) 21:10:04.58

>>460
一個ずつ試して効果があると感じられるものだけにすればいい
あんまり沢山同時だと、何がいいのか悪いのかもわからなくなる
副作用が出た時に特定するのが大変
そこは医薬品と同じ

**ビタミン774mg** · 2017/10/06(金) 21:12:08.60

>>465
カフェインなんかと同じで神経刺激するからでは
唐辛子は依存性あるからあんまり良くないけどな
香辛料全般、薬効あるもの多いけど摂り過ぎも注意なんだよ
シナモンも安いやつを大量摂取すると肝機能障害になることが知られてる

**ビタミン774mg** · 2017/10/06(金) 21:14:58.45

【良い】
亜鉛
ビタミンB

【気になる】
ビイル酵母
プロテイン

( 　´ω｀　) プロテインはなんか腎臓だか肝臓だかに負担かかるんだよね？

**ビタミン774mg** · 2017/10/06(金) 21:36:50.41

>>408
遅れすだけど、天然に越した事はないと思う。だけど身体の機能性に悪影響もたらさなければ何でもいいんだよね、結局。
人体はデトックスできる機能持ってるし、天然、自然、無農薬に固執する人は逆に身体を弱める元を作ってるだけなのは確か。
自分の身体にとってダメなものを見極めて避ければいいのが正解。

**ビタミン774mg** · 2017/10/06(金) 21:48:08.39

コンサータが一番

**ビタミン774mg** · 2017/10/06(金) 22:04:56.15

無農薬で育てると野菜のほうが自らを守ろうとして
農薬に近い物質を中でつくるようになるから
かえって健康に良くないって聞いたことあるぞ
口に入ると危ないようなレベルの農薬はそもそも使われてないしな

**ビタミン774mg** · 2017/10/06(金) 22:10:01.69

>>465
これうまい

**ビタミン774mg** · 2017/10/06(金) 22:17:22.78

>>461
体調マジ？
勉強したいこともあるわメンタルや筋肥大のためにコルチ減らしたいわで、そこのやつフェルラ酸以外飲んでるわ
まあ絞ろうとは思ってる

**ビタミン774mg** · 2017/10/06(金) 22:46:38.91

>>461
分かったとりあえずサプリはこれで一旦止めてみるよ

>>462
チロシンは購入済だけど効かなかった
プロテインはなくてもいいって記述があったので購入してないな…

>>467
そうだよな
でもブログとか見てたら結構併用している人多いからそれが普通だと思ってたわ
次からは1個ずつにしてみるわ

**ビタミン774mg** · 2017/10/06(金) 23:31:59.73

グリシン摂ってる人いない？
これめっさ効くわ

**ビタミン774mg** · 2017/10/07(土) 02:51:40.77

どう効くのよ

**ビタミン774mg** · 2017/10/07(土) 02:53:19.78

すごいよ

**ビタミン774mg** · 2017/10/07(土) 03:09:52.72

グリシンにそんな作用ある？
確かに覚醒度は上がるけども

**ビタミン774mg** · 2017/10/07(土) 09:19:02.22

グリシンいいよ

**ビタミン774mg** · 2017/10/07(土) 09:19:33.36

グリシンよいよね

**ビタミン774mg** · 2017/10/07(土) 09:22:49.85

グリシンで彼女ができました

**ビタミン774mg** · 2017/10/07(土) 11:07:17.86

グリシンはとっとけ副作用が存在せず良い効果が望めるすべてのものを口に入れろ

**ビタミン774mg** · 2017/10/07(土) 12:22:38.52

グリシンって睡眠導入サプリだと思ってた
覚醒すんの？

TMGとかはADHDにもよさそうだけど

**ビタミン774mg** · 2017/10/07(土) 16:45:56.09

アセチルコリン増やしてチロシンやプロテイン飲んで行動力は前より上がってるんだけど
なんかフワフワとした多幸感みたいなのが減った
デフォルトでいつもご機嫌なんだけどなんか気分が落ちたっていうか
他にもそういう人いる？
これ原因なんだろう
単に冷静になっただけか？
前のは状況見えてないアホがゆえの多幸感？

**ビタミン774mg** · 2017/10/07(土) 18:18:13.36

アセチルコリンは副交感神経系に作用するからだよ
簡単に言うとリラックス状態になる

**ビタミン774mg** · 2017/10/07(土) 18:27:34.98

リラックスすると逆に多幸感増えるんじゃないの？

**ビタミン774mg** · 2017/10/07(土) 18:31:58.21

多幸感というのが躁状態を指しているのであればアセチルコリンで気分は落ち着くよ

**ビタミン774mg** · 2017/10/07(土) 18:38:59.33

>>488
あーなる躁状態か
動けなくて眠くてだるくて食べるタイプの副交感神経活発なADDなんだけど
躁っぽくなるのは結構あるから躁にはなりやすいのかもしれんわ
無意味にニコニコしてて本人は楽しいんだけどな
普通に近づくってのはつまらなくなるってことか

**ビタミン774mg** · 2017/10/07(土) 18:43:48.06

小さい頃からダンス習ってたら、ADHDでも上手く踊れるのかな

**ビタミン774mg** · 2017/10/07(土) 18:52:45.07

習い事、続かないんだよw
しょうがない

**ビタミン774mg** · 2017/10/07(土) 19:08:40.78

>>485
落ち着いたって事だと思うよ、サプリの効能で。
もっと治癒が進めば結構落ち着いた性格になると思うし、物事の拘りなくなったり、趣味変わったりと色々変化が出てくるんでないかな。

**ビタミン774mg** · 2017/10/07(土) 20:05:00.57

習い事でも、趣味でもなんでも、ある程度のめり込んだあとに飽きちゃうんだよなぁ。
広く浅く食い散らかして、資格やなにかの形には残ってない。
別にそれで良いのだけど、たまに人生を振り返ると、自分ダメ人間なのかな…って思ったりする。
そんなの、サプリや処方薬で変化するのかな？

**ビタミン774mg** · 2017/10/07(土) 20:56:56.39

>>493
それって性格ってよりもADHDの症状だからね。

**ビタミン774mg** · 2017/10/07(土) 23:26:44.23

逆に自閉入ってるっぽくて粘着に飽きもせず何年でも同じことやってるなあ
だが努力はできなくて嫌なことは徹底的に避けて楽しいとこしかやらないし
少しでも負担だと逃げるから全然伸びないんだけど
広く浅くの方がまだ見聞が広がるだけましかもしれない

**ビタミン774mg** · 2017/10/07(土) 23:31:49.88

ババアは自分語りしないと死ぬしサプリの話とかどうでも良さそう

**ビタミン774mg** · 2017/10/07(土) 23:37:32.22

サプリの話しようよー

**ビタミン774mg** · 2017/10/08(日) 00:14:19.58

だからアルギニン10g摂れって
人生変わる

**ビタミン774mg** · 2017/10/08(日) 00:15:53.53

>>495
何年も自分語りしてそれは身になってるからダメ人間じゃないよ安心して

**ビタミン774mg** · 2017/10/08(日) 13:22:15.18

>>498
ちなみにお前の人生どう変わったか詳しく

**ビタミン774mg** · 2017/10/08(日) 13:38:21.49

お前らの常用サプリ知りたい
5、6個は飲んでんの？

**ビタミン774mg** · 2017/10/08(日) 15:14:33.42

10～15種類くらい

**ビタミン774mg** · 2017/10/08(日) 15:15:06.88

>>488
ちょっと調べてみたけど躁うつはアセチルコリンの過剰らしいぞ？
ビタミンやら各種栄養素を補うことで躁うつが落ち着くのはあるらしい

ADHDにありがち？な多幸感が躁うつと言えるかはよくわからんけど
あれ悪いもんなんだろうか

**ビタミン774mg** · 2017/10/08(日) 16:40:37.59

躁、多幸感は反動がきつい
ずっとその状態でいられるならいいけど、そうならず
うつ状態になる

**ビタミン774mg** · 2017/10/10(火) 13:34:16.76

気が大きくなって買い物しまくって後で大後悔とかもだよな
後になってかなり本気で死にたくなる

**ビタミン774mg** · 2017/10/10(火) 13:36:08.27

だからGABA取れよ
これさえ飲んでりゃ躁にならない一日中落ち着いてられる

**ビタミン774mg** · 2017/10/10(火) 14:41:09.24

テアニン、フェニバットね

**ビタミン774mg** · 2017/10/10(火) 14:50:45.28

>>505
これも症状のひとつだったのかよ…
世の中のみんなが、そうなんだと思ってたわ…

**ビタミン774mg** · 2017/10/10(火) 15:22:24.10

>>508
酷いのは実は双極性障害（躁鬱病）ってこともあるぞ
躁期はすごく気分よくて体調抜群と錯覚してしまうから
本人も気づきにくく受診が遅れがち
（そこは糖質に似て、家族が気づいてても受診させるのが難しい）
併発や見逃し、誤診も多いとされてる

もともとADHD自体が一か八かのバクチ体質だから、躁鬱と重なると非常に危険
双極性向けの投薬で安定させる事は出来るが、
前述のとおり病識を持ちにくいため診断が難しい
誤って抗うつ剤を投与するとかえって悪化することもある
ジェットコースター状態が目立って悩んでる人は一度双極性を疑った方が良いかもね

**ビタミン774mg** · 2017/10/10(火) 20:15:54.61

おばさんの出張診療所

**ビタミン774mg** · 2017/10/12(木) 23:29:44.25

発達の喪女がレスバトルで負け
ネットストーカー
喪女の発達自称美人の恒例の自演失敗
141を指す宣言までした糖質の自演バレ
http://hissi.org/read.php/wmotenai/20171012/YmszVnVDL3o.html

**ビタミン774mg** · 2017/10/12(木) 23:51:47.53

( 　´ω｀　) 喪女さんか…登場人物全員負けだろ

**ビタミン774mg** · 2017/10/13(金) 04:44:00.95

ブスは社会的に大成功しようと、負け

異性の性的興奮を促せない女はその一点で終わり

**ビタミン774mg** · 2017/10/13(金) 06:55:01.75

顔がブスならまだいいよなあ整形できるし
ADHDみたいな脳の障害は整形もできん

**ビタミン774mg** · 2017/10/13(金) 08:49:15.03

ほんまやね

**ビタミン774mg** · 2017/10/14(土) 18:57:48.80

春ウコン粉末飲んでるんだが何か動悸がする…量減らそ

**ビタミン774mg** · 2017/10/14(土) 23:50:46.25

卵と納豆とビタミンｂ2が効いた

**ビタミン774mg** · 2017/10/15(日) 00:15:11.94

ADHD対策のプロテイン何買うか迷うわ
安いからソイにしようと思ったらイソフラボン過多やら子宮筋腫がどーちゃら…
こえぇ…

**ビタミン774mg** · 2017/10/15(日) 00:50:13.94

結局たんぱく質路線かよ
本当にADHDか？

**ビタミン774mg** · 2017/10/15(日) 00:57:18.22

はあ？お前こそ本当にADHDか？

**ビタミン774mg** · 2017/10/15(日) 01:16:42.20

おれこそが真のADHD

**ビタミン774mg** · 2017/10/15(日) 01:29:40.74

( 　´ω｀　) わんぱく質…。

**ビタミン774mg** · 2017/10/15(日) 01:45:17.87

>>520
ADHDがいたら大変だよな

**ビタミン774mg** · 2017/10/15(日) 01:47:18.46

( 　´ω｀　) あの、わんぱく質

**ビタミン774mg** · 2017/10/15(日) 01:47:54.42

ADHD同士疑うのやめよう

**ビタミン774mg** · 2017/10/15(日) 01:51:09.10

( 　´ω｀　) 発達にも色々いるからね、浅い所で理解し合うのは可能だけど。それ以上は難しい

**ビタミン774mg** · 2017/10/15(日) 05:37:03.41

さっさと死ね

**ビタミン774mg** · 2017/10/15(日) 07:29:28.65

たんぱく質は基本中の基本だから路線とかそういう話じゃない
当然摂るべきもの

**ビタミン774mg** · 2017/10/15(日) 11:59:40.16

( 　´ω｀　) わんぱく質

**ビタミン774mg** · 2017/10/15(日) 13:31:03.44

キモ

**ビタミン774mg** · 2017/10/15(日) 14:23:49.56

ホエイが一番

**ビタミン774mg** · 2017/10/15(日) 15:01:15.96

ほえっ～w