ADHD対策サプリメント総合スレ12 [無断転載禁止]©5ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/09/04(月) 19:56:31.49

ADHDの症状改善の一助となるサプリについて語ろう

※前スレ
ADHD対策サプリメント総合スレ11
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1498822310/

**ビタミン774mg** · 2017/09/14(木) 20:04:30.71

若い女性なら基本的に不足してるから摂るといいかもしれんね

**ビタミン774mg** · 2017/09/15(金) 07:27:57.65

>>108
ちゃんと血液検査しなよ

**ビタミン774mg** · 2017/09/15(金) 08:27:04.60

>>108
亜鉛じゃね

**ビタミン774mg** · 2017/09/16(土) 00:11:35.38

>>108
スレチ

**ビタミン774mg** · 2017/09/16(土) 00:14:37.56

adhdの症状やろがい！！！！
ボケが！！！！！！

**ビタミン774mg** · 2017/09/16(土) 09:59:47.29

なんだか季節の変わり目によるただの疲れにも思う…w

**ビタミン774mg** · 2017/09/17(日) 17:41:52.88

トリプトファンは万能やぞ病気は気から

**ビタミン774mg** · 2017/09/17(日) 22:49:03.15

ジョギングは脳にいいらしいがADにも効くかな

**ビタミン774mg** · 2017/09/17(日) 22:54:25.14

まじで有酸素運動は薬なみに効果ある

**ビタミン774mg** · 2017/09/18(月) 00:46:28.51

普段体動かしてない奴はとりあえず動けって思うわマジで

**ビタミン774mg** · 2017/09/18(月) 00:50:56.54

まあ脳科学で唯一認められてるのがゆう酸素運動だしな
過活動系ADHDにはぴったりだ
ただし飽き対策をしないといかん

**ビタミン774mg** · 2017/09/18(月) 01:07:27.34

じっとしてるよりひたすら歩いてると楽
ADHDはじっとすると体がむずむずするよね

**ビタミン774mg** · 2017/09/18(月) 01:07:27.74

1度に何分、何時間を
週に何回してる？すればいい？

1度に1時間を週1がせいぜいで
これじゃ足りてないよな…

**ビタミン774mg** · 2017/09/18(月) 11:34:08.05

週三回くらい30分でもいいかと
とにかく継続

**ビタミン774mg** · 2017/09/18(月) 13:09:46.35

とりあえず起きたらすぐPS飲んで外出るようにしたらいいんじゃね
時間は30分くらいで

**ビタミン774mg** · 2017/09/18(月) 13:18:53.99

ながら作業できるエアロバイクは結構長時間でも続いた

**ビタミン774mg** · 2017/09/18(月) 13:54:44.07

寧ろ、筋トレと同じで有酸素運動も毎日やるよりは2～3日の方がいいらしいよ。

**ビタミン774mg** · 2017/09/18(月) 14:41:21.69

スクワット＋エアロバイク＋EMS各10分くらいしてるよ。
少しでも動くのはいいよ。

**ビタミン774mg** · 2017/09/18(月) 22:11:05.00

うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった(光文社新書)

**ビタミン774mg** · 2017/09/19(火) 06:26:08.24

このスレみつけてからサプリいっぱい買ったけど結局めんどくさくて飲んでないな

**ビタミン774mg** · 2017/09/19(火) 11:30:45.45

>>127
一番読んじゃいけないたぐいの本だというのがタイトルで分かりますぅ～

**ビタミン774mg** · 2017/09/19(火) 11:45:27.90

>>128
うちは出来るだけチュアブルで揃えてる
薬っぽいケミカル感が無いのと水を用意する必要がなく
いつでも気づいた時にサッと摂れるのが便利
子供用にまで目を広げればタブレット、グミ、リキッドタイプまであるから
ビタミンミネラル類とオメガ3あたりは大体これでカバー可能
たまにクソ不味いのもあるし、グミタイプは食べ過ぎないよう工夫が必要だけどね

**ビタミン774mg** · 2017/09/19(火) 17:05:22.73

子どもかよ（笑）
飲み込んで終わりの方がいいだろ
わざわざ甘味料を摂取して口の中でもむもむ…（笑）

**ビタミン774mg** · 2017/09/19(火) 17:57:26.46

>>131
その人に合った方法なんだったらそれが一番でしょ
広い視野を持とうね

**ビタミン774mg** · 2017/09/19(火) 18:03:46.58

チロシン効かなかったんだけど
ロディオラやアシュワガンダなら効くかな？そういう人いる？
なんかドーパミン？アドレナリン？やらタイプがあるよね

**ビタミン774mg** · 2017/09/19(火) 18:49:15.35

>>131
それだと飽きるじゃん？
食欲があるから飽きないって事じゃないの

**ビタミン774mg** · 2017/09/19(火) 19:05:24.55

日本語でおｋ

**ビタミン774mg** · 2017/09/19(火) 19:06:32.47

？

**ビタミン774mg** · 2017/09/20(水) 01:06:46.74

>>133
ロディオラ効果あるよ。ちゃんと睡眠取ったときみたいな感じになる？

**ビタミン774mg** · 2017/09/20(水) 01:07:17.47

>>133
ただ、頭さくさく系ではないよ。

**ビタミン774mg** · 2017/09/20(水) 03:02:04.23

>>137
落ち着けるってことかな？あたふたしやすいから効くかも
ありがとう

ところで個人輸入禁止っていつからなのかなー…
たまにふと思い出して怖くなるわ

**ビタミン774mg** · 2017/09/20(水) 08:33:18.49

>>131
ADHD＝お子ちゃま脳だし

**ビタミン774mg** · 2017/09/20(水) 08:35:05.36

>>139
いつまで踊らされてんだw
どの道ご禁制になるのはデパスみたいにごく一部のもんだけだろ

**ビタミン774mg** · 2017/09/20(水) 10:48:08.98

ロディオラは飲んだら猛烈に眠くなって止めたな
5HTPでもそうだったし俺の場合セロトニン不足ではないみたい

**ビタミン774mg** · 2017/09/20(水) 16:43:15.35

俺はロディオラは覚醒に働くけど

**ビタミン774mg** · 2017/09/20(水) 18:09:30.52

>>139
･疲労『予防』効果
･疲労回復や抗ストレス効果
･精神的な疲労時の認知能力を改善
みたいな感じ

**ビタミン774mg** · 2017/09/20(水) 20:02:20.31

>>141
深く考えすぎてたわ、ありがとうww

>>144
ありがとう！
めっちゃ良いじゃん、マグネシウム最近買ったんだけどそれでダメならロディオラ検討してみる

**ビタミン774mg** · 2017/09/21(木) 00:39:18.72

マグネシウムとるならカルシウムも一緒にね
ドーパミンにはカルシウムや
ビタミンBも忘れずに

**ビタミン774mg** · 2017/09/21(木) 01:52:47.31

グミタイプで大瓶のカルシウム系サプリ買って、よっしゃこれで戦えると思ったら
マグネシウムが全然入ってない奴だったという…orz
同時に買った他のサプリでもマグネシウム量は少なかったし
さすがADHD、こういうところが抜けるよなーと自分でも呆れ笑い
カルマグって一定の比率で摂らなきゃならないんだよね確か
また別の買わなきゃいかんわ…アヒャヒャ～

**ビタミン774mg** · 2017/09/21(木) 02:02:28.97

マグネシウム摂ってるけどカルシウムは摂ってないわぁ

**ビタミン774mg** · 2017/09/21(木) 02:29:05.17

飲み合わせは大事だよね
チロシン効かない人はちゃんとBとかCとか合わせて飲んでる？

**ビタミン774mg** · 2017/09/22(金) 00:24:45.74

・１つのことに集中できなく、すぐに思考が切り替わる
・じっとしてるとムズムズしてきて無意識に身体を動かしてしまう

自分なんだけど、これってADHDの症状なのかな？
今オメガ3とマルチビタミンパウダーを飲んでる
コリンがあるのでこれも飲もうと思ってる

**ビタミン774mg** · 2017/09/22(金) 00:33:35.32

前者は定型にもあることだよ一応
後者は多動っぽいね

**ビタミン774mg** · 2017/09/22(金) 12:35:39.54

むずむず脚症候群とは違うのかな

**ビタミン774mg** · 2017/09/22(金) 18:20:56.82

君らぱっと見で特徴ある？

**ビタミン774mg** · 2017/09/22(金) 18:45:11.15

ガイジみたいな顔面してる

**ビタミン774mg** · 2017/09/22(金) 19:08:09.72

なんか知らんが目立つらしい…
100m離れていてもわかるとか…

**ビタミン774mg** · 2017/09/22(金) 19:30:33.50

流れぶったぎってごめん

耳の聞き取りが悪くていわゆるAPDだと思うんだけど（発達障害の人に多い）、
改善できそうなサプリご存知の方いればお願いします

**ビタミン774mg** · 2017/09/22(金) 20:11:54.36

>>151
多動の症状なのか
ちょっと多動に効くサプリも調べてみる

>>152
寝てる時に特に足がムズムズする
山登りしてるときは手がムズムズしてきてグーパーグーパーしてる

**ビタミン774mg** · 2017/09/22(金) 20:13:25.28

発達障害者は頭や顔が大きいとはかなりに言われるな

**ビタミン774mg** · 2017/09/22(金) 20:21:33.97

なんかもっさりしてるよね
NHKのドキュメント72時間とかサラメシとかにわりと際どい雰囲気の人がよく出てくる

**ビタミン774mg** · 2017/09/22(金) 20:30:44.83

>>153
姿勢がくそ悪い
何度も指摘されてきてる

**ビタミン774mg** · 2017/09/22(金) 21:30:35.93

足がムズムズするのはADHDじゃないよ
パーキンソン病の人がLドーパ飲んで副作用としてそういう症状出てくるって前に読んだな
ドーパミン関係のなんかでは

**ビタミン774mg** · 2017/09/22(金) 21:34:17.31

調べた
むずむず脚症候群、エクボン症候群だってさ
ドーパミン系の異常だからADHDと似た症状が同時に出たりもするのかね？
鉄不足どうたら説もあるようだ

**ビタミン774mg** · 2017/09/22(金) 21:45:22.94

調べてくれてありがとう
ドーパミン関係の異常なのか
チロシン飲んでないけど飲んだら悪化しそう

**ビタミン774mg** · 2017/09/22(金) 21:53:07.67

いや逆でしょ
ドーパミン不足というかドーパミンがうまく働かないってことなんだろうから
チロシン飲んでよくはなっても悪くなることはないのでは
病院だとパーキンソン病の薬（チロシン以上にドーパミン出させる）処方されるくらいだってさ
あと鉄サプリがいいらしい

**ビタミン774mg** · 2017/09/22(金) 22:10:28.11

>>161が間違ってたすまんわ
足がムズムズするのは副作用じゃなくて症状のひとつっぽい？
Lドパの副作用は意識してないのに体が勝手にくねくね動いてしまうやつか

**ビタミン774mg** · 2017/09/23(土) 03:07:01.46

>>160
ドーパミンが少ないと体幹の筋肉に力みがない状態になるんだっけか

姿勢が悪い→心臓や肺圧迫・機能低下→脳機能低下

って感じならまだ直せるのにな

**ビタミン774mg** · 2017/09/23(土) 09:04:51.84

+++++++++++++++++++++++

悪の自民党に絶対に投票するな。　

卑劣な安倍は憲法改正で国民主権と基本的人権
を奪うつもりだ。← 民主主義の崩壊

http://www.data-max.co.jp/280113_ymh_02/

↑ マスコミは 9条しか報道しないが自民案
の真の怖さは21条など言論の自由を奪うこと

自民案が通ると政府批判しただけで逮捕されるぞ！

http://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/ec37220f64a8e1d6ed732dd0ab95cbf0

↑超危険な緊急事態条項で人権無視の内閣独裁に！

https://www.youtube.com/watch?v=h9x2n5CKhn8

上のビデオで自民党は国民に基本的人権
は必要ないと怖いことを平気で言う。

http://xn--nyqy26a13k.jp/archives/31687

↑　都民ファーストも安倍と同じく憲法改正で人権
無視の大日本帝国憲法に戻すつもりだから
絶対に投票してはだめだ。　民主主義が崩壊する

http://www.mdsweb.jp/doc/1488/1488_03f.html

↑”9条自衛隊明記”は 9条無効化だった！

http://blog.goo.ne.jp/ngc2497/e/8899f65988fe0f35496934dc972e2489

↑ ネトウヨ= 安倍サポーター工作員はネットで国民を騙す。

http://buzzap.jp/news/20170830-predict-missile/

↑ 北朝鮮緊急時に解散 ? ← 安倍はミサイル騒動で北朝鮮と
グルで支持率アップ。国会で不正追及逃れのためだけの解散

https://dot.asahi.com/aera/2016071100108.html?page=3
http://blog.goo.ne.jp/kimito39/e/c0dd73d58121b6446cf4165c96ebb674

↑ 安倍自民を操るカルト右翼「日本会議」は国民主権否定。
国民投票や選挙では自民党、維新、小池新党に絶対に入れるな。

+++++++++++++++++++++

**ビタミン774mg** · 2017/09/23(土) 15:24:40.27

>>157
それ多動通り越して立派なむずむず脚症候群やんけ

**ビタミン774mg** · 2017/09/23(土) 15:27:35.07

すまんリロードできてなかった
むずむず脚症候群は明らかな治療対象だから
素人判断でサプリ飲んだりせず病院行くべきだよ

>>165
ジスキネジアだよね

**ビタミン774mg** · 2017/09/23(土) 22:46:10.06

【米大都市で初】　サンフランシスコに慰安婦像、除幕式に中国総領事、マイク・ホンダ前議員ら出席

**ビタミン774mg** · 2017/09/23(土) 23:11:56.10

( 　´ω｀　) こんなスレあるんだぁ、コンサ飲んでるけどサプリにも興味ある

**ビタミン774mg** · 2017/09/23(土) 23:13:15.75

( 　´ω｀　) 疲れと口の渇き、頭痛で困ってるのよ。良いサプリあると嬉しいなぁ

**ビタミン774mg** · 2017/09/23(土) 23:18:05.97

おや、スロ厨患者のオッちゃんやんけ
こんばんにゃあ

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 00:07:14.01

鉄、そんなにいいのかよ

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 00:07:33.37

>>172
おっちゃん何でも知ってるからこのスレも知ってると思ってたわ。驚き！

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 00:13:17.55

>>174
月経無ければ過剰症の方が要注意だぞ

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 00:33:25.48

>>174
ADHDは鉄が少ないんだっけか
でも男だと平均足りてるからなあ

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 00:54:53.89

>>172
このスレを荒れてるときに読んだら心が歪むんで注意したほうがいいですよ

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 01:37:13.15

鉄は安易に飲んでは行けない

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 02:17:31.29

出産時に母親が鉄不足だと子どもも

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 04:11:21.94

サプリ飲み始めてから偏頭痛するようになった人とかいる？

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 09:53:56.59

オリヒロの鉄サプリうまいよ
いろんなサプリ飲んでるけど、水で飲むタイプだと水でお腹ジャブジャブになるのが嫌だからできるだけチュアブルタイプ買うようにしてる
ビタミンならアイハーブとかでも美味しいのある

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 11:00:55.23

>>172
疲れならビタミンBじゃね
頭痛はコンサータで治ったけどなぁ

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 14:20:43.08

>>177
そもそもそれはどっから出た話なのか？？
都市伝説レベルで誰か一人がずっと言ってるのを、根拠も確かめず
簡単だからと真に受けてしまってる人が居るだけのような？

食事が偏りにくいはずの子供時代から問題になってる事実と矛盾するし
子供で鉄分不足はちょっと偏食あったとしても考えにくい
欧米の鉄入りサプリではボトルに
“特に子供で致死的な鉄過剰症の事故が多いから気をつけろ（手の届く所に置くな）”
と警告文がついてるくらいで
白人は日本人より鉄過剰症が多いというのもあって
普通はアイアンフリー（鉄無添加）と鉄入りが選べるようにもなってる

鉄補給で簡単に治るんだったら皆こんなに困ってないはずで
いい加減に鉄ネタから離れろと言いたい

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 14:26:00.22

>>182
オラも薬っぽいの嫌だからなるべくチュアブルの選んでる
ただ鉄は摂りすぎにならないようあえて少なめか鉄なし選ぶけどな
ビタミンBやCみたいに過剰な分は勝手に出て行ってくれるわけじゃないし
生理のある女性以外は気をつけないといけないよ

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 14:26:25.61

>>181
セロトニン症候群の可能性は？

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 14:29:46.76

イチョウ葉と、DHAのサプリ飲んで２ヶ月だけど
効果はよくわからない　ストラテラとかの薬の方が効果ある？

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 14:38:24.02

未成熟な子供は健康被害があるのかもしれないけど大人は大丈夫なんじゃないの？
少なくとも一人の医者はサプリは安全だといってるよ
大人は気軽に試せばいいと思うわ

＞「鉄分の過剰摂取は体に悪い」という話が出回っていますが、これには大きな間違いがあります。
＞体には大量の鉄分を食事やサプリメントなどから摂ったとしても、栄養素を吸収する腸管内で制限するシステムが備わっているのです。

http://www.skincare-univ.com/article/016020/

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 16:44:24.00

>>184
鉄摂るだけで良くなるわけじゃないよ
関係性の話してるって理解できてる？

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 17:20:17.43

日本の女は大抵が鉄不足
鉄不足が激しい女が出産すると、子も神経系の発達が上手くいかないのだ

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 17:23:38.16

>>187
薬に勝てるサプリがあるなら皆飲んでるし
医薬品にもなってるはず

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 17:25:05.81

>>190
おソースプリーズ

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 17:35:49.05

もうちょいで医療費助成が出るから検査やりまくったる

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 17:39:20.90

今も医学部の教程って栄養学が一切ないんだってさ
これ地味にやばいと思わない？

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 17:43:07.53

だからそこらの医者よりも、勉強した素人の方が栄養については詳しくなれる普通に

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 17:44:37.23

>>192
藤川徳美氏のブログ及び著書と、そこに引用されている文献からの情報

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 21:25:07.33

あんな胡散臭いの信じてるやついるのかよ…

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 21:29:05.13

溺れるADHDはハゲをも掴む・・・

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 21:29:51.97

このハゲーッ

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 22:21:06.14

「胡散臭いから信じない」という感情論を掲げて見下されましても（笑）

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 22:22:09.47

>>200
うるせーばか

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 22:25:39.48

>>195
じゃあ、管理栄養士とかに相談するのも手ってことやな。。

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 22:30:40.66

栄養療法やってるとこは良いかもしれん
内科系で凝ってるとこあるぞ

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 22:42:14.61

鉄とADHDの関連は
少なくとも医学的に認められた意見では無いから
民間療法だね、としか言えんな

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 22:44:36.18

大体、母親が鉄不足だから発達が生まれるって言うのが仮に事実だとして

だから鉄を飲むとADHDが治るって言うのはおかしいよね

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 22:47:45.46

鉄鉄鉄鉄

世の中徹夜で

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 22:47:46.97

そういう短絡な結論はNG

**ビタミン774mg** · 2017/09/24(日) 22:48:43.74

治るんじゃなくて、ADHD症状が緩和されるってことなんじゃないの
まあここ民間療法（サプリ）スレだから鉄がどうこうっていうのは議題としては適してる