亜鉛亜鉛亜鉛十五錠目 [無断転載禁止]©5ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/07/04(火) 12:13:11.19

亜鉛で禿げたとか下痢したとか言ってる人はセレンが原因の可能性あり。
セレンを過剰摂取すると抜け毛が多くなるので注意。
普通に納豆食うだけで１００％超えるから、サプリで追加すると明らかに過剰摂取。
毎日飲むならセレン・クロム入ってない亜鉛が良い。

参考
ttp://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/shokuhin/anzen_info/selen.html
ttp://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/s0529-4.html
ttp://hfnet.nih.go.jp/contents/detail672.html

前スレ
亜鉛亜鉛亜鉛十ニ錠目
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1446585540/
亜鉛亜鉛亜鉛十三錠目
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1461545423/
亜鉛亜鉛亜鉛十四錠目
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1481698248/

**ビタミン774mg** · 2017/07/28(金) 22:57:12.53

>>35
逆に足りなくなるんじゃない？
汗や尿で亜鉛は失われ易いってどっかで読んだよ。

**ビタミン774mg** · 2017/07/28(金) 23:14:02.08

あぁ吐き気は亜鉛だったのか
なんかずっと偏頭痛みたいな頭痛と乗り物酔いみたいな吐き気が一日中だったわ
空腹時はやめよう…

**ビタミン774mg** · 2017/07/29(土) 13:18:08.72

グルコン酸亜鉛じゃなくてピコリン酸亜鉛なら吐き気とか頭痛はしないぞ

**ビタミン774mg** · 2017/08/03(木) 06:52:53.90

空腹時に飲むと吐き気～とか言ってる奴は原因わかってるんだから飯の後に飲めよ

**ビタミン774mg** · 2017/08/03(木) 07:25:12.28

グルコン酸亜鉛とか効きめ望めなくね？
あれこそプラシーボ

**ビタミン774mg** · 2017/08/04(金) 01:26:24.99

Lｵﾌﾟﾁが今のところ一番効いた気がするけど、腹痛に耐えられず断念。

**ビタミン774mg** · 2017/08/04(金) 11:05:28.35

吸収率無視してメシと一緒に飲んでる
続かないんじゃ意味がない

**ビタミン774mg** · 2017/08/04(金) 12:31:55.68

DHC→NaturesWayと2年くらい飲んでるけど
初めてLオプチぽちったわ
量も固さも角度も、どう変わるか楽しみやで

**ビタミン774mg** · 2017/08/06(日) 11:23:21.48

http://seiryoku-kamen.com/blog/supplement/shocking/
吸収率が抜群に悪いから過剰摂取の心配はしなくてよいだろう

**ビタミン774mg** · 2017/08/06(日) 12:05:59.78

亜鉛の上限量についてはアメリカの女性（25～40歳）18人に亜鉛サプリメントを1日50㎎摂取させて
調査した結果をもとに算出しています。

この調査では10週間継続して使用した場合に血清フェリチン、ヘマトクリット、赤血球SOD活性の低下、
血清亜鉛増加が、12週間継続で血清HDLコレステロールの低下を起こしています。

このことから50㎎と通常の食生活から摂取される平均量10㎎をプラスして60㎎を上限量設定の参照値とし、
この数値に不確実性因子や、体重比などによる比率を考慮して成人男性の上限量は40㎎に、
成人女性の上限量は35㎎に設定されています。

**ビタミン774mg** · 2017/08/06(日) 16:04:55.71

体重50キロの人と100キロの人もでは効果が出る量が倍違うはずだから、体重別の指針が欲しいね

**ビタミン774mg** · 2017/08/06(日) 17:15:28.27

体重別じゃなくて、BMI別の指針なら参考になるかな
それでも2～3割くらいしか差つかないと思うけど

体重が倍なら臓器や血液の耐性や強度も倍
なんてことあるわけないし

**ビタミン774mg** · 2017/08/06(日) 17:17:47.45

うわー

**ビタミン774mg** · 2017/08/06(日) 21:38:53.94

nowの５０を一日一粒飲んでたけど、二日で１粒にしよ。
さすがに過剰摂取感が否めない

**ビタミン774mg** · 2017/08/07(月) 00:14:08.46

>>50
飲みすぎるとめまいするよね

**ビタミン774mg** · 2017/08/09(水) 22:48:09.26

ナウ社の50mg空腹時飲んだらゲロ吐きまくった
だけど勃起のためにやめるわけにはいかんので食後に飲むことにした

**ビタミン774mg** · 2017/08/10(木) 03:54:40.88

食後が基本だろバーカ

**ビタミン774mg** · 2017/08/10(木) 06:52:01.15

本当は食中なんですけどー

**ビタミン774mg** · 2017/08/10(木) 12:28:25.08

勃起のためならED薬飲めばいい

**ビタミン774mg** · 2017/08/10(木) 23:27:11.65

空っ腹で亜鉛って笑

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 05:27:32.74

亜鉛ってそんなに体に悪いの？
合成亜鉛だから？
吐き気と眼痛になる時にもしかして
ビール酵母錠剤のグルコン酸亜鉛が原因だったの？

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 05:29:02.17

>>57←なに言ってんだこのぼけ

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 07:08:59.22

亜鉛をここ最近一日で２００～２５０ｍｇ獲って10日は経ったけど、吐き気とか一切無し　明らかに髭と髪が速く伸びるようなった
ゲロ吐きまくる人とか嘘にしか聞こえない

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 07:16:00.51

ま～流石に多いし金もかかるんで減らすか　テストステロン高まりすぎか
ちなみにＮＯＷのＬオプチとﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｼｰﾄﾞｵｲﾙの入ってるやつとディアナチュラの亜鉛

それと使い続けて思うに、亜鉛サプリはＥＰＡ＆ＤＨＡと相乗効果があるよう感じる
体内利用率みたいのが上がる感じ

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 07:51:37.23

でも、朝立したり、夢精したり、しないんですよね。

ただ、射精量が多くなった気がするだけですよね。

じあ、要らないかな。

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 10:38:33.18

>>59
何目的でそんなにとってるの？

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 10:40:32.04

Now社のピコリン酸亜鉛無臭やのに250タブレットのグルコン酸亜鉛はヨーグルトの腐った臭いする

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 11:30:44.42

>>62
たくさん飲めば効果倍増なんだろうな

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 12:37:47.97

>>62　まあ実験期間だな　どの量まで体が問題ないか
テストステロン増大させ、筋肉が多く脂肪が少ない体になりたいってのが第一目的　もちろん精力盛んも
よく考えたら昨日と一昨日と3日前は300ｍｇ以上摂ってた　それでも体調はどうってことない　まー半分以上吸収率悪いグルコン酸亜鉛だけど

サプリはなんでもそうだけど、量が少ないと意味がないね
亜鉛サプリ摂り始めて4年目だが、最初のちょっとしか摂ってなかった頃と比べ、今の方が明らかにポコチンの硬度や放出量など調子が良い

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 13:52:43.71

>>65
ありがとう。
吐き気とかないって、羨ましいなぁ。

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 16:21:35.03

100以上寵姫に摂ると異常がでる。エビデンスが既にあることに実験する意味はない

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 17:46:15.64

注意：亜鉛補給は銅の吸収と供給を抑制します。長期にわたり亜鉛を毎日50 mg以上摂取している場合は、銅不足を防ぐために2 mgの銅サプリも摂取してください。長期間毎日100 mgの亜鉛を摂取すると、T-細胞とNK細胞機能の幾つかの面の免疫抑制剤になります。
https://jp.iherb.com/pr/pr/57009

医者じゃないからよく分からんけど免疫系に影響あるってヤバくね？

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 19:15:19.00

じゃあ飲むな

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 19:50:12.73

nowのLオプ30mgを夕食後に2年毎日飲んでるけど、なんか知らんけどもう2年カゼひいてない

**ビタミン774mg** · 2017/08/11(金) 23:30:08.60

たくさん飲む人いるけどそんなリスク負ってまで許容限度量以上の大量の亜鉛を摂る意味がない

**ビタミン774mg** · 2017/08/12(土) 08:28:27.71

>68銅のサプリあるんだありがとう。前から気になってた。

**ビタミン774mg** · 2017/08/13(日) 08:43:08.00

許容限度量は個人差が大きいし、亜鉛サプリの質にもよる
普通の体格の成人男ならグルこン酸亜鉛なんて１日１００ｍｇ摂っても何の問題ないかと　あるならひ弱体質なだけ
吸収率低い説多いしな
http://seiryoku-kamen.com/blog/supplement/shocking/

**ビタミン774mg** · 2017/08/13(日) 13:10:25.93

亜鉛は吸収率が悪いからたくさん飲むのが効果的とか勘違いしてそう
体に必要な分だけ吸収して余りは排出されるだけだから余分に取ると内蔵（どこか忘れた）に負担がかかるだけ

**ビタミン774mg** · 2017/08/13(日) 13:13:14.24

頭が弱いタイプが大量に飲みたがる

**ビタミン774mg** · 2017/08/13(日) 17:51:14.02

>>74
内臓な

**ビタミン774mg** · 2017/08/14(月) 11:17:51.63

>>74
思い出した
昔治験のバイトで医者と雑談してた時に聞いたわ
亜鉛は１日に少量しか必要ないから健康な人は錠剤飲んでもほとんど吸収されない
だから吸収率が悪いのは当然で不足してない証拠だからいいことだって

**ビタミン774mg** · 2017/08/15(火) 14:17:35.31

ゴミみたいなサイト貼ってる奴（笑）
日本語でネットしてふとそういうクソサイトばかりだよな（笑）

**ビタミン774mg** · 2017/08/16(水) 01:31:53.99

亜鉛はあんまり過剰摂取すると本来脾臓で濾過されるはずのTHNホルモン誘導体が血中に滞留して体臭がキツくなったり体毛が濃くなったりするぞ
過剰摂取後に運動したりすると血中LAH値が極端にさがって溶血症起こしたり血管の外壁が弱くなったりするから脳溢血のリスクがめちゃくちゃ高くなる

**ビタミン774mg** · 2017/08/20(日) 11:43:20.15

みーんな推測にすぎないんだよな・・
下らねえスレ

**ビタミン774mg** · 2017/08/20(日) 12:33:03.28

吸収率は、
Lオプチ>オプチ>リコピン>グルコでしたっけ？（過去スレ読んできた）

Lオプチはグルコの何倍吸収されるとかデータは無い？
30ミリのLオプチと50ミリのグルコ、どっちが体に吸収される亜鉛が多いんだろ

恒常的に飲み続けるサプリだから価格も重要
NOWのグルコ亜鉛50ミリの250タブレットがAmazon650円程度。
パッケージにジンクってだけ書いてるやつ
これ買っとけば最強ですかね？

**ビタミン774mg** · 2017/08/20(日) 12:44:09.70

>>81
Lオプチマム毎日飲んでたら倦怠感が半端ないんで3日に一回似たわ

**ビタミン774mg** · 2017/08/20(日) 14:10:55.54

30ミリオプチの内、亜鉛の割合ってどれだけでしたっけ？

**ビタミン774mg** · 2017/08/20(日) 21:05:42.28

NOWのL-OptiZincだったら、亜鉛 30mg、銅 0.3mgって書いてある

**ビタミン774mg** · 2017/08/21(月) 01:35:23.41

Lオプチ亜鉛30mgには、亜鉛は10mgくらいしか含まれてないんだっけ？

**ビタミン774mg** · 2017/08/21(月) 08:13:57.51

割るの面倒だから1日100ミリ飲んでるけど吐き気とか全くないなー

50ミリ飲んでる時と変化なきゃ50ミリに戻した方がいいよね

**ビタミン774mg** · 2017/08/21(月) 12:05:14.49

>>86
食後に飲んでる？空腹時ならすごいな

**ビタミン774mg** · 2017/08/21(月) 18:55:16.86

いつ飲むのが正解なんや？
取り敢えず寝る前に飲んでるけど

**ビタミン774mg** · 2017/08/21(月) 19:02:58.50

空腹時がダメなのは常識

**ビタミン774mg** · 2017/08/21(月) 20:18:56.99

食中じゃないとダメだな俺は
直前も直後も胃がやられた

**ビタミン774mg** · 2017/08/22(火) 00:06:23.52

>>87
もしかしたらアルギニンの粉末と一緒に飲んでるから吐き気ないのかな？

空腹時だよ

**ビタミン774mg** · 2017/08/22(火) 00:32:05.79

俺はプロテイン飲んだあと

**ビタミン774mg** · 2017/08/22(火) 03:47:08.00

>>36
マイプロにトリビュラスあんの？

**ビタミン774mg** · 2017/08/22(火) 08:18:05.62

量が多い方がいいだろうと、アメリカ製の50mgのサプリを買って二つに割って飲んでたけど
気分が悪くなるし喉にも引っかかりやすくていいことなかった。
DHCに切り替えてから快適。

**ビタミン774mg** · 2017/08/22(火) 10:00:01.05

94
俺は、普通に飲める。
日本のなら、水無しでO.K.
5～6個なら、余裕

**ビタミン774mg** · 2017/08/22(火) 23:45:14.60

マイプロすげーな

**ビタミン774mg** · 2017/08/23(水) 09:44:03.21

トリビュラスはテストステロンには影響を与えない事が明らかになっています

**ビタミン774mg** · 2017/08/23(水) 22:20:01.25

マイプロのトリビュラスってプロと普通どっちが良いんだ

**ビタミン774mg** · 2017/08/23(水) 22:27:46.26

プロ

**ビタミン774mg** · 2017/08/24(木) 21:20:19.11

亜鉛飲みだしてからよく寝れらるようになった(これは紛れもない事実)
疲れにくくなったような気もする(これはあくまで感覚)

**ビタミン774mg** · 2017/08/25(金) 01:37:58.68

そんなにムズムズしてどうするん？

**ビタミン774mg** · 2017/08/25(金) 21:11:12.71

口に入れた時に舌に錠剤がくっつくだろ
そのまま水を飲むと水だけ先に飲んでしまって錠剤がのどに残って引っ掛かる
水を含んだら舌を動かして錠剤を浮かせてから飲むとスムーズに飲める

**ビタミン774mg** · 2017/08/25(金) 21:35:33.34

医薬品にノベルジンっていうウィルソン病、低亜鉛血漿治療剤があるけど、やっぱりサプリなんかより吸収率よいのかな？

**ビタミン774mg** · 2017/08/25(金) 22:36:28.61

またホモかよ

**ビタミン774mg** · 2017/08/27(日) 08:40:11.40

亜鉛100ミリ摂りたい場合、週2くらいで飲まない日作れば大丈夫なのかな

**ビタミン774mg** · 2017/08/27(日) 09:30:03.94

>>105
そんな方法じゃダメだと思うw
本来なら、血液検査をやってみて血清亜鉛濃度80μ/dl以上あれば亜鉛とる必要はないよ。60μ/dl位の人ならまだしも
100mgとか、健康な人ならとり過ぎだと思う。
十分亜鉛摂取出来ているのに過剰に亜鉛を摂取すると血清亜鉛濃度上がり過ぎて銅の吸収量が不足して重度の貧血を起こして倒れたり、膵炎になる可能性もあるよ。
気を付けてね。

**ビタミン774mg** · 2017/08/27(日) 12:14:45.49

亀食え亀

**ビタミン774mg** · 2017/08/27(日) 12:15:28.07

牡蠣と間違えました

**ビタミン774mg** · 2017/08/31(木) 15:11:21.87

亜鉛は何等かのアミノ酸と一緒に摂ると効く感じある。頭もスッキリする

**ビタミン774mg** · 2017/08/31(木) 16:42:26.32

生牡蠣食べると、ゲリピーになる。

**ビタミン774mg** · 2017/09/01(金) 01:29:18.77

http://www.suplinx.com/shop/g/g071-01510/
よくある質問
【Ｑ】オプティジンクは吸収率がいいと聞きますが、普通の亜鉛と比べてどの程度、吸収率が高いんですか？
【Ａ】その他の亜鉛に比べて吸収率は倍です（Interhealth社調べ）。

その他の亜鉛が何を指すのか分からんが、多分多く出回ってるグルコン酸亜鉛だろう
たったの倍か　たいしたことねえな

**ビタミン774mg** · 2017/09/01(金) 01:43:58.53

Lオプティ亜鉛30mg中、亜鉛はほんの微量しか含まれていない

**ビタミン774mg** · 2017/09/01(金) 04:59:46.57

次の方どうぞー

**ビタミン774mg** · 2017/09/01(金) 08:33:17.97

吸収率とか個人差かなりあるんだからわかるわけないじゃん、そもそも亜鉛足りてるなら飲む必要ないし。過剰摂取はよくない。飲む前に毛髪検査するとよいよ。1万くらいだけど。

**ビタミン774mg** · 2017/09/01(金) 11:07:49.84

吸収率低いとそれだけ内臓に負担かかるから
価格が僅かばかり高い程度で倍の吸収率は大きな差なんだがな

**ビタミン774mg** · 2017/09/01(金) 11:18:13.83

Lオプチは半分メチオニンだからね
つまりnowのは15mgが亜鉛

**ビタミン774mg** · 2017/09/01(金) 12:16:07.23

>>116
まじで？と思ってみてみたら
Zinc from L-OptiZinc Monomethionineて書いてあったわ・・
倍量飲むようにしよう

**ビタミン774mg** · 2017/09/01(金) 12:48:02.79

それって、謎mgのMonomethionineの内、亜鉛が30mgって意味なんじゃないのか？

**ビタミン774mg** · 2017/09/01(金) 13:29:34.47

割合書いてあったサイト見た覚えがあるんだが見失った

**ビタミン774mg** · 2017/09/01(金) 14:02:54.07

googleでL-OptiZinc Monomethionineを検索しようとしたらサジェストで

zinc picolinate vs zinc monomethionine
zinc gluconate vs zinc monomethionine
zinc citrate vs zinc monomethionine
zinc orotate vs zinc monomethionine
zinc sulfate vs zinc monomethionine

て出てきた。色んな種類の亜鉛サプリあるんだね
そしてやはりみんな吸収率に興味津々、と。

**ビタミン774mg** · 2017/09/06(水) 18:55:04.74

食後すぐのんだけど吐き気と乗り物酔いみたいな感じ、さらに頭痛も。

どうしよう

**ビタミン774mg** · 2017/09/06(水) 21:04:54.78

>>121
何mg飲んだの？

**ビタミン774mg** · 2017/09/06(水) 23:27:23.17

時が来れば治まるよ

**ビタミン774mg** · 2017/09/07(木) 16:06:48.14

>>122
ディアナチュラ15㎎を2錠

昨夜から熱38度５分出て、ググったら飲み過ぎ副作用に発熱とかあってｶﾞｸﾌﾞﾙ

一応内科で尿や血液検査はして異常なかった

亜鉛のことは頭悪そうでいえなかったけど

自分みたいな小心者は50㎎どころか規定内で様子をみながらにするわ

**ビタミン774mg** · 2017/09/07(木) 20:42:57.20

30mgぐらいじゃ副作用なんて出ないよ。150mg以上あたりから、銅吸収抑制の副作用出るけど。
たぶん別な要因だな。或いは、そのサプリに変な添加物が含まれていたかも。
どちらにしても、ディアナチュラはゴミ箱に捨てた方がいいね。

**ビタミン774mg** · 2017/09/07(木) 22:43:30.37

>>125
ええっ30㎎関係ないかもなのね…ちょっとほっとした
そして貧乏性だから捨てられず夕食後に懲りずに1錠飲んだった
2時間たったけど吐き気とかはない

熱は相変わらず38度をキープしてるけど

**ビタミン774mg** · 2017/09/08(金) 14:17:32.92

nowの亜鉛50mm250タブレットが届いた
650円+送料500円。

激安亜鉛だから不安だったけど
成分はグルコン酸亜鉛とステアリン酸マグネシウムとシリカで
国内のDHCやアサヒの商品と同じようなもの？

https://i.imgur.com/fJpYp2v.jpg

**ビタミン774mg** · 2017/09/08(金) 15:02:39.25

同じような物

**ビタミン774mg** · 2017/09/08(金) 18:05:46.76

まだ飲み始めて1か月足らずだが白髪が目に見えて減ってきた
髪の毛の量はさすがに変わらんがｗ

**ビタミン774mg** · 2017/09/09(土) 12:55:15.98

体質もあるんだろうね。買っちゃったから仕方なしに100mg 飲んでるけど今まで吐き気は1度もない

**ビタミン774mg** · 2017/09/09(土) 15:24:31.01

>>130
何か亜鉛不足の症状でてるならともかく、100mgはとり過ぎじゃね？

**ビタミン774mg** · 2017/09/09(土) 15:54:50.63

100㎎は凄いね
自分は唇のガサガサが良くなったらいいなあと思っていたらこのスレにたどり着いた
15㎎にして2日目の昨夜は吐き気がなかった
身体が馴れたのかな

**ビタミン774mg** · 2017/09/09(土) 17:08:58.01

確かに増やした所でたいして変わらない様な気がするので50mgに戻します。

50mgの時が1番体調よかったかも

**ビタミン774mg** · 2017/09/10(日) 00:16:44.09

おれは15でも下痢が結構多くて頭痛か週一ペースだぞ。
頭痛に関してはこれが原因とは100パー言い切れないが。
下痢に関してはここ一ヶ月ほど記憶にないがほぼ毎日激しく水っぽいか、かなり柔らかい。

**ビタミン774mg** · 2017/09/10(日) 01:31:47.90

そもそもサプリが体質に合ってないのでは？

15でそれは普通ないよ。それが違う原因とか

**ビタミン774mg** · 2017/09/10(日) 01:38:30.84

毎日Lオプチ60mg飲んでるけど何ともない
空腹だと確実にもたれるから食後に限定してるけどね・・まあ個人差もあるんだろう

亜鉛亜鉛亜鉛 十五錠目 [無断転載禁止]©5ch.net

亜鉛亜鉛亜鉛十五錠目 [無断転載禁止]©5ch.net