ビタミンD総合スレッドⅢ [無断転載禁止]©5ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/06/24(土) 13:42:00.71

**ビタミン774mg** · 2019/01/25(金) 11:36:46.52

10000のやつ間違えて買っちゃったんだがしばらく開けて飲めばいいかな
何回か飲んでて下痢とか副作用起きてはいない

**ビタミン774mg** · 2019/01/25(金) 11:46:31.93

>>966
しない

**ビタミン774mg** · 2019/01/25(金) 11:53:29.37

俺は5000IUくらい摂るとむしろ便秘っぽくなる

**ビタミン774mg** · 2019/01/25(金) 11:57:24.52

気が向いた時に5000IUを摂る適当な方法だけど
脂質の多い食事の時に摂るよ。吸収がよいらしいから
下痢なんてするわけない

**ビタミン774mg** · 2019/01/25(金) 11:58:08.41

気が向いた時に5000IUを摂る適当な方法だけど
吸収がよいらしいから脂質の多い食事の時に摂るよ。
下痢なんてするわけない

**ビタミン774mg** · 2019/01/25(金) 12:29:10.26

https://youtu.be/6K-IacWlyYw

これが真実じゃね

**ビタミン774mg** · 2019/01/25(金) 13:57:09.81

>>930
10,000IU

**ビタミン774mg** · 2019/01/25(金) 14:26:30.20

>>967
半減期は20日なので、一週間に一回たくさん飲むのでも、毎日少し飲むのも、トータルの量が一緒だったら変わらない

**ビタミン774mg** · 2019/01/25(金) 15:45:36.64

25(OH)D 量60ng/mlぐらいがいいの？

**ビタミン774mg** · 2019/01/25(金) 15:48:16.56

https://ameblo.jp/matsubooon/entry-12225093281.html
たくさん食べた食事の中には、脂質が含まれている確率が高くなることがビタミンDの吸収を良くするのではないかと考えられます。

**ビタミン774mg** · 2019/01/25(金) 15:48:37.89

たくさん食べた後にビタミンD製剤を服用するのが得策

**ビタミン774mg** · 2019/01/25(金) 18:34:46.56

なんとか麻央さんなんて好きなものばかり食べて日焼けは完全ガードみたいな印象だったもんなあ

**ビタミン774mg** · 2019/01/25(金) 18:38:44.53

ビタミンDが不足している飲み始め初期には小まめに分けて飲んだ方が
血中濃度を維持できて良いなんて言ってる医者もいるけどね

**ビタミン774mg** · 2019/01/25(金) 18:40:58.34

何でもそうじゃないの？

小分けで飲めるなら小分けにした方が良いって聞くけどねー
１度に吸収できる上限が決まってるとか。

自分はスポーツしてて
水分は一気に摂るのではなくて小分けを意識してるから
これの延長線上でサプリも小分けして飲んでるわ

**ビタミン774mg** · 2019/01/25(金) 18:41:36.70

>>978
あのなあ
今時の女は全員ガンで早死してるのかよ

**ビタミン774mg** · 2019/01/25(金) 18:51:57.61

>>979
どこにいるのか書いてみろ馬鹿

**ビタミン774mg** · 2019/01/25(金) 18:52:49.44

>>980
> 何でもそうじゃないの？

違うぞ馬鹿

**ビタミン774mg** · 2019/01/25(金) 18:53:29.15

> 自分はスポーツしてて
> 水分は一気に摂るのではなくて小分けを意識してるから
> これの延長線上でサプリも小分けして飲んでるわ

こういう頭の悪い奴はスポーツでも結果が出ない

**ビタミン774mg** · 2019/01/25(金) 19:01:19.62

>>980
キモすぎ市ねよ

**ビタミン774mg** · 2019/01/25(金) 19:07:56.77

>>980
>>１度に吸収できる上限が決まってるとか。

低能乙

**ビタミン774mg** · 2019/01/25(金) 19:14:50.28

ビタミンＤってほうれい線にも効く？

**ビタミン774mg** · 2019/01/25(金) 19:16:22.92

血糖値にも関連あるようだから効く可能性はある
でも効果は小さいはず

**ビタミン774mg** · 2019/01/25(金) 19:28:52.04

>>980
体内への吸収の問題とは別に、不足しているとまずは脂肪細胞に取り込まれて血中濃度が上がらないとかって話だった
脂肪が多いと不足しやすい（必要量が多い）という話にも繋がる

**ここまで読みました** · 2019/01/25(金) 23:06:47.96

ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2019/01/26(土) 00:04:42.70

**ビタミン774mg** · 2019/01/26(土) 00:04:58.15

**ビタミン774mg** · 2019/01/26(土) 00:05:13.48

**ビタミン774mg** · 2019/01/26(土) 00:05:30.14

**ビタミン774mg** · 2019/01/26(土) 00:05:44.26

**ビタミン774mg** · 2019/01/26(土) 00:45:37.45

**ビタミン774mg** · 2019/01/26(土) 00:45:54.00

**ビタミン774mg** · 2019/01/26(土) 00:46:09.08

**ビタミン774mg** · 2019/01/26(土) 00:46:24.58

**ビタミン774mg** · 2019/01/26(土) 00:46:40.43

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