ビタミンD総合スレッドⅢ [無断転載禁止]©5ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/06/24(土) 13:42:00.71

前スレⅡ
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1402987375/

**ビタミン774mg** · 2019/01/10(木) 09:20:01.52

隙あらば自分語り

**ビタミン774mg** · 2019/01/10(木) 10:20:39.49

>>813
ビタミンＤが不足すると、満腹ホルモンのレプチンの分泌量が減る
VDを入れてレプチンが出るようになっただけだろ

**ビタミン774mg** · 2019/01/10(木) 11:09:23.11

論文読んでる割にわかってないのはどういうことだ

**ビタミン774mg** · 2019/01/10(木) 12:00:37.87

だらだら長すぎる自分の日記にでも書いてろバカ

**ビタミン774mg** · 2019/01/10(木) 12:39:59.04

>>804
デイリー1万までは副作用ない

**ビタミン774mg** · 2019/01/10(木) 15:09:01.73

カルシウムはこれだな
https://vitamindwiki.com/tiki-index.php?page_id=1193
カルシウムが効きすぎ
４倍の効果になるらしい
とりあえずビタミンDの上限近辺に到達だと思うんで
2000-3000くらいにするわ
それにしても時間かかりすぎ

**ビタミン774mg** · 2019/01/10(木) 15:38:48.51

https://twitter.com/ToshiyukiHorie/status/1053747780806631424
血中濃度は30?50ナノグラムが推奨されるコンセンサス。毎日摂るよりも、二週間に一回のメガドース(3万IU程度)という摂取法を勧める専門家がいる。
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**ビタミン774mg** · 2019/01/10(木) 16:02:37.61

>>819
そこの画像分かりやすい気に入った

**ビタミン774mg** · 2019/01/10(木) 18:07:53.33

>>821
どの画像だよバカ

**ビタミン774mg** · 2019/01/10(木) 18:18:13.71

>>822
見に行くこともできねえのか究極バカ

**ビタミン774mg** · 2019/01/10(木) 18:54:26.56

見に行くことが出来てないとどこでバカは判断した？

**ビタミン774mg** · 2019/01/10(木) 20:04:13.75

>>819
メチャいろいろな記事が載ってるね
面白い

**ビタミン774mg** · 2019/01/10(木) 20:09:44.30

819はイマイチ

**ビタミン774mg** · 2019/01/10(木) 20:25:02.28

ビルダー山本義徳が5000IU/日飲めと言ってたけどガリだから4000IUくらいの方がいいだろうか。

**ビタミン774mg** · 2019/01/10(木) 20:27:47.59

山本さんは視点が筋肥大だからね

**ビタミン774mg** · 2019/01/10(木) 20:55:28.12

マグネシウムを摂らずにカルシウムを大量に摂ってたらその時点で危険なんだけどな
カルシウムが悪さしないようにマグネシウムとビタミンK2も摂らんとな
むしろカルシウムサプリは一切飲まない方がいいんだけど
どうしても飲みたいならカルマグ比１：１で

**ビタミン774mg** · 2019/01/10(木) 21:32:27.36

カルシウム摂らない方がいいのん？

**ビタミン774mg** · 2019/01/11(金) 17:09:28.16

>>828
彼曰わくカタボラないらしいね。

**ここまで読みました** · 2019/01/11(金) 23:24:54.58

ここまで読みました

**ここまで読みました** · 2019/01/12(土) 07:17:51.32

ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2019/01/12(土) 19:35:59.34

ビタミンDが高いとナイアシンで温まれるな

**ビタミン774mg** · 2019/01/12(土) 19:36:38.30

何いってんだ

**ビタミン774mg** · 2019/01/12(土) 23:40:48.84

>>813
胃酸とビタミンDって関係あるの？

**ビタミン774mg** · 2019/01/12(土) 23:43:59.60

>>819
カルシウムなんてサプリで摂らなきゃいいじゃん

**ここまで読みました** · 2019/01/12(土) 23:50:00.98

ここまで読みました

**ここまで読みました** · 2019/01/13(日) 07:21:35.71

ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2019/01/13(日) 13:19:20.59

運動する奴と運動しない奴がいるじゃん
ビタミンDの違いだと思うよ
ビタミンDを摂るとなぜか外に出て動きたくなる
引きこもりに飲ませてみたい
１年かかるけどね

**ビタミン774mg** · 2019/01/13(日) 13:33:38.38

カルシウムはビタミンDを十分に摂っていれば
たくさん摂る必要はなくなるってことだな
厚生労働省の栄養基準に単純に従うとむしろ害になりかねない

**ビタミン774mg** · 2019/01/13(日) 13:46:58.13

>>840
> １年かかるけどね

血中のVD濃度をあげるのにそんなかからん

**ビタミン774mg** · 2019/01/13(日) 16:39:19.24

気持ちの問題もあるんでしょう

**ビタミン774mg** · 2019/01/13(日) 16:43:12.40

ない

**ここまで読みました** · 2019/01/13(日) 21:34:17.33

ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2019/01/13(日) 23:00:12.39

毎日5000IU摂取して肝臓腎臓の数値が悪化したからとりあえず一時中止した
自覚症状ないからお前らも血液チェック忘れるなよ
http://database.japic.or.jp/pdf/newPINS/00062380.pdf

**ビタミン774mg** · 2019/01/13(日) 23:03:22.87

やっぱりサプリって肝臓腎臓に負担がかかり過ぎるんかな？

こんなに栄養が凝縮されたものって自然界に存在しないもんね。

ってことは小分けにして飲むべき？

**ビタミン774mg** · 2019/01/13(日) 23:12:01.73

医者が肝臓数値悪い患者に脂溶性ビタミン服用歴を聞くくらい常識

**ビタミン774mg** · 2019/01/13(日) 23:27:18.80

>>846
おれはむしろ改善した

てゆうかそれ活性型の劇薬って書いてあるじゃん
サプリとは別もんだ

**ビタミン774mg** · 2019/01/13(日) 23:28:15.71

5000IUで悪くなるやつってレアじゃないの
安全安全で4000IUという数字だからな

**ビタミン774mg** · 2019/01/14(月) 00:04:46.65

>>849
それは副作用の記載を見せるために貼った
実際飲んで数値上昇したのはハブで買ったビタミンDサプリ
360錠2400IUが無くなる手前で発覚した

**ビタミン774mg** · 2019/01/14(月) 00:14:51.55

毎日20000IU摂取してるから心配だな

**ビタミン774mg** · 2019/01/14(月) 00:16:14.04

病院で血中ビタミンD濃度いくつだった？

**ビタミン774mg** · 2019/01/14(月) 00:32:37.71

>>852
心配するより血液を調べなよ
献血でもALTとγGTPは調べてくれる

**ビタミン774mg** · 2019/01/14(月) 00:46:02.83

>>851
別モンなのに副作用なんて参考にならねーよカス

**ビタミン774mg** · 2019/01/14(月) 00:52:30.41

肝腎の数値が上昇しても同じこと言えるなら万単位服用してろよｗ

**ビタミン774mg** · 2019/01/14(月) 01:04:04.17

ビタミンDを過剰に摂取すれば、肝機能障害や嘔吐、倦怠感、さらには尿路結石や腎臓障害、高血圧などに結び付きます。
https://www.min-iren.gr.jp/?p=24111

**ビタミン774mg** · 2019/01/14(月) 01:34:09.38

>>846
5000IUで肝臓腎臓やられるなら夏に外歩けないぞ

**ビタミン774mg** · 2019/01/14(月) 02:21:59.03

太陽とサプリを同一視するとか流石にないわ

**ここまで読みました** · 2019/01/14(月) 07:48:37.31

ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2019/01/14(月) 11:08:52.07

そんな俺はリキッドで自由に量を調節できるから高みの見物

**ビタミン774mg** · 2019/01/14(月) 11:13:20.13

リキッドで調節可能と言うなら1粒100iuや2000iuのものでも出来る
そもそもリキッドなんて酸化しそう

**ビタミン774mg** · 2019/01/14(月) 15:53:43.19

「30 ng/ml」＝「75nmol/L」
https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/8099.html

**ビタミン774mg** · 2019/01/14(月) 17:50:38.84

半減期20日だから二ヶ月飲んでれば飽和する。

必要だったら最初の一週間ぐらいは4倍飲んでれば短期で飽和する

**ビタミン774mg** · 2019/01/14(月) 17:51:45.97

>>851
原因をビタミンDに限定できたのはなんでですか？

**ビタミン774mg** · 2019/01/14(月) 17:53:04.83

血中ビタミンD濃度を聞いても答えないからね
釣りなのかな？と思ってる

**ビタミン774mg** · 2019/01/14(月) 17:56:30.48

ミネラルならともかく普通の検査でビタミンDの濃度測定ないじゃん

**ビタミン774mg** · 2019/01/14(月) 17:57:45.24

>>857
それって活性型じゃないの？

活性型のビタミンDは体内で厳密に量をコントロールされている。
なので活性型でないビタミンDを取っても体内の活性型ビタミンDは過剰にならない。

サプリで取るのは活性型じゃないビタミンDでしょ？
病院で処方されるのは活性型の場合もある

**ビタミン774mg** · 2019/01/14(月) 18:05:06.59

>>867
誰にレスしてんだよ馬鹿

**ビタミン774mg** · 2019/01/14(月) 18:12:53.20

誰もがビタミンD濃度測定してると思ってる馬鹿発見

**ビタミン774mg** · 2019/01/14(月) 18:34:24.50

>>870
>誰もがビタミンD濃度測定してると思ってる馬鹿発見

誰がそう書いた？おまえの解釈の仕方が悪いだけだ馬鹿

**ビタミン774mg** · 2019/01/14(月) 19:58:50.73

コレカルシフェロールやらエルゴナンタラロールやらなんとかきんとか

**ビタミン774mg** · 2019/01/14(月) 21:26:34.76

>>865
数値上昇がサプリ服用時期と一致
他の原因に心当たりがない
それで医者にビタミンDを止めろと言われたから

**ビタミン774mg** · 2019/01/14(月) 21:28:47.38

>>853
知らない

**ビタミン774mg** · 2019/01/14(月) 21:31:01.36

測んねーだよ馬鹿

**ビタミン774mg** · 2019/01/14(月) 22:59:27.63

おれなら病院変えるわ

**ここまで読みました** · 2019/01/14(月) 23:09:07.96

ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2019/01/15(火) 01:51:30.28

3万IUとか10万IU摂ってる医者もいる

**ここまで読みました** · 2019/01/15(火) 07:18:22.40

ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2019/01/15(火) 07:49:22.26

虚弱な生き物は何をやっても駄目

**ビタミン774mg** · 2019/01/15(火) 12:41:32.39

5000IUは週3回摂っていてMVMにも入っているが
過剰摂取にはならないよう、パルス的に摂るんでいいんじゃないの？

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**ビタミン774mg** · 2019/01/15(火) 22:34:28.26

>>868
そんなビタミンDは売ってないはず
ビタミンD3しか摂ったことないけど
血中濃度だか体内の在庫量だかが高くなってくると
用量依存的に短期に効いてくるようになる気がしてる
なぜそうなのかは不明
そういう状況に出くわしたらとりあえず減量してる
2400IUで１年程度なら問題ないはずだが
体内の在庫量？で効き方が違ってきてるのは感じてる
だから俺は１回量を2000IUから1000IUに下げてる
ただし、D3の消費も食事や生活で変わるみたいなので体の状況をみながら用量調整
活性型D3の製造も俺の感覚だと意外と短期の変動があるように思う
そんなには短くはないけど５日も飲まないと十分下がってくる感じ

**ビタミン774mg** · 2019/01/15(火) 22:36:07.32

プラシーボだろ

**ビタミン774mg** · 2019/01/15(火) 22:37:27.97

>>846
それ活性型じゃん
血液検査で活性型Vitamin Dの濃度も測定せずにそんなの飲む気にならんわ

**ビタミン774mg** · 2019/01/15(火) 22:42:48.92

１回量 x ｎ回/日な

**ビタミン774mg** · 2019/01/15(火) 22:44:19.53

>>884
その後の書き込みは読んだか？馬鹿

**ビタミン774mg** · 2019/01/15(火) 22:52:17.55

活性型とD3は別物だぜ
同じ副作用とは限らない
25(OH)D3と1,25(OH)2D3は別物
食品と劇薬は別物
バカはおまえだろ

**ビタミン774mg** · 2019/01/15(火) 22:54:23.15

>>887
馬鹿なおまえは誰と会話視点だよ馬鹿

**ビタミン774mg** · 2019/01/15(火) 22:58:07.68

体内の活性型の量が変わると血中カルシウムの量も変わってきて、
それが体内の臓器の動きに影響を与えるからわかるのさ
俺の場合は臓器の活動の変化を見るにビタミンD3の有効閾値が狭すぎる感じだわ

**ビタミン774mg** · 2019/01/15(火) 23:00:01.83

半減期が二十数日なのに5日でわかるわけないだろ馬鹿

**ビタミン774mg** · 2019/01/15(火) 23:01:12.72

活性型の半減期は15時間だろ

**ビタミン774mg** · 2019/01/15(火) 23:02:28.44

>>891
で？

**ビタミン774mg** · 2019/01/15(火) 23:03:06.10

何で一人で活性型の話してんの

**ビタミン774mg** · 2019/01/15(火) 23:03:53.27

いつもの馬鹿じゃないかな
URL突然はってわけわからんこと書いてる馬鹿だと思ってる

**ビタミン774mg** · 2019/01/15(火) 23:05:00.89

血中カルシウムの濃度は活性型が調整してるだろ
ビタミンD3はカルシウム濃度に影響を与えることはないはず

**ビタミン774mg** · 2019/01/15(火) 23:06:03.88

いつものやつだろうな
確信した

**ビタミン774mg** · 2019/01/15(火) 23:06:54.29

おまえらの負けだな
反論してみろよ
できないだろｗ
おまえらのムチがスレに晒された

**ビタミン774mg** · 2019/01/15(火) 23:08:31.03

誰も活性型を飲んでないからどうでもいいと思う

**ビタミン774mg** · 2019/01/15(火) 23:11:36.37

心血管カッチカチやぞ！

**ビタミン774mg** · 2019/01/15(火) 23:15:19.36

サプリメントの話題ならしてやってもよかったんだけどな

**ビタミン774mg** · 2019/01/16(水) 00:38:41.80

自分は3日に1カプセル5000IUなので月5万IU

**ここまで読みました** · 2019/01/16(水) 10:12:05.41

ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2019/01/16(水) 17:19:54.93

ビタミンDって不足してると睡魔や眠気に襲われる？

**ここまで読みました** · 2019/01/16(水) 22:54:38.90

ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2019/01/17(木) 00:53:16.13

眠気は冬季うつの症状やん　ビタミンＤ不足やん

**ビタミン774mg** · 2019/01/17(木) 01:48:46.13

冬季うつはビタミンD不足だけの症状ではない

**ここまで読みました** · 2019/01/17(木) 07:23:45.57

ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2019/01/17(木) 07:38:48.39

>>857
50000IU/日以上とかの場合とされてたかと思う
通常の用量ではないとされている
でも用量に対する効果はヒトによってぜんぜん違っててかなり開きがある

**ビタミン774mg** · 2019/01/17(木) 07:42:16.83

>>903
インスリン不足かな
カリウムとカルシウムと適量のアルギニンかな？

**ビタミン774mg** · 2019/01/17(木) 11:50:22.30

食後血糖値があがってインスリンで血糖値が下がった時に眠くなるんだぞ
基本的なことわかてるか？

**ビタミン774mg** · 2019/01/17(木) 17:19:27.03

ビタミンDを摂ると、モテホルモンが高まるらしい。

**ここまで読みました** · 2019/01/18(金) 21:58:20.97

ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2019/01/19(土) 01:18:24.78

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