ビタミンD総合スレッドⅢ [無断転載禁止]©5ch.net

水溶性でなく脂溶性ビタミンで半減期が二十数日なわけだから
日光に当たらなかったから摂るとか摂らないみたいな細かい調整はいらないんだよ馬鹿
毎日飲むなら飲めばいいけど週に2回飲むと決めてもよいし2日に1度飲むのでも良い
冬のほうが飲む回数が増える事はあってもよい
どうせ出歩いて太陽に当たる頻度なんて毎月同じようなもんだろ

**ビタミン774mg** · 2019/01/04(金) 15:18:41.26

>>720>>722
無自覚の超絶文盲が現れたわｗ

**ビタミン774mg** · 2019/01/04(金) 15:23:01.81

>>724
人の書き込みに間違った内容を被せないでほしい

**ビタミン774mg** · 2019/01/04(金) 15:23:42.34

718のような情弱って頑固なんだよね

知ってるよ

**ビタミン774mg** · 2019/01/04(金) 15:26:02.76

>>717　>>720　>>722　>>723　>>725　>>726

これ全部俺の書き込みだけど馬鹿相手するのは大変だとつくづく思う
こいつらネットをうまく利用出来てないらしく情報弱者である自覚がないようだ

**ビタミン774mg** · 2019/01/04(金) 15:29:18.26

さらにここにいる自覚のない馬鹿に教えてやるが
日光によるVD合成量は年齢とともに若年者の40%程度まで落ち込むのでこれも年寄りが骨折しやすい理由のひとつだろう

**ビタミン774mg** · 2019/01/04(金) 16:46:09.10

あの本のお陰で高容量ビタミンKサプリの品薄が続いてるのか

**ビタミン774mg** · 2019/01/04(金) 16:48:53.34

あの本ってどの本だよｗ

**ビタミン774mg** · 2019/01/04(金) 17:35:59.67

Dの奇跡？奇跡のDだったか　99円のやつ　D大量摂取で何でも治るという
アイハーブのコメントでもちらほら実践アピールみるし

**ビタミン774mg** · 2019/01/04(金) 17:47:34.78

もちろん読んだことあるけど
評価10個すらついてない本の影響力とか小さいだろ馬鹿

**ビタミン774mg** · 2019/01/04(金) 18:00:55.40

な、なんだと！？

**ビタミン774mg** · 2019/01/04(金) 18:16:51.04

思いついたことを書いてる本って感じで同じような内容を繰り返し書いてる部分もあったり
賢さを感じなかったな

**ビタミン774mg** · 2019/01/04(金) 19:03:14.22

>>731
大量ってどの程度？
毎日6000取ってるけどその程度だと大量には入らないよなあ

**ビタミン774mg** · 2019/01/04(金) 19:26:06.40

2マンIUとかそれ以上だろ
医者は30ng/mlを1つの目安になってるみたいだけど70ng/ml以上必要だとか書いてるけど
本の内容に根拠が少ないように見えた
個人の体験が多いし質の低い本って感じ

**ビタミン774mg** · 2019/01/04(金) 19:46:03.23

北海道の医者のサイトによると1000IU～2000IUを2～3ヶ月摂取で30～60ng/mlに持っていけるみたい

**ここまで読みました** · 2019/01/04(金) 22:20:53.84

ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2019/01/05(土) 00:27:43.25

アメリカのマルチビタミンの中にVDが2000IU入ってるからな

**ここまで読みました** · 2019/01/05(土) 07:36:03.92

ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2019/01/05(土) 09:45:20.85

ビタミンDの血中濃度って
みんなどうやって調べてもらってるの？

**ビタミン774mg** · 2019/01/05(土) 09:48:02.67

病院で調べられるけど調べたことない

**ビタミン774mg** · 2019/01/05(土) 10:44:41.63

病院、病気じゃないから高い気がするから行けない

**ビタミン774mg** · 2019/01/05(土) 11:56:25.96

厚労省の上限値が4000IUだから5000くらいなら血液検査の必要はないと思ってる
人によっては5000でも足りないなんてこともあるようだが
日光を浴びることで最大30000作られるらしいから10000以下なら余裕っしょ

**ビタミン774mg** · 2019/01/05(土) 12:33:09.97

ビタミンDは炎症系のパラメータと関係がある
肥満者のデータだとビタミンDが多いほど炎症パラメータが下がる
冬眠明けに備えて脂肪を貯めてるんだろ

**ビタミン774mg** · 2019/01/05(土) 13:21:25.64

>>737
1000は無意味。下手すると悪化するくらい意味がない。
2000じゃ無理だよ。俺の体で確認済み。少なくとも半年～1年かかる
4000でいいと思う。１年経過したら、冬だけでもいいかもな
俺は夏に1000摂ってたけど全然足りてない
https://vitamindwiki.com/dl2679?display&;max=600

**ビタミン774mg** · 2019/01/05(土) 13:44:53.74

>>746
おまえの体で確認済みって馬鹿か
たった一人のサンプルはどうでもいいんだよ

**ビタミン774mg** · 2019/01/05(土) 14:50:05.65

N数が１ｗ

**ビタミン774mg** · 2019/01/05(土) 15:40:41.39

たった一人のサンプルだけを見てる奴って馬鹿である自覚がないと思う

**ビタミン774mg** · 2019/01/05(土) 21:14:48.61

何でも治りそうな気分になるわな
https://examine.com/nutrition/can-supplemental-vitamind-improve-sleep/

https://a99d9b858c7df59c454c-96c6baa7fa2a34c80f17051de799bc8e.ssl.cf1.rackcdn.com/images/vdd3.jpg

**ここまで読みました** · 2019/01/05(土) 21:18:06.03

ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2019/01/05(土) 21:19:12.54

>>747
ビタミンDは体の状態によって消耗もするみたい
全然要求量が変わってくる
世界中のデータをみれば今の勧告基準を採用してる側は明らかにおかしい
800IUでの実験だと50%だぜ
2000IUでは 78%
22%を切り捨てるのか

**ビタミン774mg** · 2019/01/05(土) 21:27:57.39

ビタミンDはどこまで影響するのかわからん
なぜなら、骨代謝が多くの臓器組織や筋肉や脳などと関わっているから
カルシウムや骨だけにとどまりそうにない

**ビタミン774mg** · 2019/01/05(土) 21:29:12.09

>>752
おまえは3レスとも馬鹿特有の説得力のない書き込みだけど
何の話してんだよ馬鹿

**ビタミン774mg** · 2019/01/05(土) 21:36:27.80

ここでみんなが言ってるのってビタミンD3だよね？

**ビタミン774mg** · 2019/01/05(土) 21:59:47.05

D2はベジタリアンだかのごく一部の人しか取らんでしょ

**ビタミン774mg** · 2019/01/05(土) 22:48:48.94

睡眠は大事だね
ビタミンDで睡眠の質が良くなるんだ
いいこと聞いた

**ビタミン774mg** · 2019/01/06(日) 00:39:11.21

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23609390

30万IUを注射したほうのが効果があったらしい

**ここまで読みました** · 2019/01/06(日) 07:33:54.65

ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2019/01/06(日) 18:09:48.51

最近スレが盛況で何より
Dでみんな健康に生きよう

**ビタミン774mg** · 2019/01/06(日) 18:37:03.67

>>754
そんなに都合が悪いかｗ
ビタミンDは太陽によって変わるから
最低でも１年は見ないと意味がない
https://media.nature.com/m685/nature-assets/srep/2015/151215/srep18138/images_hires/srep18138-f1.jpg
(一番下)

**ビタミン774mg** · 2019/01/06(日) 18:39:46.33

血中のD濃度と健康状態の関係を調査したデータは、そのままDサプリ摂取の有用性アリと結論づけることは出来ない

**ビタミン774mg** · 2019/01/06(日) 18:45:56.88

>>761
おまえってグラフだけを貼ってなにかいつも何かいいたそうだけど
どこの国人間のデータなのか書かないと意味ないだろ馬鹿

**ビタミン774mg** · 2019/01/06(日) 19:11:12.39

グラフだけを貼っていつも何か言いたそうだけど
どこの国のグラフなのか書かないと伝わらない
例えば北欧あたりだと冬の日照時間は落ち込むし有色人種が移住するとVD不足しまくる

**ビタミン774mg** · 2019/01/06(日) 21:46:08.85

デブはたくさんビタミンDが必要かもしれない
https://vitamindwiki.com/dl1877?display
横軸はBMI 、BMIは体脂肪と相関してる。
つまり体脂肪と比例して血中ビタミンDは低下する。

デブで虚弱なほどビタミンDは減っていく

>>763
ググれば出てくるだろ
おなじネイチャーのサイトにはドイツの子供と書いてある

**ビタミン774mg** · 2019/01/06(日) 21:49:38.20

>>765
一番長生きするのはBMIが27くらいなんだよな
つまり、血中ビタミンDは 80程度でいいんだと思う
ちょうど50と100の真ん中だ
どおり俺の家系は冬に死ぬわけだわ

**ビタミン774mg** · 2019/01/06(日) 21:52:30.07

>>765
断片的な情報元を探すためにググル気はない
なぜならおまえより俺のほうが詳しいから

**ビタミン774mg** · 2019/01/06(日) 22:06:41.32

>>767
おまえが知りたいことなど先に書いとけ
なぜならおまえより俺のほうが詳しいから

**ビタミン774mg** · 2019/01/06(日) 22:10:42.56

俺の先祖は赤道に近いところに住んでいたのかもね
https://vitamindwiki.com/tiki-download_wiki_attachment.php?attId=4775

南アジアが一番低いわ
サウジアラビアなんて基準を満たしてるのは２割だけ、８割が不足
赤道に近いとビタミンDが多く生成しすぎるのかもね

**ビタミン774mg** · 2019/01/06(日) 22:12:01.74

>>767
ネイチャーのサイトに同じ絵がたくさんあるわけないだろ

**ビタミン774mg** · 2019/01/06(日) 22:15:54.58

>>769
またグラフだけを貼る馬鹿がいた

**ビタミン774mg** · 2019/01/06(日) 22:17:38.47

>>768
知りたい事ないから肩の力抜け
邪魔だからグラフを突然貼るなよ

**ビタミン774mg** · 2019/01/06(日) 22:55:16.54

にしこり

**ビタミン774mg** · 2019/01/06(日) 22:55:31.50

にしこり

**ビタミン774mg** · 2019/01/06(日) 22:55:47.59

にしこり

**ビタミン774mg** · 2019/01/06(日) 22:56:02.48

にしこり

**ビタミン774mg** · 2019/01/06(日) 22:56:18.53

にしこり

**ここまで読みました** · 2019/01/07(月) 07:23:28.90

ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2019/01/07(月) 11:30:07.18

>>766
20年寝たきりで長生きと言われても全然羨ましくない
内容の伴わない長生き自慢なら要らない

**ビタミン774mg** · 2019/01/08(火) 01:07:39.79

マグネシウムがビタミンDの状態を最適化する
http://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=65645&-lay=lay&-Find.html
＞マグネシウムがビタミンD状態を最適化し、不足の者のレベルを上げ、過剰の者のレベルを下げる働きがあるようだ、
というヴァンダービルト大学イングラムがんセンターからのランダム化臨床試験の報告。

**ここまで読みました** · 2019/01/08(火) 07:24:54.47

ここまで読みました

**ビタミン774mg** · 2019/01/08(火) 17:13:35.21

アイハーブでお勧めのビタミンDサプリ教えて下さい
NOWが無難でしょうか？

**ビタミン774mg** · 2019/01/08(火) 21:25:05.99

やっぱ、なんでも治すみたいだわ
http://www.sci-news.com/biology/vitamin-d-lifespan-protein-homeostasis-04310.html

This work sheds light on protein homeostasis, the ability of proteins to maintain their shape
and function over time. It’s a balancing act that goes haywire with normal aging
— often resulting in the accumulation of toxic insoluble protein aggregates
implicated in a number of conditions, including Alzheimer’s, Parkinson’s
and Huntington’s diseases, as well as type 2 diabetes and some forms of heart disease.
この研究は、タンパク質恒常性、タンパク質がその形状および機能を
長期にわたって維持する能力に光を当てます。それは通常の老化と
混乱するバランスのとれた行為であり、アルツハイマー病、パーキンソン病、
ハンチントン病、さらには2型糖尿病やある種の心臓病など、
さまざまな症状に関与する有毒な不溶性タンパク質凝集体が蓄積することがよくあります。