ビタミンD総合スレッドⅢ [無断転載禁止]©5ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/06/24(土) 13:42:00.71

前スレⅡ
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1402987375/

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 12:27:37.11

>>64
豆乳が出てきた時点で話全体が嘘になってしまったね。

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 12:46:00.48

天然物信者じゃないからサプリで十分だわ

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 13:12:28.84

日光で必要量を体内合成しようと思ったら相当老けると思うぞ
かといって日焼け止め塗ったら合成できないし本末転倒
やはりサプリがいい
ちなみにビタミンＤのサプリは天然物しかないからニセモノだの人工的だの言われてもね
合成で光学異性体が生じ性能に大きな差が出るのはビタミンＥが有名だがそれと勘違いしてるのだろうか

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 13:22:07.31

羊毛の脂からが多いんだっけ？

ちなみに猫の毛づくろいには、皮脂を分泌して毛に付着させ陽だまりに寝転がって日光に当ててビタミンDに変換したものを舐めて経口摂取するという意義があるらしいね

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 13:41:18.19

>>71
マジィ？ネコ賢すぎ

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 16:39:37.26

4年間一日1万IU飲んでる
風邪やインフルには無縁だな

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 16:53:26.46

それ、できれば血中濃度を測って教えて欲しいんだが

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 18:36:02.03

心血管が石灰化してるだろうな

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 20:13:24.06

1万IUまでは安全じゃなかったっけ？

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 20:21:04.26

nowのサプリは一粒5000IUで2日一度摂取なんだが、日本では一日200IUなんだっけ？
実に２５倍。
ビタミンDって諸説ありすぎて許容量がわからんよね

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 20:37:38.07

>>77
日本は2015年の改定で上限4000だった希ガス

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 21:04:41.80

天然で摂るD以外は有害

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 21:35:53.00

>>70
光学異性体はビタミンＣもビタミンＢもすべてですよ？
ある有名な医者が人工ビタミンＣはレセプターで受容されない事を
発表したじゃないですか。
しかも異性体ってすべての人工物にあるものだからビタミンＥに
限ったものじゃないし、そもそも偽造トコフェロールは化学式が異なる
ので異性体じゃないｗ

根本から間違ってます

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 21:36:36.85

>>68
嘘をついているのは貴方です

日光浴前に豆乳ってデフォなのに本当に無知で時代遅れのお爺さんなんですね

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 21:39:45.12

>>70
ビタミンＤはほとんど合成品ですが？

天然モノしかないなんてなんで大嘘つくの？

加工食品やジュースに添加されてるビタミンＤもすべて合成ですよ？
もちろん病院で処方されるのも合成です。

それから天然って貴方が思い込んでるのも天然じゃないですよｗ
本体から切り離した時点で構造が変わり小腸での吸収に問題が生じるので
食品に含まれている（配糖体やフィトケミカルなどと複雑に結合した状態）で
摂取した場合と、サプリ化されたものを摂取した場合では血中残存率も
また細胞の受容率も落ちるので人工と同じです

知識が浅くて支配者層の鴨って感じのコンシューマーそのものですね

あんたみたいなのが嘘信じて買ってくれるから便利

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 21:40:38.99

>>71
ラノリンから人間が人工的に作ってるのは人工Ｄですよｗ
天然じゃないｗ

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 21:43:04.44

もう時代は天然デフォで、合成ビタミン剤の害なんかとっくに知れ渡って
若い世代はみんなロハスでナチュラルな健康学へとシフトしてるのに
４０代～５０代くらいのジジババ世代って未だに医者の薬とかサプリとか
合成信者が多くて、デタラメ栄養学真に受けてる世代なんですよね

太陽で肌ボロボロになるとかも大嘘だってもう知れ渡ってるし

むしろ太陽を浴びないほうが皮膚ガン発生率が高いという事も暴露された

そして皮膚がんになる好発部位は足の裏や脇の下など紫外線を浴びない部位ばかり

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 21:44:13.95

>>70
ビタミンＤはほとんど合成ですよ
天然物”しか”ないって何の冗談？ｗ

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 21:46:27.86

>>70
ビタミンＥの合成品は完全に別物だから異性体じゃないんだけどｗ
まずＥの表示式自体が合成と天然は違う
光学異性体ってのは化学式が同じでも異なる物体の「すべて」を指す
ものであってビタミンＥに限らず合成ビタミンＣの異性体も有名じゃん

それと勘違いしてるの？

すべての合成品は「異性体」だよｗ

知らなかったの？

この世で光学異性体があるのはビタミンＥ「だけ」だと思ってたの？
しかもビタミンＥには異性体なんてないからｗ

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 21:46:33.18

「紫外線百害あって一利なし」と信じたバカな母親が、乳幼児すらも太陽光から遠ざける事がある

かわいそうに

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 21:46:58.05

シナモンスレの人

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 21:47:55.36

>>68
なんで豆乳が出てきたら話が嘘になるの？
なるわけないじゃんｗ
すべて科学的に証明されてる事実だから

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 21:49:01.77

>>87
同感です。近年になってそれもさんざん批判されてたよね。

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 21:52:18.50

>>70
光学異性体の例として有名になったのは丹波博士が発表した
ビタミンＣ（アスコルビン酸）だけど、その話ともしかして勘違いしちゃったの？
　
合成ビタミンはすべて異性体ですよｗ

知らなかったの？ｗ

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 21:54:33.09

>>88
何かと思って調べてみたらこっちまで出張して来たんだねあんた

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 22:11:10.73

左側だけ太陽光を28年間浴び続けたトラック運転手、顔の左右で老化に大きな差が（米研究）
http://karapaia.com/archives/52102439.html

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 22:22:13.42

>>93
それはもともと先天的な持病を持つ白人女性の写真だと判明して
それを公開して紫外線は敵だと報道したＮＨＫは謝罪しろと
東大の武田邦彦が糾弾してた奴じゃん。
日本人はどんなに紫外線を浴びてもそんな現象は起きないって。
やっぱ時代遅れなんだねー情報がいつも遅延してる

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 22:25:48.26

>>88
いたｗ
やっぱり昨日シナモンスレで無知を曝して暴れてた奴だね、お前ｗｗ

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 22:31:27.43

>>67
肝油サプリにも天然Ｄは含まれている（精製されていなければ）でしょうけど
それは気にしなくても大丈夫な量だと思います。
が、有益といえるほどではないと思います。
しっかりビタミンＤが細胞に受容されて働くのは太陽光を浴びた時だけというのは
実験でも判明しています。

一つの一つの細胞にクロック遺伝子というのがありまして、それは太陽を１５分以上
それから網膜でも１５分以上紫外線を浴びないと発動しません。

体の全ての代謝機能に関わる遺伝子で、紫外線を浴びたほうが細胞修復機能
のスイッチがＯＮになって帰って肌が綺麗になってコラーゲンも増量します。

ＴＶや雑誌では「太陽が肌を傷つける！」と真逆のことが報道されていますが。

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 22:34:42.78

>>88
は？俺の事？>>87だけどシナモンなんて見たことないよ

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 22:39:43.09

例えば合成ビタミンＣサプリなんかは胃の中で有害なベンゼンになるし
天然フルーツを食べてもベンゼンなど発生しない。

やはり天然と合成はまるで別物の「異物」だと判明してきてるんだよ。
金儲けできなくなるからあまり報道されないけどね。
ＴＶ局に金出してるスポンサー企業に必ず製薬企業は含まれてるし。
　
みんな大学なり独学なりで自分でちゃんと調べて実態知ってる人は
今時サプリから栄養摂取なんてかえって有害だと知ってるから
飲まない方向になってきてる。

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 22:41:17.46

その見識の高さと確かさがあまりにも突出していたので、「こんな人間が2人としているわけがない」つまり同一人物だ、という憶測を呼んだのでしょう

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 22:43:30.51

ビタミンＤは補酵素ビタミンよりも限りなくホルモン様作用そのもので
ホルモンに近い物質だから害も大きいしサプリで取る事はお勧め
できない。
魚も食べないし太陽も浴びないしどうしてもサプリで取る必要がある
という特殊な環境化の人なら短期間ならいいだろうけど長期間だと
結石や血管にカルシウムこびりついて医療用ノコギリで血管除去する
大手術になるような動脈硬化になる可能性もあるので長期服用は
避けたほうがいい。

日光浴なら自前のＤを必要量だけ分泌するのでこういう事態にはならないんだよなあ

それに血管が硬くなると老けるよｗ

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 22:46:02.00

>>98
ベンゼンになるソースまじで提示して？
トウモロコシから作った“合成”ビタミンＣからなんで石油製品が出来るんだ？
ビタミンＣは天然も合成も全く同じ事で有名だけどな？
てか製薬会社はビタミンで治っちゃ困るからビタミンを攻撃する側だけどな？
ビタミンで儲けてる会社ってどこ？

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 22:46:38.75

IDでないからキチガイが暴れ放題

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 22:47:52.22

>>100
Dが危険ってそんなの1日2万～4万IUを長期とかそんなレベルの話だよね
ビタミンは危険って話が古いんだよｗ

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 22:49:54.15

>>98
ビタミンＣは天然も合成も化学式が全く同じで有名なのになにが別物なの？

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 22:57:48.68

配糖体やフィトケミカルがないと吸収されない

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 22:58:28.50

細胞に受容されないサプリ由来のビタミンＤが血液中に浮遊していると
血管内壁にカルシウムを取り込んでしまい血管が硬化する。
酷い場合にはハンマーで叩けるくらいカッチカチの石みたいな血管に
なって医療用ノコギリでその血管を削り取って除去する手術を見たことが
あるけど血管にカルシウムが凝結するとこんなにガチガチに硬化する
ものなんだ？？ってびっくりするよ。

太い血管ならまだしも、毛細血管でそれが起きると細い血管はガチガチに
詰まって血液が通らなくなり細胞が酸欠して壊死する。
目の網膜や腎臓の糸球体なんかは髪の毛の10の分1の細さの血管だから
ビタミンＤによる高カルシウム血症を引き起こすと危険だよ
　
ビタミンＤ剤や骨粗しょう症の薬が原因でそれを引き起こしてる患者が実は
多いんだか、明らかにされていない。そのうちこれも暴露されてくるだろう。
日本はいつも薬害が暴露されるのはアメリカの20年後だからね。遅い。　
　
太陽を浴びて自前のＤを皮膚から分泌すれば細胞ではちゃんと受け取れるので
血液中に余剰分が浮遊する事もないし、肝臓の数値を上げることもない。
　
紫外線をどんだけ浴びても人間は必要量のビタミンＤを分泌したらちゃんと
必要量で分泌ストップするシステムになっている。人体の神秘のメカニズム。
これだけ正確な人体のメカニズムがあるのに人工的なビタミン剤では追いつけない。

かつてビタミンＣでも天然ものはゆっくり吸収されるから血中残存率が高いのに
合成ビタミン剤はどんだけ小分けにして飲んでもすぐ排泄されるというので
タイムリリース処方という合成Ｃがアメリカを皮切りに販売されたが、それも結局
天然ものには追いつけず、むしろ合成ビタミンＣ自体がベンゼンを発生させるなど
有害だとバレてしまった。

日本でビタミンＣは大量摂取がお勧め！と論文を出したポーリング博士の正体も
アメリカの合成サプリ会社から資金を与えられた御用学者で合成ビタミンＣ
販売会社の手先だったしね。　ポーリング印のビタミンＣは飛ぶように売れて
巨万の富を得た本部の人達はオーガニック野菜しか食べず合成ビタミン剤は
一切飲まないという実態ｗ

アメリカのハムやソーセージ会社のトップ層は肉を売りさばいてるけど自分達は
決して自分の会社の食品は口にしないというのと同じ構図。
　
　
　

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 23:03:26.48

>>104
まだそのレベル？

「化学式が同じだから同じだ～！」って20年前に論破された古い嘘だよ。
　
だから化学式だけ真似した偽造ビタミンは異性体といって別物だから
細胞にある栄養を受け取る穴ぼこのようなレセプター（日本名：受容体）
では受け取らないので血中に浮遊したままですぐに排泄されてしまうんだよ。

ビフィズス菌を飲んでも町内の先住菌に追い出されて定住できないのと
同じ仕組み。
人間の体ってよく出来てるんだよ。

遺伝子組み換えジャガイモのデンプンの化学式をいじってビタミンＣの構造
を真似ただけの模倣品が、天然と本当に同じわけないでしょうｗ

あんたが飲んでるのはＧＭポテトの粉をいじくった合成Ｃ。
決してみかんを食べた時と同じような生理作用は体内で起きない。

合成ビタミンＣ3000ｍｇ飲むよりも、一個のミカンのほうがはるかに有益。
　　

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 23:05:57.98

ビタミンDサプリに頼る北欧人は血管カッチカチ？

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 23:07:01.38

>>103
合成は安全！って信じてるあんたが古いんだよｗ
まだその地点にいるの？
合成ビタミンが持ち上げられて流行ったのは20年前だろｗ
　　
ビタミンが危険なんて誰も言ってない。

合成剤が有害無益と言われてるだけ。

今は合成剤の欠点がいろいろバレ出して原点回帰で
天然ものを天然の状態で食べるホールフードの時代。

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 23:07:07.21

血管カッチカチでアタマもカッチカチだから同じことを繰り返してレスしてしまうんですね＾＾

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 23:09:07.80

＞合成ビタミンＣ3000ｍｇ飲むよりも、一個のミカンのほうがはるかに有益。

これはマジ
アスコルビン酸を20gせっせと小分け摂取するよりも、グレープフルーツ1個食べる方が美肌効果高い

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 23:10:54.05

>>108
北欧人は天然ビタミンＤを大量に含むサーモンやイワシなど魚を
食べているよ。氷の下など冷たい海の魚ほどビタミンＤ量が多い。
太陽の少ない国ではビタミンＤを大量にもった食べ物がちゃんと近くにある。
あと北欧は森のキノコも豊富で、Ｄ２はキノコから摂取できる。
　
逆に太陽の多い南国にはビタミンＤの多い食品は少ない。
南国の魚にはビタミンＤが少ない。トロピカルな南国には食用キノコもあまりないね。
　　
その地域に生存する生物にとって必要な物はちゃんと地球が与えてくれる。
　　
地球って素晴らしい。

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 23:19:52.43

>>105
正論です。

グルコシド結合といって配糖体と結合して、さらにその周りを数百種の
フィトケミカルが複雑に絡み合って結合した状態がフルーツや野菜の
ビタミンＣで、守られているんですよね。

この結合は小腸の酵素によって初めて切り離されて遊離態となって
必要分だけ少しずつ血中へと放たれる。
この神秘的な人体のメカニズムを人工Ｃでそっくり再現することは
不可能と言われている。

5000年前から人類は太陽を浴びる前提で体が造られて、ビタミンは
地球上の植物から得るように体が造られているので、人工的な模倣物
はたとえ化学式が同じでも「異物」とみなして排除するおそらく免疫系
のシステムが働いていると思う。

腸内細菌の神秘でもそうだけどまったく同じビフィズス菌でも4歳までに
定住した先住菌以外はすべて追い出されるんだよね。
母親の産道を通過する時に感染した最初のビフィズス菌以外は。
サプリでまったく同じビフィズス菌を飲んでも無駄ということ。
　　
これはメチニコフ賞を受賞した東大の光岡博士も
「経口摂取したいかなる乳酸菌も腸内免疫に追い出されるので定住できない」
とはっきり断言している。
　
同じ構造なのになぜ追い出される？？？これは人体の神秘としか良いようがない
けれど、おそらく10年後、20年後に何か判明するかもしれない。
　

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 23:22:56.32

>>111
同感してくださりありがとうございます。

合成ビタミンＣは白内障、それから尿路結石も引き起こすリスクが
あるので長期摂取は危険ですね。

食品添加物の酸化防止剤として配合されてる合成Ｃも私は避けてます。
ちょっと高いけど無添加を選んで買っています。

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 23:26:08.30

>>101
シナモンキチガイソースクレクレおじさん発見ｗ

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 23:29:12.62

>>101
合成ビタミンＣが胃の中ベンゼンになるって知らなかったの？ｗ
そもそもアスコルビン酸ナトリウムは石油系化学合成添加物ですよｗ

化学式が同じだから同一物質って20年前に論破された嘘じゃんｗ

まだその地点かよｗ　

合成Ｃは異性体だから天然Ｃをひっくり返して鏡に映った状態で
「同じじゃない」んだよｗ　これを光学異性体と言うのは有名じゃん。
知らなかったの？？ｗｗｗ
プギャー

無学文盲には説明してあげな～いｗｗｗ

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 23:34:57.26

>>101
＞ビタミンＣは天然も合成も全く同じ事で有名だけどな？

どこの世界で？ｗｗｗ
いつの時代の話？ｗｗｗ
ビタミンＣは天然と合成は「まったく違う」ので有名だけど？？
ビタミンＣもビタミンＤもすべてのビタミンは天然と合成は「まったく違う」の有名だけど？

＞てか製薬会社はビタミンで治っちゃ困るからビタミンを攻撃する側だけどな？

バカなの？
日本全国の病院で処方するビタミン剤はすべて製薬企業製造品ですよ？ｗｗｗ
サプリ会社が病院の医師に配給するとでも思ってたの？ｗｗｗ
ビタミンで治るってなに？ビタミンは「治す」ものじゃないから企業は売りたいだけですｗ
バカなの？どんだけ嘘吐きなの？
　

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 23:42:31.26

>>101
バーカ（笑）

**ビタミン774mg** · 2017/12/04(月) 23:52:04.15

ずいぶん伸びてるなー、と思ったら一人のキチガイがマスターベーションしてただけか

**ビタミン774mg** · 2017/12/05(火) 00:09:42.42

天然Ｃと合成Ｃがまったく別物であるなんて大昔に発表された有名な話なのに
未だに知らない奴っているんだな。驚いた。
　

**ビタミン774mg** · 2017/12/05(火) 00:56:55.62

昔サプリ飲みまくってた頃、酒も飲まないのに健康診断で肝臓の数値が異常に
高くて、肝臓壊す寸前だった。サプリやめたら数値戻ってた。
病院で処方される抗欝剤で肝臓壊して17歳で死んだ同級生もいるし
医者は信用できない

**ビタミン774mg** · 2017/12/05(火) 01:06:48.33

>>64
正論

>>65
正論

>>66
正論

>>67
正論

**ビタミン774mg** · 2017/12/05(火) 01:16:41.22

おいやべーのが来たなｗ

**ビタミン774mg** · 2017/12/05(火) 02:02:00.46

>>123
お前邪魔だから消えてくれない？

**ビタミン774mg** · 2017/12/05(火) 10:18:09.94

ID出ないからやりたい放題

**ビタミン774mg** · 2017/12/05(火) 11:50:33.95

やばすぎて笑った
天然業者かよ

**ビタミン774mg** · 2017/12/05(火) 19:00:41.47

でも具体的な反論はできない、という

**ビタミン774mg** · 2017/12/05(火) 19:59:32.62

こっちは日光浴スレでVD本スレじゃないから

**ビタミン774mg** · 2017/12/05(火) 22:46:55.92

>>124
はい？なんですか突然？

この流れでは初レスなのにｗやっぱ頭オカシイｗ

**ビタミン774mg** · 2017/12/05(火) 23:09:02.17

VD含有量
あんこう・きも 110μg ぶつ切り1切れ50g 55μg
かわはぎ 43μg 1尾200g（70g） 30μg
しろさけ（焼き） 39.4μg 1切れ59g 23.2μg
からすみ 33μg 1腹140g 46μg
からふとます（焼き） 31.2μg 1切れ75g 23.4μg
にしん 22μg 1尾200g（110g） 24μg
まがれい（焼き） 17.5μg 1尾200g（130g） 22.8μg
さんま（焼き） 13.0μg 1尾120g（84g） 10.9μg
うなぎ 18μg 1尾200g（150g） 27μg
いさき 15μg 1尾200g（110g） 17μg
こい 14μg 輪1切れ150g（128g） 18μg
たちうお 14μg 1切れ100g 14μg
まかじき 12μg 1切れ100g 12μg
すっぽん 3.6μg 1/2匹280g（280g） 11μg
あらげきくらげ（ゆで） 25.3μg 1個34g 8.6μg

出典 https://vitamine.jp/bita/bitad01.html

**ビタミン774mg** · 2017/12/06(水) 02:07:10.38

キチガイ、急に黙ったな
首吊って死んだか？

**ビタミン774mg** · 2017/12/06(水) 03:02:45.40

キチガイゲージ全放出して賢者タイムよ

**ビタミン774mg** · 2017/12/06(水) 07:51:41.84

いっぱい出したね(*^^*)

**ビタミン774mg** · 2017/12/06(水) 09:32:04.22

でも内容には触れられない（笑）

**ビタミン774mg** · 2017/12/06(水) 11:55:05.71

>>65
そのレセプターの話のソースを教えてくれ。
真実がなんだかわからんわ。

**ビタミン774mg** · 2017/12/06(水) 15:22:57.70

> この人体に備わった神秘的なシステムは人間の浅知恵で構造だけ真似た
> 人工的な「ニセモノの」ビタミンでは決して追いつけない。

コイツわかってねえんだわ
他の人は具体的に指摘するまでもなくわかるよね

**ビタミン774mg** · 2017/12/06(水) 17:27:19.30

一日3000IUは必要らしいけど3000IUのサプリ見つけられない
4000のにするか2000にするか悩ましい

**ビタミン774mg** · 2017/12/06(水) 17:38:42.12

ネーチャーメイド1500だったと思うけど
1粒で十分効いてると感じる

**ビタミン774mg** · 2017/12/06(水) 19:36:03.33

1000だね

**ビタミン774mg** · 2017/12/06(水) 22:28:18.40

まー、知ったかのバカほど話を性急に断定しようとしてドバドバ長文書きまくるわな
そんで自分に言われたことの意味を理解することがないというｗ

**ビタミン774mg** · 2017/12/11(月) 12:08:28.37

結局天然と合成って同じだよな

**ビタミン774mg** · 2017/12/13(水) 18:34:32.04

今日の●HK総合のあさイチでは
骨　驚きのパアーとケア術と題して
ビタミンDの話題があったらしい

ちらっとしか見てないので全内容は知らんけど。

**ビタミン774mg** · 2017/12/14(木) 06:31:12.39

>>137
10,000までは過剰症出ないみたいだから4,000にしてみては？

**ビタミン774mg** · 2017/12/29(金) 20:49:18.63

北海道と今の紫外線量だと、
１日360分ぐらい両腕を直射日光にさらすと
十分なビタミンDが生成されるという計算らしい

いくら北海道でも、１日１８時間太陽が沈んだままってことはないだろうから
この時間だけ日光にさらすというのはできない話ではなかろうか

**ビタミン774mg** · 2017/12/30(土) 07:57:50.56

>>141
ぜんぜん違うだろｗ

**ビタミン774mg** · 2017/12/30(土) 07:59:22.22

>>144
それ腕だけだからでしょ

日光に当たる面積を増やせばもっと短時間で済むよ

パンツ一丁の全裸なら冬場の北海道でも60分でもOK

自宅の庭ならOKでしょ

**ビタミン774mg** · 2017/12/30(土) 08:02:23.04

周りの誰も起きてない朝日が差すころ庭の直射日光が当たるところで

パンツ一丁の全裸でラジオ体操したり読書すれば60分あっという間

冬に全裸なんて寒いと思うでしょ？

でも直射日光の当たる陽だまりの部分はまるで太陽光のセーターを
着ているようにポカポカジンジンしてくる
真夏じゃ熱すぎて汗だくになるけど、冬場はじんわり暖かくてぬるま湯
に浸かっているような気持ちよさ

日光浴って英語でsun bathing　太陽に入浴　って書くくらいだから
本当にお湯に浸かっているような感じ

真冬の全裸の日光浴ほんとお勧め

健康に成るし免疫が上がる　

**ビタミン774mg** · 2017/12/30(土) 08:07:40.23

もし庭がないマンション暮らしの人なら

短パンに半袖のTシャツで自宅の窓際の陽が指す場所で

ガラス窓をあけて部屋の中で日光浴でもOK

Tシャツを捲り上げてお腹を出して、腹に日光当てるといい

尻や腹は皮下脂肪が多いからビタミンDがガンガン分泌される

ペニスに日光30分当てると男性ホルモンが300倍分泌される
　
耳の穴に日光30分当てると15分後に脳内メラトニンが分泌され幸せになる

耳の穴は脳の太陽光を感知するところにストレートに直通するんだって

今は鬱病の治療でも耳穴に太陽光当てるイヤホンが開発されて
患者さん耳にヘッドホンみたいなの当てて、太陽光の治療してる
欝が劇的に改善される

こういったさまざまな恩恵は「太陽なしじゃ」得られない

**ビタミン774mg** · 2017/12/30(土) 08:20:58.56

正月は「初日の出」を全身で浴びること

一番縁起のいい初日の出をたっぷり浴びれば1年を健康に過ごせる

**ビタミン774mg** · 2017/12/30(土) 08:58:03.44

精神論万歳

**ビタミン774mg** · 2017/12/30(土) 09:06:44.36

真冬のいま日光浴するけど足先が寒くて1時間が限界だけどな、神奈川だけど

**ビタミン774mg** · 2017/12/30(土) 18:43:11.79

今日本国民は紫外線避けすぎ

ホルモン狂って若ハゲや乳がん、ED、童貞が増えている

**ビタミン774mg** · 2018/01/01(月) 12:49:04.45

みんなご多幸あふれる初日の出拝んだか？

この光を元旦に浴びれば1年を健康に過ごせる

**ビタミン774mg** · 2018/01/10(水) 07:05:52.20

せっかくもう一個ビタミンＤスレ見付けたと思ったらこっちにもあの天然キチガイ居るのか…

**ビタミン774mg** · 2018/01/10(水) 10:24:43.87

ビタミンD関連の話なんだからいいじゃん

**ビタミン774mg** · 2018/01/10(水) 19:05:46.55

まあこっちじゃ焦土と化したあっちほど暴れてはないみたいだし、スレチ発狂されなきゃまあいいか

**ビタミン774mg** · 2018/01/10(水) 19:23:29.44

焦土ワロタ
誰もしゃべらなくなったもんな

**ビタミン774mg** · 2018/01/13(土) 22:48:44.23

そもそもこっち建てたの例の荒らしだったのか
そのままここ使えばいいのに放棄してあっち乗っ取りとは、人多いとこ荒らす気マンマンってとこか
まあこっちもまだ見てそうだけど

**ビタミン774mg** · 2018/01/27(土) 10:22:32.37

米国政府の再度の誤解 — ビタミンDとカルシウムの低すぎる推奨摂取量 2018-01-24
Orthomolecular Medicine News Service(OMNS), June 14, 2012
および、オーソモレキュラー医学ニュースサービスー日本語版、より
執筆者： William B. Grant, Ph.D.
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12346997980.html

**ビタミン774mg** · 2018/01/27(土) 19:48:54.98

日本ランドにはろくに普及してないビタミンD

**ビタミン774mg** · 2018/01/31(水) 12:59:04.58

お、やっと何の根拠も無く天然天然繰り返してる痴呆ガイジがいなくなったのか

**ビタミン774mg** · 2018/01/31(水) 15:35:51.18

天然うんたらの話は俺は嫌いじゃないが
それやってる奴の人格が問題あるｗ

**ビタミン774mg** · 2018/01/31(水) 17:57:25.83

紫外線で作られるのってD3だけじゃないでしょ

**ビタミン774mg** · 2018/02/03(土) 08:44:15.19

http://www.ccijf.asso.fr/ja/amehosu/213-short-column/4826-2018-01-19-short-5
フランスで乳児でビタミンDが足りているのは13％ぐらい？

http://kakaku.com/tv/channel=4/programID=77536/episodeID=1134148/
スッキリより
毎日ビタミンDを摂取した小学生とそうでない小学生で実験を行い、インフルエンザA型になったのは、飲んでないグループで18.6％、飲んだグループで10.8％となった。

https://dot.asahi.com/wa/2018012600012.html?page=1
現代人はビタミンDなどが不足し、これらの不足はうつや認知症の発症リスクを高めるという。

http://www.asagei.com/excerpt/97471
インフルエンザ大流行の今こそ「日に当たれ！」

https://hc.nikkan-gendai.com/articles/221721
風邪にはビタミンD？ 10万人中3000人が予防できる計算

http://kenkounews.rotala-wallichii.com/mania_vitamin-d-deficiency/
トルコの研究で、躁状態にある人もビタミンＤが欠乏していることが多いという結果

http://tozen-sekitsui.com/archives/74115507.html
体内のビタミンDの摂取割合は
経口摂取：紫外線生成＝10〜20％：80〜90%

**ビタミン774mg** · 2018/02/07(水) 22:56:34.86

ビタミンDサプリの摂り方、間違えてない？
https://womenshealth-jp.com/a-vitamin-d3-is-more-effective-20170914/
＞ビタミンD3を飲んでいた人のビタミンD値が約75%も上昇したのに対し、
＞ビタミンD2を摂取した人のビタミンD値の上昇は34%程度に留まった。
＞つまり、ビタミンD3に2倍以上の効果があるということになる。

**ビタミン774mg** · 2018/02/07(水) 23:09:36.49

元神戸大教授による紫外線の害についての記事
https://www.saisei-mirai.or.jp/biyou/column/ichihashi/001/index.html

やっぱ紫外線って百害あって一利なしだな草

**ビタミン774mg** · 2018/02/08(木) 05:31:42.28

>>166
＞メラニン色素が多い日本人は紫外線で皮膚癌になることはほとんどないと言う意見が圧倒的に多かったんですが。でもだんだんね、日本人も寿命が延びてきて、87歳とか90歳まで延びてくると、癌になる人がどんどん増えてくるんですよ

＞癌に関して言うと、日本人の肌にはメラニンがあるから、その分紫外線がある程度止まります。おそらく白人に比べて1/10～１/50くらいにはなるでしょう。
だから皮膚癌になるというのは、欧米の人に比べると極めて少ない

＞それはやはり子どものときから遮光というのが一番重要なんですけど、それは赤ちゃんの時ほど重要です

＞10分でも毎日浴びたらダメ

＞朝起きたときに、出かける前に、窓を開ける前に日焼け止めを塗らないとまずい

＞こうしたことは、男性と女性でも変わるわけじゃありません。男性はケアしていないだけです。だから、皮膚癌になる確率も男性と女性とでは変わらないんです。

こりゃ参ったね（笑）
遺伝子の傷、怖くて生きる事さえ止めたくなるね（笑）