トップページ⇒supplement
1002コメント285KB

ビタミンD総合スレッドⅢ [無断転載禁止]©5ch.net

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001ビタミン774mg2017/06/24(土) 13:42:00.71ID:yG1WS9rX
前スレⅡ
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1402987375/
0278ビタミン774mg2018/03/21(水) 18:00:48.20ID:???
>>277
そもそもビタミンDって何ですか？お話しになります
0279ビタミン774mg2018/03/21(水) 18:11:13.98ID:???
ビタミンっていうよりホルモン
0280ビタミン774mg2018/03/26(月) 17:52:09.04ID:???
独逸のBASEのビタミン生産工場が火災のため
一部ビタミンの需給がひっ迫しているとのことだが
ビタミンDは大丈夫なのかね？
0281ビタミン774mg2018/04/08(日) 12:59:00.26ID:Elm/OkP9
ビタミンDって間接光でも生産されるのかな？
あと、鼻炎には効果なかったな
次はなんのサプリがいいだろう
0282ビタミン774mg2018/04/10(火) 17:39:38.68ID:blujr2AH
実際免疫高まる感じはほとんどないよね
0283ビタミン774mg2018/04/14(土) 22:07:28.93ID:???
エディロールのんでいるのだが、
花粉症には効果あるのかね？
0.75マイクロではゼロに等しいような・・・w
0284ビタミン774mg2018/05/04(金) 23:16:03.25ID:???
とりあえず毎日1万で花粉症は完治した
0285ビタミン774mg2018/05/05(土) 01:32:53.84ID:???
毎日6万iu飲み続けて入院しました
0286ビタミン774mg2018/05/05(土) 03:09:49.60ID:fd3HG5PP
>>285
最適範囲は 3000-1000IUの間っぽいよ
FDAや厚生省の栄養基準じゃULでも低すぎるみたい
だけど多すぎると過剰症になる

俺の実験では 4000-6000IU程度
それ以下だとビタミンK摂取で副作用が出るから
これが最低限必要な量っぽい
0287ビタミン774mg2018/05/05(土) 03:12:12.41ID:???
>>281
鼻関係は おれはビタミンEかな
だけど、そのための環境を整えないといけない
それゆえその他のサプリを投入することになる
0288ビタミン774mg2018/05/05(土) 03:12:42.72ID:???
つまりどういうことかって言うと、血行であり
血液サラサラ
0289ビタミン774mg2018/05/05(土) 03:14:09.91ID:fd3HG5PP
ビタミンEは上限が400IUになってるけど
投入できるのは短期間だけ
長期では副作用のリスクの分岐点
200IUでもちょっと高いくらい
サプリ業界は売れたほうがいいから高用量のものばっかりだわ
0290ビタミン774mg2018/05/05(土) 03:17:13.49ID:fd3HG5PP
もっと言おう
血液サラサラというより
静脈の問題
体質ってことになる
エコノミークラス症候群？ 冗談じゃない 立派な静脈の病気だよ
0291ビタミン774mg2018/05/05(土) 03:20:04.34ID:fd3HG5PP
>>263
ビタミンKと合わせると長生きできるよ
動物実験では凄まじい値が出てる
0292ビタミン774mg2018/05/05(土) 03:23:31.45ID:fd3HG5PP
教科書では
脂溶性ビタミンは蓄えられるとか言ってるけど
大嘘だからな
それは一部の脂溶性ビタミンのみだ
0293ビタミン774mg2018/05/05(土) 03:27:04.04ID:fd3HG5PP
なぜエコノミー席なのか？
飛行機は空高く飛ぶだろ
放射線の問題なの
もちろん癌の放射線治療の副作用でもある
ネットには急性のものしか載ってないね
0294ビタミン774mg2018/05/05(土) 03:30:54.77ID:fd3HG5PP
俺さまの利益は誰かの不利益だ
マクロ平均でせいぜい６－８％しか成長しないのだからね
世の中は損させた者勝ち
0295ビタミン774mg2018/05/05(土) 03:32:39.60ID:fd3HG5PP
All cause mortality でググっておけよ
0296ビタミン774mg2018/05/05(土) 07:45:42.26ID:nFtbKEwK
ビタミンｋってどういう風に効くの？
0297ビタミン774mg2018/05/05(土) 09:45:55.19ID:???
>>285-286
TwoPerDay1日1錠、カルマグに入っている数百IUと、5000IUが週に３日ぐらいでいいですかね？
0298ビタミン774mg2018/05/05(土) 11:32:41.39ID:???
ビタミンDってコレステロールから作るよね
ビタミンDもコレステロールも死亡率とU字の関係
コレステロールが低い場合って
ビタミンD大量摂取で死亡率を低下できるってことなのかな？
コレステロールはただの中間貯蔵物にすぎないとかある？
BMIも死亡率とU字の関係だけど
BMIってほとんど体脂肪率と相関してて、コレステロールとかの脂質貯蔵庫の指標だよな
そして太ってるほうが長生きする

コレステロールが低いラットにビタミンDを与えるとどうなるんだ？
0299ビタミン774mg2018/05/05(土) 11:35:33.15ID:???
>>296
成人病はほとんどがビタミンK不足と言えばわかりやすかも
0300ビタミン774mg2018/05/05(土) 11:48:47.75ID:???
いまわかってるのは血中濃度がある程度高い奴は長生きするってことだけ
もちろんU字の関係だから高すぎても死亡率は上がる
一方、ビタミンDを摂取してどうなるかは見えてないだろ？
5年程度の短期だと摂取量との相関が見えるそうだが
20年だと相関が消えるらしい

どうなってんだ？
0301ビタミン774mg2018/05/05(土) 12:18:09.56ID:???
ビタミンDは半減期が結構長そうだね
少し調査してみるわ
0302ビタミン774mg2018/05/05(土) 13:17:30.91ID:???
>>298
低コレステロールで死亡率が高くなるのは動物性蛋白質を食べないから
低BMIも単に栄養不足だから
0303ビタミン774mg2018/05/05(土) 14:06:39.10ID:???
コレステロールは体質が大きいと思う
ビーガンやってる時でさえ高いままだった
運動することで落ち着く
食べ物はあまり関係なさそう
0304ビタミン774mg2018/05/05(土) 14:10:27.91ID:???
高コレステロールだと動脈硬化が進みやすいというのも間違っている臭い
少なくとも自分は血圧低いし血管年齢も若い
0305ビタミン774mg2018/05/05(土) 14:31:43.16ID:???
高コレステロールは確実に循環器系疾患になりやすいから間違ってないぞ
だから体質的に何を食べても数値が異常に高い遺伝体質の人は薬で下げるしかない
0306ビタミン774mg2018/05/05(土) 17:19:39.68ID:???
コレステロールっていっても善玉悪玉があるんだからそこを一緒くたにしちゃだめよ
0307ビタミン774mg2018/05/05(土) 20:31:21.86ID:???
コレステロールは高めの方が死亡率低い
心疾患だけはわずかにリスクアップするらしいが
癌とかその他もろもろは低くなる
もちろん限度はある
基準値がおかしい
0308ビタミン774mg2018/05/05(土) 21:22:28.48ID:???
基準値なんてそんなもの
ビタミンDの血中濃度なんか現在進行形で変わってる
0309ビタミン774mg2018/05/06(日) 05:11:04.64ID:???
>>307
またそれ訂正される可能性あるよ

特にメディアが広めたやつは、「単に末期ガンなどでコレステロールが低くなっている人」が低い群に含まれていたため結果的に高め群より死亡率が高くなっただけ
0310ビタミン774mg2018/05/06(日) 13:36:11.44ID:???
半減期は
プラズマ濃度で ２週間前後
脂肪組織などは 2-3ヶ月
中毒レベルの大量投与で 数ヶ月
だとさ

デブは夏に溜め込めるのか
0311ビタミン774mg2018/05/06(日) 13:40:56.16ID:???
>>309
えええええええええ そうなの？
LDLとか中性脂肪だけで見ると低いほどいいグラフもあるんだよな
0312ビタミン774mg2018/05/06(日) 13:45:40.73ID:???
中年で腹が出るのは一部の脂溶性栄養が足りないってことか
デブって集めないといけないだろ
0313ビタミン774mg2018/05/06(日) 14:29:10.53ID:???
いちいちマスコミに惑わされるなよ
信用できる情報くらい簡単に探せるだろ
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/357.html
0314ビタミン774mg2018/05/06(日) 16:17:02.36ID:???
>>309
それこそがデマらしい
末期癌とかは除外してるらしい
それよりも家族性の飛び抜けて高いコレステロール値の人を除外してないのがおかしかった
>>313
それ古い
0315ビタミン774mg2018/05/06(日) 16:26:58.77ID:???
だったら新しいの貼らないと
0316ビタミン774mg2018/05/07(月) 02:07:09.88ID:???
俺、去年からD3 1000-2000IU/日 K(MK-7) 100-168%/日 摂取しているんだけどさ
４ヶ月くらいのときたまたま血液検査したことがあって
その時のカルシウム濃度がさ、正常値下限に張り付いてんの

なんなの？
0317ビタミン774mg2018/05/07(月) 16:15:42.38ID:LA5+5Bch
コレステロール値は高いほど長生きする（日本の研究)
http://roguehealthandfitness.com/wp-content/uploads/2018/03/cholesterol-and-death-rates.png?fit=500%2C225
0318ビタミン774mg2018/05/07(月) 16:22:40.77ID:???
肉をあまり食べないとベジタリアンのようにコレステロールは低くなるから死にやすいだけだよ
0319ビタミン774mg2018/05/08(火) 02:57:15.72ID:???
>>316
問題ないじゃん
何が不満なんだ？
0320ビタミン774mg2018/05/10(木) 05:49:34.05ID:???
俺はビタミンD不足っぽいわ
汗かきだし鬱だし

欧州の実験だと4000IU/日でも半分以上の人が
赤道直下の人の血中濃度 46ng/mLに達しないとか
本当なのだろうか？
全因死亡率でみても40台が最適ぽい
0321ビタミン774mg2018/05/10(木) 05:58:33.77ID:???
ふつうは 1300IU前後で充足できるっぽいね
欠乏してるなら 4000IU以上必要になるみたい
一度充足させたらそんなには要らないみたい
結局、人の状態によって 1000-4000IUってことだな
0322ビタミン774mg2018/05/10(木) 18:04:06.66ID:???
ビタミンAってビタミンDの吸収阻害するの？
0323ビタミン774mg2018/05/13(日) 06:30:47.23ID:???
その情報どこから仕入れてきたわけ
0324ビタミン774mg2018/05/13(日) 13:19:44.19ID:???
ライフエクステンションミックスの商品説明。
0325ビタミン774mg2018/05/13(日) 16:58:45.00ID:???
なぜLEFに聞かずにここで聞いた？
0326ビタミン774mg2018/05/13(日) 19:29:15.93ID:???
英語ができません。
0327ビタミン774mg2018/05/14(月) 21:10:17.07ID:???
>>322
へー、初めて知った
0328ビタミン774mg2018/05/18(金) 17:23:19.29ID:???
http://www.lifeextension.com/Vitamins-Supplements/item02255/Life-Extension-Mix-Tablets
の参考文献202
Ann Otol Rhinol Laryngol. 2008 Nov;117(11):864-70.
かあ・・・
引っかかんないなあ。
0329ビタミン774mg2018/05/19(土) 11:43:13.15ID:???
こんな感じらしい
https://vitamindwiki.com/dl3141?display
0330ビタミン774mg2018/05/19(土) 11:45:34.81ID:???
月10万IUてことは 3333IU/日だな
0331ビタミン774mg2018/05/19(土) 11:55:18.22ID:???
それだけ摂ってれば24週後に40ngまで持っていけるのか
それ以降はどこまで増えるのかも知りたい
0332ビタミン774mg2018/05/20(日) 17:22:15.94ID:???
もう1つのスレを「ここまで読みました」厨が嵐のように荒らしているが
既存の製薬会社はそんなにビタミンDの健康作用で売り上げが減るのが怖いのか？
0333ビタミン774mg2018/05/20(日) 17:51:56.64ID:???
そっちで貼られてた動画によると
製薬会社がビタミンDそのものじゃなくて血中ビタミンD測定で儲けるために有効性を証明しようと大規模調査したら効果なしで残念がってるって言ってたぞ
0334ビタミン774mg2018/05/20(日) 23:24:47.83ID:???
これは？

ビタミン D が体内の脂質量を抑制メタボや癌の予防に期待
http://www.kyoto-u.ac.jp/ja/research/research_results/2016/documents/170127_1/01.pdf
京都大学（総長：山極壽一）物質－細胞統合システム拠点（iCeMS＝アイセムス）の上杉志成（うえす
ぎ・もとなり）副拠点長・教授、大学院医学研究科 浅野理沙（あさの・りさ）博士課程学生らは、生体内に
存在するビタミン D が、脂質生合成を抑制することを発見しました。
0335ビタミン774mg2018/05/20(日) 23:52:15.25ID:???
あれはソースを示してないからなんとも
ビタミンＤの測定なんぞで儲かるとも思えない
そもそも誰なんだあいつら
言ってたやつは温暖化肯定派らしいので怪しい
0336ビタミン774mg2018/05/21(月) 18:16:48.07ID:???
南雲吉則も、極端なUV対策をしてた以前と違って、太陽光の大切さを主張するようになったな
あと、運動も推奨するようになったり、シャワーを否定するようになったりと、変化している
0337ビタミン774mg2018/05/22(火) 04:10:36.30ID:???
肉は食うようになったの？
0338ビタミン774mg2018/05/22(火) 16:49:14.15ID:???
>>336
南雲、主張変えてきたのか
太陽光なんて百害あって一利なしくらいの事言ってた気が…
0339ビタミン774mg2018/05/22(火) 17:32:57.29ID:???
目から入る紫外線からもメラニンが作られる！って事で、サングラスかけて歩いてたよね
まぁ、主張を変える事は何ら悪いことではないよ
変節したとかダブスタとか騒ぐバカは多いが
0340ビタミン774mg2018/05/22(火) 23:36:09.59ID:???
さっきテレビで過度な紫外線は目に悪いけど近視予防効果があるって言ってた
0341ビタミン774mg2018/05/24(木) 11:11:54.69ID:???
>>339
それネズミの話だから
そしてネズミは近紫外線は見えて反応するから
って話でヒトだと目からの紫外線で日焼けするってことはないと聞いた。
白内障や老眼予防にはなるだろうけど。
0342ここまで読みました2018/05/25(金) 11:49:30.52ID:???
ここまで読みました
0343ビタミン774mg2018/05/25(金) 11:58:55.47ID:???
歯垢歯石が歯に付きやすいならビタミンK不足だと思っていいようだ
歯医者に騙されるなよ
0344ビタミン774mg2018/05/25(金) 12:06:19.25ID:???
ビタミンKに関しての研究は
この１０数年でかなり進歩した。
以前は単に血液凝固のためのビタミンだと考えられていた
そのため最低必要量も血液凝固のためだけの最低摂取量が定められていた
しかし、近年、それ以外の機能があることがわかり始め
それら機能に関しては最低どのくらい必要なのか分かっていない
0345ビタミン774mg2018/05/25(金) 12:08:09.28ID:???
厚生省はビタミンKの最低摂取基準を２０１５年に２倍の量にした
その時の説明はまったくもって意味不明である
0346ここまで読みました2018/05/26(土) 07:14:27.81ID:???
ここまで読みました
0347ビタミン774mg2018/05/26(土) 13:43:59.29ID:???
1日5000IUぐらいの摂取で副作用出た人とか居るのか？
0348ビタミン774mg2018/05/26(土) 14:59:16.25ID:???
いないから10000IUでも売り物になってんだろ
0349ビタミン774mg2018/05/26(土) 17:27:11.84ID:???
こっち来やがった
0350ここまで読みました2018/05/27(日) 21:59:56.55ID:???
ここまで読みました
0351ビタミン774mg2018/05/28(月) 09:19:41.55ID:???
>>347
無毒性量(NOAEL) は 10000IU/日
これを超えると副作用が出る可能性が高くなる
それ以下でも出ないわけじゃない、統計的には出ないにすぎない
ふつうはこの数字に安全係数を掛けて1/20とかにして上限摂取量(UL)にする
0352ビタミン774mg2018/05/28(月) 22:23:41.73ID:???
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO30357250R10C18A5000000
血中のビタミンD濃度　高い人は●●になりにくい
0353ビタミン774mg2018/05/28(月) 22:26:03.18ID:???
がいしゅつだった、日経は今ごろなんで
0354ビタミン774mg2018/05/29(火) 07:53:57.55ID:???
天候
日光浴できなくなる
0355ビタミン774mg2018/05/29(火) 08:59:07.23ID:???
足の裏でたっぷり紫外線浴びたい
外出るのめんどい

ということです人口紫外線ライトfor人間欲しいね
0356ビタミン774mg2018/05/29(火) 09:36:00.12ID:???
ビタミンK の最適量
タンパク質のカルボキシ化率から見た最適量は

- K1 PK 1,000 mcg (μg)
- K2 MK-4 1,500 mcg
- K2 MK-7 360 mcg (100%になることはない)

食品から摂取するには、
ほうれん草やコマツナ、納豆などの
V.K.が多く含まれる食品を高頻度で食べるしかない
納豆だけとってもカルボキシ化率は限定的みたいなので
野菜も摂るしかない
0357ビタミン774mg2018/05/29(火) 10:30:29.78ID:???
ビタミンKのサプリは？
0358ビタミン774mg2018/05/29(火) 16:38:06.23ID:???
>>355
近距離でなら爬虫類用UVライトでも十分だぞ
0359ビタミン774mg2018/05/29(火) 17:16:57.52ID:???
ビタミンD作るのに最適な波長だけ出す紫外線灯とかないのかな
余計な紫外線を浴びたくない
0360ビタミン774mg2018/05/29(火) 21:34:00.62ID:j7B7toKB
太陽の恵みに「余計なもの」などない
すべて必要があってこの宇宙に存在する
0361ビタミン774mg2018/05/29(火) 21:38:17.67ID:j7B7toKB
>>359
ビタミンＤを合成するのは紫外線Ｂ波だけです
Ｂ波は女性用ストッキングを履くだけで６０％もカットされてしまい
窓ガラスでも１００％遮断されてしまうので直射日光を浴びないと
ビタミンＤは皮膚で合成できない

だからといってＡ波やＣ波や赤外線なや電磁波などが「余計なもの」
かというと、そうではなく、それはそれで別の目的に必要があって
存在する
細胞のクロック遺伝子をＯＮにしたり、前頭葉に幸福感を与えたり
どれか１つ欠けても地球上の植物も生物も成り立たない
命をつなぐ聖なる光である
0362ビタミン774mg2018/05/29(火) 21:46:56.48ID:j7B7toKB
Ｂ波は日焼け止めで１００％カットされてしまう

日光浴は男なら男性ホルモン、女なら女性ホルモンを高めるが
ペニスに紫外線が30分当たるとテストステロンが300倍分泌される
たまには下半身を露出して日光浴して太陽殺菌するのも大切

アフリカの民族などで下半身を露出したまま暮らす男達がいるが
常に紫外線に当たっているので生殖能力凄いだろうね
子孫繁栄というか
まあ人間以外のすべての生物はパンツなんか履かないので
ペニスは常に露出して風通しよく日光浴してる

陰部の粘膜に白癬菌やカンジダ菌や水虫菌なども沸かない
胞子を持つ真菌（カビ菌）は紫外線に弱く紫外線殺菌力は凄いからね
0363ビタミン774mg2018/05/29(火) 22:15:28.47ID:j7B7toKB
自宅の窓ガラス、車の窓ガラスはＡ波は通してもＢ波は完全遮断
されてしまう
ビタミンＤ合成に必要なのはＢ波なので直射日光を浴びる事
（日焼け止めやファンデーションもＮＧ、ストッキングもＮＧ）

猿は餌の合成ビタミンＤ３は吸収できなかったらしく
動物園では猿の日光浴が義務付けられている
直射日光の当たらないガラス窓などに覆われた檻はＮＧ
そうしないと死亡するらしい

猿に限りなく近いヒトもやはり合成Ｄより日光浴による
自前Ｄのほうが吸収も生体利用効率もいいのは自明の理

Ｄサプリを飲んでも飲んでも効果が出ないというヒトは
細胞の受容体が合成Ｄを拒否している可能性が大きい
0364ビタミン774mg2018/05/29(火) 23:43:43.26ID:???
はいはい太陽光は万能ですね。次の方ー
0365ビタミン774mg2018/05/30(水) 07:56:10.80ID:???
概ね正しい意見かと
0366ビタミン774mg2018/05/30(水) 10:15:24.12ID:???
正しい誤りは関係なくてだな、ここは健康食・サプリ板
0367ビタミン774mg2018/05/30(水) 10:24:16.76ID:???
> 猿は餌の合成ビタミンＤ３は吸収できなかったらしく
> 動物園では猿の日光浴が義務付けられている
> 直射日光の当たらないガラス窓などに覆われた檻はＮＧ
> そうしないと死亡するらしい
経皮吸収で行けばいいのかな界面活性剤に何使うか。
APPSいいだろうけど高いからなあ。
0368ここまで読みました2018/05/30(水) 20:32:02.64ID:???
ここまで読みました
0369ここまで読みました2018/05/31(木) 21:48:00.66ID:???
ここまで読みました
0370ここまで読みました2018/06/01(金) 22:17:55.78ID:???
ここまで読みました
0371ここまで読みました2018/06/02(土) 22:39:29.17ID:???
ここまで読みました
0372ビタミン774mg2018/06/03(日) 22:51:51.13ID:???
あーあこっちにも居んのか
0373ここまで読みました2018/06/04(月) 22:20:45.13ID:???
ここまで読みました
0374ここまで読みました2018/06/05(火) 21:51:47.61ID:???
ここまで読みました
0375ここまで読みました2018/06/06(水) 22:39:30.48ID:???
ここまで読みました
0376ビタミン774mg2018/06/07(木) 09:19:52.76ID:R9s5VDL9
368 名前：ここまで読みました 2018/05/30(水) 20:32:02.64 ID:???
ここまで読みました
369 名前：ここまで読みました 2018/05/31(木) 21:48:00.66 ID:???
ここまで読みました
370 名前：ここまで読みました 2018/06/01(金) 22:17:55.78 ID:???
ここまで読みました
371 名前：ここまで読みました 2018/06/02(土) 22:39:29.17 ID:???
ここまで読みました
372 名前：ビタミン774mg 2018/06/03(日) 22:51:51.13 ID:???
あーあこっちにも居んのか
373 名前：ここまで読みました 2018/06/04(月) 22:20:45.13 ID:???
ここまで読みました
374 名前：ここまで読みました 2018/06/05(火) 21:51:47.61 ID:???
ここまで読みました
375 名前：ここまで読みました 2018/06/06(水) 22:39:30.48 ID:???
ここまで読みました
0377ビタミン774mg2018/06/07(木) 09:20:08.37ID:R9s5VDL9
368 名前：ここまで読みました 2018/05/30(水) 20:32:02.64 ID:???
ここまで読みました
369 名前：ここまで読みました 2018/05/31(木) 21:48:00.66 ID:???
ここまで読みました
370 名前：ここまで読みました 2018/06/01(金) 22:17:55.78 ID:???
ここまで読みました
371 名前：ここまで読みました 2018/06/02(土) 22:39:29.17 ID:???
ここまで読みました
372 名前：ビタミン774mg 2018/06/03(日) 22:51:51.13 ID:???
あーあこっちにも居んのか
373 名前：ここまで読みました 2018/06/04(月) 22:20:45.13 ID:???
ここまで読みました
374 名前：ここまで読みました 2018/06/05(火) 21:51:47.61 ID:???
ここまで読みました
375 名前：ここまで読みました 2018/06/06(水) 22:39:30.48 ID:???
ここまで読みました
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています