＞合成ビタミンＣ3000ｍｇ飲むよりも、一個のミカンのほうがはるかに有益。

これはマジ
アスコルビン酸を20gせっせと小分け摂取するよりも、グレープフルーツ1個食べる方が美肌効果高い