>>787
睡眠にはアシュワガンダやメラトニンもいいよ

プロバイオティクス
マルチビタミン
アシュワガンダ
メラトニン

この４つは体感があるから続けてる
アレルギーはナイアシンフラッシュでヒスタミンちょっとずつ放出させるのが良かった