ADHD対策サプリメント総合スレ10 [無断転載禁止]©5ch.net

**ビタミン774mg** · 2017/03/10(金) 07:21:36.42

ADHDの症状改善の一助となるサプリについて語ろう

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ADHD対策サプリメント総合スレ9
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1481099167/スレ

**ビタミン774mg** · 2017/04/29(土) 17:52:26.61

薬じゃないしそんなもんよ

**ビタミン774mg** · 2017/04/29(土) 17:59:48.44

複合タイプはお手軽だけど一つ一つの栄養素が少ないから単独タイプと比較した方がいいよ
まずテンプレの基本的な栄養が取れてるか特にタンパク質、Ω3、ビタミンミネラル
それでサプリ(補助)が効くんやぞ

**ビタミン774mg** · 2017/04/29(土) 18:38:22.30

糖質制限で集中力あっぷ！！！！！

**ビタミン774mg** · 2017/04/29(土) 19:29:07.90

>>369
>>370
さんきゅ
そんなもんか…まずは栄養の見直しからか

**ビタミン774mg** · 2017/04/30(日) 11:07:22.83

確かに動きに芯が無くてふにゃふにゃしてるかも・・・・
歩き方も変だと言われるし。
ダンスをしてみると、本当に笑っちゃうくらい変。
これ、ADHDの特徴なの？
筋トレとかしたら直る？

**ビタミン774mg** · 2017/04/30(日) 15:12:31.54

歩き方走り方がふわふわしてるって言われる
夜中に会った家族を驚かせるのが得意（ふわーっとしててオバケみたいらしい）

**ビタミン774mg** · 2017/04/30(日) 16:52:50.23

ただの筋肉不足か発達性協調運動障害かasd
とりあえずここはサプリスレだから詳しいことは他で聞きなさいな

**ビタミン774mg** · 2017/04/30(日) 17:27:32.31

体幹部の姿勢維持にドーパミンが関係してんだよ！！！！

**ビタミン774mg** · 2017/04/30(日) 17:41:56.06

チロシン摂取して明らかに集中力に寄与。疲労対策兼ねて
週３：チロシン
週１：イチョウ葉
週２：GABA
毎日：DHA/EPA、マルチビタミン　で効果が実感できています。
眼精疲労/疲労感も夕方以降酷く電池切れになっていたので、
ビタミン系はキューピーコーワのiプラスとαプラスで効果実感。但し服用数半分未満。

チロシンが頻度高いと効果が薄れる、という話を恐れて頻度を落としていますが
皆さん、どのようにされているか教えていただけると幸いです。病院･薬品は私は不使用です。

**ビタミン774mg** · 2017/04/30(日) 20:34:43.85

ここでプレグネロン教えてくれた人ありがと！
集中力上がるだけじゃなくて社会不安が激減してビックリした。

**ビタミン774mg** · 2017/04/30(日) 22:56:07.60

>>378
このスレ？
一年前くらいまで『プレグネロン』で調べても無かったよ
見てみたい

**ビタミン774mg** · 2017/05/01(月) 00:40:01.10

プレグネは眠くなるだけだった

**ビタミン774mg** · 2017/05/01(月) 12:53:02.96

プログネノロンかな？
話題になった記憶もないけど・・・・

**ビタミン774mg** · 2017/05/01(月) 18:30:20.08

スマドラスレと間違えたんじゃね

**ビタミン774mg** · 2017/05/01(月) 19:18:07.54

チロシンとグリシン良いね！
あと亜鉛とDHAEPAにタウリンとオルニチンと鉄でいい感じ。

**ビタミン774mg** · 2017/05/01(月) 19:26:52.22

鉄スレ見て怖くなった

**ビタミン774mg** · 2017/05/01(月) 22:16:15.67

まさか男で鉄サプリ飲んでたりしないよな？

**ビタミン774mg** · 2017/05/01(月) 22:22:17.30

MVMに入ってる鉄ぐらいなら、問題ないでしょ

**ビタミン774mg** · 2017/05/01(月) 23:05:11.34

やばいの？マスチゲンとか飲んでたんだけど。

**ビタミン774mg** · 2017/05/02(火) 00:34:17.57

やっぱ発達障害って歩き方が変なんかな
ガキのころよくそれでおちょくられたわｗ

**ビタミン774mg** · 2017/05/02(火) 00:41:16.25

歩き方もそうだけど、
球技やダンスが苦手な人も多い気がするな

**ビタミン774mg** · 2017/05/02(火) 12:14:15.03

滑舌も悪くない？
『じゃじゅじょ』とか、言いにくくて発音も汚いのが自分でもわかるよ・・・・

**ビタミン774mg** · 2017/05/02(火) 12:28:50.75

>>387
マスチゲンレベル飲んで良いのは普通に月経のある女性と
あとは検査で鉄欠乏性貧血がはっきりしてる人だけ
一般の男が勝手にあんなの飲んでたら過剰症になるぞ
予防のために飲むなんてのも以ての外

**ビタミン774mg** · 2017/05/02(火) 12:47:40.70

チンポご弱いのもadhdの特徴かな

**ビタミン774mg** · 2017/05/02(火) 15:03:36.50

なんでもADHDのせいにしすぎw

**ビタミン774mg** · 2017/05/02(火) 15:12:28.56

41歳童貞無職なのもADHDのせい？

**ビタミン774mg** · 2017/05/02(火) 15:33:38.72

間違いなくADHDのせい
あなたは被害者だ

**ビタミン774mg** · 2017/05/02(火) 18:36:19.89

チンポが弱いのはドーパミンが大いに関係してるだろ

**ビタミン774mg** · 2017/05/02(火) 19:13:20.40

スレチ

**ビタミン774mg** · 2017/05/03(水) 03:29:13.63

チロシン効かない

**ビタミン774mg** · 2017/05/03(水) 09:38:12.56

ドーパミンの原料が効くわけなかろーもん

**ビタミン774mg** · 2017/05/03(水) 10:15:50.98

昨晩、ピザ&コーラをたくさん食べたんだけど、それからやる気スイッチが入って、普通の人みたいな事が出来てる。
なんの栄養素が影響してるのかな？
毎食、ピザ&コーラばかりとはいかないから、サプリでとれれば良いな。
チロシンやカフェイン、糖質あたりかな？

**ビタミン774mg** · 2017/05/03(水) 10:25:57.37

チーズにはチロシンが入ってる
あんまり変わらなさそうだけどな

**ビタミン774mg** · 2017/05/03(水) 15:51:17.91

なぜ今日取った栄養が今日効くと思ってるのか
即効性のある栄養ばかりではないし、細胞の入れ替りサイクルだってあるのに

**ビタミン774mg** · 2017/05/03(水) 16:01:34.16

香辛料たっぷりの汗がだらだらするモノを食べた時は脳がすっきりしすぎて感動したよ

**ビタミン774mg** · 2017/05/03(水) 16:39:52.74

ワサビ？？

**ビタミン774mg** · 2017/05/03(水) 16:45:51.68

ノルアドレナリン出すにはトウガラシがいいらしい

**ビタミン774mg** · 2017/05/03(水) 19:04:14.53

無能過ぎて市にたい
PSとギンコは眠気防止には役立つ
アホにつける薬は無いらしい

**ビタミン774mg** · 2017/05/03(水) 19:06:58.12

そのレベルならサプリより薬を飲みなよ

**ビタミン774mg** · 2017/05/04(木) 10:31:58.54

君らの発達障害の程度はどんな感じ？

1.仕事はそれなりに出来るもののムラがあったり、
意識しないと成果に偏り方ある。
評価に関しては概ね標準以上。

2.得意不得意が割とハッキリとしており、評価が安定しない。
苦手なことを底上げして評価を上げたい。

3.得意なことはないが、苦手なことも工夫を重ねて標準近くまではなんとかこなしている。
しかし、おっちょこちょいなところがあり思うような成果が上げられず、向いて居る仕事に就きたいと考えている。

4.全体的に不器用で、ギリギリ最低限の仕事はこなしているもののミスは多い方。
キャラで誤魔化したりで辛うじて普通の人。

5.ミスが多く簡単な仕事しか任せられず、絶望している。
それすらミスが多く誰にも信頼されて居ない為、鬱気味で常になんとなく体調が悪い。
数ヶ月から数年のスパンで転職を繰り返しており、人生が苦行にしか思えない。

**ビタミン774mg** · 2017/05/04(木) 10:46:41.88

>>408
まったく同じ(T_T)

**ビタミン774mg** · 2017/05/04(木) 10:48:23.35

どれと同じなんだよw

**ビタミン774mg** · 2017/05/04(木) 10:54:56.14

**ビタミン774mg** · 2017/05/04(木) 12:09:30.67

5だわ
もうほんとどうしよう

**ビタミン774mg** · 2017/05/04(木) 13:02:45.38

集中できてるときは人並み。
何か気が反れるものがあると途端に池沼。
しかも集中力は3分と持たない。

**ビタミン774mg** · 2017/05/04(木) 13:15:36.37

簡単な仕事ができるならいいじゃん
俺は多動のせいで仕事すらできない
コンサータ飲んでようやく新聞運びのバイトができるレベル

**ビタミン774mg** · 2017/05/04(木) 14:20:58.60

>>408
おれもこれだわ

**ビタミン774mg** · 2017/05/04(木) 14:24:51.87

だからどれだよ

**ビタミン774mg** · 2017/05/04(木) 15:27:35.73

まあ、五段階で表記されてるのも分からないレベルの発達ってことだろ

**ビタミン774mg** · 2017/05/04(木) 16:27:24.15

レスから滲み出る重度発達障害w

**ビタミン774mg** · 2017/05/04(木) 18:54:12.10

>>417
なんなる馬鹿という可能性は

**ビタミン774mg** · 2017/05/04(木) 19:02:13.22

いずれにせよ、バカなのは間違いないな

**ビタミン774mg** · 2017/05/04(木) 19:02:39.21

>>408
幾つ当てはまったら発達障害な？

**ビタミン774mg** · 2017/05/04(木) 22:42:28.34

発達障害と思って検査したら軽度知的障害だったなんて話もよく聞くし
とりあえず検査うけろ

**ビタミン774mg** · 2017/05/04(木) 22:45:46.40

>>421
レベル別に並び替えてるだけなのに読み違えてズレたレスをする辺り何らかの障害はありそう

**ビタミン774mg** · 2017/05/04(木) 23:25:33.44

お前らみたいになんでもかんでもADHDにしたがる奴が多いから
10人に1人はADHDみたいな統計がでるんだぞ

**ビタミン774mg** · 2017/05/04(木) 23:32:47.08

左利きと同じ割合と思えば割といそう
重度は少ないんだろうけど

**ビタミン774mg** · 2017/05/05(金) 03:18:53.32

レシチン
トリプトファン
ビタミンb群
ビオチン
ビタミンc
ミヤリサン

最近レシチンとトリプトファン飲み始めたけど効果感じない
飲み合わせどうですか？

**ビタミン774mg** · 2017/05/05(金) 09:48:46.59

トリプトファン飲むならカルシウム・マグネシウムも摂れ
あとビタミンB6を消費するから同時にB6を100mg以上摂れ

**ビタミン774mg** · 2017/05/05(金) 15:55:31.31

多分お前らは効いたことないと思うがシラジットとかいうミネラルが俺の場合効いた
朝飯一緒に１カプセル飲んでるだけだが、かなりエネルギーを増やしてくれる
体感は効果の強いチロシンってとこだな
https://jp.iherb.com/pr/Paradise-Herbs-Shilajit-60-Veggie-Caps/40251

**ビタミン774mg** · 2017/05/05(金) 17:34:37.26

早速注文したすげえ効果だな人生変わったわ

**ビタミン774mg** · 2017/05/05(金) 17:38:29.90

>>429
何をどれくらい飲んで、どう変わった？

**ビタミン774mg** · 2017/05/05(金) 17:51:57.57

>>429
さすがADSLだな

**ビタミン774mg** · 2017/05/05(金) 23:43:02.13

うちは光にしたら人生バラ色だわ

**ビタミン774mg** · 2017/05/06(土) 07:51:40.75

>>427
カルシウムは毎日牛乳飲んでるけど、マグネシウムか、ありがとう

**ビタミン774mg** · 2017/05/06(土) 15:16:38.38

カルシウムサプリは体に悪い

**ビタミン774mg** · 2017/05/07(日) 03:55:16.00

adhdは漏斗胸が多い

**ビタミン774mg** · 2017/05/13(土) 10:38:28.46

感想を書く時、診断済みかどうかも記載してほしい。参考にするかどうかはそれで判断したい。

**ビタミン774mg** · 2017/05/13(土) 20:56:02.94

シラジットもな、ものはメーカにもよるだろうが　耐性がついたら、また次に行かないとね！

**ビタミン774mg** · 2017/05/13(土) 21:23:30.94

>>436
それもう数年前から言われてることだけど
今だにこういう状況と言う時点で察しろ

**ビタミン774mg** · 2017/05/13(土) 22:43:29.18

>>438
未診断ってやっぱりクソだな

**ビタミン774mg** · 2017/05/13(土) 23:05:41.50

健常者が入り込みすぎてここの情報はもう信用してない

**ビタミン774mg** · 2017/05/14(日) 13:20:50.58

>>440
とか言ってチェックしてんじゃねぇか

**ビタミン774mg** · 2017/05/15(月) 14:59:25.65

パキシルのイライラが落ち着いてきたら、やる気も減りました
朝のやる気スイッチに何か欲しいです
カフェインは断ってます

**ビタミン774mg** · 2017/05/15(月) 18:33:07.45

チロシン

**ビタミン774mg** · 2017/05/15(月) 19:02:44.93

やっぱチロシン効きますか？
効果がマイルドそうなエゾウコギと比べるとどうですか？
日中用のコリンソースとしてコリン&イノシトールかdmaeも検討してます

**ビタミン774mg** · 2017/05/15(月) 21:02:57.97

**ビタミン774mg** · 2017/05/16(火) 17:25:24.92

無気力で何もする気がしないて奴にチロシンは良いだろうけど
不安感に押し潰されてて身動き取れない、て奴に飲ませたら余計に酷くなりそう

**ビタミン774mg** · 2017/05/16(火) 17:46:45.28

不安も無気力も酷い場合はどうしたらいいのだろう

**ビタミン774mg** · 2017/05/16(火) 18:22:27.83

スレチだか、エビリファイ

**ビタミン774mg** · 2017/05/16(火) 18:43:25.49

＞無気力で何もする気がしないて奴にチロシンは良い

ん～、どうだろう場合分けでこうかな…

①（やることがあり自覚している）＋無気力で何もする気がしない
⇒チロシンＯＫ（作業効率を上げてくれる）

②（当面のタスクがないorわからない）＋無気力で何もする気がしない
⇒チロシンＮＧ（焦燥感が増すだけ）

個人の状況にもよるだろうけど自分の場合はこうでした　
横からスミマセン<(_ _)>

**ビタミン774mg** · 2017/05/16(火) 22:09:22.06

だから俺チロシンきかねえのか

**ビタミン774mg** · 2017/05/16(火) 22:15:42.70

チロシンはエンジンをかける役割で、注意力を高める役割はない気がするんだよな
注意力を高める意味ではレシチンが異様に効く

**ビタミン774mg** · 2017/05/16(火) 22:40:28.25

前頭葉の働きを良くすれば良いんだよね？

**ビタミン774mg** · 2017/05/16(火) 23:55:10.21

>>451
私もチロシンはやる気が出るけどイライラしてしまう。
もし良ければどこのメーカーのレシチン使ってるか教えてください

**ビタミン774mg** · 2017/05/17(水) 00:00:28.60

>>453
ごくごく一般的なNOW社のやつだよ
チロシンは、気持ちを「うおおお！」ってさせるんだよね。疲れてるときもイライラしているときも「うおおお！」ってなる
レシチンは「ｷﾘｯ」となる

**ビタミン774mg** · 2017/05/17(水) 00:23:55.31

戦隊もので言うと、チロシンはレッドで、レシチンはブルーか。

**ビタミン774mg** · 2017/05/17(水) 06:59:45.25

戦隊の例え分かりやすいなw
DMAEは何だろう

**ビタミン774mg** · 2017/05/17(水) 12:19:42.71

レッドが熱血漢でブルーが沈着冷静な戦隊ものなんてあったっけ？
どちらかといえば戦隊関係無しで単なるカラーイメージじゃない？

**ビタミン774mg** · 2017/05/17(水) 12:22:22.30

戦隊じゃないけどミュータントタートルズとか

**ビタミン774mg** · 2017/05/17(水) 13:04:34.14

レッド＝ラオウ
ブルー＝ケンシロウ

**ビタミン774mg** · 2017/05/17(水) 13:06:50.28

じゃあ、けものフレンズでいうと、チロシンがサーバルちゃんで、レシチンがかばんちゃんかな。

**ビタミン774mg** · 2017/05/17(水) 15:15:36.81

チロシンもレシチンも飲んでない。チロシンは耐性が付きやすいと聞いていたので。

でも飲んでみる価値はありそうですね。

**ビタミン774mg** · 2017/05/17(水) 15:38:43.79

チロシンって要はドーパミン原料だろ？どういうメカニズムで耐性が付くんだ？

**ビタミン774mg** · 2017/05/17(水) 15:51:31.76

＞メカニズムは知らんが、チロシンスレの閲覧からそのように思ったけどな。自分では未確認。メカニズムですべてを解明されてる訳でもないから。

よって常に不知のハーブには値打ちがある。

**ビタミン774mg** · 2017/05/17(水) 16:31:41.19

>>462
耐性ってより
慣れでしょ
似たようなもんだが

**ビタミン774mg** · 2017/05/17(水) 19:38:15.65

チロシンはハーブだったのか

**ビタミン774mg** · 2017/05/17(水) 19:39:09.04

アミノ酸だよ
筍切ると出てくる白い粉

**ビタミン774mg** · 2017/05/18(木) 08:28:59.27

自分が無意識に欲しているものが自分に必要な栄養素だったりすることある？

**ビタミン774mg** · 2017/05/18(木) 09:02:08.65

夏限定で梅干し食べたくなる時がある
シソ嫌いだから塩漬けのなら行けるけど見分けつかないから普段食べないよ
多分塩分とクエン酸かな

**ビタミン774mg** · 2017/05/18(木) 16:24:13.04

>>467
・OS-1は脱水症の人が飲むとくっそ美味く感じる
・脳が疲れると甘いものが食べたくなる
・運動で疲れたあとは塩辛いものを食べてもしょっぱいと感じず丁度良いと感じる
・ガンになると食べ物の好みが変わる