チアシードを語る◇メキシコの魔法の種

**ビタミン774mg** · 2006/04/22(土) 20:47:23

ぴーかんバディ！見たよ

　　ﾍ⌒ヽﾌ
　（　・ω・）　
　/ ~つと）

【大吉】 · 2017/07/24(月) 00:35:21.88

チアシード！！

**ビタミン774mg** · 2017/07/24(月) 18:48:16.69

878だけど、自分には合わなかったな逆に便秘気味になった
水分足りなかったのかな
あと1袋200g残ってるのでもう1月は試せそうだが特に変化は起きなそう

**ビタミン774mg** · 2017/07/24(月) 19:29:17.03

オイルとかにすれば？

肥満対象者の実験4つのうちの一つでCRPと中性脂肪とインスリンAUCに影響があるって結果がでてるから肥満の人の中にはちゃんと効く人もいるはず？

【末吉】 · 2017/08/01(火) 00:30:40.56

カルディで安くなってた！
また再開

**ビタミン774mg** · 2017/08/16(水) 02:28:44.12

成城石井で400グラム入りの買ってきた
質は良いのかな

**ビタミン774mg** · 2017/08/20(日) 02:08:28.47

カーチャンがチアシード買ってきた
50グラムで324円、、、

**ビタミン774mg** · 2017/08/22(火) 18:39:23.55

ホワイトチアシード試しに買って食べてるけど、おなら多いし毎日下痢気味
調べたら食物繊維豊富すぎて、便秘じゃない人だと下痢になるんだね
でも、栄養補助的には成分すごいし、摂取量を半分に減らしてみる
胃が膨れてお腹いっぱいになるとかそういうのは感じないわｗ

**ビタミン774mg** · 2017/08/23(水) 01:28:57.51

おならすごく出るよね

**ビタミン774mg** · 2017/08/23(水) 12:09:24.43

どれだけの量取ってるの？

**ビタミン774mg** · 2017/08/23(水) 20:11:01.25

ティースプーン一杯を一日置きぐらいで飲んでるけどおならめっちゃ出る

**ビタミン774mg** · 2017/08/23(水) 20:23:58.44

噛んでないってこと？

【梅】 · 2017/09/09(土) 01:24:59.09

うんこカチカチ

**894** · 2017/09/09(土) 22:08:38.52

>>899
自分も便秘になってる。
元は便通が緩い方だから、ちょっとびっくりしてる。

最初は一日に決められた摂取量食べてたら下痢になって、
だから量を半分かそれ以下にして様子をみてたけど、臭いガスが出るだけで
快便には程遠かった。

で、今は完全に便秘。こんなの初めてだよ。
チアシードは不溶性繊維質が多いから、水溶性繊維質を取らないと、便秘になるんだね。
今日、バナナ２本に水溶性繊維質の飲料とヨーグルト食べて、
足ツボとお腹マッサージして眠って明日を待つ事にする。

駄目なら便秘薬を買ってみる。

チアシードは自分にはあわないみたい。
楽天ポイントで購入した物だから、お金はかかってないけど捨てるの勿体ないしなぁ。
便通の異常さえなきゃ、栄養価は素晴らしいのに。

**ビタミン774mg** · 2017/09/09(土) 22:09:39.11

ヘンプシードにしたら？

**ビタミン774mg** · 2017/09/10(日) 06:53:59.59

不溶性食物繊維取って便秘ならただの水不足
その量で便秘って普段どれだけ野菜取ってないんだか

**ビタミン774mg** · 2017/09/10(日) 09:49:44.66

水に浸してから食べてりゃ便秘になんかならん

**ビタミン774mg** · 2017/09/10(日) 16:25:30.90

水に浸さないで食べる人とか
いるのかな、、？

**ビタミン774mg** · 2017/09/10(日) 18:17:50.90

クッキーに入れるレシピとかはあるよね
加熱すれば栄養と一緒に毒もなくなる
毒性が指摘されてなかった頃はサラダにそのままかけたりするのも勧められてた

**ビタミン774mg** · 2017/09/10(日) 18:31:47.91

毒性抜けきらないからほどほどがいい
粉末かオイル派

【末吉】 · 2017/09/13(水) 00:03:54.87

カルピスかけると半端に固まる

**ビタミン774mg** · 2017/09/13(水) 23:47:39.15

チアシードの毒性はデマだと言う記事も見かけるけど、どうなんだろね

**ビタミン774mg** · 2017/09/14(木) 00:00:01.75

仮にデマだったとしても以下の論文では全部水とともに、かオイルか粉砕かドリンクで使用されてるからまぁそのままはあんまり

J Biomed Biotechnol. 2012;2012:171956.
J Oleo Sci. 2009;58(7):347-54.
J Agric Food Chem. 2013 Jan 9;61(1):193-201.
J Altern Complement Med. 2012 Jul;18(7):700-8.
J Nutr. 2012 Jan;142(1):64-9.
Diabetes Care. 2007 Nov;30(11):2804-10. Epub 2007 Aug 8.
Nutr Res. 2009 Jun;29(6):414-8.
Nutr Hosp. 2014 Dec 14;31(3):1176-82.
Nutrients. 2015 May 15;7(5):3666-76.

**ビタミン774mg** · 2017/09/20(水) 14:10:35.22

玄米のアブシジン酸は有害であるという論文がある一方で、無害だという論文は再調査が必要となっている
http://crd.ndl.go.jp/reference/modules/d3ndlcrdentry/index.php?page=ref_view&;id=1000179393

気にならないならそのままでもいいと思うけど何人かの学者さんは毒性を指摘している以上、ある程度無毒化できるなら自分はそうする

ファインの報告は無毒化した後の数値かも知れないしどこの第三者機関の発表かもわからない報告はあてにはならない

**ビタミン774mg** · 2017/09/20(水) 14:12:34.98

オイルでよくない？

**ビタミン774mg** · 2017/09/20(水) 14:41:28.90

チアシードオイルは酸化しやすいから少量ずつの消費に向かない
酸化したオイルで自ら体を錆びらせるなんてアホ

**ビタミン774mg** · 2017/09/28(木) 12:38:41.31

在日本メキシコ大使館より　メキシコ地震募金のお知らせ
https://embamex2.sre.gob.mx/japon/index.php/ja/donaciones-jpn

上のリンク先の日本語の説明を読んでも「外国語はちょっと・・・」という人は、
日本ユニセフのほうを利用してください。
https://www.unicef.or.jp/children/children_now/select.html?tag=mexico

現在、メキシコ赤十字は募金を受け付けていますが、
日本赤十字は、メキシコ赤十字から正式な依頼を受けてないので動けない模様

【ぴょん吉】 · 2017/10/06(金) 00:48:29.97

今日も食べたぞ！続けてるぞ

【大吉】 · 2017/10/10(火) 04:35:58.09

花粉症とかアレルギーに効いたらいいなと思うけど、鼻水出るよ

**ビタミン774mg** · 2017/10/13(金) 21:18:24.63

そりゃ防衛反応なんだから菌が入ってきたり熱いラーメン食べたりしたら出るよ

2017/10/22(日) 13:05:06.65

そのまま食うと毒なのか、知らずにボリボリやる事も多かったからショックや‥。

2017/10/22(日) 13:10:28.20

水につけても9割減るくらいだしまぁ気にしなさんな

2017/10/22(日) 17:45:22.34

逆に9割減るなら気にするだろ

**ビタミン774mg** · 2017/10/22(日) 20:24:44.81

減った９割は何処に行くの？

**ビタミン774mg** · 2017/10/22(日) 20:37:40.00

水に溶け出すんだよ常識的に考えて

**ビタミン774mg** · 2017/10/22(日) 21:52:57.30

>>921
毒が溶け出した水は捨てるの？

**ビタミン774mg** · 2017/10/22(日) 22:13:57.28

もちろん捨てるよ

**ビタミン774mg** · 2017/10/22(日) 22:36:19.06

それならヨーグルトに直入れ出来ないだろ

**ビタミン774mg** · 2017/10/22(日) 22:44:50.58

気にする人は漬けるけどしない人も多いって話よ

**ビタミン774mg** · 2017/10/22(日) 23:02:36.16

なあに、かえって免疫が

【大吉】 · 2017/10/23(月) 00:28:30.68

今日のうんこ固かった
もうわからない

**ビタミン774mg** · 2017/10/23(月) 01:01:55.94

有毒なのは発芽抑制因子で水につけて発芽可能な状態にすると無毒化されるという話
有毒物質が水に溶け出てる訳じゃないよ

**ビタミン774mg** · 2017/10/23(月) 01:20:12.74

>>921
この非常識チンカス野郎め

**ビタミン774mg** · 2017/10/23(月) 02:31:41.18

素で騙されててわろた

**ビタミン774mg** · 2017/10/23(月) 02:48:40.95

この流れのどこに素のレスを見たのか謎

**ビタミン774mg** · 2017/10/23(月) 04:32:24.83

ほうほう、からかって悪かったね

**ビタミン774mg** · 2017/10/23(月) 13:16:34.19

>>929
チンカス野郎じゃなくて50歳代のマンカスだよ

**ビタミン774mg** · 2017/10/25(水) 01:49:47.67

おば様、御言葉がお上品でしてよ

**ビタミン774mg** · 2017/10/31(火) 22:58:42.43

発芽毒とかいってるのは文系なんだろな(笑)

**ビタミン774mg** · 2017/10/31(火) 23:56:10.93

いっぱい論文出てるけど文字読めない人？

**ビタミン774mg** · 2017/11/01(水) 00:08:07.77

チアの論文は国立研究法人にまとめられてたけど発芽毒に関しては書いてないな

**ビタミン774mg** · 2017/11/01(水) 00:35:32.43

有害性がないですよって論文もないよね

つか何度この話ループするの？
気になる人は解毒する、でいいじゃん
毒ないなら証明してからおいでよ

**ビタミン774mg** · 2017/11/01(水) 00:37:55.51

電子レンジが有害か、みたいに決着のつく問題じゃないしね

**ビタミン774mg** · 2017/11/01(水) 00:44:38.81

まぁ毒性については検証したら決着はつくと思うけども

【小吉】 · 2017/11/11(土) 00:14:34.60

おいしくないけど腹くるしいほど食べたよ

**ビタミン774mg** · 2017/11/11(土) 01:21:23.33

そんなに食べるもんじゃないぞ
腹壊すぞ

**ビタミン774mg** · 2017/11/11(土) 10:32:11.64

ぶかぶの漫画で大量にぼりぼり食ってたな

**ビタミン774mg** · 2017/11/11(土) 10:32:29.82

ぶくぶだった

**ビタミン774mg** · 2017/11/17(金) 22:15:59.01

スレさかのぼって見たら、もう１年続けてたわ
なんも良さがわからないけど頑張ったなあ
砂とか枝とか小さい黒い粒とか色々入ってたなあ

**ビタミン774mg** · 2017/11/19(日) 10:57:16.66

>>945
え～…どこの製品？
私はチアシード合ってるみたいで
肌にハリがでて髪が増えた

**ビタミン774mg** · 2017/11/19(日) 13:19:22.99

やだスレに禿げが増えそう

**ビタミン774mg** · 2017/11/19(日) 13:52:58.70

ハゲが増えたっていいだろ！ふざけんな！

**ビタミン774mg** · 2017/11/19(日) 14:12:30.88

スレが禿げに侵食されると嫌だわ
禿げって板チもスレチもおかまいなしに自分の髪の話始めるから絶対嫌

**ビタミン774mg** · 2017/11/19(日) 15:06:13.55

ごめんふざけたけどハゲではないよ
空気読めないハゲもいるもんだね

**ビタミン774mg** · 2017/11/19(日) 15:27:53.54

けど毛が増えるなら世界からハゲが消えてそういう迷惑ハゲの存在もなくなるかもしれん
すごいねチアシード

**ビタミン774mg** · 2017/11/19(日) 16:44:26.12

男のハゲに多いAGAの原因はホルモン・遺伝・生活環境だからなぁ
確かにチアシードは女性ホルモンを整えるとはいうがそこまで効くかどうか

**ビタミン774mg** · 2017/11/20(月) 00:00:04.87

便通改善に食べはじめてみたけど、私には合っていたようだ。

イージーファイバーやビオフェルミンだと、お腹がポコポコ鳴っておならが増えてコロコロうんちしか出なかったのに、チアシードを食前に食べてたら快便になった。

【神】 · 2017/12/01(金) 18:41:30.99

飲みきってしまったので、休憩する
気がむいたら買うかも
１年くらい続けたけど何か効果あったのかわからない

【小吉】 · 2017/12/01(金) 18:47:16.23

神でちゃった
ヨーグルトに入れて使命感で食べてたけど、髪の毛の変化もわからない
チアシード化粧水なんて物見かけたけどなんなんだろ

**ビタミン774mg** · 2017/12/11(月) 06:21:14.15

最近うんこの出が悪い
続けるべきだったのかも！
繊維すごいのかな

【大吉】 · 2018/01/08(月) 00:48:21.88

今年もよろしく

【大吉】 · 2018/01/17(水) 00:22:35.82

もうやめた

【男の娘】 · 2018/01/21(日) 00:52:00.89

成城石井のチアシード買ってきました
もう世間からは忘れられてそうだけど最近便秘なので期待してる

【大吉】 · 2018/02/11(日) 00:29:33.13

うまくふやけなくて、でかい固まりになった
見た目気持ち悪いの

**ビタミン774mg** · 2018/02/11(日) 14:15:13.78

>>960
うん、撥水性があるので、ダマになると水を弾いてふやけてくれないよね。
初めは俺もそうなった。乾燥チアシード５gを150ccの水に浸してよく混ぜて
12時間おいてから半分よそってヨーグルト100gに混ぜて食べてる。

**ビタミン774mg** · 2018/03/03(土) 18:09:55.57

ずっと、話題になってるなあと感じながらも、今まで見向きもしないでいましたが、ダイソーに売っているのを発見し思わず購入しました。
20g

**ビタミン774mg** · 2018/03/13(火) 17:23:53.87

スーパーの何売り場で売ってるの？

**ビタミン774mg** · 2018/03/14(水) 17:01:11.85

それはスーパーによって違うんじゃないかな・・・

**ビタミン774mg** · 2018/03/14(水) 23:48:15.70

BASE PASTAに入ってるチアシードって栄養採れてるのかな？

**ビタミン774mg** · 2018/03/15(木) 10:27:30.82

摂れてると思ったら摂れている、摂れていないと思ったら摂れていない
信ずるものは救われる

**ビタミン774mg** · 2018/03/28(水) 08:41:27.97

チアシードクッキーって意味ある？

【ぽん吉】 · 2018/04/04(水) 03:45:03.29

２㍉くらいの変な粒が入ってて、つぶしたらチョコみたいだった
ネズミの糞？ゴキ？不安になった

**ビタミン774mg** · 2018/04/28(土) 13:26:34.03

https://yase.tech/5803.html
チアシードをそのまま食べると有毒っていうマルチまだ信じている奴いるんだｗ
大体にして本当に危険なものなら厚労省が注意喚起しているはず
まぁ尋常でない量喰えば知らんがそれはどの食材も同じ
むしろ納豆10パック喰らう奴らの方がやばそうだｗ

**ビタミン774mg** · 2018/04/28(土) 13:34:25.96

知らんけど国立健康研究所のチアシードのとこに乗ってる論文の実験全てが生じゃなかったから生では食ってない

**ビタミン774mg** · 2018/05/01(火) 09:47:44.99

副作用もあるらしい
種が膨らんで腹がぱんぱんになったw

**ビタミン774mg** · 2018/05/28(月) 19:20:37.26

大さじ一杯を水に戻したんだけど量多くない？
1日じゃ食べきれないよ

**ビタミン774mg** · 2018/06/13(水) 06:07:38.17

いかにもネズミの糞の形で、泥みたいのか入っていた
アマゾンにも、ネズミの糞みたいなのが入ってた人のコメントがあった
砂利も入ってたし歯折れそうでやめた

**ビタミン774mg** · 2018/06/14(木) 04:05:52.93

言うほど満腹感も得られず、便通も変わらないわ
食べた翌日すごい胸焼けする

**ビタミン774mg** · 2018/06/17(日) 22:48:04.61

カルディで400円くらいになってた
もう終わりかな

**ビタミン774mg** · 2018/09/28(金) 18:49:22.59

500gで198円の投げ売り。
試しに買ってついにチアデビューします。ジュースでふやかしたら中々いい。スレゆっくり見てきます。

**ビタミン774mg** · 2019/01/01(火) 19:54:22.15

ダイソーの買って半量をプレーンヨーグルト400gに混ぜてるわ
乳精が気持ち悪くて捨ててたけどチアシードがうまい具合に吸収してくれて水切りヨーグルトっぽくモッタリなって良い感じ
チアシードによる体調の変化は特にないけど

**ビタミン774mg** · 2019/01/13(日) 20:33:40.47

ヴィーガンなので、最近食べ始めました。
あまり食べすぎは良くないらしいので、少量ずつ採ってマス
でも、確かに食べた後胸焼けがするような…

**ビタミン774mg** · 2019/01/14(月) 00:31:38.26

マス←40歳前後だな

**ビタミン774mg** · 2019/01/14(月) 12:01:35.09

31歳デス…

**ビタミン774mg** · 2019/01/14(月) 12:59:45.92

まじか。お互い感覚だけは若くいこうぜ…

**ビタミン774mg** · 2019/01/20(日) 21:40:08.69

男も女も31歳からだもん

**ビタミン774mg** · 2019/01/23(水) 17:28:34.95

今日から復活
明日はヨーグルトに入れたチアシード食べる楽しみ

**ビタミン774mg** · 2019/01/23(水) 17:55:17.24

ヴィーガンの人が食べるのかと思ったら
ヨーグルト食べる普通の人もチア食べるのね

**ビタミン774mg** · 2019/04/04(木) 21:35:56.49

ちんぽ

**ビタミン774mg** · 2019/05/14(火) 21:48:49.71

>>1　チアシードを買うやつはバカ
満腹感や食物繊維なら、タダでもらえるオカラとかサツマイモを食った方が
１００倍栄養素が入ってる。値段あたりの計算でな。
チアシードを買うやつはバカ

スーパーフードの代表格とされるチアシードはオメガ３脂肪酸を豊富に含むからだと言われています。
オメガ3脂肪酸は脂分の多い魚に含まれるもので、このような魚を含んだ地中海地方の食習慣が世界中で大変健康的とされている理由です。
100gのチアシードに17gのオメガ3脂肪酸が含まれているというのはすごいことで、これは鮭の約8倍に相当する量です。
しかしながらチアシードのオメガ3は魚に含まれるものとは違う種類のもので、
体内でチアシードの種類が魚のそれに変わるには大変非効率となってしまうそうです。
つまり100gにつき1.8gとなってしまい鮭の2.3gと比べて実際には減ってしまうということになります。
さらには、100g分のチアシードを摂取するのは大変で、
この分量のカロリーは486キロカロリーとなりほぼビックマックと同じになってしまいます。
このオメガ３脂肪酸を摂取したいなら、魚を食べるべきです。
魚は心血管系の病気になりにくくするのに、文句なしで体に良い食べ物です。
政府も一週間に2切れ（そのうち1切れは脂分の多いもの）を食べるよう推奨していますから。
魚由来以外のオメガ3の効果についてははっきりせず、
特にチアシードの効用についてはほとんど証拠がないというのが現状です

**ビタミン774mg** · 2019/05/14(火) 21:51:08.46

>>1　チアシードを買うやつはバカ
満腹感や食物繊維なら、タダでもらえるオカラとかサツマイモを食った方が
１００倍栄養素が入ってる。値段あたりの計算でな。
消化悪くて少ない体積で超高カロリー。胸やけするに決まってるだろ。
バカ専用食品。

スーパーフードの代表格とされるチアシードはオメガ３脂肪酸を豊富に含むからだと言われています。
オメガ3脂肪酸は脂分の多い魚に含まれるもので、このような魚を含んだ地中海地方の食習慣が世界中で大変健康的とされている理由です。
100gのチアシードに17gのオメガ3脂肪酸が含まれているというのはすごいことで、これは鮭の約8倍に相当する量です。
しかしながらチアシードのオメガ3は魚に含まれるものとは違う種類のもので、
体内でチアシードの種類が魚のそれに変わるには大変非効率となってしまうそうです。
つまり100gにつき1.8gとなってしまい鮭の2.3gと比べて実際には減ってしまうということになります。
さらには、100g分のチアシードを摂取するのは大変で、
この分量のカロリーは486キロカロリーとなりほぼビックマックと同じになってしまいます。
このオメガ３脂肪酸を摂取したいなら、魚を食べるべきです。
魚は心血管系の病気になりにくくするのに、文句なしで体に良い食べ物です。
政府も一週間に2切れ（そのうち1切れは脂分の多いもの）を食べるよう推奨していますから。
魚由来以外のオメガ3の効果についてははっきりせず、
特にチアシードの効用についてはほとんど証拠がないというのが現状です