アグア・デ・チア(チアシードと水とレモンで作った飲み物)
の代わりの押麦スープの作り方

一日分
押麦30g
水600cc
塩少々
これを15分煮込む。
仕上げに砕いた胡桃(クルミ)を10gちらして出来上がり。

これを食事の30分前に飲むとみるみる痩せちゃう。


押麦:1kg　300円前後
胡桃:140g　400円前後
水:600cc　1円以下
塩少々:　1円以下