このグズをなおしたい

**グズちゃん☆** · 2007/06/22(金) 21:49:18

掃除ができない、部屋が汚い
それはグズだからだ
つまらない人生、うだつの上がらない仕事
それはグズのせいだ

このグズをなんとかしたいんだ
グズをなおしてＨａｐｐｙになりたい。

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/07(月) 17:54:33

うんうん、PMSだけじゃなくて、
生活やら食生活を乱していい、っていう自分のスキが
グズ生活につながってる気もする。
適当にインスタント食べてる日は夜更かししちゃうが
玄米ご飯を炊いた途端に、あれもこれもやろう、と
モチベーションが上がる。
乗せられやすい私だけかもしれないけど、
自分で自分を乗せるのも必要かも。

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/08(火) 00:16:38

体調と気分と部屋の状態はリンクしてるねー
ここしばらくは限りなく負のスパイラルだったけど
ちょっと体調が回復してきたら気分も良くなって
掃除をしようって気になった

でも昨日がんばりすぎて今日はフヌケになっちゃったから
バランスが難しいな当分はｗ

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/08(火) 09:57:44

>>134 　気持ち分かります。
掃除に限らず何事も先に考え込んでしまって、
始める前に頭が疲れてしまう。
例えば　洋服を直そう→押入まで歩いて、押入をあけて、どの引き出しに入れるか考えて、
他の衣類を畳み直して洋服を入れるスペースを作って、引き出し閉めて、押入閉めなきゃならないんだ…と。
この時点で面倒くさくて出来なくなってることが多い。

とりあえずフランケンで「お皿　洗う」

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/08(火) 19:26:11

>>148
お皿洗えましたか

私はスレで紹介されているリタ・エメット本を図書館で借りてきました。
ぐだぐだ考えて家を出なくなりそうだったが
とりあえず、車に乗る。
乗ると、他にもやれることが思い出されて
倉庫に入れる荷物を持って、倉庫によって保管もできました。

・・まあ、帰宅後に、忘れていた荷物を発見しましたが・・。
でも何もせずに家でぼーっと時間がすぎていたときより
はるかにまし。リタ本読んでもっと改善はかります。

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/09(水) 15:57:05

リタ・エメット読み終わりました。
書いてあることはいいこと書いてありますね。
自分として耳に痛かったのは逃避、お助けグズ型の指摘。
いつも家族の世話は一生懸命やくのに、自分のことはグダグダ
まさにそのとおりです、という感じだったです。

あとは個人の好みだと思うけど、例としてはさんである
エピソードがちょっと邪魔というか、
意図が読み取りにくい構成になってるかも。
ん？この小見出しでこのエピソード？みたいな。
あと、金の話とかはドル建て（アメリカ人の著者だから）だから
わかりにくい。
まあ、まだざっと読んだだけだから、読み返したらもっと
いい本なのかな。

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/09(水) 16:04:39

　グズ克服というタイトルではないので考え付かなかったけど
リタ・エメットの本と同じというか、
もっと純化したエッセンス的なものが入ってると思うのが

「ストレスフリーの仕事術」　デビッド・アレン　二見書房

です。
　多くの仕事を前に途方にくれて放置、パニックという状態を避ける術、
自分の人生をコントロールする手法を説いた本です。グズという言葉は
これには出てこないけど。でもリストアップをする、優先順位をつける
処理をしているとき他のことを考えずに集中する、という部分とかは
リタが書いていることとかぶります。というかこっちの本のほうが
スッキリしている構成なので、読みやすいかも。
　イメージだけど、リタ本はぼけっとしてる家グズ、ひきこもり、主婦組
デビッドアレン本はそれにも応用効くけど仕事方面グズ向けかな。
著者の男女の違いがあらわれてるんだろうか。どっちもコンサルらしいけど。

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/16(水) 18:28:58

ドグズです

部屋は片付けたいけど動きたくない
どうせ片付かないし、まず気持ちを切り替えよう→どう切り替えよう
思いつかないから糖分とろう→脂肪蓄積→眠くなってだるい→終わる

誰かがゴミ袋もって「これ捨てていい？」って聞いてくれれば掃除できるのに

他人のものなら掃除できる
片っ端からゴミを神経衰弱するみたいに拾ってめくって片付けて
「捨てていい」って言われたものをゴミ袋にぶち込むだけ

普通の人はこれが一人でできる、グズはできない
で、どうすればいいか考えた　「そうだ分身の術を使おう」
もうメンヘラでも中二でもいいです、一つの身体で役割を分担してでも動けるならその方がましです
これからもう一人の自分に名前をつけて頑張ってみます
片方ならできるはず

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/16(水) 23:30:22

できませんでした

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/17(木) 04:00:20

フランケンをためしてみれば？
似たようなものかもしれないけど
何も考えずに動く

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/17(木) 12:49:11

フランケン効くよね
とにかくやりたくない気分を殺して目の前の物の山に手を伸ばせるかどうか
ほんの少しがんばって１つ２つカタをつけられればあとはそのまま波に乗る

ダメなら1日1個だけでも
例えば洗濯物の山の中のＴシャツ1枚だけ畳んで箪笥に入れるとか

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/17(木) 15:40:13

フランケン最初の3日だけきいた…。

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/19(土) 18:30:46

じゃあ次はオオカミ男。「掃除するでがんす」

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/20(日) 22:10:12

始めるザマス

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/20(日) 22:30:36

>>152
愚図どうしでお互いのものを捨てあったらすぐかもしれんね

家主はマグカップでも片手に隅にうずくまって
「OK」「NG」「保留」と言うだけでいい

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/21(月) 04:55:56

(・∀・)b OK
(・A ・)b NG
(・_ ・)b 保留
…こんな感じ？

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/21(月) 07:57:28

こんな感じで。
ttp://up3.viploader.net/omoshiro/src/vlomoshiro000797.jpg

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/22(火) 14:44:36

フランケンの人はまだいるかな

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/22(火) 15:06:56

(・∀・)b OK
(・A ・)b NG (・_ ・)b 保留
…こんな感じ？

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/23(水) 20:25:07

保留が大量に発令されそう
決めるのもグズだから

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/23(水) 23:10:57

高めの健康スリッパ買ったらかなりシャキ寄りになった！
健康オタクの血が騒ぎ出来るだけ立とう歩こうとはりきって動くように。
寝そべったり座ったりするともったいなくてそわそわするよ
思わぬ効果にびっくりｗ

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/24(木) 03:00:05

あまりにもダルい状態が続くようなら血液検査をしてみるといいよ。
肝機能が悪くて治療したら体の動きもよくなって意欲的になった。

検査して何もなければ血流が悪いかもだから運動が効くよ。（うちの姉はこのタイプだった）

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/24(木) 11:54:37

>>162
>>129のフランケン書いたヤツです。
なんかフランケン試してくれた人がいてうれしい。
129で書いた、自分みたいな「何かに取りかかる前に色々考えすぎて、
考えてる内に時間が過ぎて、時計見てイヤになるタイプ」の人が
動き出すキッカケの一つになればいいな。

>>156
また気が向いたらフランケンになってね～

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/24(木) 14:48:43

体調が少しだけ悪い時は休むべきかちょっと無理すべきか悩む。

>>167
部屋は最近綺麗ですか？

**129=167** · 2009/09/24(木) 18:26:41

>>168
全然綺麗じゃないけど、毎日少しずつ片付けてるよ。

「あー、床汚れてる…でも先に床に置いたモノをどかさなきy『フンガ～！』（フランケン発動）」→
床の見えてる所だけクイックルワイパーかけちゃう→
床に置いたモノが邪魔なので、結局どかして拭く

こんなかんじです。効率は悪いけど、床を拭くことはできたので満足。

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/24(木) 18:30:24

>>167
>「何かに取りかかる前に色々考えすぎて、
>考えてる内に時間が過ぎて、時計見てイヤになるタイプ」の人

非常に的確ですな。

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/24(木) 18:41:45

自分の場合は、色々考えるうちに思考が脱線して
「あれ、そもそも最初何考えてたっけ？」となったり
いつの間にか全く関係ないことやったりしてるな。
掃除や片づけに手をつけられた時も同じ。
ゴミを捨てにいったら捨てた先でまた別のこと始めたりする。
グズというより集中力と根気が足りないのかもしれん…

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/24(木) 20:39:49

>>171
あるあるあるあるwwwww基本、気が散りやすいんだよねwwww
でもって、自分の悩みはこうしてダラダラと
ネットをやり続けてしまう事。
回線切るまで3時間とかザラだ…
毎日だらだらネット2時間以上する習慣がもう
8年以上続いてるので、この悪習慣をどうやって
断ち切れば良いのか解らない…

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/24(木) 21:33:36

>>172
私も知りたい。
近頃夜スロージョギング始めて、すごく気持ちいいからその時はさっと離れられるんだが
帰宅したらまたPCの前へ…
毎日30分でも掃除に当てられれば部屋も少しはマシになるのに。

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/25(金) 06:49:25

「グズ病」が完全に治る本―スグやる!「言い訳」はしない生活へ! 4837975720
この本読んだけど結構よかったよ。
わりかし体系的に整理している感があってわかりやすかった。
例えば、グズをタイプ別に分類してその対策がかかれてあったりする。

あと、グズとは直接関係ないけど
「７つの習慣」　4906638015　もおすすめ

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/25(金) 19:23:06

>>172,　>>173　に同意
自分の生活、ネット断てたらもっと充実する！と思い
ウィルスソフトの保護者機能使って
1時間経ったら回線切断するようにやってみた
自分でその機能をはずしてしまうのでだめだった・・
1日が終わって、ああ、今日もだめだったと我に返るが
ネットやってるときは、中毒者のようだ

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/25(金) 21:12:57

>>175
＞自分でその機能をはずしてしまうので
ワロタ
２ｃｈ中毒だなーと思いつつ毎晩夜更かし
25時頃罪悪感で焦って拭き掃除したりして連日寝不足orz

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/26(土) 16:38:48

今日こそ○○やろうって計画表まで書くのに
全然だめだ。　今日も9時からがんがん掃除する筈が
今になってるw　昨晩書いた計画表も見るだけ空しい。

〆切り直前にガーって何でもやるタイプなので
どうしてもやらないといけない事以外、毎日後回しにしてる。
自分の中で〆切り設けても、すぐ予定変更しちゃうしな。
どうしてこんなにグズグズしているんだろう。

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/27(日) 00:18:24

>>177
＞自分の中で〆切り設けても、すぐ予定変更しちゃうしな。
まったく同じだ・・
前に、ある締め切りを2日早く間違えており、
自分の中では本当にギリギリで冷や汗もので、
２つのタスクのうち1つだけに絞ることに決定し
締め切り5分前に出した後
あと2日あった、と気付いたことがある。
そのときの解放感と嬉しさといったらなかった。
しかし、では残る１つを2日でやりあげたかというと・・
やりあげなかった・・
　いつもああいうプラスの思い違いがあればいいのに
5分時計を進めていても、
それを見越して行動してしまうから無理なのと一緒

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/27(日) 09:24:57

ギリギリでも期限に間に合えばまだ良い。
間に合わなくなったら人生終わり。

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/27(日) 13:14:41

ダイエット始めた。
前田ﾋﾞﾊﾞﾘが掃除の時はサウナスーツきてやる
といってたのでダイエットがてら着てた。
ダイエットはじめて動かなくては！
という気持ちと、だんだん部屋の汚いところが目に入るようになり、徐々に部屋が片付きはじめた。まだまだ愚図だけど、頑張るよー

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/27(日) 14:55:23

気付いたんだけど毎食腹いっぱい食ってる時期は頭働かないし体重いしだるくてグズグズしてしまう

朝野菜ジュース、昼味噌汁と果物、夜腹八分目にしたら頭がスッキリして要る物要らない物の区別もすぐできて掃除もはかどる
自分の体調を管理するのも大事なんだと痛感した

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/27(日) 16:58:26

たしかに食事と掃除と精神的なものはリンクしている気がする
食事が荒れるor節制しない⇔精神も不調
部屋が荒れる⇔精神も不調

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/28(月) 01:33:57

>>176　拭き掃除するだけ偉いよ
私なんか逃避のように布団にもぐるだけ

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/30(水) 18:34:25

なんか急に過疎ったけど
みなどっかでぐずぐずしてるのかな

**（名前は掃除されました）** · 2009/09/30(水) 20:54:29

>>184
その通りw
今日は何だかｸﾞｽﾞｸﾞｽﾞして時間が経った。
やる事たくさんあったのにorz
明日の夕方から出張なのにorz

取りあえずゴミを捨てる用意の為に
冷蔵庫の中を漁って来る。あ～、何なんだ自分。

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/02(金) 20:07:08

グズグズするのが習慣化してるんだよね。身体が覚えちゃったというか。
上のほうのレスにあった「体力や栄養が足りてない」っていうのはすごく納得がいったなあ。
もうグズ生活を断ち切りたいので、スタミナ切れないように少しずつがんばる。
昨日はビデオテープ、今日は燃えるゴミを捨てた。明日は久々に紙ゴミが捨てられる！

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/03(土) 11:42:52

食べすぎは愚図の元の気がする

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/05(月) 00:34:06

食事さえも先延ばししてる。

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/05(月) 02:21:45

そういう時は誰かに来てもらう予定を立てる。
義母とか先生とか厳しい友達とか、多目に見てもらえないような人に。
もしこれをあの人に見られたら…と想像するだけで体が動くよ。

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/05(月) 11:30:21

>>189
そんなやつグズとはいわない

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/05(月) 14:09:33

そこら辺は程度の差だから。
他人に頼らないと物事がままならないのはグズ。

資格試験今月なのに全然勉強してない。将来かかってんのに。

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/05(月) 23:17:13

ぐずのための本買って読むために、外食→煙草半箱吸う→ビール３杯。（禁煙とダイエットもタスクリストの上位なのに…）
家に帰ったが何もやる気はせず。何このもやもやした感じ。
今まで見るだけだったこのスレにたまらずｶｷｺしちまった…。
洗濯物たたむのも部屋の片付けもお礼状も、本読んだだけじゃだめなんだね。
やらないと。
でもそれができないのがグズなんだぁ～orz

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/05(月) 23:19:11

涼しくなって万年床になりつつある
ヤバい

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/05(月) 23:27:14

今まで気のせいだと自分に言い聞かせてきたけどやっぱりカップラーメンとかジャンクフード食うとだるくてぼんやりして動けなくなる…
体に悪い物大好物なんだけどね…

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/05(月) 23:43:26

野菜ジュースガンガン飲めば？
サプリでもなんででも足りないもの補えばいいじゃん

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/06(火) 13:28:24

寒くなってきたから余計に動かなくなりそう(´・ω・｀)

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/06(火) 14:37:01

脂肪をもやすのだぁー

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/06(火) 15:17:51

キッチンタイマーで5分セットしてとにかく5分嫌な気持ちを押し殺してやるしかない。

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/06(火) 15:41:58

>>192
なんという私なんだｗ。

このままじゃダメだと昨日は午後半休とって掃除の予定だったのに
部屋に着いたとたん徐々に気力が萎え、DVD見てビールに煙草ｗ。

もうさ、一気に全部！とかダメなんだよきっと・・・
少しずつ、１個ずつ片付けて行くことにしよ～よ。
小さな事でも達成感を得られればヤル気って出てくるらしいよ。
諦めないでお互いがんばろうze。

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/06(火) 17:17:44

今、もうすぐ仕事終わるから帰ったら片付け・掃除しようと思っているが。
帰るととりあえず眠くて小1時間寝てしまう。
起きてからやろう→起きると腹減ってるんで何か食べる。
風呂入りたくなるのだが、片付けで汚れるだろうから先に片づけた方がいいんじゃないか、
否、風呂入ってシャキっとしてからの方が片付くんじゃないか？
アレコレ考えている内にTVとかネトとかorz
で、朝早いので片付けもせず風呂も入らず寝てしまう。
誰かこんな俺にアドバイスを（恥）

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/06(火) 17:47:04

>>200
この板にあるスレ（例えば全国同時～とか、毎日少し～とか）で
ﾚｽして、とにかく書いた事だけはやるようにするといいよ。
グズだけど、どこかで意思表明して少しだけやってる。
取りあえずモチは上がるよ。

あ、ｸﾞｽﾞｸﾞｽﾞ２ちゃんに入り浸らない様に
該当スレだけ見たら即、行動しないとね（ここが難しいw）

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/07(水) 00:54:26

>>199
そーなんだよ！何でも一辺にやろうとするから駄目なのよっ。
ただでさえグズのくせに壮大な計画が遂行される訳もなく…
できない自分にまた自己嫌悪orz
ご褒美先行型もグズの特徴かも。
やることやってからビール飲もうな。
ひとつひとつ頑張りましょ～！

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/07(水) 02:45:41

>>202
>ご褒美先行型もグズの特徴かも。
あるあるw

今日こそは、ちゃんとする。

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/07(水) 09:54:56

>203

IDがいいしがんがれ

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/07(水) 13:48:12

たまに一念発起して、ガーッとやるんだけどなあ
その後で反動がきて動けなくなってしまう。
普通の人なら、当たり前にこなしてる家事も出来ない。
今は掃除板にいることでモチを保ってる状態
誰か「よく頑張ったね！」と褒めてくれる人が欲しいよ…

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/07(水) 21:23:15

今から30分フランケンやります！

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/07(水) 22:26:23

フランケン終了
汚台所とベッド上の洗濯物小山処理完了
スレ汚し失礼

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/08(木) 03:29:00

今日フランケンをためしたら、たまっていた食器洗いと、料理ができた。
フランケン、ありがとう

もしかして考えても無駄なのかも…

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/08(木) 06:41:06

私もちょうど昨日「あまり考えないほうが調子良いかも…」と考えていた所ｗ

以前メンヘラ板で
「右脳と左脳をバランス良く使う事が大事、だから頭ばかりじゃなく体も動かさないと」
みたいなレスを読んでなるほどと思った。
まあそのレス書いた人自身はかなりやばい人っぽかったけど…ｗ

昔の人はフランケンみたいに考えずに直感とかひらめきで動いてたんだろうな…

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/08(木) 06:48:36

90ちかい　じ様が悩み無用の性格で
考える前に動いてる
じっとしているのが無理みたいで仕事も現役で働き者だ
病気もあるにはあるけど気力で体力をカバーできてるようだ
建設的でスゴイと思う

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/08(木) 14:30:30

しばらくレスがつかないので寂しくてこのスレ来なくなってたけど
久々に来たら自分と似たような人のレスが増えていた
考えずに動くのが大事、というのがこの数日の展開？

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/08(木) 15:22:06

>>205
私も同じです
少しずつ頑張りましょう
他スレで教えていただいたのですが、１ミリでも前進あるのみです

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/08(木) 17:35:26

確かに・・
頑張ったらここで報告して褒めあうっていうのはいいと思う

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/08(木) 18:20:42

自分も含めて、グズな人は冷え性・体が冷えてるのが
多い気がする。
何もやる気が出ない時に暖かい生姜紅茶を飲んだら
すごいやる気が出た。
今やる気ＮＥＥＥＥＥ!!と言う人は
暖かいお茶飲むか、足湯とかしてみては？

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/08(木) 19:16:34

>>214
わかる
私も冷え症です
寒いと何もする気がしない

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/08(木) 19:28:47

部屋がいつまでたっても汚いのはグズだからなのか…
今ここ来て気付いた。
何からすればいいんだろ…
誰か助けて…

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/08(木) 20:32:12

>>216
まず「放置生ゴミ」とか「弁当ガラ・空袋など明らかなゴミ」を
フランケンモードでゴミ箱にダンクシュートしてくるんだ～
それでG被害が少しは減る

その次はとりあえず放置洗濯物を洗濯・床が見えているなら掃除機かな？
整理整頓は後でおｋ。まず「虫害・健康被害を出さない」を目標で・・・

部屋の状況がわからないけど、ぼちぼちでいってみよう
自分も一緒にできる範囲で頑張るよ～

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/08(木) 21:11:51

>>214
ストーブつけたらちょっと動く気になった
薄着で掃除しやすいし

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/08(木) 21:22:28

>>217
すみません、フランケンって何ですか？

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/08(木) 21:29:24

>219
>>129　を読むといいよ
　（わあ、なんか数字がかぶってる、
　　一瞬自分がコピペ間違えたかと思った）

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/08(木) 21:33:20

>>214,>>215,
　ﾊｲﾊｲ！私も冷え症です。
ジムのサウナとか入って、血行良くなると
気力が２，３段階一気にアップする。

　筋トレとかも、するとその後ポジティブになる。

　あと最近、養命酒飲むようにしてる。
　私はあんまり効果を感じないけど、母親が元気になった。

　血の巡り＝気力なのかもね

　今はカフェインと白砂糖を減らそうと考え中。

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/08(木) 21:41:14

なぜ冷え症話がｗｗ
私も冷え症なんだが、どくだみ茶（ハブ茶ベースでのみやすい。）を飲みはじめたら、体温上がってやる気がでた。夕方～深夜にオススメ。
デトックス効果高いから、まずは自分の体の中のそうじができる、飲むだけで！と前向きになれるし。
朝や午前中はカフェイン飲料（紅茶やコーヒー）がしゃきっとする

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/08(木) 23:04:35

>>217

床の過視率はあるほうなんですが、
とりあえず
ここを片付ける→
次はこっちを片付けよう→
気付いたら初めのここが散らかって…
の繰り返し。

でもおかげさまでゴミはまとめる事が出来たし、今洗濯機回しました。
ありがとう。

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/09(金) 10:34:48

他スレより転載

907 名前：（名前は掃除されました） sage 投稿日：2009/08/25(火) 21:01:39 ID:XkgV+ogd
>>905
頭って、行動に移してからやる気が出るように出来てるんだって
とりあえず手をつけてみるんだ！明らかなゴミをゴミ箱にいれるとか、水回りを磨くとか

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/09(金) 11:29:45

冷蔵庫を動かして掃除した。
なんだかやる気

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/09(金) 14:37:52

うおああああああ～っ！！！

もうグズグズすんのには飽きた！飽き飽きしたああああ～っ！！

３連休、天気も良さそうだし頑張る。やる。やるやるやる。

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/09(金) 14:45:53

このｽﾚの、ﾌﾗﾝｹﾝにかなりお世話になりました！！

あと、ﾀｰﾐﾈｰﾀｰの音楽を口ずさむとｲｲ(･∀･)！ですよ。
私のやり方
１.「自動ｽｲｯﾁ、ｵﾝ！」とかいいながら額の真ん中(ｽｲｯﾁ)を押す。
２.｢ﾃﾞﾃﾞﾝﾃﾞﾝﾃﾞﾃﾞﾝ！ﾃﾞﾃﾞﾝﾃﾞﾝﾃﾞﾃﾞﾝ！ﾃﾚﾚｰﾚｰﾚｰ…ﾃﾞﾃﾞﾝﾃﾞﾝﾃﾞﾃﾞﾝ！｣と口ずさみながら動きだす。

行動できない時に、ﾌﾗﾝｹﾝorﾀｰﾐﾈｰﾀｰ使ってｽﾀｰﾄし、まずﾀｲﾏｰで15分ｾｯﾄ。(その時間だけしっかり動くという気持ちで)
15分後には作業興奮がきて、その後も30分くらい動いてたりしますｗ
目指せｸﾞｽﾞ脱出！

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/09(金) 17:33:03

>227

w

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/09(金) 22:13:57

>>214
そうか！！朝起きたらまず生姜湯飲もう！
毎日飲んではいたがいつもは夜飲んでたわ

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/09(金) 22:41:23

ターミネーターに　俺はなる！

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/10(土) 02:42:42

>>220
ありがとう、フランケンやってみます

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/10(土) 04:25:24

いいスレ
飲み物じゃないけど

ガムを噛む（ミント系やブラック系）
お口と鼻が爽やかで集中できる
とくに流し（有機系）が大変になった時におすすめ

お口の環境も整え一石二鳥ですW

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/10(土) 07:42:43

>231　がんばって。
発案者は別の人だけど、いっときブームになった
私もやってみてなかなかよかったよ。

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/10(土) 08:33:01

ここ読んで｢考える前に｣やりたくなってきたよ!
連休は掃除しまくるぞ!

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/12(月) 03:18:38

冷え症のグズですが、ニンニクを食べた翌日は体が温かい事に気付いた。
皆に同じ効果あるかはわからないけどお試しあれ

ちなみに一人でひとかけ、生で料理にトッピングして食べました

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/12(月) 08:25:01

いいんだけど匂いが・・・生は勇気ありだー
前ににんにくのカプセル飲んでたなあ　そういえば
吹き出物が出て（そのせいかわからないけど）やめちゃったけど

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/12(月) 09:09:15

ニンニクは精力つくかもだけど、胃腸の弱い人はやめたほうがいいです…
特に生を空腹時に食べると酷い目にあいますから(経験者)。

自分はラジオ体操かなー
体がほぐれるのと、やるぞ！という気分になる

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/12(月) 09:43:01

土日遊んでしまった
これから片付けたいのに、どこからやろうか考えると頭の中がモワモワしてくる
洗濯とかの日常の家事はこなせるが、その先がすすまない
こういう時にフランケンすればいいのかな？まずは洗濯で始ます
今日の目標、洋服の山（子供とあわせて３人分）の整理と衣更えをやれるとこまでやりたいのだが、できるか自信なし

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/12(月) 11:04:07

起きぬけにクイックルかけてソファで一服。
換気の為に窓も網戸もカーテンも開けてぼへーっとしてたら、外歩く住人と目が合って挨拶された。
部屋ゴチャゴチャ見られたし(一部分)、自分も頭ボサボサだったのでとりあえず部屋の中でも少しは身嗜み整えようと思った。

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/12(月) 18:55:25

えらいな。自分なんてカーテン閉めてしまう。

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/12(月) 19:54:47

携帯用待受を作成するサイトで４Ｓや掃除板でのコピペを文字画にし、複数画像がランダム表示できるFLASH待受を作った。
　
携帯を開く度に『寛ぐ前にクイックル』『今から１ヶ所掃除せよ』『整理・整頓・清掃・清潔』など、簡単な指示や標語が目に入るので可能な限り実行するようにしている。
ＰＣより携帯を多用する人にお勧め(｀・ω・´)

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/13(火) 03:29:14

ぐずは習性だから治そうとするのがそもそも間違い。
ぐずと共存する道を考えるべき。
最低限、ゴミ屋敷にならないようにするとか、虫がわかないようにするとか、
最低ラインさえ守ってれば大丈夫だよ。

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/13(火) 03:39:29

ぐずにとって過食も大敵だよ。
食べれば食べるほど働かなくちゃいけない気分にならない？
そんなのぐずはノーサンキュー。
食べなくてもいいから怠けたい。それでこそぐずの中のぐず。
摂取エネルギーも、活動も最小限に抑えることが快適なぐずライフの秘訣。

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/13(火) 20:33:17

自分の経験では
最小限の活動だと筋力弱ってますますグズになるよ

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/13(火) 23:19:47

243のスタイルは、「グズをなおす」ではなくて
どっちかっていうと「グズを生きる」秘訣だね。
自分としては244に同意かな。
何かしらアクティブにやってた日のほうが、
結果的にやらなくちゃいけないことにも手が伸びて進展する。
1日丸々確保したからといって、やらなくちゃいけないタスクが
効率よく終わるってことはない。

**（名前は掃除されました）** · 2009/10/13(火) 23:58:13

やることをリストアップして机の前に貼ってみたが
1/3しか実施できなかった
よってほとんど整理整頓できていない
明日残りをやろうと思う