生理中でもダイエット！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/12(土) 15:20:06

ダイエットしてる途中に生理きちゃった。
生理なんかのために一週間むだにしたくない！
終わるまでまってられないし。生理でもやせる方法等など語りましょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/12(土) 21:41:27

>>14

かれこれ1ヶ月以上やってるかな…6月末から始めたし｡
腹筋→夜50回
水→1日2ﾘｯﾄﾙ
寒天>>13
で､始める前と今では-6ｷﾛ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/12(土) 21:45:49

体重だいぶ落ちたでしょ(*^_^*)？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/12(土) 21:50:26

>>16

-6ｷﾛだからね､そりゃ落ちたよ｡ﾘﾊﾞこわいけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/12(土) 22:19:27

生理一日目。走るの断念。あー早くおわれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/12(土) 23:17:09

生理が始まる一週間前くらいから終わるまでやたらと食欲が倍増するのですが同じようなかたいますか？
生理痛よりあの食欲との戦いが毎月辛いです…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 01:52:04

同じく！
なんでこんなにお腹空くんだろう？と思ってしばらくすると生理始まる。
これのせいで、年々体重が増加していくんだろうなあorz

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 03:04:51

わかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 03:14:12

本当は体に良くないんだろうけど、
母親から生理中に食べないのが一番痩せると聞いた。
確かにそうだったけども、おすすめは出来ないねｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 06:16:46

>>7
わかるよ～　実質二週間程度が勝負。
あとはひたすら停滞期に耐え続ける。
精神力勝負だよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 12:17:43

生理中ってどうも本能的になるというか。
欲という欲が湧いてくるよね。
食欲・睡眠欲（というより生理中はどんな時でも眠い）・性欲……。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 12:19:39

生理２日目です
生理中って下っ腹がぽっこりするんだけどみなさんどうですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 12:21:29

ヨガや骨盤体操してる人いますか？
生理中にやっちゃいけないポーズ多くて困りますよね。
自分はむくみもひどいです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 12:24:08

このスレ無視ワードに生理を登録しているおれにはまったく無意味だな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 14:04:56

25
生理時に起こる生理現象だから太った訳ではないよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 14:22:44

>>28
ありがとうございます。
確かに生理終わるとすっきりするけど生理中は常にぽっこりしてます。
今みたいな時期は薄着だから目立っていやだなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 15:38:18

夏場の生理は最悪だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 16:26:45

どっかのHPに載ってたんけど・・

生理中にカロリーの高い炭酸飲料「コーラなど」を寝る前に飲むと生理が終わった後体重が減るらしい。
ただし生理が終わって２週間以内は炭酸飲料を飲んだら駄目

これを試した人は２、５㌔減っていたらしい。

寝る前にカロリー高いジュースなんて自殺行為だお（＾ω＾；）だが今日試してみる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 17:03:47

生理中って痩せにくいの？
前に何かの雑誌で、生理開始時から生理終了後１週間が痩せ時って
書いてあるのを読んだんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 19:55:22

生理前と生理中は痩せにくいって雑誌で見たよ。で、生理終わって一週間は痩せ期だからその時に頑張るといいかんじに痩せるとか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 20:14:01

じゃあもぅすぐ生理終わる私は期待していいわけだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 21:22:24

わざわざアイス買いにｺﾝﾋﾞﾆまで走ってしまった
生理中はどうしても甘いものがたべたくなる
(；д；)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 22:48:11

最近本当にお菓子を食べたい欲求がすごいんだけど、
それって生理中だからかな？
とりあえず頑張って生理終わるまで耐えてみようかな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 23:05:25

>>36が耐え抜けるように皆で応援しよう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 23:39:54

私も生理前とか生理中甘いものかなり欲しくなる↓なんか食欲が倍増する…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/13(日) 23:45:54

よく生理終わって1週間が痩せ期って聞くけど
それって生理中（運動がしにくく、食欲が増す）に増量した分が
自然に元に戻ろうとしてるんじゃないのかね
恒常現象なだけな気もする
まぁモチが上がるならそれを利用しない手はないけど

**殺人鬼** · 2006/08/14(月) 03:54:43

生理生理うるせいしキモい逝け

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/14(月) 10:11:19

生理前暴食してなくても体重が増えるのは何故だろう？
体が水分蓄えてるから？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/14(月) 11:56:09

そうらしいね～
多い人は２㌔ぐらい水分ためるらしいよ
だから生理中は１、２㌔増えるんだって

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/14(月) 11:58:51

やべー
昨日ホネナシチキン5本
そばめしたぷーり
ヤサイスープをよる食べた
生理前だからだと
いうことにしてみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/14(月) 12:01:20

>41
献血行くと水分を取るってこと言われるから、血が減るから、水が必要なのかな。

生理中の食欲は、ニセモノ？
お腹がすいた、とは違う、何か食べたい、っていうこの切実な思いがニセモノなのかと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/14(月) 12:05:51

>43
栄養的に良さそう。
私なんか、朝からおはぎ1個半、トースト（6枚切り）にはちみつを3枚
黒糖のお菓子一つ食べた。甘い物ばっかり。
昼はみそ汁作るかな。野菜スープおいしそう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/14(月) 20:08:36

>>41
蓄えてるというというよりうまく排泄できなくなって溜まっちゃうらしいよ。
もともと浮腫む体質の人は脚とかパンパンになるらしいし。
私は腕も異常に浮腫む。生理終わると数日かけて浮腫み腕じゃなくなる感じ。

>>44
ニセモノかも。
ドカ食いスレにも書いたけど私の場合、生理前の食欲は
普段の食生活から添加物や高脂肪食を除いて
(別に自然食マニアではないけど脂肪で太る体質なので致し方なく)
ちゃんと寝て、冷え対策の漢方薬を飲んでたら大分ましになった。
甘いものは禁止していなかったのに、自然と欲しくなくなった。
今では異常食欲が全くない月のほうが多い。
たまーに凄い食欲がきたら生姜湯を1/4袋くらいゆっくり飲んで、
お腹(特に下腹)があったまるよう腹巻してる。それで治るよ。
だから、生活改善で改善することは出来るのかも。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/14(月) 21:18:12

生理中なのに順調に体重減っていってる…不思議
ただ時々無性にお菓子食べたくなるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/14(月) 23:17:31

過食に走りそうになったときの自分なりの予防法というか
解消法を身につけていたら随分楽だよね
これがなかなか難しいんだろうけど・・・
私は熱いお茶をすすりながら大好きなりんご食べたら落ち着く
生理中は太るか体重落ちにくくなるけど生理の終わる頃～10日間くらいは
体重が落ちやすくなるからダイエットするときはその頃を狙ってる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 05:19:10

>47いいなぁ!
私なんか食べてないのに体重1㎏増えたorz
半身浴してなんとか元に戻したけどそこで停滞…

もうヤダ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 11:54:37

みなさん！
生理中ってどれくらい体重増えますか？
私は0.6㌔ぐらい増えるけど生理おわっても
0.2㌔ぐらい戻らないんですけどorz...

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 13:05:33

生理前・中の浮腫みは終わったら戻るけど、過食でついた脂肪は動かんと落ちないよ。

>>49
半身浴して戻る分は浮腫み。停滞してるのは運動不足。
>>50
生理にかこつけて食べ過ぎた(もしくは動かなかった)分が身になってて、
生理が終わったあとそれを戻せるだけの運動が出来てないだけじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 13:47:15

私は生理中でも変わらないかな。
流れは「生理前に小さな事でもやたらイライラして食い気に走る」→「生理くると下腹部に鈍痛があるので食欲減退」みたいな感じ。
たしかに足は普段より浮腫みやすい。そういう時に限って彼に「ブーちゃんだなぁ～w」と言われる。
男の人には、そういう波が無いから裏山しス…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 17:18:03

何か私の生理っておかしいんだよなぁ・・
初めはあんまり血がでないのに終わりの方でドバッと出るorz

２週間は生理が続く（′・ω・｀）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 17:45:17

二週間はおかしくない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 18:00:12

53さん、わたしもそう！
じわりと出血している期間も合わせたら2週間近くあると思う。
水泳で体重落とそう＆体力つけようとしているから困るんだよね。

プールに通っている方、生理中はどうしてますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 18:46:18

>>54
じ・・・実は１ヶ月続いた事もあります・・orz
>>55
良くわかります。生理期間が長いのってやだなぁ・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 19:17:53

基礎体温つけなさいよ。多少は原因がわかると思うよ
無排卵月経・不正出血なのか、排卵出血なのか
体温の変化と生理の関係がおかしければ、婦人科に行くことをおすすめする

基礎体温計は薬局で売ってるから、
最近のは計った体温を記憶してくれるのがあるので朝が苦手な人に良い
朝起きて、ふとんから起きあがる前に計るんだよ
将来子供を産みたいと思ってる人は、習慣にしておくと後々絶対役にたちます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 20:51:22

あーカショった…orz
でも今もまだ食べたい…クソ
もうはよ終われ生理なんて。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 23:14:41

日曜に海に行くのにどんなに頑張っても生理前で体重減らなくて鬱。なんか方法ないの～(;´Д｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 23:23:11

水分がたまってるだけだからねぇ
体重がすべてじゃないでしょ、見た目の方が大事だと思うけど

生理を理由に自分に甘えちゃダメだと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 23:24:01

過食したら猛烈な眠気に襲われそのまま寝てしまった…もうやだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 23:51:17

>>60
そっか!!そうだよね!!
だいぶモチあがった(｀･ω･´)
ありがとう！よ～し頑張るぞ！
半身浴終わったら筋トレだっ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 23:52:37

明日があるさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 23:57:59

半身浴しても何しても体重が減らない…
停滞してもう四日目だ

泣きたい(ΩдΩ`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/15(火) 23:59:25

生理後の「痩せ期」って、なぜ痩せやすいんですかね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/16(水) 00:13:32

>>64
たった停滞4日で…
そんくらいで音を上げるってどんな痩せやすい体なんだろ

ここの人、考え甘いっていうか虫がいいっていうか…
生理を言い訳にしてたらいつまでたっても痩せないよー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/16(水) 08:24:37

生理のせいか、異常に、本当にイッジョーにケーキが食べたい…orz
ブルーベリーソースのチーズケーキが食べたい！２個くらい食べたい！

けど、ガ、マ、ン。頑張る。
これから仕事だけど、コンビニにも寄らないように気をつけます。

生理なんて、だいたい皆あるんだから条件は同じ！皆、頑張ろうぜー！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/16(水) 09:09:02

生理終わった――――!!!!!
体重も昨日の夜はかったのと比べたら１.４ｷﾛも減ってた！！
これからもっと頑張って痩せるぞー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/16(水) 14:08:28

半身浴はダイエットには不向きじゃないかなぁ・・・
多少の基礎代謝アップにはなると思うけど、ただ汗かくだけで脂肪燃焼はしないからね
水風呂に入った方がよっぽど脂肪燃焼すると思う
プールで水に入ってウォーキングするだけでも効果がある
なのに生理でプールに行けない
量が少ない日はタンポンつっこんで、泳がないでウォーキングだけしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/16(水) 14:44:48

私は、通常
生理中より生理前のほうが食欲旺盛
生理きたら、途端に落ちつく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/16(水) 14:47:53

>>69
中川しょう子は半身浴で痩せたらしいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/16(水) 14:59:19

今回の生理はあんまり体重かわらなかった。
生理後に期待しよう！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/16(水) 15:08:05

もうすぐ来そうだけど変わらず運動する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/16(水) 15:25:17

私、低炭水化物ダイエットはじめて４日目で生理になったけど、
順調に体重減ってるよ。
炭水化物抜いてみるといいかも。
浮腫みも良くなるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/16(水) 20:45:12

ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて、二回目の整理の時が一番辛かった。やたら甘い物が食べたくなってひどかった…そしてそろそろ三回目の整理が来ます…
今回も堪えられますように…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/17(木) 01:40:18

>75ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
私は今生理三日目でずっと体重減らないし、
甘いものも炭水化物も我慢状態だけど…
痩せた自分を思い浮かべて頑張ろうよ!!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/17(木) 02:03:08

生理中は頑張らなくていいと思ったら楽になって普通に頑張れたけど、
終わった後にこれから頑張らないといけないと思ったら
しんどくてたくさん食べてしまった。。気持ちの問題もあると思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/17(木) 02:32:41

やはり整理後は体重の減りは早いですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/17(木) 17:18:52

>>66
毎日１～２キロ落ちるようなダイエットしてる最中とか、そんなとこでは。
きつい分停滞したら腹立つし。
>>78
たまってた水が出るだけだから。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/17(木) 23:48:30

ようやくｵﾜﾀ…
生理中の食欲が嘘のように、ちゃんと我慢できるようになった…不思議だ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/18(金) 00:01:05

生理前～生理中はストレッチとかしかしてない
というか下腹痛すぎでできないorz
生理痛とかない人ﾃﾗｳﾗﾔﾏｼｽ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/18(金) 00:16:45

生理前4日で－3.5も減って今は生理3日目で体重が減り続けてる今まで一度もこんな事なかったジムに3か月前から週3で行ってるのがやっときいてきたかも体重落ちるまで長すぎて辛かった 67.5→58 まだまだピザだけどあと5キロ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/18(金) 00:35:15

やっぱ、だるいよ、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/18(金) 02:56:39

今生理三日なんですが生理一日目から今にいたるまで無性に甘い物が食べたくなり我慢できず食べてしまう…明らかに生理のせいだよね…？ただ意志が弱いだけ…？
生理終わったら納まるのかな…？生理終わったらジム頑張って甘い物も絶とうと思ってます
土曜日コミケあるのに痩せて綺麗で行きたかった…泣

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/18(金) 08:15:44

生理一週間前に飲んで１キロ戻ってしまったよ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/18(金) 08:19:46

生理痛まったくないから、生理中でもほぼ同じ運動メニューこなしてる。
生理終ったら１ｋｇ減ってて、イッエ～イ！と思ってたら
排卵近くなって、しっかり元に戻った・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/18(金) 10:50:44

生理痛ない人羨ましい…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/18(金) 13:30:17

生理きて体脂肪率増えた。
生理中て、体脂肪は変動するのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/18(金) 14:02:12

生理中って食欲湧くのが普通なんだ…。
私は逆に生理中は全く食べたくなくなるよ。
個人差があるのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/18(金) 18:00:44

生理中より生理おわってからのが体重増えてる・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/18(金) 20:48:04

体が守りに入るから、脂肪も蓄えるのかな？しらんけど

>>87
ざくろジュースが良いと聞いたことがある気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/18(金) 20:48:32

もうすぐくる('A`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/18(金) 20:53:22

生理前には体が水分ためようとするから体重増えるけど、
体脂肪率が増えるのは何でだろ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/18(金) 21:46:10

普通は浮腫むと体脂肪率は下がるんだよ。
だからやっぱり多少太ってる・・？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/18(金) 21:57:39

さっき生理きた。予定日より五日ぐらい早い！明日外にランチ食べに行くのに大丈夫かな…食欲増してませんように…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/18(金) 22:06:18

燃焼スープdietをしてるそばから生理きちゃったよ
でも頑張る！！
そしてヘルニア持ちで腹筋ができない…
本当生理中はお腹ぽっこりなっちゃうよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/18(金) 22:11:43

生理前って食欲増えませんか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/18(金) 22:14:55

>>97氏
うん。無駄に食べちゃうね
一口食べると歯止めがきかなくなるね…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/18(金) 22:48:47

二週間遅れてます…
何か太ってきたしもうやだ(・ω・｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/19(土) 00:00:15

そろそろくる・・・
今、夜に置き換えやってるけど、生理中は朝昼をバランスよく
血の気が増えるものを食そうと思うよ・・・
生理中は無理にダイエットのこと考えないようにしる
ただでさえ生理中イライラするのに無理したら今後に影響出そうで怖い(((( ;゜Д゜)))

夜の置き換えはストレス溜まってないし生理中でも続行予定・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/19(土) 00:12:11

やはし…
なんか夜控えようって思ってるのにご飯のあとのお菓子がやめられない…
生理前にくいー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/19(土) 03:29:43

生理前で過食…もうやだーホルモンの関係かな？
婦人科行った方が良い？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/19(土) 04:35:15

お題　　　　生理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/19(土) 08:57:41

ダイエット始めて半年。生理不順は直ったけど、血が薄くなってきたし、
量の少ない。以前は夜寝るときはショーツ型＋夜用ナプキンしてたくらい
だったのに、今は夜用ナプキンだけで全然平気。鉄分不足かな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/19(土) 10:44:40

ありがとう。
浮腫だと体脂肪率って減るんだ～！
生理中は体重は変わらず、体脂肪だけ増えるんだよね
太ったんだ・・。腹痛に負けず腹筋してみよう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/19(土) 12:06:57

ヒント：水分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/19(土) 18:39:22

私は生理前に食欲すんごいけど、生理中は何も食べたくなくなる…
お腹痛いし吐き気がするの。で、生理後の一週間も食欲なくて痩せる→その後栄養を一気に吸収！ハァ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/20(日) 08:13:45

私もだよ。
整理前は一日４食ぐらい食べれるし、なんか凄く眠い。
食べたら即効寝るって感じ・・・
でも、整理が始まると、一日２食ぐらいで平気。
お菓子とかもいらないぐらい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/20(日) 08:14:18

つか、整理前にダイエットすると
整理遅れませんか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/20(日) 08:37:15

>>109
私は一週間ぐらい早まったよ。だからダイエットとは関係ないんじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/20(日) 10:05:43

>>109
運動すると予定通り来るので、予定が立てやすいっす。断食したら遅れるね。
私は普段から運動しておいた方が生理痛も軽い。血行が良くなるのが良いのかと
思ってる。遅れないのが一番いいね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/21(月) 23:57:19

>>111
なるほど！確かに生理痛は今回全然無かった！いつもは腹痛頭痛がひどくて薬無しではいられなかったのに…。遅れがちだったのは運動不足だからだったのね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/22(火) 00:50:07

私は運動不足だと周期が短くなるうえに３～４日位前から微妙に出血する。
定期的にジムに行ってると不正出血も１～２日で生理前後の症状も軽い。
やっぱりダイエットしてなくても適度な運動って必要なんだなぁ～。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2006/08/22(火) 01:02:14

生理中だからこそ運動かぁ～・・・
今日生理来たし、明日から犬の散歩ちゃんと行こ・・・
少しでも腹痛を和らげるために！！