毎日、頭がボーッとして眠いです。
休みの日は、ほとんど寝ています。
寝てる時間の３分の１でも読書や映画を見られる時間に回せたら、
もうちょっと人生が違うものになっていたと思います。
少ない睡眠時間で頭がスッキリする方法を教えて下さい。