石井直方教授の研究本を読めば、筋肥大とパワー・スピードや運動能力の関係性が良く分かる。
ウエイトで鍛えたままでは使えないと言うならまだしも
ウエイトで鍛えた筋肉は使えないというアホは筋肉とスポーツの研究本を読んでから出直せ。