皆さんは日頃、山を登るにあたりどのようなトレーニングをしてますか？
私は全然してないので、すごく遅いです
昭文社の奥多摩の地図についている付録冊子にモデルコース(道のり14km)が記載されているわけですが、
その参考タイムより2時間は遅いです
皆さんの日頃のトレーニング方法を教えてください