登山のトレーニング 13

**底名無し沼さん** · 2019/06/05(水) 11:38:47.77

ﾟ<(･ω･)>ﾟ｡　ﾊｯﾊｯﾊｯ
へﾉεへノミ　｡ﾟ

前スレ
登山のトレーニング 12
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/out/1553603177/

**底名無し沼さん** · 2019/08/23(金) 20:00:29.73

>>986
感覚的に行動中？に脂質での補給という発想がなかったので戸惑ったのだけど、そのスポーツで広く受け入れられて入るなりの理由はあるんだろうね。
このスレのおかげで色々と整理できてきた。
なんとなく方向性も見えてきたので色々やってみる。みんなありがとう。

**底名無し沼さん** · 2019/08/23(金) 20:12:47.87

糖質制限するとほんと補給減るんだね。先日水晶岳行ったけど補給は水晶小屋で食べたカップラーメンと行動食の菓子パン１個ジェル２個で余裕だった。ケトン体質になってるかは不明。

**底名無し沼さん** · 2019/08/23(金) 20:22:19.41

俺は、BMI23で体脂肪率11%の筋肉質だが、
糖質制限は一切しない。
今も、デザートとしてアイスにウィスキーかけて食ってた。
基礎代謝が高いので、登山するとシャリバテしやすい。
登りながら、大福とか羊羹とか食ってたりする。

**底名無し沼さん** · 2019/08/23(金) 20:24:50.89

>>990
十分食ってるじゃないか…

**底名無し沼さん** · 2019/08/23(金) 20:37:00.13

>>988
君は嘘をすぐ信じちゃうタイプとみた
かわいいw

**底名無し沼さん** · 2019/08/23(金) 20:52:06.31

>>992
消化できてればいい。

**底名無し沼さん** · 2019/08/23(金) 22:02:19.85

登山と登山トレーニングしてば太らないよな
食事制限全くしてないが172ｃｍ 60ｋｇから62ｋｇを10年以上キープしてるわ

**底名無し沼さん** · 2019/08/23(金) 22:20:32.49

飯が美味いので体脂肪率24桁だわ

**底名無し沼さん** · 2019/08/23(金) 22:58:58.08

24桁………

**底名無し沼さん** · 2019/08/23(金) 22:59:54.33

なぜか登りでいつも片方どちらかの大腿四頭筋内側広筋が攣ってしまう。歩き方が悪いのかな？
下りは楽勝なんだけど。
因みに175cm.80kgです。

**底名無し沼さん** · 2019/08/24(土) 00:13:36.60

>>981
虚言癖のクズ

**底名無し沼さん** · 2019/08/24(土) 00:13:52.51

>>993
うるせーアホ

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