上に書いてある小走りの動きをゆっくりやるのが、山渓の特集にあった足をまっすぐ気味に着地して骨盤で衝撃を吸収する方法だね

古い考えの人はしっかり膝曲げて大腿四頭筋で衝撃を受け止めるって方法しか認めないからこれ書くと荒れるんだけど