俺は汗かく量（感じる量）でトレーニングの負荷を変える。大汗1日2回まで。
汗が止まるまで休憩するので夏は1回になることが多い。転倒を気にする年
になり山道の側溝など15cm幅のコンクリートがあれば好んで上を歩く。