登山のトレーニング 13

[0783 底名無し沼さん 2019/08/05(月) 19:57:20.60 ID:0weACj6K]

ランニングも自転車も少々やるが自転車は臀筋背筋使うイメージ。
登山の登りや上半身のブレにいいイメージ。