登山のトレーニング 13

[0543 底名無し沼さん 2019/07/23(火) 10:18:21.81 ID:+Rg9ptjn]

>>542
スロージョギングしたことないか、ちゃんとやり方を知らないか。ゆっくりでも歩くのとは筋肉の使い方や心拍数が明らかに違う。