登山のトレーニング 13

**底名無し沼さん** · 2019/06/05(水) 11:38:47.77

ﾟ<(･ω･)>ﾟ｡　ﾊｯﾊｯﾊｯ
へﾉεへノミ　｡ﾟ

前スレ
登山のトレーニング 12
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/out/1553603177/

**底名無し沼さん** · 2019/06/05(水) 14:08:09.73

いっちょつ

**底名無し沼さん** · 2019/06/05(水) 14:46:41.43

キャンタマ出てるぞどうにかしろ

**底名無し沼さん** · 2019/06/06(木) 11:02:17.89

デブはどうしたらいいですか？死ぬ前に富士山にもう一度登ってやり残したお鉢巡りをしたい

**底名無し沼さん** · 2019/06/06(木) 11:28:01.23

霊体離脱して行くしかないな

**底名無し沼さん** · 2019/06/06(木) 12:03:21.58

近場に一時間ぐらいで登れる山があるからちょこちょこ行ってる
タイムを詰めていけばトレーニングにもなると思う

◆JPvdfpxSsg · 2019/06/06(木) 16:13:09.96

ジョギングスクワット懸垂だろうなあ
7ゲットなら心願成就ッ！私は今年億万長者になって一流登山家になって女にもてまくるッ！てあッ！

**底名無し沼さん** · 2019/06/06(木) 18:36:45.36

>>6
いくらトレーニングのためでも同じ山にたびたび登るのは勘弁だな

**底名無し沼さん** · 2019/06/06(木) 19:13:01.42

たびたびならいいんでね？

**底名無し沼さん** · 2019/06/06(木) 19:38:17.49

腕立て伏せ
腹筋
背筋
ダンベルカール
ベンチプレス
デッドリフト

富士山に備えて一生懸命頑張ってる！

**底名無し沼さん** · 2019/06/06(木) 19:52:05.56

>>8
しょせんトレーニングなんて同じことの繰り返しじゃん
ジョギングや筋トレより山に行く方がよっぽどいいよ

**底名無し沼さん** · 2019/06/06(木) 19:56:29.05

同じトレーニングでも山登りは効率が悪すぎるよ

**底名無し沼さん** · 2019/06/06(木) 20:23:27.15

>>4
なあに　30キロほど痩せれば富士山くらい楽勝さ！

**底名無し沼さん** · 2019/06/06(木) 20:25:10.55

1時間くらいの山だと空きそうだな
2時間くらいは歩きたい

**底名無し沼さん** · 2019/06/06(木) 22:14:50.50

まず標準体重になることが登山を楽にする近道なのかな？
筋肉質で180cm90kgでも鋸山すら辛くて休みながらじゃ無いと登れないけど。

**底名無し沼さん** · 2019/06/06(木) 23:22:43.03

前スレで言ってた、山道の歩き方の動画をうｐしたよ
https://www.youtube.com/watch?v=-W0DvtmcmpY
（前スレの再掲）

最近話題に出る、膝を曲げない下り方って、たぶんこのどっちかだと思う

**底名無し沼さん** · 2019/06/06(木) 23:26:54.16

>>8
毎回同じコースでランニングするよりは楽しそう

>>15
筋肉質で180cm90kgなら、体重落とすことより心肺機能を高めることの方が近道だと思う
その過程で体重も落ちるかもしれないけど

**底名無し沼さん** · 2019/06/07(金) 08:12:13.26

>>8
トレーニングってそんなもんだろ。ジョギングだってそうそうコースないし
難易度高い山の為に、簡単にいける山でトレーニングするんだろ
効率とか意味わからん。楽しようとすんなよ

>>15
やってることが間違ってるだろ。体重おとせよ。筋肉ダルマはほんと持久力ないよな
瞬間的に力だしたいってならそれでいいだろうけど

**底名無し沼さん** · 2019/06/07(金) 12:43:19.57

>>18
ほとんど同意するが効率良くって楽とは違うだろ
無駄を省くことでしょ
そこだけ気になった

**底名無し沼さん** · 2019/06/07(金) 12:44:25.81

12 名前:底名無し沼さん [sage] :2019/06/06(木) 19:56:29.05 ID:n6h7Tjy7
同じトレーニングでも山登りは効率が悪すぎるよ

**底名無し沼さん** · 2019/06/07(金) 12:58:38.27

>>13
なかなか痩せれなくて
いま90キロ