登山のトレーニング 11

**底名無し沼さん** · 2019/01/10(木) 09:21:28.31

ﾟ<(･ω･)>ﾟ｡　ﾊｯﾊｯﾊｯ
へﾉεへノミ　｡ﾟ

前スレ
登山のトレーニング 10
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/out/1540475127/

**底名無し沼さん** · 2019/03/24(日) 21:57:47.19

>>973
平地のトレーニングでもまったく何もやってないよりは全然いいよ
平地を走ってる人はやっぱり登山でも登るの早い
ただ高山になれば、低地で運動してる人ほど高山病になりやすい
体力あるから酸欠に気づかず、どんどん登っちゃって重症になって急に動けなくなったり倒れたりする

**底名無し沼さん** · 2019/03/24(日) 22:00:19.27

>>973
それなら十分登れる。
っていうか、ランニング1時間できなかった時に筑波山も槍ヶ岳も登ったよ。

**底名無し沼さん** · 2019/03/24(日) 23:03:31.34

ザックに水詰めて坂道の多い街を3時間ほど歩いてきたわ

**底名無し沼さん** · 2019/03/24(日) 23:06:07.72

>>970
そりゃ両方とも普通じゃない人だな

**底名無し沼さん** · 2019/03/25(月) 07:19:00.87

近くに出来たジムはクライムミル2台もある
がっちり通うぜ

**底名無し沼さん** · 2019/03/25(月) 07:33:56.12

>>978
ステップの高さは一定なんだね
強度はスピードで調整するの？

**底名無し沼さん** · 2019/03/25(月) 14:38:08.97

>>979
普通は踏み込む強さ

**底名無し沼さん** · 2019/03/25(月) 23:51:29.49

踏み込む力だけど機械的な負荷を調整できるよ

**底名無し沼さん** · 2019/03/26(火) 13:41:06.87

>>973
筑波山なんてゆっくりゆっくりあるけば別にたいしたトレーニングもいらないと思うが・・ｗ
ただ平地でどんなに持久力つけても、上り下りで使う筋力はまた別の話だからなあ

あくまで例えだが、
どんなにジョギング頑張っても、腕立て伏せは強くならないのと同じようなもんかな

持久力と筋力は似て非なるものだとおもう。

**底名無し沼さん** · 2019/03/26(火) 14:20:02.11

クライミングとかならそうだけど一般登山てその表現はね…

**底名無し沼さん** · 2019/03/26(火) 14:29:35.75

筑波山は山コンでも人気だしゆっくり登れば行けるんでない？

**底名無し沼さん** · 2019/03/26(火) 16:26:11.25

平地でウォーキングなら足に1kgの重りでもつけて歩かなきゃダメなのか？
それくらいしないと登山トレになら無い？

**底名無し沼さん** · 2019/03/26(火) 16:26:19.66

ジョギング頑張れば間違いなく登山は楽になるけどな

**底名無し沼さん** · 2019/03/26(火) 17:34:17.94

>>986

会社終わって、車を運転していると、歩道に走っている人を見かけるが
頭が下がるね。
彼らが山登ったら、俺は彼らにかなわないと思う
そんな努力をしないもんな、俺

**底名無し沼さん** · 2019/03/26(火) 17:52:34.75

>>987
ジョギングには中毒性があってね
ハマると多少雨が降っていようが走りたくなるんだよねw
体を休ませるつもりの日でも2キロだけならセーフ！とかいって走りだしたくなる病気

**底名無し沼さん** · 2019/03/26(火) 18:53:32.18

ジョギングやめられなくなった経験ある。
今は職場が山に近いので山登り自体がやめられない。そんな病的なひとが毎日わんさか登ってるよ。

**底名無し沼さん** · 2019/03/26(火) 19:25:39.02

んで風邪ひくよな

**底名無し沼さん** · 2019/03/26(火) 19:41:54.88

スロージョギングでもいいの？
歩くより少し早いくらいの

**底名無し沼さん** · 2019/03/26(火) 19:47:51.85

ちょっと真面目にトレーニングを続けて人並み以上に体力がつくと、
トレーニングをやめたり休むことで
今まで積み上げてきたものが失われるのが勿体無くなる。
なのでもうずっと走り続けるしかない。

**底名無し沼さん** · 2019/03/26(火) 20:01:23.81

>>991
トレーニング前のウォーミングアップにはいいよ

**底名無し沼さん** · 2019/03/26(火) 20:17:29.23

3年前までは毎日ジョギングしてたけど
一気に太り過ぎたので、この腹抱えてジョギングするのが恥ずかしくて出られない

**底名無し沼さん** · 2019/03/26(火) 20:28:19.02

みんな、自分の走りに一生懸命で、
誰もお前のことなんか見てねーよ

**底名無し沼さん** · 2019/03/26(火) 21:15:23.32

つかお前らどんだけトレーニングしてるんだ…
登山ってそんな過酷だっけ💦

**底名無し沼さん** · 2019/03/26(火) 21:23:10.86

何を目指してるかによる

**底名無し沼さん** · 2019/03/26(火) 21:25:57.46

次スレ立てます

**底名無し沼さん** · 2019/03/26(火) 21:26:34.37

立てました

登山のトレーニング 12
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/out/1553603177/

**底名無し沼さん** · 2019/03/26(火) 21:33:25.63

せん

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