登山のトレーニング 11

[0817 底名無し沼さん 2019/03/18(月) 18:28:27.68 ID:aA7/mjhD]

>>810
走るってのは片足着地ジャンプの連続動作。
その負荷は歩きに比べて3-5倍になるって言われてる。

大多数の人はこれで膝外側の腸脛靭帯痛める