登山のトレーニング 11

[0421 底名無し沼さん 2019/02/22(金) 13:01:15.43 ID:i6bM8zKv]

>>411
バランスとる能力は必要だから、柔軟性と体幹の深部の筋肉は必要だな。ウエイト系の筋トレとは違う。