初心者登山相談所77

**底名無し沼さん** · 2018/12/11(火) 21:23:51.11

初心者の登山に関する相談に答えるスレです。
次スレは>>960が立てること。

前スレ
初心者登山相談所73（実質76）
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/out/1537627818/

**底名無し沼さん** · 2019/01/13(日) 14:09:33.08

>>559
ウーリーステックくらいのフィジカルと技術があれば可能かもしれませんね
是非トライして報告して下さい！

**底名無し沼さん** · 2019/01/13(日) 16:06:17.39

チェーンスパイクの実話
・さらさらした雪じゃないと、団子いや高下駄になってしまった。
・岩がそこそこあるルートを歩いていたらチェーンが切れた。

**底名無し沼さん** · 2019/01/13(日) 17:00:53.35

>>564
軽アイゼンでもそうなるよ

**底名無し沼さん** · 2019/01/13(日) 17:42:58.53

>>564
あれは靴底に金属を張り巡らすから濡れた雪はやたらとくっつくよ
それにアイゼンみたいなフレームがなくて鎖の間に雪がこびり付くから叩いても落ちない
凍結路用の滑り止めだから仕方ないね

**底名無し沼さん** · 2019/01/13(日) 18:22:32.89

ここ見てると何を買ったらいいのか悩んでしまう
チェーンスパイクなのか、軽アイゼンなのか、10～12本のアイゼンなのか
まあ、行く山の雪の深さや硬さによるんだろうけど

**底名無し沼さん** · 2019/01/13(日) 18:37:17.88

>>565
カジタやエキスパートの軽アイゼンを使ってるが、当然フレームが割れる事もなく
スノープレートをつけてれば団子にはならないけど

チェーンスパイクは凍結した林道みたいな所では有効だけとは思うけどね。

**底名無し沼さん** · 2019/01/13(日) 18:52:05.52

>>568
岩やゴーロの上を歩くとプレートの表面が荒れてきて次第に雪を剥離しなくなる
これはBDだろうがペツルだろうが避けられない

**底名無し沼さん** · 2019/01/13(日) 19:02:56.21

今日初めて登山らしい登山したんだが
下山で走りたくなるな
こけなかったいいもんを下手したら死んでたかもしれん
わかってても走りたくなる衝動はどうしたら止められる？

**底名無し沼さん** · 2019/01/13(日) 19:07:35.40

とりあえずアフィ臭い

**底名無し沼さん** · 2019/01/13(日) 19:11:39.99

>>562
凍った岩場というのは岩と岩の間が凍っている所と想定しますが、チェーンスパイクがないと難儀する場面ですから、もちろん履いたままです。

氷が有るところと無い所が断続的にある場合は、私は基本履いたままにします。アイスバーンが断続的に現れる場面ではアイゼン無しで氷を歩くより、アイゼンを履いたままで氷が無い所を歩く方を選択した方が良いと思います。

**底名無し沼さん** · 2019/01/13(日) 19:40:12.21

>>567
私は軽アイゼンはチェーンスパイク一つあれば事が足りると思います。モンベルの買っておけば間違いないかと。

もちろん6本爪も否定はしませんが、6本爪で行けて、チェーンスパイクで行けない場面は思いつきませんし、雪が無い所でも歩けるチェーンスパイクに歩があると思うので。

それで冬の低山に慣れたら、いよいよ重アイゼン（と対応する冬靴とピッケル）を買って、稜線への旅へと順次ステップアップしていくのが良いかと。

**底名無し沼さん** · 2019/01/13(日) 21:17:54.56

>>567
安物チェーンスパイクとちゃんとした12本持ってればどこでも行ける
体力的に軽くしたいならペツルかBDの軽量10本がいいけど靴との相性が結構あるから試着は必ずな

**底名無し沼さん** · 2019/01/13(日) 21:31:25.53

メリノウールの半袖Tシャツって何に使うもんなんですか？
冬なら長袖、夏なら化繊というイメージなんですが…

**底名無し沼さん** · 2019/01/13(日) 21:53:04.15

>>575
冬に最低限の保温だろ
人は最低限ボディーさえ保温が出来ていればあとの部位は結構な寒さでも耐えられるから

**底名無し沼さん** · 2019/01/13(日) 22:28:16.78

>>576
ありがとうございます
なかなかニッチな商品なんですね…
春先のテント泊にでも使ってみます

**底名無し沼さん** · 2019/01/13(日) 22:51:30.67

>>567
冬山初心者スレでこんなこと言ってる人もいるよ

>>626　底名無し沼さん2019/01/13(日) 15:55:38.66ID:EzA9EFUB
>あと初心者向けの山だから軽アイゼンでいいですって言われたけど急な斜面はつま先が効かないので登りづらかった

アイゼン、軽アイゼンなら8本爪以上がいいような気がする
登りはどうにでもなるけど下りは踵に爪がある方がずっと楽だから

**底名無し沼さん** · 2019/01/14(月) 02:33:14.64

>>567
こんなところじゃなくて専門店の店員に行く山伝えて聞けとしか

**底名無し沼さん** · 2019/01/14(月) 06:50:08.24

>>579
いい言葉だな。次回からテンプレに入れよう。

**底名無し沼さん** · 2019/01/14(月) 13:38:28.18

バイクで日帰り登山してる人っていませんか？その時って、麓にバイク停めておくんでしょうか？

**底名無し沼さん** · 2019/01/14(月) 15:08:24.23

うん

**底名無し沼さん** · 2019/01/14(月) 17:36:04.14

マウンテンバイクの人たちは押したり担いだりしてバイクと一緒に登頂する。いやマジで。
https://i.imgur.com/C5JYidj.jpg

**底名無し沼さん** · 2019/01/14(月) 18:49:27.05

ヤビツ峠とかは車上荒らしいるし、事前に調べておいたほうがいいよ

**底名無し沼さん** · 2019/01/14(月) 21:11:20.38

いまNHK観てるんだけど、栗城って死んだの？

**底名無し沼さん** · 2019/01/14(月) 21:12:59.21

>>585
何を今更ｗｗｗ
結局何も成し遂げずに逝ったで

**底名無し沼さん** · 2019/01/14(月) 21:27:49.54

>>582
>>583
>>584
どうもです！もう少し暖かくなったら行ってみようと思います！

**底名無し沼さん** · 2019/01/14(月) 21:29:24.97

>>586
NHKで2ちゃんねるの中傷画面が何度も何度も出てるんだけどwww

**底名無し沼さん** · 2019/01/14(月) 21:46:06.51

メレーのロゴがシツコクでてた、NHKなのにw

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 00:05:37.85

「アンチ」よりも関係者たちの遠回しなdisりが生々しくて痛ましかったわ
そして応援してた連中がどいつもこいつも病んでるっぽくて気持ち悪かった
この編集からして制作は心底栗城のことが嫌いだったんだなとよく伝わったよ

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 01:36:27.94

高尾山で目覚め、秩父の山にスニーカーとリュックとコンビニの雨ガッパで遊びに行く初心者です。
当面の目標は赤城山です。
春に向けて、ちゃんとした登山道具を一式揃えてみたいです

体格とかに合わせて選んでくれる店が良いんですけど埼玉～東京で良い店ありますか？
ちなみに、金は無いので靴以外は出来るだけ安物を買うつもりですが5～6万で済ませたいです

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 03:10:36.45

>>591
登山は小遣いに余裕のあるひとがするものだよ

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 03:41:02.33

いい店もだけどいい店員を引き当てることが大事
相性もあるしまずは近くの専門店からのぞいてみたら？
これはという店員がいたら行く山と予算を伝えて組み立ててもらう
靴優先なのはその通り

基本的に今から山を始める人は上客だから
おろそかにはされないと思うよ

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 06:35:55.80

東京の神保町に店たくさんあるから気になるものを片っ端から試着して自分の合うものを選んだほうがいい。
店員の言うことは参考程度に聞いたほうがいい。

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 07:39:35.28

モンベルのチェーンスパイクで関西の山なら行けないとこはなくない？

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 08:07:03.57

>>595
市街地用だから低い山しかなければそうだろうと思う
ちなみに尼で1000円程度で売ってるチェーンスパイクもゴム部分の形はほぼ同じ
金型の図面同じの使っているんだろう
スパイクの数は1000円チェーンスパイクの方がモンベルのより多い
ただゴムとチェーンの接続部分にモンベルはブッシュが有るけど安いのは無い
あと、安いのは品質が悪くてゴムが千切れるって話も有ったけど今のところ未体験

日向のコンクリ舗装は濡れてるか乾いてる
日陰のコンクリ舗装は凍ってる上にシャーベット付き
そんな低山雪遊びハイクにはちょうどいいと思う
無くても歩けるけど有れば早く変な体勢で写真撮ったり出来るからね

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 11:45:55.65

>>589
ミレール？

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 12:47:12.56

あのー・・12本爪も持っていてフラットフッティングの歩行技術もあるるけど、
あえた、あの山なら、軽アイゼンでも、あるいはチェーンスパイクでも可能だよって書いてるんだよね？

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 12:50:19.28

その前に句読点なんとかならねーか？>>598

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 12:52:22.55

>>595
鳥取の大山とかチェーンスパイクで登るの？
石鎚山だってきびしいと思うよ。

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 12:53:33.42

・滑落を、防ぐ→12本爪
・滑落の心配はないが歩行のロスを防ぐ→４本爪

ひとむかしまえは、この発想が基本にあって、
そこに、あとから、６～８本爪軽アイゼンやチェーンスパイクが登場した　流れだと思う、しばらく登山暦ブランクある
、、、、

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 12:57:38.19

装備にお金をかけたくないのだけどあの山ならこの安い方のアイゼンでいいですよね？
２ちゃんのみなさんの後押し、承認をお願いします。
ってふうによめちゃうな

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 13:02:59.14

、使い過ぎだろ

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 13:10:36.28

>>591
登山靴、レインウェア、ザックの３つは、ちゃんと、お金をかけましょ、う

そのなかで、お金をかける順番は、
レインウェア > 登山靴 > ザック　です。

３年以上、しっかりのぼるなら、ゴアテックスの、レインウェアを買っておくほうが逆にコストパフォーマンスいいです。

ちなみに靴の、寿命は加水分解、があるので５年までといわれてる

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 13:15:41.07

>>604
あかの他人の心配してどうするの？

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 13:21:39.87

スレタイに沿ったレスする
レスすることないなら黙るしかない

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 13:30:58.20

>>591
そのくらいのライト層ならカモシカ、さかいや辺りに行けば間違いないよ
新宿と神保町のLブレス、郊外型のWILD1辺りもいいとは思うんだけど雪山とかの
製品になると品揃えが貧弱になったり置いてないものもあったりするから
一回カモシカかさかいやに行ってそれから回って見比べてみるのもいいと思う

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 14:44:20.36

>>591
ちゃんとしたの買いたいなら、靴だけで3万ぐらいは用意した方が良いよ
結果的に2万ぐらいで収まるかもしれないけど、そのくらいの予算を確保しないと良い靴を見逃す恐れがある

それ以外はモンベルでおｋ

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 15:38:41.40

>>608
買ってやらねーのかよ？

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 17:26:14.40

網シャツ網タイツ
メリノシャツメリノタイツ
ポリエステルロングスリーブハーフジップ
フリースジャケ
ダウンジャケ
ソフトシェル
パンツ
ゴアレイン
メリノソックス
靴
手袋
ビーニー・ハット
40Lザック
ポール
山専ボトル
サコッシュ
ガーミンGPS
ツェルト

10万あっても足りない

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 17:34:45.59

最初からガーミンなんていらねーよ

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 17:35:22.31

赤城山は大変なんだな

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 17:50:59.98

ヘッドランプとハンドライトとエネループも必要だな

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 18:27:13.95

>>600
大山登れるでしょ？

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 19:01:08.02

雲取山でワンダーフォーゲル一年読んで出直してこいって言われないように勉強しないとね

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 19:16:42.77

>>615
あそこは都内の山関連ショップ勤務者や意識高い系登山民が多いからしかたないね

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 20:37:07.96

ゴアテックスのコンドームも要るな

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 20:41:41.18

>>610
前に、金峰山でやった初心者雪山講習に行ったら
冬山に向けて装備かき集め、1ヶ月で装備30万超えたってオッサンも生徒で来てたな
その割には、自慢と曖昧な記憶での受け売りウンチクばかりで
えらいお粗末な人だった
冬山講習三回目らしいけど、やけに物覚え悪くて、初回の人にすぐ抜かれてたし

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 21:34:54.30

そのおっさんは装備無かったらすでにどこぞで死んでたかもわからん
装備ってのは基本パラメータに下駄履かすものだで

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 22:33:33.46

初心者なら金かけて少しでも良い装備揃える姿勢は間違ってないっしょ
むしろ初心者のくせに根拠もなく安いやつで十分とか思ってるやつの方が危ないと思うわ

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 22:44:27.23

モンベルで十分

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 22:45:23.56

死なない程度で楽しくやれれば良い
道具をランクアップさせるのを含めて楽しい

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 23:03:16.94

あまり短期で揃えすぎるとそれぞれに関して脳で咀嚼しきれないからな
顧客としては最上位のランクなのだろうけど

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 23:07:21.50

店員に100万ポンと渡して「適当に見繕ってくれ」って言ってみたい

**底名無し沼さん** · 2019/01/15(火) 23:19:02.67

>>620
それは普通の人
上に出てる極端なオッサンは、物でマウンティングしたいだけの典型的なアホやん
しかも、それですら失敗して浮いてるようだから、登山すぐやらなくなりそうやね

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 07:20:16.73

チェーンスパイクで十分な山で
12本爪で辛そうに登ってるジジババ集団いた

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 08:09:49.60

チェーンスパイクで無理な山はいかなければいいし、そこから引き返せばいいだけ

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 08:27:20.53

雪渓から登り別ルートへ抜けて下りる計画立ててたらそれは通用しないぞ
泣きながら、這いながらでも登り切らにゃならんｗ

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 08:47:08.50

冬に、まともに登山したことない人では

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 09:07:54.15

あんまり雪ないとこでアイゼン使っても爪曲がっちゃうよ
4本とか6本とかの軽アイゼンなんて中途半端
ちょっと雪ついてるくらいだったらチェーンスパイクが便利だし極論言えばなくても登れる

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 09:27:10.25

まるでチェーンスパイクしか知らん人が書いてるかのようなｗ

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 09:38:30.79

岩場で曲がっちゃうアイゼンて不良品じゃね？

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 09:42:50.01

アイゼンの爪って曲がるよ普通に消耗品
爪の数が少ないならなおさら

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 09:51:06.82

ちゃんとしたメーカーのクロモリ12本だと頻繁に曲がるようなものじゃなくないか？

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 09:52:00.78

確かに曲がる

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 09:55:09.68

>>634
なんで「頻繁に」とかいう条件をつけたしてんのかしらんがそもそも雪の少ない不要な場面でアイゼン使う意味あんの？危ないだけだろ

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 09:58:32.42

俺のアイゼンは岩場で曲がったりしない
いいな？絶対にだ

↑
死亡フラグ

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 10:04:33.92

あのユリゲラーは指先だけでスプーンを曲げるだけじゃなく折った

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 10:10:07.07

なんかごめんね確かにまがるね鉄だからね
氷と岩が点在するとか普通だと思ってたんで申し訳ないです

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 10:20:51.75

>>625
なんでお前はそのおじさんにそんなに興味があるんだ
同族嫌悪ってやつなのか？

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 11:12:58.27

>>591
> 靴以外は出来るだけ安物を買うつもりですが
雪山で無ければ靴はスニーカーや長靴がもっとも良いです
長靴はアイゼンを使用しない雪山でも優れたものです
高価な登山用とされている靴は値が上がるほど歩きにくく、怪我の危険も増えます
どうしても形にこだわるのでしたら、なるべく全体に柔らかく、靴底の薄い物　柔らかいものが良いです
嬉しいことにそのようなタイプの靴は比較的安価です。寿命は短いですがどんどん買い換えましょう
登山靴はアイゼンを履かない限りまったく不要です。
合羽は安物でも透湿と謳っているものもあり、それらは丈夫ですが何しろ嵩張ります
日帰りなら良いでしょうが、テントなどを担ぐようになった場合うっとうしいかもしれません。

服類は綿は絶対にいけません。汗で濡れて体を冷やします。速乾性の化繊
冬ならば薄手のセーターなどを着てもいいです。ウールは凄く良いですよ。アクリルが混ざっているものでも
大丈夫です。
上着も分厚いもの一点豪華でいくより、薄手のものを複数酔いする方が良いです
風がなければ歩けば冬でも結構暑い物です。
よく登山口から着込んでいる人がいますが、すぐ暑くなるし薄着で歩き始めましょう。
ザック　合羽以外はすべて登山道具やで買う必要はありません

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 11:13:46.54

ドラツーやミックスやらんのか

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 12:02:33.75

登山靴を買う時靴下を履いた状態でサイズ測りますか？
それとも裸足で測ります？

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 12:03:20.03

スニーカーで是非富士山の砂走を下って欲しいわ

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 12:06:01.68

最初はスニーカーでもいいけど基本的にスニーカーは舗装されたとこ歩くように
ソールのパターンができてるから土の上ではグリップ弱いよ。
整備された登山道ならいいけどちょっと荒れたり急斜面なんかになるとスリップ
して転倒するリスクが増えるから登山続けるなら早めにアウトドア用の靴買うべきだと
思う。

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 12:10:05.41

石っころがガンガン靴の中に凸してくるのを経験せずして何が砂走か

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 12:13:53.73

転倒って、それって靴の問題じゃなく障害者が山登るからだろ

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 12:15:22.37

スニーカーで急斜面を下ってると尻餅をつくことはあるな

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 12:15:29.68

ここは、自分勝手な登山あるべき論展開して
他人へ押し付けてくる奴多いよな
そういう押し付けの人を一見非難しつつ
自分ではしっかり押し付けてたりさ
そんなに、他人を自分色に染めたいのかよ

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 12:16:07.56

>>645
アウトドアようの靴底と言えば彫りが深くゴツゴツしていれば凄いと思う向きも多いですが
ただ泥が詰まるだけの話です
無論グリップどころの話ではありません。ゴツゴツはいいとしても泥が掃けないのです
さらに濡れた岩などでは硬めの材質がダメで、滑りまくりです。
朝露で濡れた石の上・・・普通のことですね。つまり日中好天で日当たりの良い乾いた場所ならゴツゴツ靴底も
普通に歩けると言うだけです。しかしそのような場所はスニーカーなどではもっと軽快に強いグリップで歩けます

> ちょっと荒れたり急斜面なんかになるとスリップ
> して転倒するリスクが増
アウトドア用の靴はそのような場所でその靴のどのような機能が作用してリスクが減るのですか？
是非詳しく教えてください

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 12:24:04.42

ソールのパターンて大事だよ。
車やバイクでオフロード走ってる人だと特によくわかると思う。
舗装路用とオフロード用のタイヤの違いがね、舗装路用はオフロード走ると全然
使えない、逆の場合は普通に走るぐらいは全然問題ない。
靴の場合はそこまでの問題はないけど条件が悪くなると問題が出てくるってこと。
下りの急斜面の濡れてツルツル路面だと簡単にスリップするよ。

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 12:26:25.43

長靴の相手なんて時間の無駄だよ

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 12:30:06.29

長靴の相手しなくていいから
>>643
お願いします！

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 12:31:56.32

チェーンスパイクも6本爪も持ってるけど
爪の長さはちょっとしか変わらない
軽アイゼンも雪は溜まっていくしチェーンスパイクも同じ
違いを感じない
歩きやすさはチェーンスパイク
雪少ないと軽アイゼンなんて足痛くなる

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 12:45:09.80

靴下はだいたい靴とセットで買うかな、お店でも店員さんはそう薦めると思います。
買った時の靴下から厚めの靴下に変えたら指先とか擦れて痛くなったことあります。
逆に薄い靴下（普段履きの）で歩いても多少スカスカするんですけど痛くは
なりませんでした。と言うことから、靴下は靴と足の隙間を埋める物なんで最適な
厚さってのがあるので靴が変われば靴下もそれにあったもの使うほうがいいみたい
です。

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 12:50:07.76

>>653
サイズは裸足で測りますが、ラストの形状などによって履き心地も違うし、捨て寸もメーカーによって異なるので、参考程度です
山で履く靴下を履いて、実際に靴を履いて決めています

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 14:37:10.70

4本詰めのが軽くていいんじゃない

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 14:53:38.81

>>643
なぜそこに疑問をもったのかまでの経緯を教えてもらえれば

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 14:56:12.80

>>643
靴買うときに足のサイズって測る？
どっちにしろ靴下履いて試着して決めるんだから、その場でサイズを測る必要ないでしょ
オススメを選ぶために店員の方から測りたいって言ってくることはあるけど

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 14:58:17.58

特に海外メーカーだと幅狭だから可能なら靴屋で靴下履いた状態で合わせたほうがいい
普段履いてる靴より2cmアップがしっくりくるとかザラにあるので

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 15:02:02.27

もしかしてネットで登山靴を買おうとしてるのだろうか・・

**底名無し沼さん** · 2019/01/16(水) 15:28:17.59

靴のサイズ表記って同じ表記でも
メーカーによっても同一メーカーでもモデルによっても
まったく違ったりするから当てにならないんだよね
俺はスキーブーツ作るのに使うから素足のサイズは測定済み
んで登山靴はサイズ表記は当てにならんので
インソールを取り出してインソールのサイズを実測
素足のサイズより1cm大きいインソールが入ってるのを候補として選ぶ
で、登山用の厚手の靴下を履いて試着して候補の中から絞り込む