腸内細菌の数は100兆です。
ヨーグルト1食分の乳酸菌の数は100億、ヤクルトに入ってる乳酸菌の数は200億と言われてますが、
これは腸内細菌の数からすれば0.01%〜0.02%ほどです。
この割合では短期間に劇的な効果は望めません、年単位での継続摂取は必須条件です。
現在は腸内細菌の数を増やすプレバイオティクスや乳酸菌生産物質を直接摂取するバイオジェニックスといったものが重要視されつつあります。