どこからどうやって入れんの？
素人的には分厚いゼラチンかセルロースのカプセルで経口かな？
ヨーグルトや乳酸飲料は一種類だけじゃなくて色々飲んだほうがいいそうだぜ。
その点天然発酵の自家製ザワクラは優れている。