【簡単】　ザワークラウトって最高！！3壷目　【保存食】

**ぱくぱく名無しさん** · 2018/06/21(木) 09:26:37.68

ドイツを中心にヨーロッパ各国で作られるキャベツの漬物。
よく酢漬けと間違われますが、塩漬けを乳酸発酵させたものです。
キャベツの栄養と植物性乳酸菌のダブルパワーで健康にもイイ！

実は超簡単に作れるんです。
キャベツが豊作すぎて畑で潰される・・・そんな悲しいニュースは嫌ですね。
そんな時は安くて美味しい旬のキャベツを大量に買ってきてザワークラウトにしましょう！！

前スレ
【簡単】　ザワークラウトって最高！！2壷目　【保存食】
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cook/1464912164/

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/02(金) 17:33:01.23

新規に漬け込むと失敗もあるから、最近は塩もみしたキャベツを
残り汁に入れて常温で1日放置するようにしている。
もう3回連続でやってるけど、特にお腹壊したりとかはない。
このやり方で続けてっても大丈夫ですかね？

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/02(金) 17:55:02.49

本当のやり方じゃないけど、失敗しないのはいいことだ

二年半前でっかく失敗してやめてたけど、気を取り直して新しく仕込んだ
常滑焼の久松窯ガラス蓋付 5.4Lという中サイズのキャベツを三個くらい
漬けられる容器と、トンボの5.5型というコンクリをポリプロピレンでくるんだ
持ち手付きの重石のセットで。
寸胴型のかめの内径が底の方がやや狭くなっているので、重石は底まで降りないが、
普通の分量を付けるには問題ない。落とし蓋や外側の葉を使う必要がなく、
重石中央に細い穴が空いているからガスはそこからも抜ける。
ガラス蓋だから様子がわかる。何回もうまく仕込んでいる人にはおすすめだぜ。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/02(金) 18:28:16.32

>>682
おぉ、ありがとう
安心して瓶から食べるわ
もう少し涼しくなったら少し大きめの漬け物瓶買ってまた漬けてみる

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/02(金) 19:15:56.93

小林カツ代の「ザワークラウト風キャベツ」をよく作る

鍋に入れた千切りキャベツに塩をふって暫く置く
水気が出たらフタをして5分くらい加熱する

仕上げにお酢やリンゴ酢を大さじ１～２くらいふって火を消しフタを閉めて10分くらい蒸らす

発酵してないけどそれなりにお手軽で美味しい

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/02(金) 19:28:47.18

キャベツを酢で味付けしたらコールスローサラダでしょ
ザワクラはやっぱ乳酸の酸味じゃないと

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/02(金) 23:21:40.21

>>686
それ良さそう！
真似させてもらいます
発酵させるってやっぱりハードル高いんだよね

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/03(土) 09:18:35.96

俺達は知らずに高いハードルを飛び越えていたようだ…

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/03(土) 09:25:26.61

そもそも家庭で発酵食品を作るのは衛生面でも難しいと思う
一日中家に居るような恵まれた人はともかく
酒飲みだけど勤め人で糠床も管理出来ないような人はさっさと諦めるべし

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/03(土) 14:25:34.90

ぬか床は混ぜるのが面倒くさくなってずっと冷凍庫で眠らせてる
その点ザワクラは簡単お手軽で、しかも美味しい

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/03(土) 15:20:33.93

>>691
俺がいたｗ

ぬか漬けは2回失敗して諦めたけど、ザワクラは今年だけで7回仕込んでまだ失敗したことがない。
サンダーキャッツさんの本読むと同じはっこうしょくひんでも色々考え方が違うんだなーと思った。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/03(土) 15:35:01.94

最近暑くなって乳酸菌の働きが悪いんだけどどうしたら良いんだろう
酸味が物足りない

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/04(日) 03:48:28.20

>>675
初期発酵の段階で失敗してなければ密閉容器なら常温放置でも大丈夫
雑菌様は高い酸度には耐えられず、お亡くなりあそばされる
ただし発酵もイクとこまでイクからかなりの酸味

>>693
むしろ発酵が進んで酸っぱくなるのでは?
元気ないのは乳酸菌自体の寿命の線もあるかも?
普通は自分で出した大量の乳酸のせいで乳酸菌たちも( ´-ω-)ｼｭﾝって大人しくはなってくるけど置き土産に酸味も相当だろうし
あ、もしやこんなものは酸っぱい内に入らんわという酢党の方でしたか

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/04(日) 08:39:49.48

>>692
俺、あの人の「天然発酵の世界」を図書館で借りて読んでから、
ライ麦パンを一回だけ作り、ザワクラを十回以上漬け、クワスを醸し、
ビートクワスも作った。
最近出た「サンダー・キャッツの発酵教室」も図書館に来たら借りたい。
「発酵の技法」って大判の本も二回借りた。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/04(日) 11:17:17.63

発酵の技法は面白かった
あの人の作り方ってかなり適当だよねｗ
逆に言えば適当に作っても乳酸菌さんがかもすぞーしてくれるので、発酵って本当はハードル低いんだってことが分かる

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/06(火) 12:56:49.29

ザワークラウトにソーセージとくるとパンも作りたくなるな
ストウブとかでハードパン憧れる

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/07(水) 21:57:23.84

ホームセンターで100円くらいで買える900mlくらいの瓶で漬けてるんだけど一個入りきらないんだよね
オススメの漬け容器ありませんか？
ジップロックで漬けて出来あがったら容器に移すとかの方が消毒とかで手間ないのかな

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/07(水) 23:24:34.22

重石のいらない定番容器ならトンボのマミーじゃね？
いつもそれで作ってから瓶に移して冷蔵保存してる

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/08(木) 00:41:46.42

>>698
100均ならセリアかな

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/08(木) 01:37:36.34

>>699
トンボのマミーより
ハイペット R-16
ハイペット R-30
ハイペット E-40
の方が容器が縦長で水面面積が狭くなるからおススメ

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/08(木) 02:02:44.53

>>701
少量を着けたい時に中心の棒が短くバネが弱いので使えないという、致命点があります
値段も値段なので仕方ないのかもしれませんが

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/08(木) 06:05:33.25

マミーとハイペット見てみます
セリアにも大きな瓶あるのかな？
ありがとう

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/08(木) 10:16:59.47

色々試したけど今はこの容器に落ち着いた
★トンボつけもの容器 5型　（シンプルな一番小さい樽、５リットル）

特売キャベツ２玉半～３玉（３Ｋｇちょっと）を一気に漬け
インスタントコーヒーの大びん３個＋アルファに移して冷蔵保存
冷蔵で発酵はほぼ止まる
２～３ヶ月で消費、年に４～５回漬ける
一度に大量に漬ければ品質が安定して失敗しない
漬け込み日数は >>8 の完熟を参考にしています
真夏なら５日で完成
真冬は発酵しにくいので最初２日ほど保温

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/08(木) 15:21:06.05

以前はビニール袋で漬けてたけど、時々脱気する必要あるし、漬け汁が微妙に漏れるのよね
今はマミーの丸4型、たくさん漬ける時はトンボの漬物シール容器10型で安定してる

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/09(金) 03:26:39.28

本場ドイツではどんな漬け方してるのかしら

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/09(金) 09:29:40.39

紫キャベツも並キャベツより健康にいいぜ
汁が最初血のように発酵が進むと古い血のような色になるけどな。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/11(日) 05:38:02.34

夏場しばらく放置してた普通のザワクラが目の錯覚かなうっすいピンク色してるんだけどこれって普通だよね?
カビとか膜とか一切ないしイケるイケる♪

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/11(日) 08:51:09.57

赤いカビはあるから気をつけてね。
カビは必ず胞子の降った水面から広がるから違うと思うけど。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/11(日) 12:22:25.82

二年半ぶりにこのついたちに漬けたのをガラス容器に分けて冷蔵した。
感覚を忘れて粗く切りすぎた。塩は以前は1%だったが1.4%くらいにした。
粗かったこと、キャベツを買ってから処理に踏み切るまで
一週間くらいも暑い台所に放置したので水分が減っており、
汁気が上がる数時間ドキドキした。
初めて紫キャベツも使ったので、ガラス器に移す時気づいたが
漬けた時萎れていた葉の部分は紫の色がつかなかった。
冷えたら味見する。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/11(日) 22:24:10.65

塩をちょっと多く入れすぎちゃったみたいで全然発酵しないんだけど
この場合ずっとほっとくとどんな菌が繁殖するの？

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/11(日) 22:35:09.29

やっぱり乳酸菌だと思うけど。推定何％入れたの？

**710** · 2019/08/11(日) 23:38:56.86

夏場の暑い盛りに十日間も室温で漬けたのは長かったな。
記憶しているより酸っぱいし塩気が多い。何かスパイスを入れ忘れた。
色は赤紫蘇でなく何か安手な着色料を使った安物の紅生姜みたいで好かない。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/12(月) 03:06:00.49

ザワクラって胃腸に良くなかったりする?
乳酸菌は良いとして相当酸っぱいし刺激が強くて消化に良いとは言えんのかな
たくさん食べたいけど腹痛くなる

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/12(月) 13:34:45.22

二回目の仕込み完了
教えてもらった容器探しに何件か行ったけどマミーはでかいのしかなかったから丸いハイペットにした
一玉分押しつぶしてハイペット半分くらいになったので二玉は入れられるかな？
ただ入れるときに圧かけてたら蓋が変形したり外れてきたりで壊れるんじゃないかと心配が
蓋にパチンと留め具ついてる方が良かったかな
根気よく押しては引いてしてたら問題なく閉まったし水も上がってきた
後は発酵した時の圧で蓋が吹き飛ばないか少し不安w
でも自力で圧かけながら瓶に入れるよりはかなり楽でした
気温も暑からず寒からずで安心して常温放置出来るので出来上がりが楽しみ
あ、消毒とか全然してないw
煮沸は出来ないし、みんなは消毒どうしてますか？アルコールで拭くとか？

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/12(月) 17:12:22.52

キッチン用のアルコールスプレーあるよ。それを吹いてそのままか
なんなら温湯で流せばいい。
ドーバーパストリーゼ

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/14(水) 02:35:08.91

無水アルコールだと消毒効果ないから注意な

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/14(水) 08:54:09.55

5.4Lのガラス蓋付きかめを遣いだしてからそれまで使っていた大小二サイズの
青い琺瑯容器とそれにあった重石の使い途がなくなった。
おんなじ琺瑯容器でどぶろく作っている地元の人を二人知っているが、
ドの付く下戸だからそれはできない。なにかいい用途ないかな、発酵食品で。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/14(水) 12:21:51.35

ドーバーパストリーゼ聞いたことあった
なるほど、これをかけてお湯で流すと
次の仕込みからやってみます

発酵が進んでるのか、部屋が臭い…

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/14(水) 12:35:44.51

>>718
玉子の塩漬けおすすめ

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/14(水) 20:10:36.67

>>720
それ、生卵？茹で卵？殻付き？殻なし？
剥いた半熟を醤油・みりん・砂糖で漬けるのはやってるんだ。
ただ剥いちゃった卵は長持ちしないか、塩辛くて食えなくなるかどっちかだから、
そんなに沢山は漬けられない。
なにか乳酸発酵で美味しく食えて体にいい野菜を探してみる。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/14(水) 20:24:36.40

YouTubeでTownsendsというチャンネルをフォローしている。
https://www.youtube.com/channel/UCxr2d4As312LulcajAkKJYw
ザワクラに関する動画が上から5つ
https://www.youtube.com/user/jastownsendandson/search?query=sauerkraut
生卵の保存や茹でたのの漬け込みの話が
https://www.youtube.com/user/jastownsendandson/search?query=egg
生卵は消石灰に埋めるのが一番長持ちするそうだ。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/15(木) 00:16:07.14

最近乳酸菌が調子悪いって言ってたものだが、干しレーズンドバーって入れたら元気に酸っぱくなった
栄養大事

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/15(木) 00:57:33.72

レーズン酵母か

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/15(木) 15:16:14.47

ゆで卵の酢漬けはレシピも色々出回ってるけど、酢漬けではなくてザワクラの残り汁で漬けたことある人いる？

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/15(木) 17:00:35.49

生を一個だけクラウト汁に漬けてみたことがある。殻溶けちゃった……。
捨てた。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/16(金) 19:08:25.10

>>715ですが、なんか上手く作れた気がする！
梅干しに似た、しかしマイルドで食べやすい酸味がついた
前回の初めて作ったのと全然違う、何とも言えない臭さがあったしこんな酸味なかった
もう少し常温放置して様子見よう
色々教えてくれてありがとう
これから自信持って作れます

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/17(土) 00:48:01.88

塩分控えたいけど毎日たくさん食べたい
1%とか0.5%でつけてる人いる?
水増しして酢でも入れれば塩無しでいけるかな
迷走してきた

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/17(土) 01:14:41.68

中華の四川の食材で泡菜ってのがほぼザワークラウトみたいね
生姜だったら6%塩水で乳酸発酵7日させるとか

http://cookingmaniac.net/archives/74181819.html

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/17(土) 01:43:48.34

四川の発酵文化は面白いけど記事内レシピはかなり懐疑的だわ
2％の塩水に丸々キャベツ漬けても結構塩っぱいのに6％なんて普通食えん
リンク先を見ると書いた人が汁を一瞬味見して6％だと思ったみたいだけど、その数値は信頼性に欠けるかな…
夏場は8～10％にして腐敗を防ぐってのも正直どうかと思う

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/17(土) 03:39:19.83

>>728
十回ちかく１％で作ってたよ。いっぺん赤いカビが出て全廃棄した。
最近再開したけど１．５くらいでやった。
ザワークラウトは一日スプーン一杯から最大一食２-３杯で足るっていうよ。
https://www.makesauerkraut.com/how-much-sauerkraut/
だからあんまり塩を抜こうと考えない方がいい。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/17(土) 20:20:10.67

質問お願いします。
このスレ見て初めて自作しようとキャベツ一玉ネットスーパーで買ったものの、外葉と言えるかどうかな濃い緑の硬い葉一枚しか付いてきませんでした。
挑戦しない方が良さそうでしょうか？
>>11にあるヨーグルトの乳清は30ccくらい取れそうです

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/17(土) 20:46:44.10

>>732
問題ないよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/17(土) 23:40:01.30

>>728
前回のつけ汁が大量だったので塩なしでそん中にキャベツを漬けてみた。
結果乳酸発酵して酸っぱくはなったが、固い。
なんか繊維とかいろいろ残ったままで生イカみたいに噛み切れなくてまずい
生野菜がそのまま水吸った感じ。
やっぱ漬物というからには柔らかくてシャキシャキ食えないと。
塩使わないと乳酸キャベツにはなっても漬物にはならないんだなとわかったよ。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/18(日) 01:38:41.73

>>734
時間伸ばしたらワンチャン無いかな？

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/18(日) 01:51:20.39

硬いザワクラうらやましい
輸入のザワクラ並みに歯ごたえでるといいな
今度減塩やってみよう

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/18(日) 03:03:58.39

紫キャベツは並のより栄養価が高く体に良いっていうから
紫の小玉二つと緑の中玉一つで漬けたんだけど、
全く区別つかないくらい均等に赤いザワクラになっちゃった。
本来白い筈の太い葉脈の部分まで染まっている。
普通、緑が失せて黄色くなる色調の変化から漬け上がりが知れるんだが、
それもわからない。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/18(日) 11:36:49.00

>>733
ありがとうございます。これから乳清とか足さずに挑戦してみます。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/18(日) 23:08:57.68

ねむい

**737** · 2019/08/21(水) 00:59:04.68

汁が赤くなると、それをスターターとして使う他の漬け物まで赤くなってしまう。
ま、今やってるのはホットソースで、
どのみち発酵後ブレンダーに掛けたら真っ赤になるけど。

乳清を入れるくらいならラブレの方がましだろう？植物性なんだから>>738
カゴメのサイトによると元は京漬け物、すぐき漬けだそうだから。
https://www.kagome.co.jp/labre/

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/21(水) 18:22:24.70

ここでいう産膜酵母って見たことないんだけど、これのことかい？
https://www.culturesforhealth.com/learn/blog/blog-post-keep-calm-kahm-yeast/

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/23(金) 01:45:14.77

725だけどゆで卵を残り汁に漬けてみた

常温で一週間放置した結果、液表面にカビが生えたりもせず品質には全く問題なくて胃腸弱いけどお腹壊したりもしてない
卵そのものは発酵してる様子は無くて、黄身の中まで味が染み込んでる状態だった
ゆで卵の酢漬けと変わらないかも

味は……文句無しで美味しい
そのまま食べても酸味も含めて美味しいしサラダにもよく合う
皆さんもぜひ

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/23(金) 07:26:12.92

ザワークラウト一回だけ作った事があるんだけど
塩とキャベツ、あと清潔なデカいビンがあれば大丈夫？

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/23(金) 07:54:05.39

ジップロックでもできるよ。
昨日、犬用に塩１％スパイス抜きで19×18cmのジップロックで半玉漬けたけど、
ジップロックだと汚染の危険ほとんどなしで空気抜きができて、
無論中の様子もよくわかるし、
寸胴容器プラス・抑えの皿や重石と蓋で作る場合に比べてほんと管理が楽だ。
最大サイズので大ひと玉漬けてもいいなと思うくらい。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/23(金) 10:08:01.59

>>741
薄い膜しか見たこと無いけど成長するとそうなるのかな
とにかく産膜酵母はセメダインとかの有機溶剤の臭いがする

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/25(日) 18:33:39.68

何度作っても歯間に挟まるような繊維質なザワークラウトしかできない。
歯間に挟まらない柔らかいザワークラウトを作るにはどうしたらいいのか

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/25(日) 19:17:35.14

歯並び悪いし歯も悪いけどそれで困ったことはないぞ。
生姜をすったものを入れた発酵飲料でよく濾してないものだと
いつも歯に繊維質が残るけどな、漬け物だろうが生だろうがキャベツでそれはない。
どんなキャベツ使ってんの？

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/25(日) 19:56:46.37

>>746
漬物でもそうだけど重石やバネで強い圧力掛けると固い出来上がりになるよ
ビニール袋であまり圧力掛けずにやってみては

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/25(日) 21:01:17.54

冷蔵庫で一ヶ月追熟させると柔らかくなるよ

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/28(水) 21:07:52.36

SandorkrautことSandoor E. Katz の「サンダー・キャッツの発酵教室」を
図書館で借りて来た。
前著「天然発酵の世界」の項目数を減らしてカラー写真入りで
わかりやすく解説したような本で、あんまり読むとこなかった。
ザワクラも十ページ使って説明している。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/30(金) 23:20:33.31

同書のザワクラの項の末尾に米国の大学での実験結果として
キャベツの葉の常在菌には大腸菌が数種類含まれるとある。
いっとう最初期にはこれらが繁殖するんだそうだ。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/31(土) 00:54:47.90

でっていう

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/31(土) 01:22:55.50

ザワクラが上手く出来たからピクルスも作ってみたらこっちのが体質にあってる様な気もしなくもない
用が足しやすいような？
今日は両方食べたら出したいのに出ない状態にさいなまれている

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/08/31(土) 04:50:31.50

でっていう>>752

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/09/02(月) 11:15:45.02

>>732ですが、4日目にイースト臭の産膜酵母らしきものが浮いてきて冷蔵庫へ。数日寝かし、お陰様で上手にできました
今は残り汁を少量入れて2回目挑戦中
前回より水分が倍くらい上がったのは、キャベツの質なのか残り汁の影響なのかはじめにかける圧を弱めたからなのか

>>741
うちのはもう少しベージュ色で膜っぽかったです。牛乳温めるとできる膜みたいな
産膜酵母を辞書で引くとfilm yeastと出てたけど、kham yeastの方が一般的なんですね。道理でfilm yeastでは欲しい記事にヒットしなかった訳だ

>>753
酢漬けのピクルスしか作ったことなかったからやってみます
発酵後梅酢とか醤油に漬ければしば漬け風にもなるのかな

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/09/02(月) 16:33:31.61

発酵後に醤油漬けはやったこと無かったな
美味しそうだしやってみっか

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/09/05(木) 05:15:59.64

Brad Makes Sauerkraut | It's Alive | Bon Appétit
https://www.youtube.com/watch?v=snxb_PSe3Ps

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/09/10(火) 17:32:29.01

https://www.nikkei.com/article/DGKKZO49502620W9A900C1MY1000/

腸内細菌に興味あるけど、ザワクラ食べても細菌の種類は変わらないんだろうね。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/09/10(火) 17:58:59.93

>>758
ヨーグルトとか食べても菌は定着はしないって言うしね
だから毎日食べなきゃいけないと

でも、最近、炎症性腸疾患の患者の腸に健康な人の便を入れる治療があって
高い効果があるらしい
ヒト由来の菌なら定着するのかもな

運動できる奴、勉強できる奴、健康な奴の便を手に入れて・・・

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/09/10(火) 18:02:44.08

ザワクラの整腸作用はわかりやすいと思う
人前でおならしても気付かれないレベル

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/09/10(火) 18:04:22.20

どこからどうやって入れんの？
素人的には分厚いゼラチンかセルロースのカプセルで経口かな？
ヨーグルトや乳酸飲料は一種類だけじゃなくて色々飲んだほうがいいそうだぜ。
その点天然発酵の自家製ザワクラは優れている。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/09/11(水) 05:10:38.28

ハバネロと大蒜その他色々で乳酸発酵してホットソースを作り、
発酵容器の内壁や底についたソースを洗うのがもったいなくて
野菜ジュースで洗って1/4弱残った紙パックに戻したら辛くなりすぎた。
未開封のパックを開けて少々先のパックに注ぎ込み、
振ってから同量を新しい方に戻した。
で新しい方を飲み始めたら酸っぱくなっていて、
コップを見ると細かい泡が入っている。やってしまった。
でもこれも健康にいいかも。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/09/11(水) 13:54:39.46

>>762
野菜ジュースも発酵させたってこと？
まぁいいんじゃね

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/09/11(水) 15:13:12.04

せっかく面白そうなことしてるのに分かりにくくて残念。文の真ん中ごっそり不要だし。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/09/11(水) 21:08:01.96

明日葉を一把スーパーで買ってきてキャベツ中玉一個と仕込んだ。
キャベツに続いて明日葉を刻むとすごく強い臭いがする。
これは食えないものを作ってしまったかもなあ。
乳酸発酵が臭いをマイルドにしてくれればいいが。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/09/12(木) 00:24:14.27

>>761
普通にケツアナからインじゃないの
口からなんて嫌だ

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/09/12(木) 01:44:54.05

肛門にチューブで菌液を注入だってよ
NHKの『人体』でその治療法知って調べた
自由診療で2百万あればできるらしい
腸内環境悪いとだるさがひどいのでやれるもんならやってみたい
が、金がないしヨーグルトはカゼインがだめっぽいからこのスレにいる
あとは酪酸菌を飲んでみたり

腸内フローラ移植研究会
https://fmt-japan.org

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/09/12(木) 17:20:22.63

便をそのまま注入じゃなくて、便から菌を取って
培養して注入じゃなかったかな。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/09/12(木) 19:59:27.78

腸内環境整える目的で作ってるけど、なんとなく作ったピクルスの方がめちゃ効いてる感じする

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/09/12(木) 20:42:42.25

八月一日に緑の中玉一つと赤い小玉二つで岩塩1.5%くらいで漬けた
再開後最初のバッチは800ccの無印良品の寸胴ガラスジャー二つ半になったが、
どんどん食べている分は平気だったが三個目に青カビが出た。
二個目がほとんど空になったので、三個目を出して蓋とパッキンをよく洗い、
カビに侵されたざく切りクラウトを箸で引っ張り出して捨てた。
赤く染まったクラウトはカビに接した部分だけ脱色しているので容赦なく捨て、
結局上から2cm近く捨てて塩を振って二個目容器からのクラウトを足して一杯にした。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/09/12(木) 20:43:39.01

昨日漬けた明日葉入りのは開けて1000cc入るナルゲンボトル一本と
赤キャベツ入りが入っていた800ccジャーに詰め込んだ。
試食するとまだ酸っぱくなっていなかったけど、食べ始めるのは二週間は先になるので
庫内熟成することにした。
酵母菌発酵の飲料用に1,500ccののっぽの広口ナルゲンボトルがあり、
容器は上背が高ければ高いほど少ない汁でたっぷり上を覆えるからカビにくいし、
カビても被害は少なくて済むけど、立てて冷蔵庫に入らないから使えない。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/09/12(木) 20:49:14.30

明日葉入りのは結構食える。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/09/16(月) 06:57:39.37

今プランターで種子から撒いたのと路傍で引き抜いてきた「すべりひゆ」を
育てている。抜いてきて挿し芽した方はもう収穫できる。

動詞の"pickle"や名詞の"pickles"という英語は、
嫌気的発酵によるのと単なる酢漬けの両方の意味があるから、
発酵漬け物のレシピを求めてpickled purslane で検索して一杯出てきて喜んでいると
大半酢漬けだったりしてがっかりする。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/09/24(火) 06:34:10.20

漬物樽で大量に仕込むと高確率に水面に白い膜が出来る。少量をビニール袋で密閉して仕込んだら出来ないんだけど
セメダイン臭は無いし産膜酵母ではないよう
カビかと思って今まで捨ててたけど、どうやらカーム酵母（kahm yeast）と言って無害らしいね

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/09/24(火) 18:14:39.64

昨年から太ももに乾癬が出来てとにかく痒い。
で、昨年から何か変わった事してないか考えたけど、ザワクラを食べ始めたぐらいしか思いつかない。

それで調べたら
　https://sutekini-ikiru-cafe.jimdo.com/%E6%83%85%E5%A0%B1%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%AA%E3%83%BC/%E3%82%A2%E3%83%88%E3%83%94%E3%83%BC%E3%81%A8%E4%B9%BE%E7%99%AC/
↑ザワクラはアトピーや乾癬に良いという記事と、
　https://miwazado.com/diet/histaminediet.html
逆によくないという記事があった。

とりあえず一時中断して様子見しようと思ってる。美味しいのに残念。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/09/24(火) 21:45:09.62

野菜ジュース1本に残り汁スプーン一杯入れて2日放置。ザワークラウトジュースの完成。うまい。

**762** · 2019/09/24(火) 22:59:33.45

うまいか？？野菜ジュースそのものが好きじゃないから、
それの酸っぱくなったのなんてもっと好かない。
でも健康にいいだろうからやってる。冷蔵庫のなかでね。
しかし刻んだキャベツと違って野菜が微塵に粉砕されて液化しているから
乳酸菌の繁殖は冷蔵庫の中でもすごく速い。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/09/24(火) 23:23:26.42

>>775
最初のサイトはあからさまな新興宗教の詐欺サイトなので問題外。研究論文の引用とかも一切無い。こんなの信じちゃ駄目。

ザワークラウトは色々健康効果謳われるけど、実のところ健康効果に関する
大規模な実験・研究はあまりされてなくて、「腸の具合が良くなることが多い、でもアレルギー起こす人もいる、腸以外へ影響は不明」くらいしかわかってない。
そして長所・短所ともに詳しいメカニズムは分かってないの状況なので過大な期待は禁物。例えば癌の予防に効果ある云々とか全くの嘘デタラメ妄想だから。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6723656/

ヒスタミンが原因かどうかはともかく、食べるのやめて症状ひくようなら残念ながらざわクラが原因の可能性あるけど、とりあえず皮膚科へ。症状おさえる軟膏出されるだけなのがオチだとは思うけど一応。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/09/25(水) 19:55:04.33

>>774だけど、カーム酵母と思って油断してたら1日で表面が茶色く変色してた
臭いもなんか変な気がしたけど恐る恐るちょっと口に入れてみたら、
ツーンとアンモニア臭が鼻を駆け抜けた

やっぱり、空気遮断、発酵が進んだら冷蔵庫っていうのが無難だね

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/09/25(水) 21:34:39.82

>>778
親父が乾癬だったから体質的な遺伝もあるのかも。
外出も夜のみで、日光にも殆ど当たってないしね。
ここは定期的に覗いてるから、何か変化があったら報告する。
ありがとね。

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/09/26(木) 09:42:49.98

失敗前提でチャレンジしてみた

スーパーで中玉買って来て千切り
ボウルに入りきらなかったので、レンジOKのタッパーに入れて小さじ計算で塩を振りシェイク

空気を抜いて一晩放置、しなってたのでダイソーで買った
プラスチック蓋の瓶に入れる

1日常温放置したら液が溢れてたので、ひとまず冷蔵庫へ

味見したら塩味を感じないんだけど、皆さん塩味は感じますか？

**ぱくぱく名無しさん** · 2019/09/26(木) 09:57:45.16

あなた初心者でしょ
乳酸菌がカゼひくから一週間は冷蔵庫に入れない方がいいよ

【簡単】 ザワークラウトって最高！！3壷目 【保存食】

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