低温調理、真空調理、SousVide Part5 [無断転載禁止]©5ch.net
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0001ぱくぱく名無しさん
2018/03/25(日) 20:39:26.24ID:jopzhAiQ低温調理とは、例えば肉を調理するとき、55℃から65℃くらいの、比較的
定温と呼ばれる温度を維持して調理する方法のことを指します。
食材にはそれぞれに応じた適切な調理温度、調理時間というものがあります。
例えば肉に含まれるタンパク質はミオシン、アクチン、コラーゲンという
3種類に大きく分けられます。焼いて食べる部位は主にミオシン、アクチン
から生成されています。
ミオシンは50℃くらいから変性を開始するのに対し、アクチンは66℃くらい
から変性を開始します。アクチンに熱が加わって変性すると、収縮し水分を
放出してしまうため、食材が硬くなってしまいます。
ミオシンが変性し、アクチンが変性する手前の温度帯で適切に調理された
肉は、とても柔らかく仕上がり美味しく頂くことができます。
低温調理を実施する具体的は手段としては、コンフィ、Sous Vide、スチー
ムコンベクションオーブンの利用などがあります。このスレッドでは、
用いる調理器具を限定することは致しませんが、ターゲットとする温度で
食材の温度(中心部まで含む)をホールドして適切に温度管理するアプロー
チのみを扱うこととします。
「狙う温度よりも高温で加熱し、芯温が適切な温度になったところで加熱
を停止すれば低温調理に近いことができる」という考え方はこのスレでは
扱いません。
前スレ
低温調理、真空調理、SousVide Part4 [無断転載禁止]©2ch.net
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0755ぱくぱく名無しさん
2018/04/16(月) 23:36:58.73ID:5j9jXYGR水気を拭き表面をバーナーでこんがり炙る。
アルミホイルで包んで5分くらい待機。
好きな厚みで切ってどうぞ。
下味は無し。
0757ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 00:04:08.95ID:EDA8anFW大人なんだから。
0758ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 00:18:35.87ID:cMuY7V220759ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 01:57:56.97ID:m8O+Rx+6おまえはまず、風味をお勉強しましょうねwwwww
0761ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 06:24:37.22ID:51ZCJ0wi肉とanova入れてほっとくだけなので、特に凄いことはやってないから
0763ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 08:44:21.47ID:HH1PGV9nそれもサーロインとかローストが向いた部位じゃ無い、輸入牛肉のランプとかを低温調理器で試行錯誤とかでしょ。
ホテルも具体名は出ないし、炊飯器ローストビーフも部位、重量、前処理、温度を淡々と上げれば良い。
サーロインなんて直径の大きな部位を、炊飯器で何g作るのか分からんが炊飯器で出来て低温調理器で出来ない料理法でも有るのか?
炊飯器保温の高温プログラムも知らなかった様だし、実際に炊飯器ローストやってるのか疑わしいがな。
0764ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 08:53:33.42ID:HH1PGV9n流水解凍みたいなもんで熱効率が違う。
湯温が同じならより短時間で済むのは炊飯器じゃ無い。
サーロインの直径で中心温度が上がるのは結構時間がかかる、それこそ保温の高温プログラムに引っかかる機種も出る。
少なくともウチのタイガー炊飯器は高温プログラムが比較的早く2時間以内で経験した。
0765ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 14:09:51.92ID:+HQFH36U過去スレ含めても、これまでいないだろ。壁ジイさんは何を言ってるの?
タフカットと呼ばれるような部位では、長時間やることで普通の熱入れではできないような
仕上がりを得られる場合はあるよ。ただそれを上等な部位にも適用しましょうとか、
長時間やればやるほど良いみたいな論調で語った人がは全然いないはず。
試してみた結果の失敗談はあるけどね。
なので、そもそもこのスレの住人には超長時間調理を盲目的に崇拝してる人なんて最初からほとんどいない。
長時間やることにはメリットとデメリットがあり、メリットが上回るケースには何があるのか
といった観点で情報交換が行われてきた。
壁ジイさんがここで吠えることは、文字通りひたすら「壁打ち」してるだけでしかないよ。
でも公道の壁でやると迷惑だから、自宅の壁に向かってやれよ、というのが皆の意見だよ。
0766ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 15:17:22.51ID:EDA8anFWそういう細かいこというから細かいことは無意味で炊飯器でもできる事だと言ってるんでしょ?
ユーチューブでもクックパッドでもいっぱい上がってる以上間違ってはいないんだから事を荒立てない方がいいですよ。
>>764
荒らすなら出てってくれますか?
0769ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 15:46:34.63ID:JmmmJjB9うまくできますように
0770ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 16:07:54.05ID:MMdWl+KT0771ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 16:55:35.85ID:m8O+Rx+6おぉ!わかってる人にはわかってるねwwwww
0773ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 17:37:06.18ID:EDA8anFW豚のロースで18時間とか24時間とか書き込みありますよ
タイプミスぐらいで天下取りですか
荒らすならあなたの方が出てってください。
0775ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 17:44:24.54ID:dpB4r16S0776ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 18:10:39.41ID:efL3ipRI最低でも48時間は必要って言ってる人もいた。
0777ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 18:29:45.56ID:JmmmJjB9やっぱローストビーフとサラダチキン専用マシンでいいや
0778ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 18:49:05.95ID:m8O+Rx+6何度も言うがSousVideを使えば確かに超低温超長時間の料理は可能で炊飯器じゃ無理。
しかし、作るのがローストビーフやローストポークなら超低温超長時間はむしろ不味くなるだけで、炊飯器でできるレベルの方がまだ旨い。
調理の本質がわかれば、そりゃ専用機の方が便利なのは当然。
0779ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 18:59:51.70ID:JVS43qTQおまえも試行錯誤中やここの大勢では無い意見に対してここぞとばかりに天下取り気分になってないのかい?
変換ミスか何か知らんけど誤字からの壁打ちって表現が言い得て妙で上手い事言うなって感心しただけだよ
0780ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 19:11:26.62ID:EDA8anFW何か勘違いしてません?
タイプミスなんか過去スレ含め今まででもいっぱいあること
ここは低温調理真空調理のスレッド
意見の食い違いで荒れるなら仕方ない
しかしタイプミスだとか、そんな幼稚な事で荒らすなら出てってください!
間違ってますか?
0782ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 19:25:48.85ID:JmmmJjB9いやいやw
そこが根本的におかしいw
0783ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 19:38:27.21ID:JVS43qTQおまえ何でこんな時だけ普通口調なんだ?
調理に関して意見交換以前に最初っから罵倒しながら乱入してくるやん
その辺改めたまえ
0784ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 19:40:20.51ID:dpB4r16S目障りだなぁ
そろそろ収束してくれ
どっちかが折れればおさまるんやで
0785ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 19:45:17.46ID:RVzoAPBp0786ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 20:42:22.50ID:yqhu/4150787ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 20:59:04.51ID:m8O+Rx+6ちゃんとわかってるねwwwww
火入れて休ませるのは、極力ドリップを出さないためだけど、それこそかなりストイック。
2k以上の肩ロースとかバカデカイ部位には有る程度有効だが、1kレベルの家庭的な肉なら意味はない。
オーブンが200℃のオーブンだとしても、空気の200℃が肉片に200℃を直接与えられるかというと違う。
それがオーブン料理が低温料理と言われる由縁。
中までじっくり火を通す場合がオーブンに入れるのはそう言う事。
ゆえにプロが使うフライパンや鍋の柄にプラスチックが使われないのは、いつでも火入れが足りなければ
鍋やフライパンごとオーブンにぶっ込むため。
そもそも昔からオーブンとは低温調理器なんだよ。
その低温調理器の加熱指数をお湯の温度で模倣するなら目的温度より高い温度で目標温度にする事で、オーブン料理を完璧に模倣できる訳。
で、100℃でやると表面を加熱しすぎる。
70℃か80℃くらいで、目標温度を測りながら調理するのがオーブンで調理したローストビーフに一番近い訳。
ってかミシュランの調査員でも分からないレベルだろwwwwwww
それを超低温、超長時間で、ブッヨブヨの肉片になった物体と一緒にすんなって事wwwwww
0788ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 21:10:41.75ID:m8O+Rx+6炊飯器で作ったローストビーフと食べ比べてみれって事。
炊飯器なら超低温、超長時間は無理だから。
しかも手軽でSousVideを持ってない人でもできる。
何度も言うが、何も炊飯器で絶対作れなんて一言も言ってない。
炊飯器で作ってみてうまくできた人はSousVideでも必ずできる。
その便利さを自覚できるだろ。
しかし、料理の本質を否定してる人間って、まるでSousVideを売りつけたいセールスマンの様。
料理を知らないド素人が、さも知ってるように噓をつくのが許せない。
知ったかぶんじゃねーよド素人。
0789ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 21:39:36.37ID:UnBN28lo0790ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 21:45:55.83ID:UnBN28lo0791ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 22:25:44.38ID:argQT55yおかずだけ出来上がってもご飯が炊けんやん
玄人は炊飯器で肉やって土鍋でご飯炊くんか?
0792ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 22:34:19.21ID:JVS43qTQ痴呆症かよ壁ジイは
0795ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 23:25:27.51ID:m8O+Rx+6おまえどんだけ頭悪いんだ?wwwww
ちゃんと字が読めるのか?それとも読んでも理解できる脳ミソがないんか?wwww
超低温超長時間を自慢げに語ってる味音痴に炊飯器で作った物と食い比べてみろって話しをしてんだよ。
おまえんちの食卓の話しなんか誰もして無いし誰も興味無いwwwwww
アホwwwwwwwwwww
0796ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 23:31:32.58ID:m8O+Rx+6だから言ってるだろオーブン料理は低温調理だって。
違うって何が違うんだ?
説明してみろよwwwww
100℃お湯で煮たら低温調理とは言わない。
なら何度なら低温調理なんだ?
0797ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 23:33:04.68ID:dEL8+uEp爺のウチの食卓の話聞かせてくれーw
0798ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 23:48:08.88ID:SsOA4iOu子供は大喜びだし肉も絶妙な焼き加減で美味い
だが俺はその職人の死んだ目を見逃さなかった
壁爺って歳とっても雇われでやってるそんな様な人なんかなと想像
0799ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 23:53:41.40ID:m8O+Rx+6早くぅw
何が違ってるのか説明よろしくw
0800ぱくぱく名無しさん
2018/04/17(火) 23:56:25.26ID:1Uv2YE4hでも確かに70度くらいで短時間の方が美味いのはわかる
ただ肉の大きさで加熱時間が変わるから失敗の可能性が出てくる
0802ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 00:01:26.54ID:RS/sfJmGなんも知らんのね。
温度に定義はないが、一般的にはスチームや湯槽油槽なら70℃以下くらい。
ドライオーブンなら140℃以下くらいを低温調理とよんでもおかしくはないが、あんま使わない方がいいね。
0803ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 00:03:34.58ID:hgJLmQa5だったら途中で中心温度を測ればいいってば。
おまえら、なんでスイッチポンに拘って失敗を恐れないのかが、逆に不思議。
プロならどんな機械、調理機具を使っても必ず確認は怠らないけどな。
0804ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 00:06:45.02ID:3zwwouepホテルの朝食で完璧にフライドエッグ焼くシェフもそんな目してるね
おもてなしスピリットゼロのマシーンになっちゃってる
0805ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 00:09:21.27ID:8GiwgMx3高温で短時間だったらオーブンなりフライパン極めた方がいいや
低温調理器の利点てラクで失敗無いってとこだから
プロwは知らんよ
0806ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 00:21:27.68ID:0eKaknzK主張したいなら別の場所で存分にやってくれ。
0807ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 00:33:56.66ID:hgJLmQa5ヒント与えてもそんな答えかよwwwww
確かに低温調理に明確な温度の定義は無い。
しかし、沸点(100℃)で煮たら低温調理とは言わないのも事実。
逆に言えば沸点以下なら低温調理とも言えるってこと。
(ここのスレは0.1℃に拘るから、99.9℃でも低温調理かなんて子供じみたレスは無視するw)
まぁ、1800年代に確立しているコンフィという調理法がいい例。
その例からしたら、だいたい90℃以下と考えていいだろう。
さて、オーブンの場合、ピザの石釜は別として、普通のレストランのガスオーブンや家庭のオーブンの場合の話しだが。
200℃の空気の熱伝導と90℃の沸騰したお湯の熱伝導はどのくらいの差があると思う?
肉を90℃の湯に入れたら瞬時に肉は白く変色するだろ。
200℃のオーブンに入れて瞬時に肉の色が変色するか?
肉を焼く時、冷たいフライパンを最初か極弱火で肉を焼く事も低温調理と呼ばれている。
極弱火といえどもフライパンの温度は120℃以上になっている。
それでも低温調理。
温度にはっきりした温度定義は無いが、食材の火の通り方で低温調理と言える。
さて、それを踏まえて、>>787の何処が違うか、もう一度説明してごらん、知ったか君wwwww
0808ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 00:59:42.09ID:RS/sfJmGコンフィは紀元前からじゃないかともいわれる。調理法というより保存したもの、保存法が本来の要件。
ミジョテ、ブレゼ、ポシェ、どでも80℃台で調理する伝統調理法。
120℃のフライパンはバターが泡立つごく当たり前の調理温度。
日本でも茶碗蒸しなど、80℃台のスチーミング。
基本的にはこういった従来調理法より明確に低温であること。
0810ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 01:14:27.59ID:8GiwgMx30812ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 01:20:50.76ID:TwkCp6rn何をどうすれば美味いのが出来上がるの?
そろそろ具体例出してもらわないと、本当に一人で延々壁打ちおじさんになっちゃうよ?
0813ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 01:24:01.49ID:RS/sfJmG大前提として、低温調理器はローストできないから、ローストビーフは作れない。が、ローストビーフ風の料理
なら作れないこともない。もともと偽物なんだし、芯の状態、グラデーションの具合、焼き目の加減、コラーゲンの
ほぐれ具合、それぞれコントロールできるんだから、無限の可能性から作りたいものをつくればよい。
65℃からのアクチン変性を敵視しすぎない方がいい。離水して固くはなるが、味が出る。ローストビーフ風なら
ある程度グラデをつけて確保することも考慮すべき。
ホテルのビュッフェで出るローストビーフも、ほぼほぼスチコンで低温調理した偽物。業態からして、ローストして
作ったのに寄せて作る。例えばこんな感じ
・超高温(250〜300℃)ホットエアー/ドライ(焼き目つけ)
・中低温スチームで芯温45℃まで (グラデつけ)
・芯温維持モード58℃、芯温到達後1〜2時間程度(軟化)
家庭用低温調理器なら、フライパンで焼いてから真空パックして80℃で芯温45℃くらいかなってとこで58℃に下げて
1、2時間。下味は半分くらいにしてグレービーで補う。スパイスは好きなように。ガルニも皿も古風な方が似合うだろうね。
ステーキ風なら生でパックして焼くのを最後に。
どうせ偽物なんだから、フェイクとして作るのもアリ。低温長時間で、外見はほぼ全面ロゼ。ナイフを入れると見た目から
想像するテクスチャと全然違うというフェイク。こういう楽しさも料理なのが犬のエサと違うところ。長時間であるほどフェイク
は大きくなるが、その分素材の生気を失うわけで、思うところで折り合いをつける。ソースは古風でもいいが、皿やガルニ、
ドレッセはコンテンポラリであってほしい。1990年代にフレンチレストランで大いに流行ったが、あっちでもこっちでもだったので、
フェイクでもなんでもなくって収束。今やるなら、一周回ってカッコよくでないとな。
0814ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 01:24:56.82ID:+DeHvz5l0815ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 01:25:45.88ID:t9nFhKDv0816ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 01:29:03.74ID:8GiwgMx30817ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 01:29:20.78ID:XJuR0zcNオーブン使えば低温調理と考えている馬鹿とオーブンは調理器具であり低温調理も可能であると認識している人の違い
0818ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 01:33:23.94ID:8GiwgMx3スレチもいいとこ持論語りたいだけのアスペ全開で救いようが無いわな
論点ズレまくってるから皆はぁ?状態
0822ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 01:49:15.62ID:hgJLmQa5オーブンの庫内200℃ってコックはどうやって知ると思う?
手を入れるんだよ。
100℃のお湯に手を入れる事はできないが、200℃のオーブンはまだ手を入れられる温度。
200℃って聞いただけで低温調理じゃないなんて言ってるから、料理の本質がわかって無いっての。
ローストビーフは低温調理した後にローストしても偽物なのか?wwwwww
こいつも料理の本質がわかってないね。
料理は同じ出来上がりでも、その過程は色々あるのは当然。
その中で上手な人もいればヘタクソな人もいる。
しかし、本物と失敗作は有っても、偽物ではない。
偽物というのは例えば豚肉の食感に似せたこんにゃくとかのことを言う。
0823ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 01:50:03.61ID:MYCk9AAP0825ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 01:52:46.72ID:hgJLmQa5本物はいらないならスルーして読まなきゃいいだけだろ。
自分に合ったレスだけ読んでなよ。
マウントマウント言うけど、知りもしないくせに自己顕示欲が強すぎるからそんな風に思うんだろ。
0827ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 01:56:52.64ID:kg2YOEc9残念ながら、心に響かないあなたの言葉は本質を見失ってる。
せめてコテハン付ける位の意地が欲しい。
0828ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 01:59:34.25ID:hgJLmQa5じゃぁ本質を教えてくれよwwwwwwww
0831ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 02:03:32.17ID:hgJLmQa50833ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 02:11:53.21ID:8GiwgMx3別スレで語るか該当するものが無ければ自分が納得するスレ自分自身で立ててそっちでやるしかないな
0834ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 02:15:34.29ID:e6Vz+Eetコテつけてくれ頼む
NGにするから
0835ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 02:20:27.61ID:eVPKmC9Q低温というのは何度から何度までを指すのか?具体的な定義なんてありません。
そもそも一般的に理解されているとする「低温調理」の範疇であれば、
昔からある手法で通過する温度帯と変わりありません。
真空パックによる加熱もそれでは「低温調理」です。
しかしパッサールの言ったことは全く違いますし、その結果も違いますし、
そもそもの崇高な意匠すらも全くもって違います。彼の言ったことは以下になります。
当時のまま克明に記憶しております。
「肉の断面のみ。断面の身を焼くことにより、反対の面は休ませている状態。
つまりは加熱とルポゼ(フランス語で休憩の意。休ませることによりジュを安定させ、
急激な熱の伝達をシャットアウトする)
という原始的な工程を同時に行う。その際の温度は非常に低温度で。
オーブンの中では常に150〜200度という高温に常に晒されているはずです。
それは余りに乱暴です。私はせいぜい100度〜140度の間を行き来させる。
その一方では常にルポゼ。この繰り返し」
かいつまんで言うなら、このようになります。
0836ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 02:28:57.03ID:htAgvmfEスレチなんだよボケが
0837ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 02:50:44.14ID:xH7Gr0TVどのくらいの頻度で、低温の平均はどれくらいですか? 具体的な定義はありません。
それが「低温調理」の一般的に理解されるカテゴリーに属する場合、
これはずっと前と同じ温度帯です。
真空包装加熱もまた「低温調理」である。
しかし、バチャラの言い分はまったく違っており、結果は異なっています。
まず第一に、崇高なデザインでさえ完全に異なっています。 彼が言ったことは次のとおりです。
私はそこにKatsuakiで覚えています。
「肉の横断面のみ。横断面で体を燃やして反対側に留まる状態。
言い換えれば、加熱とルポサ(フランスの休息を意味し、休息を通してジュフを安定させること、
急速熱伝達を止める
元のプロセスを同時に実行します。 その時の温度は非常に低かった。
オーブン内では、常に150〜200度の温度にさらさなければなりません。
それはあまりにも暴力的です。 私は100度から140度の間で前後に移動します。
一方、常にルポゼです。 この重複した "
あなたがこれを言うなら、それはこのように見えます。
0838ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 07:05:08.69ID:gBE4n0N40839ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 11:09:04.61ID:rzxToM360842ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 14:51:36.40ID:gI9N+4tq「いわゆる低温調理」について語るスレだ
0843ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 17:03:08.41ID:zjIyIVWG0844ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 17:58:15.67ID:hgJLmQa5自演、自画自賛、知らないとでも思ってる?
恥ずかしくね?
0845ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 18:08:09.04ID:w+g1CVRk0846ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 19:55:39.47ID:5qOkE/Kz0847ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 20:01:12.86ID:5qOkE/Kz0848ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 22:06:15.89ID:dS/GxUQ00849ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 23:40:19.50ID:kclyKUth鉄のフライパン高温にしてやってるんだが、短時間で表面を焼くのだとああいう暗い色にならん
もとより無理な話?
0850ぱくぱく名無しさん
2018/04/18(水) 23:58:58.07ID:CZnpsvYb0852ぱくぱく名無しさん
2018/04/19(木) 00:13:21.60ID:8gheN55Nどれがオススメでしょうか?
ちなみにanova nanoはもう出ないんですかね?
0853ぱくぱく名無しさん
2018/04/19(木) 00:39:18.48ID:qrx7cXxZ「綺麗に」について
鉄フライパンは焼きムラができやすく、均一な綺麗な焼き目が付きにくい
多層ステンレスパン使えばムラなく比較的綺麗な焼き目になる
ムラについて分かり易い動画があるよ
https://www.youtube.com/watch?v=hs-UBxSbj3k
「暗く」について
鉄パンで暗くしたいなら油を多めに入れて1-2mmぐらい浸す感じで高温で焦がし焼くと黒っぽくなる
黒焦げ焼きは体に悪いからお勧めしないけどね
やりすぎないように小まめにひっくり返すといい
スモークポイントの高いオイル使って高温の状態で焼いてやるとビシッと暗く黒くなる
ただし安い輸入肉向けだよ
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