一人暮らしで自炊している人のためのスレ 170日目 [無断転載禁止]©5ch.net
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0001ぱくぱく名無しさん
2017/06/16(金) 19:30:08.01ID:WGCCKANA一人暮らしの自炊テクなり裏技なりを語り合うスレッドです。
次スレは>>980が宣言してから立てましょう。
※前スレ
一人暮らしで自炊している人のためのスレ 169日目
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0328ぱくぱく名無しさん
2017/06/26(月) 21:46:03.15ID:GPqWoaGL酒の肴にはいいけど量は要らんな
しかし野菜は店によって価格に差が有り過ぎて、高い安い言えないな今
0329ぱくぱく名無しさん
2017/06/26(月) 21:48:52.98ID:kYXKB9c0お尻が大きくてハリがあって、揉むとムニュムニュ弾力が跳ね返る、最高の尻だった。半年前から貼り付いて、週に2,3回の頻度で痴漢できた。
触っている間の反応は、完全にシカト状態。正面を向いて胸を触った時も、俺はJKの顔をガン見してるのに、向こうは一切目を合わせてこない。
ずっと涼しい顔をしてるから、ついエスカレートしてしまった。
逮捕当日、乗車してすぐに、手のひらでお尻をムニュムニュ。その後スカートをめくって、パンツをずらしてムニュムニュ。
ドアのガラス越しにJKの表情が見えたんだけど、それでも死んだみたいに表情は動かない。
親指と人差し指で、生尻の右側をつまむように揉んで、ギュッと力を込めるんだけど、それでも動揺しない。
動揺してる顔が見たくて、気持よくなりたくて、乗客の視線を確認しながらゆっくりとチャックを開けてペニスを出した。
右手でペニスの根っこを持って、上下左右に動かせるようにする。
JKの生尻、右の肉山に、ペニスの亀頭がフカッと刺さる。
そのまま上下左右に動かすと、ツルツルした生尻の感触を全力で感じることができて射精しそうになった。
右手でペニスを移動させて、JKのお尻の谷間にペニスを挿れる。
亀頭を下にスライドさせて、ペニス全体がJKのお尻の谷間に包まれる形になる。
そのまま腰を動かして、ペニス全体でJKのスベスベお尻を堪能したよ。
そのまま耐え切れず射精してしまい、JKの表情をうかがう。俺とJKの目があって、すぐにJKは下を向いてうつむいた。
それだけでも俺としては大きな進歩で、JKを屈服させたような征服感を味わっていた。
そのまま調子に乗ってカクカク腰を動かしていると、後ろにいたサラリーマンに腕をガシッと掴まれてエンド。
0330ぱくぱく名無しさん
2017/06/26(月) 22:00:16.68ID:E3H/FtPi0331ぱくぱく名無しさん
2017/06/26(月) 22:04:47.62ID:mLG+smTxただ生姜多すぎてちょっと辛い
0332ぱくぱく名無しさん
2017/06/26(月) 22:09:42.71ID:L2i72VRs簡単に作れるのに一人暮らしだと意外と作らないんだよな
0333ぱくぱく名無しさん
2017/06/26(月) 23:00:35.03ID:HRViLijJ0334ぱくぱく名無しさん
2017/06/26(月) 23:07:11.16ID:rcqrkHhV紅生姜を作るなら梅酢がいるから、まず梅干しを作らないとね
0335ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 01:27:00.98ID:mxyezYH4水分絞って、ざるかなんかで表面を軽く乾かす。
瓶にぎゅうぎゅうに詰めて、梅酢で浸す。
これだけ。
紫蘇入りの赤い梅酢なら紅色
白い梅酢なら、無着色生姜
0336ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 01:35:15.06ID:mxyezYH4梅干しは、そのままでも、焼酎梅割でも、梅肉でも、魚の梅煮でも
ゆかりは、ふりかけ最強、そのままでも。
梅酢 大根千枚梅酢付け、浅漬け梅風味と
幅が広がるからおすすめ
0337ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 12:51:49.71ID:BAHjyrPO0338ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 13:39:21.19ID:28YZz2uwそれはそれで「美味しんぼ」のバカ作者や取り巻きに叩かれたりするんだよなw
0339ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 14:06:50.49ID:7bnB8usF梅は減塩でも簡単に漬けられるよ。
市販か自作の「らっきょう酢」をかぶるまで注いで、
梅が浮いてこないように軽く重しをしておくだけ。
らっきょう酢の基本は酢と砂糖と水、塩は入れる人でもかなり少ない。
塩が少ないから干し上げて保存するのには向かないけど、
らっきょう酢に漬けたままなら1年以上持つ。
紫蘇を入れるかどうかはお好みで。
実家の母が塩辛い梅干し嫌いだから、母が漬けるのはいつもこれの紫蘇入り。
梅だけじゃ無くあんずもこれで漬けて、欲しがる知り合いとかに分けてあげてる。
0340ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 14:46:40.05ID:VUzHm54h0341ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 14:52:23.03ID:mxyezYH4それは濃度によるよ。
梅干し、梅酢も調味料と考えて、その塩分も考慮してトータルバランスを取るだけ。
0342ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 16:27:38.02ID:WYXwBbTX美味しいよ
0343ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 16:53:29.24ID:Z97qMZv60344ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 18:13:28.34ID:kV72B4ux0345ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 19:02:09.39ID:/zt7CX660346ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 19:04:31.87ID:xhxHGUaw0347ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 19:30:47.49ID:ZDZSFE4w煮汁は魚を煮るときに使う
0348ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 19:52:23.67ID:X6Fb61xC0349ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 19:53:42.45ID:OLWzno0r価格吊り上げ行動は 辞めて欲しい
0350ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 20:11:08.70ID:CaqVvrDo朝 カレー皿いっぱいレベルの量のサラダ (キャベツ、パプリカ、アボカド、温泉卵、アーモンドなど。野菜は日による)
昼 無し
夜 カレー皿いっぱいレベルの量のサラダ (キャベツ、パプリカ、アボカド、アーモンド、生ハムorサーモンなど。野菜は日による)、納豆・温泉卵・キムチ・玄米丼
毎日トマトジュース900mlとたまにヨーグルトを食べる
足りない栄養があったら教えてくれ ちな男
0351ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 20:14:18.33ID:8SAYxiia0352ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 20:25:48.43ID:CaqVvrDo牛乳苦手だから小魚とか食べればいいかな
0353ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 20:27:57.51ID:xhxHGUaw0354ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 20:28:57.76ID:3mMVxgTM脂質とコレステロール多い
アボカド、アーモンド、温泉卵は1食というかたまにでいい
あと塩分高そう
カリウムのきゅうりも入れようか
朝も多少炭水化物を食べた方がいい
昼はちゃんと取ろう
生ハム、サーモンもうまいけど値段も脂質も高いし、代替品を考えるべし
前の人の言う通りカルシウムがあまりないので、モロヘイヤとかカルシウムを含む野菜の摂取を
0355ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 20:29:28.38ID:U5xioUmd0356ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 20:36:39.41ID:8SAYxiia揚げ物はあれだけどササミとか白身魚焼いたり煮たりして摂取してはどうだろう?
0357ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 20:40:05.43ID:4ZgCbv9P今の季節にナスやピーマンの天ぷらや素揚げ我慢しろとかマゾか?
我慢大会スレじゃねーぞ
0358ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 21:00:50.11ID:QntLI/ygヨーグルトの量はお前しかわからない
つーかそれぞれの量がわからないからここで自由に調べてくれ
https://fooddb.mext.go.jp/index.pl
外食→健康食(?)に飛んでおかしなことになってる気がするな
適当に自炊してる奴の方が栄養摂れてそう
0359ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 21:25:52.79ID:ZjX+44rF> 最近外食を辞めて健康食を意識してる
あなたは「健康気にする病」だと思う
健康に悪いものは摂取していない=自分は健康!? えー?
これでたくさんの健康厨がならなくてもいい病気になって早死にする
0360ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 21:31:28.45ID:/zt7CX660361ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 21:35:54.36ID:WYXwBbTXトマトジュースが有塩か無塩かで話が違って
くる(無塩だろうけど)有塩トマトジュースや
野菜ジュースなら1日900mlの摂取は
塩分取りすぎ
>>357
茄子やピーマンの素揚げにポン酢と大根おろし
最高だよね
0362ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 22:16:15.05ID:bbhiuFBfあと水ナスを生で
0364ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 22:23:07.21ID:conIs+0q0365ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 22:51:05.64ID:mcP0vphy意識するのはこれだけでいいだろ
肉体の部品と人体の欠陥による相対的に大量摂取必要な消耗品だ
他は食い物にはたいてい適当に食えば入ってる
上記で質を気にしたらあと気にするのは量だけでいい
0367ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 23:04:02.46ID:8hfgTaw/運動してる人は減塩とかしてるとマジやばいよ
全身痙攣とかしちゃうからね
0368ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 23:25:06.40ID:iMEag4oDパッケージに水茄子と書いてあって形も丸っこかったのに生だとアクがひどくて食えなかったことあったなー
もとからダメだったのか、店が間違えたのかわからないが
それ以来、トラウマで水茄子買わなくなったw
0369ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 23:27:35.39ID:QntLI/yg肉、魚、卵、牛乳、大豆のメジャーなタンパク源はだいたいアミノ酸スコア100だし
適当に栄養とるならタンパク質と食物繊維とカルシウムの3つを意識するのが良いと思う
食物繊維意識して野菜食ってりゃ多くの各種栄養素が自然ととれるし
0371ぱくぱく名無しさん
2017/06/27(火) 23:43:03.91ID:vT3+jePQ初めて知った
今まで切り取って捨てていたのに
勿体な
0373ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 00:31:57.80ID:AQbpZrJwプロってのは、そういう事言いたがるもんなんだよ
トマトの種まで取れとか言い出すからな
あんな連中せいぜい勿体ぶって小銭稼いでろってのw
0374ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 00:47:19.82ID:nRnehsm90375ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 01:48:46.77ID:KNVkFekw0376ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 02:33:38.68ID:16GXZvK/0377ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 03:18:21.79ID:KE2z1XAV0379ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 03:52:53.65ID:WBIPqkp2焦げやすかったり食感気にして外すんだろうけど個人的には入ってても美味しいと思うよ、獅子唐なんか種まで全部食べるしさ
酢豚みたいな餡を作る料理とかに種があるといつもと違う食感で美味しいよ
念のため中を開いて虫いないかとか変な色してないかとかの確認はする必要あるけど
0380ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 03:57:09.09ID:IQh2ATjyこうなんていうかアレな気持ちにならないか
0381ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 05:13:47.43ID:DsG9IOu60382ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 06:09:05.44ID:xV5tKIA1ウンコの量増えるだけと違うか、むしろそれが目的か
0383ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 06:14:44.49ID:KE2z1XAV0384ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 06:38:58.72ID:7EdTokn5ん?ピーマンの種にもワタにも栄養あるぞ?というか他の野菜でもそうなんじゃないか
皮とか種とか取るのは見栄えとか食感を重視する考えであって栄養面とは必ずしも一致しないと思う
0385ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 06:58:20.44ID:5ilWpWLU0386ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 06:59:00.59ID:xV5tKIA1愉快犯か
0388ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 08:11:03.60ID:5ULTD+AW大抵使っちゃうけどね
でもまあプロだの料理研究家だの、そういう人たちのレシピ盲信すんのも自由だしなw
あとなんだ?写真撮ってUPすんのに必死な人たちとか?w
0389ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 08:19:16.91ID:nijqBgZz料理考えて使わないと大いに味に影響する
0390ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 08:32:20.74ID:10YMEzQR食えと強制してるわけでもなし
0391ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 08:35:52.92ID:67UUd4/A全く変わらないわけじゃないし食感にも影響するけど
その「影響」自体を大いに気にするとかしないとか、それ自体好き嫌いとかは個人の自由でしょ
他人に出すなら別だろうけど、ここ「一人暮らし」のスレだしね
0392ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 09:07:57.59ID:xV5tKIA1食うだけの奴は平気か試練が料理する方はたまった揉んじゃねぇ
0393ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 09:16:26.95ID:y8zKlbY10394ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 09:26:47.05ID:Fa13mmb90396ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 09:42:37.38ID:Fa13mmb90397ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 11:24:16.77ID:obYOZhjkhttps://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4902978008/lv-book-22/ref=nosim
ハゲに効くらしい。だがまだ実感できていない。
0398ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 11:49:20.97ID:y8zKlbY10399ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 12:03:31.25ID:7oekPSiz0400ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 12:13:18.43ID:B9ir6uB0自炊なんだから誰も見てないよw
0401ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 12:27:41.81ID:YsEIor2K0402ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 14:01:19.29ID:+Q48PWF5単なる先祖返りよりも、元の系統が同じで育てる時期も同じだから、
地域が近いと交配してしまって種子の持つ元祖の系統が勝ってしまうらしいw
0403ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 15:06:50.50ID:O5EtNJtd大根おろしとポン酢だけでも
最高に美味しいよね
0405ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 18:31:19.81ID:7EdTokn5ん?自分が嫌いなものはアニオタ扱いとはずいぶん幼稚な発想だね
>>403
美味しそうだね、茗荷か大葉みたいな薬味追加したくなる
茄子と素揚げの相性の良さよ
0406ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 18:35:22.53ID:5XJ7RCGbあえてひき肉にしなかったのが正解でめっちゃ旨かった
0407ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 18:47:43.99ID:HOQnXv/p油を吸ったナスなら美味しく食べられる
0408ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 18:53:10.83ID:ioq16D050409ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 19:30:50.60ID:4wCDR3B00411ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 20:12:38.85ID:dR953qDF0412ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 20:22:58.52ID:f2Zmv16Pイヌイットだって野菜食わないけど生きていけるのは
内臓まで全部丸ごと食うからだって言うしね
だけど個人的には食う気しないなw
0413ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 20:50:43.80ID:Cvaua1HYデカいクジラもいわしを丸ごと食べて栄養にしてる
0414ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 20:52:51.32ID:bufLSvYv0415ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 21:00:31.25ID:5ilWpWLUしらすは結構買う
プリン体が緩和出来る何かがあればいいけどね
しらすは塩分も高めなので、きゅうりと混ぜたらどうだろうかと画策中
0416ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 21:05:41.76ID:DsG9IOu6酢飯って偉大なんだなあって痛感した。美味しくなかったわけじゃないんだけど
0417ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 21:06:15.76ID:7EdTokn5食べ物以外にも体質などでプリン体が輩出されづらくなってて数値が下がらない人もいるみたいだよ
運動した後なんか数値が高いもんだし
(ガッテンの受け売り)
0418ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 21:19:22.10ID:O5EtNJtdキュウリのカリウムで塩分対策すんだね
賢いね
しらすは大根おろし、ワカメ、梅干し
キュウリと一緒に酢の物にしても美味しい
0419ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 21:25:04.61ID:ioq16D050420ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 21:30:10.50ID:Cvaua1HY今まさにきゅうり、わかめ、ちりめん、鶏皮、
みょうが、しそを和えた酢の物をツマミにしてるw ウマウマ
0421ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 23:36:13.27ID:aaQPsNB4たぶん、これから、小型カメラの高クオリティ化・量産化が進んで、もっと凄い時代が来るよ
それこそ、日本に住んでいて、局部を撮られてない女性は居ないくらいに
0422ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 23:42:32.69ID:5XJ7RCGb0423ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 23:48:49.45ID:TCm85wu9痛風だの糖尿だの基準で語るスレじゃねぇぞ
健康食板でも逝けや
大食い基準が普通のデブは自己中で困るわ
0424ぱくぱく名無しさん
2017/06/28(水) 23:53:50.34ID:hKZh6XPM0425ぱくぱく名無しさん
2017/06/29(木) 00:24:15.65ID:pHc7w/Jx0426ぱくぱく名無しさん
2017/06/29(木) 00:48:47.83ID:vKmdJ7RT0427ぱくぱく名無しさん
2017/06/29(木) 01:05:04.42ID:iaHvHJD+0428ぱくぱく名無しさん
2017/06/29(木) 03:51:58.78ID:31VKY5rgアザラシやトナカイの肝臓は必ず捨てる。というか、ガソリン。橇犬の餌。
でないとビタミンAの過剰摂取で病気になる。
犬は耐性が違うので平気。
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