>>131
ニンジンサラダ
┗千切りにしてオイル少しかけて軽くレンチン。
　熱々のうちに、酢と塩で和える。
　カロテンで元気に！

レタスとベーコンのスープ
┗鍋の湯にコンソメを溶かしてベーコンを少し煮てから、
　ちぎったレタスを入れ、塩コショウで調味。
　コショウを効かせると食欲出るかも！

キャベツ入りホットポテサラ
┗キャベツの千切りは軽く塩もみ。
　じゃが芋はレンチンして熱いうちに皮を剥いて潰し、
　マヨとレモン汁（or酢）半々位で調味。
　（キャベツの塩気があるから様子を見ながら）
　パンにはさんでどうぞ！
　お醤油を少したらすと、ご飯でもイケます。